三歲小孩不愛吃飯?jiān)趺崔k,三歲小孩不愛吃飯的原因都有哪些呢

一、三歲小孩不愛吃飯如何緩解好呢

只給正餐，隔掉零食

只給孩子吃正餐，不管女兒孩子如何反抗，都要毫不"心軟"，不給任何零食吃，尤其是糖果、營養(yǎng)快線和爽歪歪之類的食品。不要怕，孩子是餓不到的。同時(shí)，多給孩子鼓勵(lì)，寶寶吃了飯，摸摸她的頭或給她鼓鼓掌……另外，一定要給孩子大量喝白開水，可以引熱下行，幫助胃、腸……的積熱， 從尿液中排出。

同桌吃飯，促進(jìn)食欲

營造一個(gè)愉悅、和諧、舒適的環(huán)境。讓孩子和大人一起吃飯，會引起孩子的食欲，看大人吃得香噴噴的樣子也想吃時(shí)，喂他幾口，或者與大人比賽比賽，看誰的嘴巴張得大……孩子吃了一點(diǎn)點(diǎn)，也要及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)（鼓掌、摸摸頭、稱贊語……）使孩子有“成功感

同時(shí)，要想方設(shè)法將寶寶飯做得香、軟、可口，合寶寶口味，讓寶寶喜歡吃；盡量變換花樣，吸引寶寶愛吃（肉菜飯、混沌……）（寶寶胃口不好時(shí)，做清淡的菜稀飯，開胃）；分散注意力，讓寶寶張口多吃（放音樂、變換小玩具……）

二、三歲小孩不愛吃飯的原因都有哪些呢

1.零食吃太多。通過對于不同爸爸媽媽的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大部分的寶寶在吃飯之前都會吃一些零食，寶寶的肚子很快就被零食填充了，到了飯點(diǎn)，寶寶也沒有了食欲。從而就會出現(xiàn)寶寶不愛吃飯的問題。

2.飲食無規(guī)律。對于寶寶不愛吃飯的問題，爸爸媽媽們可以先思考下是否和自己護(hù)理寶寶的方式存在關(guān)系。當(dāng)自己的孩子不愛吃飯，很可能沒有為寶寶設(shè)定固定飲食時(shí)間。一日三餐以及食用點(diǎn)心時(shí)間都沒有設(shè)定好，這會影響到孩子的腸胃消化，導(dǎo)致孩子食欲不佳。

3.營養(yǎng)分配不均。有些爸爸媽媽們在為孩子安排營養(yǎng)美食的時(shí)候，沒有做到營養(yǎng)均衡。比如常常讓寶寶吃肉類或者是雞蛋類食物，寶寶長期食用這些食物，就會出現(xiàn)厭食的情況，孩子也會出現(xiàn)消化不良的問題。

4.進(jìn)食環(huán)境不好。當(dāng)寶寶還小的時(shí)候，注意力難以集中是非常正常的。當(dāng)孩子的吃飯環(huán)境比較嘈雜，存在一些誘惑因素，比如可以看電視，比如有其他大人和寶寶說話，這些都會干擾到寶寶的吃飯效率以及降低寶寶的吃飯興趣。

三、三歲小孩不愛吃飯的飲食調(diào)理方法

1、清淡易消化的黃瓜粥

給寶寶的飲食應(yīng)傾向于清淡、易消化的食物，可采用蒸、煮、燉、涼拌等方法來烹飪，避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥，既清爽可口、又能夠增強(qiáng)食欲。來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧！

2、酸甜可口的西紅柿雞蛋面

當(dāng)寶寶的腸胃消化液分泌減少的時(shí)候，就極易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，所以，家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃，來幫助增強(qiáng)寶寶的食欲。西紅柿雞蛋面，非常營養(yǎng)易消化，口感也是酸甜可口，一定能夠幫助寶寶打開胃口，讓孩子愛上吃飯。

3、清脆爽口的雜果沙拉

各種新鮮的水果蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)以及多種有益于寶寶身體成長所需要的微量元素，當(dāng)寶寶胃口不佳、食欲不振的時(shí)候，家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬，果蔬當(dāng)中所含的水分和營養(yǎng)都較多，清脆可口的果蔬還有助于幫助寶寶增強(qiáng)食欲喔！

四、寶寶不愛吃飯需要注意哪些誤區(qū)呢

飯桌誤區(qū)一：追著孩子吃飯

總想讓孩子多吃些，這是中國家長最普遍的想法，“多吃才能長大個(gè)兒”，“媽媽做這么好吃的飯你才吃那么一點(diǎn)，不行，再吃兩口”在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時(shí)候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰(zhàn)場，一頓飯下來，家長累心又費(fèi)力。到底追著孩子吃飯是好還是壞呢？要怎么讓孩子吃飯才對？

飯桌誤區(qū)二：飯桌上訓(xùn)孩子

調(diào)查顯示：超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評，好多家長平時(shí)工作忙很少能跟孩子坐在一起，于是吃飯時(shí)就成了家長關(guān)心孩子的重要時(shí)間，先問學(xué)習(xí)成績，再問思想動態(tài)，然后就是滔滔不絕的說教，但你知道飯桌上訓(xùn)孩子帶來什么壞處嗎？

飯桌誤區(qū)三：“吃無吃相”

吃有吃相一直是我國的傳統(tǒng)，但漸漸被很多家長忽略了這個(gè)問題。有的家長出于對小孩的寵愛，任小孩放任自由，吃起飯來毫無規(guī)矩。實(shí)際上這種行為對于小孩日后的行為習(xí)慣是百害無一利害的。

