脾腎陽虛怎么調(diào)理,脾腎陽虛的飲食注意事項

一、脾腎陽虛的人該如何調(diào)理

脾腎陽虛如何調(diào)理

1.宜食食物

脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

2.忌食食物

脾腎陽虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

3.食療方法

(1)羊肉羹

煮熟的瘦羊肉，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸，熱食。

(2)尖椒雞丁

尖辣椒，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。

(3)核桃仁粥(宜于陽虛便秘)

核桃仁，研成膏狀，注入熱水拌勻濾汁;秈米煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。

(4)糯米粥(宜于陽虛泄瀉)

糯米，狗肉湯，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。

二、造成脾腎陽虛的病因

脾腎陽虛原因

為什么會出現(xiàn)脾腎陽虛呢?可能是有一些人知道的，但是更多的人是不知道的。因此，下面小編就來為大家解答一下脾腎陽虛的原因吧。

1、脾腎久病，耗氣傷陽

腎主水液，也須和脾主運化水濕的功能相配合，才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此，脾腎兩臟相互依賴，以保證運化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病，耗氣傷陽，以致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽，則最終導(dǎo)致脾腎陽氣俱虛。

2、年齡增長、久病傷身

脾腎陽虛證的病因較為復(fù)雜，如年老體弱，勞倦內(nèi)傷，久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況，有由脾及腎與由腎及脾之分。

3、久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷

主要是因為脾胃本來就虛弱或者是因為飲食所傷，亦或者是因為寒濕困脾、憂思傷脾以及水腫。痢疾等原因引起的。

4、水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽

由腎及脾者，或因先天稟賦不足，腎陽素虧，或后天調(diào)養(yǎng)失慎，房勞傷腎，或久病耗傷腎陽，而腎陽先虛，則脾陽失于溫煦;或腎水泛濫，使脾陽受傷。日久則形成脾腎陽虛證。

5、脾陽久虛，不能充養(yǎng)腎陽

脾虛則運化無力，不能化生精微以充腎，或水濕內(nèi)停，影響腎陽蒸化水液的功能，日久導(dǎo)致腎陽不足，最終而成脾腎陽虛證。

三、脾腎陽虛的人有哪些癥狀表現(xiàn)

一、泌尿生殖方面

夜間多尿

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

患者在白天的時候小編處于正常情況下，但是在夜間的時候則會出現(xiàn)尿多的癥狀，這主要是因為腎氣虛弱所引起的。

要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。

二、精神狀態(tài)方面

1、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2、頭暈無力，失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。

3、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

4、頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。

造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

四、脾腎陽虛的人飲食該注意哪些事項

一些黑色食品如黑豆、黑米、黑芝麻等，是不錯的補腎食譜，寶藥啊

我們先來看下有什么不能吃的吧

1.性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、鴨肉(可以適當(dāng)吃)、松子、花生、黑木耳、 苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉(拒絕甜食身體健康)等。

2.陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。芡實和蓮子吃的人不多吧，烏梅更適合身體發(fā)黑紅的人使用

3.陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、銀耳、海參、海蝦、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等 。蘿卜能不能吃呢我還真不知道

我們來說一下腎陽虛能吃什么吧

1.性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、肉桂 等。人家都說吃狗肉羊肉補養(yǎng)，但我認(rèn)為那些都是透支陽之力，不吃為妙

2.腎陽虛者適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。蟲草太貴，不在考慮之列，黑豆掛腸也不在考慮之列，黑米嘛吃不吃都行

大家都認(rèn)為陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。其實，與其便秘不如多吃窩頭多喝水

按照中醫(yī)的觀點，陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、 烏梅、蓮子、芡實等。這里芡實蓮子又能吃了吧，其實哪用吃那么多去呀，一個字太雜，與其補不如通

脾腎陽虛到底應(yīng)該怎么吃

陽虛就應(yīng)補陽，少食生冷油膩，忌食寒性食物。補陽的食物很多，如，枸杞，蜂蜜，大豆，木耳，豬腰，韭菜等等很多，吃是一方面，最關(guān)鍵還是要多運動，培養(yǎng)一個喜歡的運動，如籃球，足球等身體對抗激烈的運動。只要適當(dāng)改變生活方式，陽虛不是問題

