春季的時候,溫度開始回升
1
1
太子參15克
2、玫瑰茉莉花茶:
玫瑰花1克
3
薄荷6克
4
蘇葉6克
5、佛手茶:
佛手6克
,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。2
(1)海帶
海帶含碘多
,碘有助于甲狀腺激素的合成,而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應(yīng),故冬末初春常吃海帶有一定的御寒作用。初春是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)
,預(yù)防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。(2)雞湯
初春是支氣管炎的高發(fā)季節(jié)
(3)萵筍
萵筍是我們最常見蔬菜之一
特別是到了炎熱的夏季
,正是萵筍上市的季節(jié)萵筍的莖葉中含有一種白色的乳狀液,根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明
萵筍含有多種維生素和礦物質(zhì)
除此之外
(4)蕹菜
新綠脆嫩的空心菜伴隨著炎炎的夏日上市了
空心菜學(xué)名叫蕹菜
一般來講,葉菜類的營養(yǎng)要比果實類蔬菜的營養(yǎng)含量低
但是空心菜的營養(yǎng)價值不僅如此,它的枝干脆嫩中空
它和相同重量的番茄相比,其維生素A的含量是番茄的7倍
因此
,夏季食用空心菜,能夠及時地補充由于人體散熱排汗所造成的營養(yǎng)流失(5)菠菜
菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生
《本草綱目》中認(rèn)為經(jīng)常食用菠菜可以清理人體腸胃的熱毒,中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼
,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因而可防治便秘,使人容光煥發(fā)菠菜含有十分可觀的蛋白質(zhì)、維生素A
而頭發(fā)的烏亮
、雙眼的神采、面容的光澤、皮膚的白凈,則依賴日常膳食攝入足量的維生素A、B、C、K,菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的維生素K,有助于防治皮膚、內(nèi)臟的出血傾向。(6)韭菜
韭菜又叫起陽草
,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素
,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生,同時又能減少對膽固醇的吸收韭菜雖然對人體有很多好處
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有陽亢及熱性病癥的人不宜食用
韭菜的粗纖維較多
最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克
感冒是一年四季都會出現(xiàn)的疾病
春季喝什么茶養(yǎng)生
春季喝什么茶養(yǎng)生1茶葉的深加工的含意 茶葉的深加工是指用茶的鮮葉、成品茶葉為原料
,或是用茶葉、茶廠的廢次品、下腳料為原料,利用相應(yīng)的加工技術(shù)和手段生產(chǎn)出含茶的制品。含茶制品可能是以茶為主體的春季人體新陳代謝旺盛
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說
春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶
春一月(早春)
春二月(仲春)——飲花茶食山野菜
春二月(仲春),天氣因冷
在《千金方》中說:“春日宜省酸增甘
春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶
春三月此時
在《飲食正要》中說:“春氣溫
,宜食麥以涼之?div id="4qifd00" class="flower right">春季喝什么茶養(yǎng)生2 中醫(yī)首推——杜仲雄花茶
歷代著名醫(yī)藥典籍記載均推崇杜仲"甘、溫
對于經(jīng)歷了一個冬季高熱量飲食的人來說
,春季減肥顯得尤為重要。而飲用杜仲雄花茶就等于慢步運動。免疫強者——綠茶
春季多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用
。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。美白首選——玫瑰花茶
玫瑰花性微溫
,并含有豐富的維他命,具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并可以消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并可以美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功養(yǎng)肝護眼——菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