手腳冰涼艾灸哪里

手腳冰涼是生活中較為常見(jiàn)的病癥，這種疾病會(huì)對(duì)生活造成很多不利的影響，在生活中可以通過(guò)艾灸的方式來(lái)緩解，那么手腳冰涼艾灸哪里？手腳冰涼怎么艾灸？艾灸的方法有很多，不同的穴位，艾灸的方式也是不同的，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、艾灸命門(mén)穴

命門(mén)穴位置：取俯臥位，在腰部當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處，與肚臍相平的區(qū)域。

艾灸方法：用艾條灸10到15分鐘，艾罐灸20到30分鐘，溫灸至皮膚稍見(jiàn)紅潤(rùn)為度。每天灸一次，每月20次。

好處：命門(mén)穴是人生命力的中心，為元?dú)馑拗?，具有?qiáng)腎固本之功效，經(jīng)常艾灸命門(mén)穴，可以溫腎壯陽(yáng)，治療手腳冰涼，夜尿多等癥。

2、艾灸陽(yáng)池穴

陽(yáng)池穴位置：該穴位于腕背橫紋中，指伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中。

艾灸方法：將艾條一端點(diǎn)燃，使其距離皮膚2到3厘米，以周圍皮膚有溫?zé)岣校蛔仆礊橐耍看尉?0到15分鐘，每月連續(xù)灸10次。

好處：陽(yáng)池穴是人體元?dú)膺\(yùn)行的主要通道，通過(guò)艾灸，可以增強(qiáng)身體元?dú)?，使元?dú)獾倪\(yùn)行更加順暢，輸送更為有力，可以有效達(dá)到四肢末端，從而對(duì)手腳起到很好的溫煦作用。

3、艾灸涌泉穴

涌泉穴位置：該穴位屬于足底穴位，位于足前部凹陷處第2,3趾趾縫紋頭端與連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃后，靠近涌泉穴，施予溫和灸，以使穴位局部感到潮熱舒適為宜，每次灸20分鐘左右，每日或隔日灸一次，每月灸10次。也可以在每晚睡覺(jué)前，先用熱水泡腳，再點(diǎn)兩個(gè)艾條艾灸涌泉穴15分鐘。

好處：涌泉穴是人體重要的腎經(jīng)穴位。而腎陽(yáng)虛人群容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，艾灸涌泉穴對(duì)于改善怕冷癥有幫助。

4、艾灸足三里穴

足三里穴位置：將腿屈伸，在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直下三寸，可將食指，中指，無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋為準(zhǔn)，四指寬度即為三寸，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開(kāi)一橫指處，就是足三里穴。

艾灸方法：將艾條點(diǎn)燃，放置于穴位上，距離大約兩厘米，使溫?zé)岣写┩讣∧w，注意艾灸時(shí)讓艾條溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，讓艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)，以不燒傷局部皮膚為度，每周艾灸一到兩次，每次灸15到20分鐘。

好處：足三里穴是強(qiáng)身健體的萬(wàn)能血，而艾條屬陽(yáng)，用艾條熏這個(gè)穴位，可以去除脾胃寒濕，借助灸火的溫和熱力和藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血的作用，對(duì)于改善手腳冰涼有很好的治療作用。

5、艾灸大椎穴

大椎穴位置：人低頭時(shí)，頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處即為大椎穴。

艾灸方法：用點(diǎn)燃的艾條，正對(duì)大椎穴上翻，以患者能忍耐的熱度危險(xiǎn)，溫和間隔灸;如果是身形肥胖的人群，可以用雙眼艾灸盒艾灸，身材偏瘦的人則用單眼艾灸盒，每次艾灸10到20分鐘。

好處：艾灸大椎穴也是治療手腳冰涼的首選，大椎穴屬于督脈，具有貫通督脈上下，通督行氣的作用，如果有感冒，過(guò)敏性疾病，頸椎病，艾灸大椎穴也是很好的治療方式。

6、艾灸神厥穴

神厥穴位置：該穴位于臍窩正中。即人體的腹中部，臍中央。

艾灸方法：使用方四眼艾灸盒，開(kāi)始用兩根艾條熏，然后逐漸增加艾條根數(shù)，循序漸進(jìn)施灸，每次艾灸施灸在20到30分鐘，在穴位附近上下移動(dòng)艾灸，熱度以自己適應(yīng)為適宜。

好處：艾灸神厥穴有溫暖全身的功效，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群艾灸該穴位可以很快打通任脈，改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