中醫(yī) | 如何調(diào)理脾胃陽虛和脾腎陽虛

1、脾腎陽虛的癥狀
2、脾腎陽虛的病因
3、脾腎陽虛吃什么中成藥
4、脾腎陽虛如何調(diào)理
5、如何預(yù)防脾腎陽虛
6、脾腎陽虛吃什么好
7、脾腎陽虛藥酒配方
8、如何判斷是否脾腎陽虛

脾陽虛，病癥名。又稱脾胃虛寒。因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。
多是由于體質(zhì)虛弱但是又感受到寒邪較重導(dǎo)致的，也有可能是因為久病損耗脾腎的陽氣所導(dǎo)致，再或者是久瀉不止損傷脾腎陽氣，還有就是他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起的。
癥見食欲減退、腹脹、胃痛而喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

脾腎陽虛多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。

　一、泌尿生殖方面
　夜間多尿 ——一般夜尿的次數(shù)在兩次以上或者是尿液超過了全日的四分之一，嚴(yán)重者可以達(dá)到一小時一次，尿量接近或者是超過了白天的尿量，這都是屬于“夜間多尿”。白天的小便情況正常，只有夜間的尿液增多，就是這種病癥的一個特點，大多數(shù)是因為腎氣虛弱所造成的。想要徹底得到根治，一定要抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。

二、精神狀態(tài)方面
　 畏寒肢冷 ——“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林?、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
　 頭暈無力，失眠多夢 ——腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
　 腰酸背痛 ——腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
　 頭暈耳鳴 ——很多人可能都有過頭暈耳鳴的情況，那滋味真的不好受，而且頭暈還伴隨著耳鳴，長期會妨礙到聽力，久而久之可能耳聾。引起頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關(guān)，中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，也就是說，腎虛可以導(dǎo)致髓海不足，腦失去滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)了頭暈耳鳴的情況，治療的時候需要補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

三、身體其它方面
　 哮喘 ——腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機(jī)會。
　 性功能降低，性欲降低 ——陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。
　 膚色差 ——容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;早衰，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

脾腎陽虛證脾腎兩臟陽氣虧虛所造成，臨床以腰膝小腹冷痛，久瀉不止為主要表現(xiàn)的證候。常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
腎為先天之本，腎陽是一身陽氣之根本，脾臟依靠腎陽的溫煦才能正常運化水谷精微，運化水濕。脾為后天之本，脾運化水谷精微以充養(yǎng)全身，腎所藏之精雖稟受于先天，但須不斷繼養(yǎng)于后天。
1.脾腎久病，耗氣傷陽
腎主水液，也須和脾主運化水濕的功能相配合，才能維持體內(nèi)水液代謝的平衡。因此，脾腎兩臟相互依賴，以保證運化水谷精微和水液代謝功能的正常進(jìn)行。若脾腎久病，耗氣傷陽，以致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽，則最終導(dǎo)致脾腎陽氣俱虛。
　 　2、年齡增長、久病傷身
脾腎陽虛證的病因較為復(fù)雜，如年老體弱，勞倦內(nèi)傷，久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況，有由脾及腎與由腎及脾之分。
　 　3、久瀉久痢，損傷腎陽，脾腎兩傷
由脾及腎者，多為脾胃本弱，或為飲食所傷，或憂思傷脾，或寒濕困脾，或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽虛衰。
　 　4、水邪久踞，腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽
由腎及脾者，或因先天稟賦不足，腎陽素虧，或后天調(diào)養(yǎng)失慎，房勞傷腎，或久病耗傷腎陽，而腎陽先虛，則脾陽失于溫煦;或腎水泛濫，使脾陽受傷。日久則形成脾腎陽虛證。
　 　5、脾陽久虛，不能充養(yǎng)腎陽
脾虛則運化無力，不能化生精微以充腎，或水濕內(nèi)停，影響腎陽蒸化水液的功能，日久導(dǎo)致腎陽不足，最終而成脾腎陽虛證。

