經(jīng)常辟谷對身體有害嗎,都有哪些危害

辟谷是我國古代道家的一種養(yǎng)生方法。隨著現(xiàn)代養(yǎng)生的重新提倡，辟谷在目前成為一種比較流行的養(yǎng)生方式。辟谷通常指的是這一段時間內，禁止食用食物的養(yǎng)生方式，一般時間控制在數(shù)天到十天左右。很多人認為通過辟谷，可以幫助身體進行排毒，促進體內淤積毒素的排除，幫助人改善亞健康的狀況。

那么，如果經(jīng)常辟谷對我們的身體有傷害嗎?首先目前還沒有科學能夠真正的證實辟谷能夠給我們身體帶來養(yǎng)生的效果，其次辟谷之所以在古代如此盛行，是因為在古代統(tǒng)治階層，為了維護社會穩(wěn)定，避免由于食物過于匱乏，導致的社會不安全情況發(fā)生。通過道家提倡的一種統(tǒng)治手段。而在現(xiàn)代社會，大部分的人都處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)下，辟谷的再次興起，是作為一種控制食物和能量攝入的手段。這兩次的流行原因是不同的，所以我們要辯證的看待辟谷。

其實辟谷減肥的方法并不值得提倡，因為通過科學實驗發(fā)現(xiàn)，辟谷對于身體具有明顯的危害的，甚至它產(chǎn)生的危害是遠遠大于它所帶來的益處的。雖然辟谷可以幫助肥胖人群進行控制體重，但是它同時還會導致人體的肌肉量也產(chǎn)生流失現(xiàn)象，甚至身體肌肉的流失遠遠大于體脂肪率的減少。

所以，如果一些人自行辟谷，沒有安全的防護措施，沒有專業(yè)的辟谷醫(yī)生進行指導，并且辟谷時間過長，不但不能夠起到辟谷的有效作用，反而會加重身體各個器官的傷害。所以從長遠目光來看，辟谷這種養(yǎng)生方式，給身體帶來的危害是不容忽視的。因此在此建議大家，不要經(jīng)常性的辟谷，如果想要辟谷，也要在有專業(yè)醫(yī)生建議的指導下去進行。以免引發(fā)意外災害，造成人身威脅。

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