女人艾灸哪些部位最好

女人艾灸哪些部位最好

女人艾灸哪些部位最好，現(xiàn)今生活，許多女性為了調(diào)理好身體，會(huì)選擇艾灸。而艾灸是一種簡(jiǎn)單又又親民的方法，可以治療一些疾病。那么女人艾灸哪些部位最好？一起來(lái)看看！

女人艾灸哪些部位最好1 1、涌泉穴

涌泉穴是在人體足底的那個(gè)穴位，涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。根據(jù)黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)道：“腎出于涌泉，涌泉者足心也”，意思就是足底的涌泉穴是腎經(jīng)的首穴。

女性們可以在晚上的時(shí)候先泡個(gè)腳，大概泡20-30分鐘的樣子，然后點(diǎn)燃艾灸放進(jìn)艾灸罐里，上床睡覺(jué)時(shí)，將兩個(gè)艾灸罐分別綁在兩只足底的涌泉穴位。

2、神闕穴

神闕穴其實(shí)就是人體的肚臍眼，這里是經(jīng)絡(luò)的總站。女性在艾灸的時(shí)候就可以綁在神闕穴位，既可以溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)，又可以祛除寒氣。

艾灸神闕穴對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、手腳冰涼、痛經(jīng)、附件炎、性冷淡、甚至是更年期提前等癥狀都有著很明顯的改善效果。

3、大椎

大椎是在人體背面頸部到兩肩之間的地方，也是人體的督脈。女性艾灸大椎會(huì)對(duì)感冒、頸椎病等病癥都有著很好的療效。同時(shí)大椎在上焦，如果治療寒涼等疾病艾灸大椎就是首選的穴位。

女性艾灸的注意事項(xiàng)

1、女性在艾灸之前最好是先喝一杯溫開(kāi)水，如果有幾顆紅棗是更好的。因?yàn)橛胁簧贇馓摰呐栽诎牡臅r(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生頭暈的癥狀，如果艾灸之前喝一杯溫開(kāi)水就會(huì)好很多。

2、女性在艾灸完之后的2小時(shí)內(nèi)是不能碰水的，更不能洗澡。因此艾灸結(jié)束2小時(shí)后才能夠洗澡，因?yàn)闊崴泻袧駳猓桥鏊脑捑蜁?huì)造成濕氣進(jìn)入身體。

3、如果對(duì)于備孕期的女性來(lái)說(shuō)，在艾灸之后是不適宜立馬同房的。建議最好是在艾灸后24小時(shí)-48小時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮和輸卵管的環(huán)境就很適合精子的存活。

4、孕婦是不可以艾灸的；發(fā)炎的部位也是不可以艾灸的；飯后一小時(shí)之內(nèi)不可以艾灸；過(guò)饑、過(guò)飽都不能艾灸。

女人艾灸哪些部位最好2 1、三陰交穴

三陰指的是足部三陰經(jīng)，而三陰交穴則位于足部的三條陰經(jīng)交匯的位置，又稱婦科三陰交，艾灸此穴位對(duì)于婦科疾病有顯著療效。

能夠緩解經(jīng)期不順、白帶異常、凈量異常等癥狀，能夠補(bǔ)益氣血、調(diào)理肝腎、幫助睡眠，是愛(ài)美女士艾灸的首選穴位。

2、八髎穴

八髎穴是指腰骶部的八個(gè)不同穴位，合稱八髎，經(jīng)常艾灸八髎穴能夠緩解坐骨神經(jīng)痛、腰骶部疾病、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎、小便不利等癥狀。

可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能和子宮的情況，改善失眠、便秘、易怒等現(xiàn)象，在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的作用。

3、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，是能夠生發(fā)胃氣、燥化脾濕的保健要穴。艾灸具有溫經(jīng)散寒的功效，常艾灸足三里穴可以起到健脾和胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、調(diào)理脾胃虛寒的`作用。

同時(shí)，足三里穴受到刺激后，能夠生發(fā)陽(yáng)氣，充沛氣血，提高免疫力，改善女士面色蠟黃、水腫等現(xiàn)象。

4、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于人體臍下三寸處，具有補(bǔ)益下焦、培元固本的功效。對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，關(guān)元穴是女子蓄血之處，常艾灸關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)腎固元、延緩衰老的作用。

