辟谷可以去痘痘嗎,去痘痘期間該注意什么

閨蜜今年22歲，長得特別漂亮，但是臉上的青春痘特別多，影響了閨蜜的美麗形象，最近一段時間，公司里許多女同事都參加了辟谷養(yǎng)生，閨蜜本來是沒有太大的興趣，但是聽朋友們說，經(jīng)常辟谷可以祛除痘痘。這兩個閨蜜特別動心，也想去參加，但是我想問一下，辟谷可以去痘痘嗎?去痘痘期間該注意什么?

1，辟谷是可以祛痘的，因為長痘痘一般是因為體內(nèi)毒素過多引起的，而辟谷可以加快體內(nèi)毒素排出，能夠根治痘痘。但是辟谷時必須找專業(yè)的指導人員進行指導，按照正確的呼吸吐納法進行休養(yǎng)，千萬不可以私自辟谷，以免因為操作方法不當而引起身體不適，還有就是在辟谷期間一定要多喝水。

2，在長痘痘期間一定要注意飲食健康，多吃一些清淡營養(yǎng)好消化的食物，也可以多吃一些含有維生素高的食物，這些都可以減輕痘痘癥狀，千萬不要吃辛辣刺激性的食物，以免引起身體上火，加重痘痘病情。在長痘期間一定要保持良好的心情，這樣有利于新陳代謝。

3，長痘痘期間一定要注意個人衛(wèi)生。應該經(jīng)常將枕頭套被單，等進行清洗，因為這些東西上面有很多細菌螨蟲會加重痘痘病情，還有就是長痘痘期間一定不要濫用化妝品。以免將毛孔堵塞，使痘痘更加嚴重。

注意長痘痘期間，我們一定要每天早晚都洗臉，在洗臉時一定要使用清潔洗面奶，將臉徹底清洗干凈，這樣能夠保持毛孔透氣，加快痘痘恢復，還有就是長痘痘期間盡量不要化妝，化妝品中含有很多化學物質(zhì)，而且如果使用不當?shù)脑?，會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，加重痘痘病情。

為什么痘痘總是去不掉,祛痘需要注意的事項

1 一、為什么會長痘

長痘痘的原因多了去了，直接因素就是毛孔堵塞。

毛孔堵塞導致毛囊里面的油脂排不出來，毛囊處的厭氧菌大量增生，導致微生物失衡；積累超標了，就形成一個個小痘痘，俗稱痤瘡。

1治療痘痘，明確病因是關(guān)鍵內(nèi)分泌功能失調(diào)、水油失衡、飲食因素、便秘、睡眠不足、生理期、緊張壓力、環(huán)境因素、用錯護膚化妝品……這些說法，你可能從醫(yī)生或者護膚品導購那里聽了不下幾十遍了吧，這當中，內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚毛孔受損是導致痘痘生長的兩大主要病因。

很多青春期患者（11~17歲）長痘痘后，總想靠飲食、作息或單純藥物調(diào)理。其實，這些日常調(diào)理方法，只能暫時緩解痘痘癥狀，并不能去根。要想從根本上杜絕痘痘反復發(fā)作，還是要從根本病因著手。

2有沒有什么祛痘妙招？痘痘嚴重起來，整個人都不自信了。千萬別盲目嘗試各種祛痘妙招，小心會起反作用，讓痘痘越長越多，甚至招來更嚴重的皮膚問題。

此外，下面這些祛痘方法也存在片面性：

用手擠痘痘：容易發(fā)炎，加重感染，留下痘坑痘印。

涂藥物祛痘：外用藥物含有大量的激素，不是人人都適合。

小偏方祛痘：如用白醋和食鹽洗臉，對皮膚刺激相當大，皮膚變得敏感，傷害皮膚。護膚品祛痘：只能起到護膚的作用，祛痘效果差，周期長，會出現(xiàn)干燥脫皮等副作用。

二、去除痘痘需要注意的地方

1痘痘貼不能亂貼痘痘紅腫發(fā)炎時，直接用所謂的痘痘貼貼住，反而是在“悶痘”，容易讓癥狀加重。

正確做法：先把痘痘表皮清潔干凈再貼上，才能幫助肌膚復原還不留痘印。

2痘痘不能亂擠請你不要到處摳摳。用手擠痘，會因為手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的痘坑；紅腫時期擠痘痘，還可能讓痘痘發(fā)炎情況加重。那可虧大了。

正確做法：看準時機，在粉刺階段或者冒黃白膿時，就用消毒過的工具挑掉；注意不要弄破皮，以免留下痘印。

3不能用撕拉面膜許多女同胞都愛敷面膜保養(yǎng)，但是痘痘肌本身就脆弱，撕拉性質(zhì)的面膜容易扯破發(fā)炎處，更容易造成毛孔粗大。毛孔一旦變大，除非通過醫(yī)美手段，不然都是縮不回去了。

