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開車姿勢不對
，卻鬧來一身病

夕陽紅 2023-07-27 00:17:56

對于開車一族來說

，開車時身體前屈，容易使脊柱生理彎曲處于緊張狀態(tài)
，而且注意力高度集中，很難察覺到身體不適
。長此以往
，很可能令頸椎、腰椎亮起“紅燈”
。

座位太靠后

，腰椎越來越酸疼。開車久坐時身體前傾
，頭、軀干和上肢重量集中在腰椎
，只有一個孤零零的支撐點
，此時腰椎間盤承載的壓力最大，很容易出現(xiàn)腰部肌肉酸脹
、疼痛
。一些司機喜歡把座椅調(diào)得比較靠后
，這會導致司機在開車時
，為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動
，于是腰部騰空，沒了支撐
。腰椎會承受較大壓力，導致腰椎勞損
。建議座椅位置不要太靠前
，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度為120度左右或更大為宜
。此外
，靠背位置也不應過于垂直，盡量將前胸遠離方向盤
，但保證右手能輕松換擋。

頭枕低于后腦勺

，易導致頸椎突出
。頭枕是最容易被司機忽視的地方，主要用來支撐頭部和頸部
。在緊急剎車時
，能起到緩沖作用
。如果位置過低
，容易令頸椎前傾承受壓力過大，引發(fā)頸椎突出等問題
。正確的頭枕高度應該是：頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊
。

不系安全帶傷脖子

。當遇到意外急剎車時，由于汽車慣性
，脖子快速前屈然后突然彈回
，可能引發(fā)頸椎揮鞭傷（猶如鞭子揮動時的反應）。建議司機駕車時除保持頭腦清醒
、系緊安全帶外
，要控制好車速
，乘客也要系好安全帶
。

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