以上原因均可導(dǎo)致脾腎陽氣俱傷，形成脾腎陽虛證。脾腎陽虛證的病因病機(jī)多由脾、腎久病耗氣傷陽，或久泄久痢，或水邪久踞，導(dǎo)致腎陽虛衰不能溫養(yǎng)脾陽，或脾陽久虛不能充養(yǎng)腎陽，終則脾腎陽氣俱傷而成。脾為后天之本，腎為先天之本。脾主運化水谷精微，須借助腎陽的溫煦，腎臟精氣亦有賴于水谷精微的不斷補充與化生。脾與腎，后天與先天是相互資生、相互影響的。
《醫(yī)宗必讀·虛勞》：“……脾腎者，水為萬物之元，土為萬物之母，兩臟安和，一身皆治，百疾不生。夫脾具土德，脾安則腎愈安也。腎兼水火，腎安則水不挾肝上泛而凌土濕，火能益土運行而化精微，故腎安則脾愈安也?！?br> 總之，無論脾陽虛衰，或腎陽不足，在一定條件下，均可發(fā)展成為脾腎陽虛證。

治療原則：溫補脾腎。代表方劑：真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。其他治法茲舉例如下：

　1.桂枝防風(fēng)煎湯送服腎氣丸
腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養(yǎng)肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽;澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風(fēng)發(fā)散在表之風(fēng)寒，煎湯送服腎氣丸，以達(dá)溫腎助陽解表之目的。

　2.蘇葉生姜煎湯送服右歸丸
右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽;鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈;山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎;菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽;當(dāng)歸、杜仲溫養(yǎng)肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。
凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發(fā)散風(fēng)寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。

　3.復(fù)方補骨脂沖劑　 　
本方有溫補肝腎，強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補骨脂、鎖陽溫補肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀，黃精益氣養(yǎng)陰，適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒，可用復(fù)方補骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。

　4.補天靈片　 　
本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽;用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝強(qiáng)筋壯骨。本方適用于腎陽虧損，陽痿早泄，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風(fēng)寒者，可用蘇葉、生姜煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服。

腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導(dǎo)致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽虛需要辨證治療。

　1、兼補脾腎　 　
本證為脾陽不足，腎陽虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I，或腎病及脾，其治療當(dāng)溫補脾腎，所謂“脾腎法宜兼補”，“腎虛宜補，當(dāng)更扶脾，即欲壯脾，不忘養(yǎng)腎可耳”。不過，若由脾及腎者，可以補脾為主，而由腎及脾者，以補腎為主，同時兼補脾或腎。

　2、多運動　 　
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平，但運動的量一定要適度，呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運動，做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。

　3、合理飲食　 　
首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營養(yǎng)成分的互補，還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　1、淫羊藿(仙靈脾)茯苓燉鵪鶉　 　
　 　配方　 淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只。
　 　制法　 宰殺鵪鶉去毛，除去內(nèi)臟，洗凈后切塊，與藥材共同放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，調(diào)味，吃肉飲湯。功效淫羊藿補腎陽、強(qiáng)筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經(jīng)，有利水去濕寧心安神，補脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補中益氣。
本食療方對關(guān)節(jié)腫痛，尿少浮腫，脾腎陽虛之紅斑狼瘡有效。

　2、益智仁、冬蟲草燉鵝肉　 　
　 　配方　 益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。
　 　制法　 將鵝肉洗凈切塊與藥材共入燉盅內(nèi)，加適量水，隔水燉3小時，調(diào)味后吃肉飲湯。
　 　功效　 益智仁有補腎、溫脾、暖胃作用;冬蟲草性味甘平，入肺、腎經(jīng)有補肺化痰，益腎助陽，治咳、喘作用;鵝肉性味甘平，入脾、胃經(jīng)，補虛益氣，暖脾胃、治身體虛弱。
本食療方適用久病體弱之系統(tǒng)性紅斑狼瘡。

　3、人參、北芪燉乳鴿　 　
　 　配方　 紅參10克、北芪30克。乳鴿1只(50克)。
　 　制法　 將乳鴿宰殺去毛、內(nèi)臟切塊。北芪加水煮沸后約10分鐘，然后與人參乳鴿共放入燉盅內(nèi)，隔水燉3小時，調(diào)味后吃肉飲湯。
　 　功效　 紅參性味甘微溫，入肺、脾經(jīng)，治陽氣虛弱，脾胃氣虛;北芪性味甘溫，入脾、肺經(jīng)，補氣升陽，止汗、利尿;乳鴿性味甘咸、平，補肝、腎、益氣血，治久病體弱、氣血虛虧。

