国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

秋天上火怎么樣調(diào)理

佚名 2023-07-27 00:54:55

秋冬季節(jié)一般天氣都是比較干燥的

，所以人體總是會容易出現(xiàn)一些干燥的癥狀，所以在秋冬季節(jié)上火的人群也是比較多的
，秋季上火的原因其實(shí)跟自身的身體情況也是有一定的關(guān)系的，所以一般需要我們好好調(diào)理
。那么
，一般秋季上火是怎么回事呢？

1

、癥狀分析

（1）據(jù)了解

，上火的癥狀也是分為很多種的，又外感上火
，也有內(nèi)感上火
。外感上火最主要的癥狀就是中暑，是因?yàn)殚L期待在悶熱的地方
，并且缺水導(dǎo)致的
。患者會出現(xiàn)惡心
、嘔吐
、頭暈的癥狀，嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的情況
。當(dāng)出現(xiàn)這種上火的癥狀的時(shí)候
，一定要立馬給患者通風(fēng)，并飲水
，還可以適量的服用藿香正氣滴丸等藥物進(jìn)行緩解
。

（1）除了外感上火之外，我們還需要了解一下內(nèi)干上火的癥狀

。常見的癥狀就是口鼻生瘡
、口干舌燥，還有的患者會出現(xiàn)牙齦出血
、鼻子出血的癥狀
。再者，就是有的患者還會有牙痛
、耳鳴
、痔瘡等病癥。另外
，若是上火的癥狀出現(xiàn)在泌尿系統(tǒng)
，那么患者的小便就會發(fā)黃，還有尿血的情況
。這種情況
，患者可以通過服用牛黃解毒片進(jìn)行治療。

2

、飲食調(diào)理

（1）清熱解毒類

如菊花

、黃瓜
、板藍(lán)根、番茄
、竹筍
、綠豆、豆腐
、芹菜
、荸薺、菱角
、馬齒莧
、金針菜等，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實(shí)火證候。

（2）苦寒制火類

如苦瓜

、苦菜
、厥菜、絲瓜
、田螺
、茄子、小米
、蕎麥
、兔肉、田雞等
，可以寒涼之性化熱降火
，多用于實(shí)火證。

（3）利濕瀉火類

如冬瓜

、西瓜
、薏仁、扁豆
、大麥
、莧菜、甜瓜
、赤小豆
、黑魚、鴨肉
、鯉魚
、鯽魚、泥鰍
、萵筍
、綠豆芽
、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候
。

（4）攻下實(shí)火類

如大黃

、知母、黃連
、黃芩
、香蕉、芹菜
、馬鈴薯
、芝麻、桃仁
、海蜇
、白蘿卜等，適用于小便短黃
、大便干結(jié)
、口干口苦、腹脹納差等癥候
。

（5）涼血斂血類

如蓮藕

、梨、荸薺
、生地
、木耳、黃鱔
、糯米
、藕粉、薺菜
、玉米須
、芒果、鰻魚
、竹葉
、白茅根、馬齒莧等
，可用于鼻衄
、便血、尿血
、牙齦出血等血熱妄行的情況
。

（6）甘溫除熱類

如黨參、白術(shù)

、白菜
、荔枝
、栗子、大棗
、胡桃仁
、百合、黑芝麻
、燕窩
、蜂乳、高粱
、茴香
、刀豆、芥菜
、櫻桃
、石榴、烏梅等
，適用于氣虛火旺的病況
。

（7）滋陰降火類

如甲魚、海帶

、紫菜、海參
、菠菜
、豬血、豬肝
、紅糖
、烏雞、南瓜
、蛤蜊
、銀耳等，多用于陰虛火旺
、五心煩熱
、潮紅盜汗、夜不能寐等癥
。

（8）補(bǔ)臟熄火類

如黑豆

、山藥、花生
、牛乳
、薏仁、白木耳
、鴿蛋
、鵪鶉
、雀肉、鱔魚
、羊肉
、狗肉、韭菜
、桑椹等
，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候
。

（9）生活調(diào)養(yǎng)

生活中要注意勞逸結(jié)合

，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑
。飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果
，多喝水，少吃辛辣煎炸食品
，少抽煙喝酒
。

3、中醫(yī)療法

（1）太沖穴

。中醫(yī)認(rèn)為
，肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”
，水的運(yùn)行有賴于氣的推動
，當(dāng)肝有病變，則氣機(jī)不調(diào)
，氣滯水停
。肝火旺，常表現(xiàn)為口干舌燥
、頭暈
、易怒、睡眠不穩(wěn)定
、身體悶熱
、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火
。太沖穴在腳背上
，位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處
，是足厥陰肝經(jīng)上穴位
。在按摩此養(yǎng)生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘
。

（2）合谷穴

。中醫(yī)認(rèn)為，“肺主通調(diào)水道”
，肺不好
，容易生痰、口干等
，肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼
、鼻出血、咽喉腫痛
、耳鳴
、眼睛紅腫、便秘等
。按摩合谷穴可降肺火
。合谷穴，是手陽明大腸經(jīng)上穴位
，位于手背虎口處
，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為
，大腸與肺相表里
，臨床上很多有肺火的患者，按摩和針刺合谷穴
，往往收到較明顯的療效
。

