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      厭食口渴是高血糖的癥狀嗎
      
        
      
            佚名
            2023-07-27 02:11:59
        
      

        
      
           
      血糖高是很多中老年人容易出現的問題
      ，很多人到了一定的階段身體的整體素質就會下降
      ，對很多食物的消化和吸收能力會下降，某些物質消化起來會比較困難
      ，血糖高的人也是這樣，高血糖的人容易出現口渴和厭食的情況
      ，那怎么輕松降血糖
      ？
      1、高血糖的癥狀
      1.高血糖癥狀除了厭食口渴外
      ，還包括尿多
      、皮膚干燥、脫水等現象
      。
      2.尿多不僅指尿頻
      ，還包括尿量增加，甚至出現尿的泡沫多
      、尿漬發(fā)白
      、發(fā)粘等。這主要是由于血糖升高
      ，超過腎糖閾
      ，排入尿中的糖多，于是尿次數與尿量都會增多
      ，由此可見
      ，多尿是高血糖癥狀的表現之一。
      3.極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現
      。因為尿多會使體內水分減少
      ，當體內水份總量減少時，就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲
      ，會產生極度口渴的生理現象
      。為了防止脫水，在夏天
      ，即使不渴也應該經常喝水
      ，從根本上杜絕高血糖癥狀的出現。
      4.惡心
      、嘔吐
      、腹部不適
      、厭食、體重減輕
      、虛弱無力
      ，心跳迅速、呼吸緩而深
      ，這些都是由于血糖不能進入細胞
      ，細胞缺乏能量所致的高血糖癥狀。
      5.一般來講
      ，對于高血糖癥狀
        ，人們還是比較容易發(fā)現的，我們可通過自測血糖和血糖檢查來發(fā)現和確診高血糖癥狀
        。
      2
        、降血糖的方法
      1.下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物由于對于超重的2型糖尿病患者來說
        ，只需讓自己的體重減輕5～10%
        ，就能夠顯著地改善血糖情況。所以
        ，只要適當地減少熱量攝入
      ，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是：減少15克碳水化合物（約相當于50克米飯或30克饅頭
      、150克蘋果或梨
      、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
      2.增加活動量或進行更多的運動鍛煉2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制
      。即使是很簡單的運動
      ，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去
      ，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重
      。研究證實，經過合理的運動鍛煉
      ，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量
      ，甚至可以完全脫離藥物治療。
      3.調整用藥（增加藥量
      、增加服藥次數或加用另一種降糖藥）盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少
      ，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了
      。與前兩種方法相比
      ，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療
      ，醫(yī)生可能會建議您增加劑量或是讓您把本來一天吃一次的藥分為早一次晚一次來服用
      ，如果藥量已經很大了，醫(yī)生就可能會給您另外增加一種降糖藥物
      。
      4.自我放松與情緒調節(jié)放松運動（如深呼吸
      、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效
      。學會調節(jié)情緒
        ，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷），從而克服患病后的恐懼
        、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制
        。
      5.積極治療其他疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄈ绺忻啊⒏腥镜龋└忻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多
        ，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應
        ，但卻不利于您的血糖控制
        。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好
        ，吃的較少
        ，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量
        。在患病期間
        ，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議
        。
      6.增加血糖監(jiān)測頻率及進行其他檢測血糖超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時
        ，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止
        。這樣做可以幫助您調整治療來更快地將血糖降至正常
        。不要等到下頓飯前或去看醫(yī)生時再測，那樣將會延誤治療
        。此外
        ，通過血糖監(jiān)測還可以了解您所采取的措施是否有效。當血糖超過了13.9mmol/L的時候
        ，您還需要做酮體的檢測（用試紙查尿酮或扎手指來測血酮）
      。如果發(fā)現了酮體，應該每一小時測一次，直至酮體消失
      。
      7.增加無糖液體的攝入脫水也會引起血糖的升高
      ，人（不論是否患有糖尿病）每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體（水
      、飲料
      、湯等）。當血糖升高時
      ，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入
      。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節(jié)應該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師
      。高血糖
      ，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監(jiān)測一般是可以做到這一點的
      。如果您已經清楚了飲食
      、運動及藥物對您的血糖的影響情況，規(guī)劃起一天的生活來就會更加容易
      ，也就可以更好地避免血糖的過度波動
      。
      3、平時要注意
      1.增加活動量
      2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制
      。即使是很簡單的運動
      ，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去
      ，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重
      。研究證實，經過合理的運動鍛煉
      ，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量
        ，甚至可以完全脫離藥物治療。
      2.“粗”糧不要細作
      控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵
        。以面包為例
        ，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34
        ，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物
        。
      3.餐盤用小號
      選用小號餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入
        ，保持合理體重
        。
      4.早餐換成“稠的”
      由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖
        。同時
        ，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖
      。因此
      ，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物
      ，堅持以吃主食為主
      。
      5.飯量一定要算計
      過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計算一下每日的攝入量
      ，看看自己該少吃多少
      。
      6.增加維C攝入
      增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞
      ，減少斑塊堆積和心臟病
      ，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例
      ，能提供抗氧化劑的最佳來源
      。
      血糖高什么癥狀 七大癥狀表現
      核心提示: 高血糖在中年人當中是很常見的一個疾病，當出現血糖升高后會出現眩暈
      ，口渴，尿多
      ，如果一直不去治療改善會導致糖尿病等疾病出現
      ，對身體的影響很大，當患上高血糖后身體會出現一系列的表現
      ，這個時候及早的進行治療能夠得到很好的控制
      ，不可怠慢。 