本食療方對脾腎陽虛型久病虛弱或有狼瘡腎炎患者有效脾腎陽虛型飲食選擇與禁忌脾腎陽虛型紅斑狼瘡的主要表現(xiàn)是形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關(guān)節(jié)痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言、皮疹紫暗、尿少或尿閉、咳嗽痰鳴、舌質(zhì)淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白簿脈細(xì)沉。
脾胃陽虛多為久病體虛或長期服激素導(dǎo)致的副作用或有狼瘡性腎炎、腎病綜合癥等。陽虛則生寒，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物。

脾腎陽虛，病證名。多由腎虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽，導(dǎo)致脾陽亦虛;亦有脾陽久虛，不能運化水谷精氣以充養(yǎng)腎，遂致腎陽亦虛者。二者往往又互為因果。癥見畏寒肢冷、氣短懶言、身體倦怠、大便溏瀉或五更泄瀉，或肢體浮腫，甚則腹?jié)M臌脹，舌淡胖苔白滑，脈虛大或細(xì)弱。治宜溫補脾腎。

　1、運動預(yù)防脾腎陽虛　 　
經(jīng)常進(jìn)行溫和性的運動，有利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平。適宜的中等強(qiáng)度運動可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達(dá)到最大心率健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。

　2、多喝水預(yù)防脾腎陽虛　 　
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤,感冒病毒難以迅速繁殖。營養(yǎng)科學(xué)家建議:每日飲水量按體重算為40毫升,兒童需飲更多的水。最佳飲料為:水、混合飲料果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。運動營養(yǎng)學(xué)專家指出喝水的原則是渴了再喝。

　3、保證充足的睡眠　 　
良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升,而睡眠不足則會使免疫系統(tǒng)功能降低,生病幾率隨之增加。

　4、增強(qiáng)免疫力　 　
日常中，除了適當(dāng)?shù)腻憻拋硖岣呙庖吡ν?，鋅也是增強(qiáng)人體免疫力必不可少的因素。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對生命活動有催化作用，促進(jìn)機(jī)體組織再生，并幫助提高自身免疫力。

　5、合理飲食　 　
飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營養(yǎng)成分的互補，還能提高食品的營養(yǎng)價值和利用程度。多食用溫?zé)嵫a益腎陽、溫暖脾陽的食物，少食寒涼易傷陽氣且難以消化的食物。

　6、注意保護(hù)肚臍　 　
肚臍就叫神闕，還有關(guān)元、氣海等穴。我們都聽說過氣沉丹田，丹田就是氣海，是氣要沉存的地方。你一味地將此處暴露的話，就很容易使體內(nèi)的陽氣耗散，進(jìn)而使體質(zhì)偏頗，形成陽虛質(zhì)。抗生素也會致陽氣虛損。

　7、情志調(diào)養(yǎng)
陽氣不足的人大多比較內(nèi)向、沉靜，常表現(xiàn)出情緒不佳，易于低沉。如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，在生活和工作中，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒，要善于自我排遣或與人傾訴、寬宏大量，改變自己的心情，消除或減少不良情緒的影響。

脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、 痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。脾腎陽虛還債在飲食上要格外注意，不可以隨意吃刺激、寒涼、傷陽氣的食物。脾胃陽虛給許多人的工作生活都帶來了困擾，所以注意脾胃保養(yǎng)是非常重要的。

　1、附子粥　 　
食材：附子10克，粳米150克。
做法：將附子先煎30分鐘，再加入粳米，同煮至熟。每日1劑，連續(xù)3-5天附子上通心陽以通脈，中溫脾陽以健運，下補腎陽以益火，一般認(rèn)為，煮粥服食，以脈微細(xì)無力或沉遲，舌苔薄白而舌質(zhì)淡胖，口不渴，肢冷畏寒，大便稀溏者最為適宜。