（3）心包經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為

，水液經(jīng)肺的肅降作用后，還須以心臟為動力
，才能隨營氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)
。若心火過旺，會出現(xiàn)口干舌燥
、心情憂郁
、煩躁、失眠
、舌尖發(fā)紅等常見癥狀
。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧
，都可瀉心火
。手厥陰心包經(jīng)，為人體十二經(jīng)脈之一，簡稱心包經(jīng)
。其走向是從左乳上方天池穴
，往上行至腋窩，再沿手臂內(nèi)側(cè)中線
，行至左手中指指端中沖穴
。

（4）內(nèi)庭穴。中醫(yī)認(rèn)為

，脾主運(yùn)化水液
，當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后，精華部分會輸入到脾
，進(jìn)而輸布到全身各處
，滋潤人體。脾有熱時(shí)
，水液的輸布會受到影響
，出現(xiàn)口臭、便秘
、皮膚干燥
、咽喉腫痛、牙痛
、腹脹等不適癥狀
。

4、預(yù)防上火

1

、多吃蔬果

新鮮的蔬菜水果一定要多吃

。秋燥傷人的津液，而絕大多數(shù)蔬菜
、水果性質(zhì)寒涼
，具有生津潤燥、清熱通便的作用
。飲食清淡有利于改善皮膚狀況
，苦味食品是“火”的天敵，苦瓜
、杏仁
、綠豆、芹菜
、芥藍(lán)首當(dāng)推薦
。

2、多吃流質(zhì)食物

中醫(yī)認(rèn)為：秋氣燥

，宜以潤其燥
。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料
、豆?jié){
、牛奶等流質(zhì)，這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥
，彌補(bǔ)損失的陰津
。有些去火的食品可以嘗試，但也需對癥
。比如吃蓮子湯去心火
，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火
，喝梨水去肝火
，吃豬腰去腎火。

3

、多吃酸少吃辣

黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載：“肺主秋

，用酸補(bǔ)之，辛瀉之
?div id="d48novz" class="flower left">
！彼嵛队兄谑諗垦a(bǔ)肺，而辛辣味發(fā)散瀉肺
。秋季飲食一定要多酸少辣
，韭菜、大蒜
、蔥
、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。

4

、少吃煎炸食品

煎炸的食物一定要少吃

，如炸雞腿、炸里脊
、炸鵪鶉等都不應(yīng)多吃
，因?yàn)椋@些食物會助燥傷陰
，加重秋燥對人體的傷害。

秋天老是上火怎么辦?

要避免“上火”

，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律
，按時(shí)作息、避免熬夜
，定時(shí)定量進(jìn)餐
，不為趕時(shí)間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次
，多吃“清火”食物
，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜
、橙子
、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B
，避免口唇干裂也有很好的療效
。此外，可以口服各類清涼沖劑
，如夏桑菊沖劑
、金菊沖劑等對“清火”也很有效。還有
，要保持平和的心態(tài)
，避免情緒受到刺激而“上火”。 在“上火”期間
，不宜吃辛辣食物
、喝酒、抽煙和熬夜
，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生
，經(jīng)常漱口，多喝水
，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物
。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)
，需及時(shí)到醫(yī)院就診
。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)： 一是選用中藥，而不盲目投用西藥
。 因前者是調(diào)理全身以治本
，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。 二是遵照中醫(yī)理論辨證施治
。 如治“中焦火”宜投清胃散等
，治“心火”用導(dǎo)赤散等， 治“實(shí)火”用三黃片
、牛黃解毒片等藥泄火
，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 若見“火”就用三黃片之類
，有時(shí)并不奏效
，反而誤事
。 五種“去火”食療法 “上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果
。 一
、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
、盜汗
、心煩、口干等; 實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
、口干
、小便短赤、心煩易怒等
。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)
，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量
，水煎
，吃蓮子喝湯。 二
、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
、潮熱盜汗、手足心熱
、失眠
、舌紅。 食療法：豬肝1付
，菊花30克(用紗布包好)
，共煮至肝熟，吃肝喝湯
。 三
、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
、飲食量少
、便秘、腹脹
、舌紅
、少苔; 實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
、大便干硬
。 食療法：石膏粉30克，粳米
、綠豆各適量
，先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣
，取其清液
，再加入粳米、綠豆煮粥食之
。 四
、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈
、耳鳴
、眼干、口苦口臭
、兩肋脹痛
。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)
，削皮切塊
，加冰糖適量，清水適量燉服
。 五
、吃豬腰去腎火 表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾
、腰脊酸軟
、潮熱盜汗、五心煩躁
。 食療法：豬腰2只
，枸杞子、山萸肉各15克
，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
，吃豬腰子喝湯。 生活中要注意勞逸結(jié)合
，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果 多喝水少喝酸甜飲料
，少吃辛辣煎炸食品

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/102933.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！
癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
，引起了神經(jīng)受壓等問題
，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為