4不能胡亂用藥朋友介紹的藥，不一定適合你。每個人的痘痘情況不一定一樣，你們覺得相似，在醫(yī)生看來可能完全不同。

在不明情況與病癥時，胡亂服用或使用藥物，不但無法改善皮膚狀況，還很可能刺激痘痘生長，甚至引發(fā)激素臉、內(nèi)分泌紊亂、皮膚抵抗力下降等不良后果。

三、祛痘的正確做法：盡早看醫(yī)生

遲遲不看醫(yī)生，反而延誤最佳治療時機

1檢視長痘的原因，治療要趁早

2祛痘，應選正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或皮膚專科醫(yī)院

什么痘痘不能擠呢？那么該怎么處理痘痘呢？祛痘注意事項是什么？

什么痘痘不能擠

要特別注意！還沒長白頭的又大又紅的痘痘，一碰就疼，不能擠，不然發(fā)炎的可能性很大，擠這么大的痘痘肯定會留疤。

痘痘擠不出來怎么辦？

1.冷敷布

如果痘痘的疼痛困擾著你，可以嘗試冷敷，可以幫助毛細血管收縮，達到緩解局部紅腫疼痛的目的。可以用濕毛巾在痘痘上敷1分鐘，然后去除。“休息”5分鐘后，再敷一分鐘。整個過程一天可以重復3次。

2.熱敷法

熱敷可以促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消散，提高皮膚新陳代謝和修復能力。將毛巾在溫水中浸泡一會兒，然后直接敷在痘痘上5分鐘。每天需要涂抹3次，直到痘痘痊愈。但是，不要用過熱的水洗臉。熱水會擴張皮膚表面的毛細血管，削弱血管壁的活力，從而降低皮膚的彈性，使其看起來松弛無力。

3.藥物緩解

如果你的巨大痘痘還沒有消退的跡象，并且已經(jīng)嚴重影響了你的形象，甚至影響了你的工作和生活，你可以在醫(yī)生的指導下使用維a酸來消除痘痘。維a酸有疏通毛孔，清除痘痘，預防痘印的作用。當與一些外用藥物結(jié)合時，維a酸也可以增加這些藥物的療效。

痘痘能自己消失嗎？

痘痘自愈的可能性極小，而且就算痘痘真的能自行消失，也不代表不會給你留下一些紀念品，比如痘印，坑，疤痕。青春期長痘痘是因為激素分泌紊亂，所以青春期過后，激素分泌穩(wěn)定，痘痘其實可能會自然消失。你不能干擾人體正常的激素分泌。所以痘痘只能在一定程度上避免，它長了你還得長。另外，大多數(shù)人沒有耐心等到青春期結(jié)束。平時看到痘痘就捏捏手。在這種擠壓中，細菌被感染，皮膚炎癥加重，痘痘自然就多了，而且無法自行消失。

祛痘注意事項

1.每天至少洗兩次臉

不要讓細菌找到滋生的好地方，所以每天要多注意面部清潔，尤其是出汗后。

2.用指尖蘸取溫和無刺激的護膚品

刺激性的護膚品或潔面產(chǎn)品有毛孔收斂水、爽膚水、去角質(zhì)等，容易使皮膚干燥發(fā)紅，使痘痘更加嚴重。同時，痘痘肌也不要用毛巾、海綿、浴球擦洗，因為擦洗帶來的外界刺激也會加重痘痘。所以長痘痘的人最好用溫和的產(chǎn)品(不含酒精成分)或者工具來保護皮膚，接觸皮膚的力度要輕柔，讓指尖更好的把握力度。

3.用溫水洗臉

用溫水洗臉，毛孔可以打開，里面的污垢可以清洗出來。過熱的水會對皮膚造成一定的刺激，僅靠冷水洗臉很難讓毛孔變大。

4.定期清洗頭發(fā)

如果你的頭發(fā)是油性的，你最好每天都洗，以保持頭發(fā)干燥。因為油性頭發(fā)中隱藏的細菌也是導致面部(如額頭、側(cè)臉)痘痘加重的因素之一。

5.讓痘痘自然愈合

不要以為擠和挑痘痘會讓你的皮膚愈合時間更長，同時疤痕和印痕的風險也會增加。最好讓痘痘自然愈合。

6.把你的手從臉上拿開

手與外界環(huán)境接觸的機會多，容易留住細菌。經(jīng)常用手摸臉，很容易讓皮膚感染細菌，于是痘痘就爆發(fā)了。所以“手癢的人”要記得盡量讓手遠離臉。

7.涂完祛痘藥后遠離陽光

祛痘藥物會讓皮膚對陽光和紫外線非常敏感，所以涂抹祛痘藥物后一定要記得防曬。

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