　2、砂仁胡椒肚　 　
食材：砂仁20克，豬肚1 000克，胡椒粉、味精、辣椒油各適量。
做法：將豬肚放入沸水中汆透，去內(nèi)膜，備用。清湯倒入鍋中，放入豬肚，加生姜同煮，熟后撈出晾涼，切片。砂仁研末，與胡椒粉調(diào)勻，再加味精、辣椒油少許，與熟肚片拌勻即可。
益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動的作用。

　3、杜仲腰花　 　
食材：豬腰2個，炒黑杜仲25克，食用油1大匙，蔥、姜、鹽各適量。
做法：豬腰剖開，剔除騷味后，入清水中浸泡：杜仲加兩碗半水煮20分鐘后瀝汁，1大匙油麻油或菜子油爆香蔥、姜，下腰花炒勻，淋入杜仲水及少許鹽，燒開即可。
此膳對腰虛無力、眩暈、尿頻等癥均有效用，產(chǎn)婦坐月子食用此膳可防日后腰酸背痛。

　4、核桃仁炒韭菜　 　
食材：韭菜100克，核桃2個，花生油、調(diào)味料各適量。
做法：核桃仁切厚片，韭菜洗凈切斷;核桃仁用花生油炸熟，撈出備用：炒鍋放大火上，倒入花生油，等燒熱后倒入韭菜加調(diào)味料急炒，倒入核桃仁拌勻、調(diào)味即可食用。
核桃仁，性溫味甘，有補腎養(yǎng)血、潤腸、止帶功能：與韭菜合用，有補腎壯陽固精作用。

　5、當(dāng)歸生姜羊肉湯　 　
食材：羊腿肉500克，當(dāng)歸90克，生姜100克，精鹽1 0克，黃酒20克，味精3克。
做法：
1、將羊腿肉洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)煮凈血水，撈出洗凈血沫，改刀切成1厘米方丁;姜洗凈切片：當(dāng)歸切片。
2、把鍋置火上，加水約2000毫升，放入羊肉丁、姜片、當(dāng)歸、黃酒，大火燒開，撇去浮沫，改小火煮30分鐘左右，放入精鹽，再煮1 0分鐘左右;待羊肉熟爛時放入味精調(diào)好口味即成。
溫中補血，祛寒止痛。特別適宜陽虛體質(zhì)者冬季食用。

　1.宜食食物　 　
脾腎陽虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

　2.忌食食物　 　
脾腎陽虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

　粳米　 又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
粳米用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉
　 　玉米　 又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。玉米有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病
　 　粟米　 又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
　 　高粱　 味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
　 　糯米　 又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
　 　小麥　 味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
　 　大麥　 味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
　 　甘薯　 又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。
　 　黃豆　 味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。
黃豆有健脾寬中，潤燥之功
　 　蠶豆　 味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少，便溏等癥。
　 　豆?jié){　 味甘，性平。有潤燥補虛之功。用于體弱不健，腸燥便秘等。
　 　薏苡仁　 味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。
　 　蓮子　 味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振
蓮子味甘澀，性平
　 　蕎麥　 味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
　 　芝麻油　 味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用于腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。

[藥物組成] 　丹砂(細(xì)研后用水飛過，另包)20g 、白茯苓(去黑皮)30g 、人參30g 、蜀椒(去目并閉口，炒出汗)120g。
　 　[功能主治] 　脾腎陽虛，下元虛冷，耳目昏花，面容蒼白。
[用法用量] 　每日飯前，空腹溫飲一小盅，勿間斷。
　 　[制備方法] 　上四味，除丹砂，其余共搗為粗末，同丹砂置于凈器中，用醇酒幾浸之，春夏五日，秋冬七日后開取，去渣備用。
[資料來源] 　《藥酒驗方選》

