17歲怎么長(zhǎng)高女生,幫助女生長(zhǎng)高的方法

雖然身高也會(huì)受到遺傳的影響，但只要在生活中多加努力，就算你長(zhǎng)的低，也還是可以長(zhǎng)高的。女孩要對(duì)長(zhǎng)高的方法多做了解，只有利用科學(xué)合理的方法才可以幫助你長(zhǎng)高，17歲女孩想長(zhǎng)高的方法，就是我們今天要了解的重點(diǎn)。

身高主要是由遺傳因素和后天因素決定的，在后天因素中，女孩得到充足的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，就可以發(fā)育的特別快，尤其是處于青春期階段，只要方法得當(dāng)就有助于自己長(zhǎng)高。在這個(gè)階段要多吃蛋白質(zhì)多的食物，比如魚肉，豆奶類，新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充維生素d及鈣質(zhì)，這樣有助于他們的身高發(fā)育，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。最后提醒女孩，17歲還處于發(fā)育年齡段，增高方法得當(dāng)就可以幫助自己長(zhǎng)高。所以，在增高過程中了解清楚增高的方法是很重要的。

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是氨基酸多的食物，比如面粉，豆類，蝦，螃蟹，牛肉，雞蛋，動(dòng)物的肝臟，這都有助于身高發(fā)育的。當(dāng)然醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，要想判斷自己還能不能長(zhǎng)高，主要看骨骼線是不是完全閉合，如果已經(jīng)閉合了，長(zhǎng)高的可能性不太大。不過，17歲的女孩還沒有到發(fā)育暫停的階段，只要多運(yùn)動(dòng)，飲食上多加調(diào)理，是絕對(duì)可以長(zhǎng)高的。生活中有很多運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高是有好處的，女孩可以多了解一下。

17歲女孩要想長(zhǎng)高，并不是一件很難的事情，畢竟她們身體屬于發(fā)育階段，要想長(zhǎng)高，只要多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)就肯定能長(zhǎng)高。并且，運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)高的主要方法，但要注重這種運(yùn)動(dòng)方式是不是有效果的。所以，運(yùn)動(dòng)的方法，要需要選擇適合自己增高的。

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