十個月寶寶的喂養(yǎng)時間怎么安排,十個月寶寶可以吃什么輔食

一、怎么安排十個月寶寶的喂養(yǎng)時間

10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等多種食物。此時寶寶可以以米飯、稀粥、軟面為主食，適量吃一些新鮮的水果，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心等。

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），餅干2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克

下午：

14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

18:00 喂爛面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升

晚上：

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升

二、十個月寶寶可以吃的輔食有哪些

十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

三、十個月寶寶添加輔食有什么注意事項

維生素是寶寶成長發(fā)育中必不可少的營養(yǎng)元素，如果維生素缺乏，會影響寶寶的身體和腦部發(fā)育。在日常生活中，家長要注意通過合理添加輔食為寶寶補充維生素：

1、B族維生素可以使腦神經(jīng)細胞功能增強，家長要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補充足夠的B族維生素。

2、維生素C可以促進大腦發(fā)育并維持大腦運作正常，家長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經(jīng)細胞的反應速度，增強人的判斷能力。家長可多給寶寶吃一些魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當補充魚肝油，這樣能有效補充維生素D。

4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細胞膜壞死，因此，家長可多給寶寶吃一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品。

四、十個月寶寶的輔食添加原則有哪些

一般10個月的寶寶也算是大寶寶了，牙齒也開始長出來了。10個月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少，但是在很多方面還是需要注意的，一般正常情況下，10個月的寶寶是開始進入斷奶期，而這個時候輔食也開始可以成為寶寶的主食，但是在食物的選擇上，還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面，所以一般還是建議寶媽給10個月的寶寶吃“對的食物”。

那我們究竟是要如何正確的幫助10個月的寶寶的添加輔食呢？其實在10個月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問題的。而我們就根據(jù)10個月的寶寶在營養(yǎng)方面的需求的分類，淺談下10個月的寶寶的輔食添加原則。一般10個月的寶寶對營養(yǎng)的需求還是很高的，而這個時候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質(zhì)含量較高的食物，像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上，粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇，而在蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。

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