　[資料來源] 　《千金方》
[功用] 　溫陽補虛，強(qiáng)體健骨。適用于體虛神倦，腰膝酸困，四肢疼痛，筋骨冷酸或痛，行走無力，或陽痿等癥。
　 　[原料] 　鹿骨100克，枸杞子30克，白酒1升。
　 　[制作] 　將鹿骨搗碎，枸杞子拍破，置入干凈容器中，加入白酒，密封2周后飲用。
　 　[用法及宜忌] 　每次10～20毫升，飯前服用。陽盛發(fā)熱者不宜。
　 　[功效] 　本方溫補腎陽，同時善祛筋骨酸痛是其特長。方中鹿骨性溫味甘，善補虛并能入骨髓，強(qiáng)壯筋骨，正如《千金方?食治》所謂“主內(nèi)虛，續(xù)絕傷，補骨”。
而枸杞子則如《食療本草》所謂：堅筋耐老，除風(fēng)，補益筋骨，能益人，去虛勞。兩者相伍則有強(qiáng)身壯體，健腦益智之功效。方中枸杞子、當(dāng)歸養(yǎng)血補腎，龍眼肉合當(dāng)歸則能養(yǎng)心脾，白術(shù)健脾益氣，黑豆入腎，祛風(fēng)解毒，活血利水，全方合用則扶正祛邪，防病強(qiáng)身而益壽。

脾腎陽虛證是內(nèi)科疾病中最常見的疾病。百病由內(nèi)而生，脾氣虛日久，脾陽就會有所損傷，脾陽虛衰，運化減弱，故癥狀顯現(xiàn)。脾腎陽虛常見于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

　1、嘴里發(fā)咸　 　
無緣無故地感覺口咸：脾腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。

　2、無故地出現(xiàn)恐懼的感覺　 　
這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由脾腎陽虛導(dǎo)致的善恐，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀。

　3、畏寒、怕冷　 　
中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。

人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說，腎是陽氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數(shù)等癥狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題。

　4、連帶疾病　 　
脾陽虛衰，運化減弱，故見食少納呆，脘腹脹滿;中陽不振，虛寒內(nèi)生，寒凝氣滯，故腹中冷痛，喜溫喜按，陽虛陰盛，溫煦失職，故有畏寒肢冷;中陽不運，水濕內(nèi)盛，水濕流注腸中，故便溏清稀;水濕泛溢肌膚，故周身浮腫;水濕滲注于下，故白帶清稀量多;舌淡胖、苔白滑，脈沉遲無力，均為脾陽虛之征。

　5、腹瀉、便秘　 　
脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。

　6、腰膝酸軟，小便不利
腎陽虛，膀胱氣化失司，則腰膝酸軟，小便不利。

　7、過度肥胖
脾腎陽虛直接會導(dǎo)致脾、腎功能低下，陽氣虧虛，必然會造成氣化功能的低下，水濕、痰濁、膏脂則停滯在肌膚中，最終形成了脾腎陽虛型肥胖。

　結(jié)語： 上述內(nèi)容就是關(guān)于脾腎陽虛的相關(guān)信息的詳細(xì)介紹，大家看完之后對于脾腎陽虛是否有了更進(jìn)一步的了解了呢?脾腎陽虛會影響到我們的身體健康，影響我們的生活質(zhì)量，因此大家一定要認(rèn)真對待，一旦出現(xiàn)了脾腎陽虛的情況，一定要積極治療哦!

脾腎陽虛的食療調(diào)理方法

如何緩解脾腎陽虛的體質(zhì)呢?很多人都有身體不適的情況，比如說身體虛弱啊，或者是煩躁，乏力，食欲不振等等的一些問題。要懂得一些保健的方式和方法。下面的這些脾腎陽虛的食療方法可以試試，效果很不錯的。

1.肉包菜湯：

原料：羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。

制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。

功效：溫中暖胃。

適應(yīng)癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。這樣的食譜可以有溫補的作用，對于腎虛的情況有一定的調(diào)理的作用，還能提高體質(zhì)。

2.肚片包菜湯：

原料：包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。

制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調(diào)味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：補虛止痛。

適應(yīng)癥：脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。這樣的食譜可以有調(diào)理脾胃的作用，對于緩解身體乏力還有腎虛有好處。

3、紅薯栗子排骨湯：

紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫(yī)生記載：紅薯“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。這樣的食療方法可以有溫補的作用，對于氣血不足有調(diào)理的效果。

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

制法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開，把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。

脾腎陽虛如何去調(diào)理的呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有溫補的效果，如果你也有身體虛弱啊還有乏力脾腎陽虛的情況，這些食譜不妨試試。

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