有的小孩吃飯時(shí)，周圍的人七嘴八舌地聊天，使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進(jìn)行交流，孩子的注意力很容易分散，對于孩子來說是非常不好的一件事。

三周歲男孩不愛吃飯?jiān)趺崔k

三歲的孩子不愛吃飯。首先，家長應(yīng)該注意是否孩子有偏食，挑食的習(xí)慣，如果孩子經(jīng)常吃一些含糖分較高的零食和飲料，有可能會抑制了食欲，導(dǎo)致孩子不愛吃主食。另外，如果孩子有微量元素鐵和鋅的缺乏，也可以導(dǎo)致食欲下降，缺鐵性貧血，同時(shí)還可以伴隨有生長發(fā)育的落后、皮膚粘膜蒼白，注意力不集中，多動；缺鋅還可以表現(xiàn)為口腔黏膜潰瘍，反復(fù)發(fā)生的呼吸道感染，遷延性的腹瀉，免疫功能下降等。因此，應(yīng)該針對具體的病因進(jìn)行治療。

哺乳期的飲食：

1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應(yīng)該盡量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

7、避免吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

三歲小孩子不吃飯?jiān)趺崔k

孩子不愛吃飯媽媽們一定非常擔(dān)心吧?別著急，我為大家整理十種讓小孩愛上吃飯的辦法，趕緊進(jìn)來學(xué)習(xí)吧!

讓三歲小孩子愛上吃飯的小竅門 1. 讓食物變有趣

孩子的世界充滿想象，同樣的食物做一點(diǎn)變化，他們就吃得津津有味。我有時(shí)候會做造型小飯團(tuán)，上面滾滿海苔酥，中間塞肉末、紅蘿卜，或是在飯團(tuán)上面放豌豆、玉米、紅蘿卜丁等。

2. 鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食

當(dāng)孩子有自己動手吃的欲望，千萬不要錯(cuò)過，讓他自己來。剛開始練習(xí)進(jìn)食如果使用湯匙，孩子舀不起菜時(shí)會感到很挫折，容易放棄。此時(shí)叉子是很好的工具，無論挖飯、叉蔬菜，或是將面條轉(zhuǎn)成一團(tuán)，輕松就能入口。

3.發(fā)揮豐富的想象力

我曾帶過一個(gè)三歲才到這邊的中途兒，她有嚴(yán)重厭食的問題，吃東西就作嘔。我常用擬人的想象幫助她，跟她說：「你看，電風(fēng)扇會把可怕的東西吹跑!覺得惡心時(shí)趕快看電風(fēng)扇，它會幫助你?！够蚴恰改汩L了好多好多牙齒，可以將食物統(tǒng)統(tǒng)打敗!」其實(shí)兩、三歲的孩子滿能融入這種想象情境，效果還不錯(cuò)。

4. 和樂的用餐氣氛

氣氛會影響孩子對吃飯的感覺和意愿，不要將餐桌氣氛弄得勉強(qiáng)、哭哭啼啼。想讓孩子多吃一點(diǎn)，除了想象力和變化餐點(diǎn)外，我也會告訴他，吃這些東西會健康、營養(yǎng)、打敗小細(xì)菌。

5. 善用電視或故事主角的魔力

小孩愛的.卡通人物，說話都很有影響力。有時(shí)候我提到巧虎說過什么，孩子一下子就接受了。

6.少量多餐

有些孩子天生腸胃吸收不佳，消化及排泄都不好，進(jìn)食也比較慢，我不會勉強(qiáng)他吃太多，但是會在餐間提供水果或點(diǎn)心。我建議每餐都要在一小時(shí)之內(nèi)結(jié)束，長時(shí)間進(jìn)食反而會延誤到下一餐。

7.每餐總量要固定

如果孩子吃不完當(dāng)次餐點(diǎn)的分量，我會提供一些替代性的水果、果汁或點(diǎn)心，至少讓他的「胃口」不要愈來愈小。

8.進(jìn)行口腔按摩

如果孩子含飯、吞咽有困難，或是因口腔觸覺過于敏感而排拒口感及味道特別的食物，不妨為他做口腔按摩，用手指按壓孩子的兩頰、牙床、牙齦。

9.增加活動量

建議讓孩子騎腳踏車、溜滑梯，做些活動量大的游戲，消耗體力。

10.溫和堅(jiān)定的態(tài)度

無論是什么狀況，我都會讓孩子知道，每個(gè)小朋友都要吃營養(yǎng)的食物。

三歲小孩子不吃飯的原因 孩子生活時(shí)間不規(guī)律

學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

甜食影響食欲

甜食是大多數(shù)孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)，而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數(shù)很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進(jìn)食的欲望了。

此外，隨著天氣變熱，各種冷飲將陸續(xù)上市，常喝冷飲同樣會造成孩子缺乏饑餓感。一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱，常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂，孩子食欲自然就下降了。

缺乏維生素和微量元素

臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。另外，?鐵?缺乏時(shí)易患缺鐵性貧血、消化道黏膜萎縮，消化功能減弱，造成食欲不振。

鋅對食欲的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時(shí)，會影響味覺和食欲;2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;3.缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發(fā)現(xiàn)其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

心理因素不容忽視

正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開始有饑餓感，食欲很好。但是，某些原因會干擾這一規(guī)律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/102982.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 發(fā)燒多少度能用退熱貼(幼兒發(fā)燒多少度···

下一篇: 8歲男孩吃大米過敏渾身長白斑,被迫戒···