      血糖升高一直得不到改善
      ，會給身體帶來很大的影響
      ，會導致心跳增快，尿多
      ，身體脫水
      ，極度口渴，還會誘發(fā)其他的疾病出現
      ，尤其是步入中老年的患者
      ，在平時的飲食當中需要非常重視，避免吃過于甜膩的食物
      ，不然很容易會導致血糖的升高
      ，所以在生活中需要多注意一些。 

      1
      ，極度的口渴
      ，隨著血糖的升高會出現尿多，身體的水分也開始減少，會引起大腦口渴中樞神經興奮的狀態(tài)
      ，導致極度口渴的情況出現
      。 

      2，尿多
      ，皮膚也很干燥
      ，身體也開始脫水，尿多不僅僅是說小便的次數增加
      ，尿液量也開始增加
      ，在尿液當中還有大量的泡沫，尿液發(fā)白
      。 

      3
      ，心跳也開始加快，呼吸變得舒緩還很深沉
      ，在沒有激烈運動的時候也會感覺到心跳的速度增快
      ，呼吸也開始困難，無法正常的工作
      。 

      4
      ，在生活中還經常會感覺到惡心，干嘔
      ，身體不適
      ，還經常的嘔吐不斷，在腹部的位置會出現脹痛或者消化不良的情況
      。 

      5
      ，血糖測試的時候會升高，這是血糖高最具有特征的一個癥狀
      。 

      6
      ，尿糖測試的時候會呈現陽性反應。 

      7
      ，會出現厭食
      ，食欲開始減退，身體的體重下降
      ，虛弱沒有力氣
      ，做事情也非常的困難，這是由于血糖不能不如細胞
      ，身體細胞缺乏能量鎖導致的
      ，所以當出現這個問題后要尤為的重視。 

      這些都是血糖高的表現
      ，在發(fā)現后最好及早去醫(yī)院做個相關的檢查
      ，不然很容易會誘發(fā)一些其他的疾病出現
      ，對身體的影響很大，一般對于血糖高的患者來說
      ，飲食要清淡
      ，避免吃油炸甜膩的食物，酒水
      ，飲料也要少喝
      ，不然都會導致身體血糖升高，帶來一系列的不適
      。
      

          
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