體內(nèi)濕氣過(guò)重,快速排除身體的濕氣

，臉上黏并且不舒服，甚至容易出現(xiàn)腸胃炎的情況，在冬天的時(shí)候身體濕氣重，更會(huì)讓人感覺(jué)到難受，所以一定要引起我們的重視。

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、身體濕氣重的人，在日常生活中應(yīng)該避免長(zhǎng)期生活，在潮濕環(huán)境中不能直接睡地板，因?yàn)榭諝庵械乃志蜁?huì)下降，并且愿意把濕氣比較重，容易入侵到身體里面，造成世界酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上，盡量不穿潮濕不干的衣服，加上能夠讓身體繼續(xù)受到濕邪侵襲的各種可能因素。

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、在平時(shí)生活中可以多喝薏米粥，能夠有利于健脾祛濕、利水的功效，不僅可以養(yǎng)胃充饑，并且還可以健脾化濕。也可以多喝一些茯苓粥，能夠有利于健脾安神，具有很強(qiáng)的藥膳價(jià)值，可以把紅棗、茯苓、粳米放在一起熬粥，特別適合于身體濕氣重的人服用。

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、身體濕氣重的人大多數(shù)都會(huì)感覺(jué)到身體疲憊，不喜歡運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體里面的濕氣變得越來(lái)越多，久而久之就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，濕氣重的人一定要注重調(diào)理方式，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以提高身體的機(jī)能