還能夠健脾補(bǔ)虛、增強(qiáng)體質(zhì)，能夠調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、痛經(jīng)等婦科疾病，保持身體的年輕狀態(tài)。

5、神闕穴

神闕穴又叫臍中穴、氣合穴，位于人體的肚臍中央，穴位下是皮膚、結(jié)締組織和腹壁膜，附近有豐富的神經(jīng)和血管網(wǎng)，神闕穴是經(jīng)絡(luò)總樞，司管百脈，刺激神闕穴能夠起到培元固本、調(diào)理腸胃的功效。

常在神闕穴進(jìn)行艾灸，能夠緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，可以顯著改善面部暗沉、色斑和面色蠟黃的情況，起到美容養(yǎng)顏的作用。

6、足三里

足三里，是女人養(yǎng)顏的第一大美容穴!足三里屬胃經(jīng)，胃經(jīng)又是多氣多血之經(jīng)。脾胃是后天之本，也是我們身體的食品加工廠，身體所有系統(tǒng)的氣血虧虛，都可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)。

人體就好比一個(gè)摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里又是脾胃的貼身保鏢，所以，愛(ài)美的女生，千萬(wàn)要用好足三里。

7、血海

女子以血為本，若要面若桃 花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星。血海，它是人體氣血的“海洋”。

血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥 ，沒(méi)病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

8、太溪

太溪是腎經(jīng)的原穴。腎屬水，藏精水，如果腎功能不足，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會(huì)出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問(wèn)題。

太溪就是儲(chǔ)藏腎氣的倉(cāng)庫(kù)，人體腎氣不足，從倉(cāng)庫(kù)里調(diào)撥就可以了。所以，養(yǎng)顏不可不用太溪。

女性朋友針灸時(shí)應(yīng)該注意什么

1、在許多針灸場(chǎng)所一般的針灸師在進(jìn)行針灸的過(guò)程中，很少會(huì)進(jìn)行酒精消毒，這樣做其實(shí)是很不衛(wèi)生的，如果，需要針灸的時(shí)候，一定要央求對(duì)方先酒精火焰消毒。

2、現(xiàn)在的人們習(xí)慣了空調(diào)的生活，在針灸的過(guò)程中也喜歡吹著空調(diào)進(jìn)行針灸，其實(shí)，這樣的想法是錯(cuò)誤的，雖然針灸可以幫大家疏通血脈，活血散瘀，。

但是，如果開(kāi)著空調(diào)針灸，容易造成中風(fēng)現(xiàn)象，得不償失，在針灸的過(guò)程中，我們要保證沒(méi)有風(fēng)的情況下載進(jìn)行。

3、切記搖晃，針灸講究快，準(zhǔn)，恨，講究一陣到位，但是，許多人在針灸的時(shí)候，總是因?yàn)樯晕⒌奶弁炊?dòng)。

其實(shí)，這樣不僅僅會(huì)構(gòu)成扎針錯(cuò)誤，甚至?xí)驗(yàn)樵e(cuò)而導(dǎo)致輕微出血，得不償失，在針灸之前，大家應(yīng)該先有一定的心理準(zhǔn)備。

女性艾灸哪些部位好？當(dāng)然是養(yǎng)顏還有放松的穴位比較好。女性朋友們其實(shí)大可不必這么拼。

只要保證有一份穩(wěn)定的工作，一份穩(wěn)定的收入和一個(gè)幸福美滿的家庭就是最好的生活了。如果女性朋友的工作真的很忙，一定要定時(shí)的去做一個(gè)按摩或者針灸，放松自己。

艾灸腳底的好處 艾灸腳上哪些穴位以及穴位的功效

1 艾灸腳底的好處

腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。

艾灸是非常天然的保健方法，那么艾灸腳底的作用是什么呢？

1、調(diào)和陰陽(yáng)、平衡臟腑

人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪

艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血、消瘀散結(jié)

氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣

5、扶正陽(yáng)氣、回陽(yáng)救逆

6、防病保健、強(qiáng)身益壽。

8、其他各種亞健康狀況的改善關(guān)系

艾灸腳上哪些穴位以及穴位的功效

涌泉穴的主治疾病為：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來(lái)亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。

太沖穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手，即是此穴。

太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。

行間穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過(guò)多、粘膜炎等。

太白穴取穴時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。

昆侖穴昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)。（或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。

太溪穴取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無(wú)力、風(fēng)濕痛等。

里內(nèi)庭穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢(shì)，里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時(shí)趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

里內(nèi)庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。

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