骨質(zhì)疏松患者主要就是因?yàn)槿扁}，當(dāng)然也有其他骨骼老化的原因
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、可以吃鈣片嗎1.骨質(zhì)疏松患者如果日常飲食滿足不了自身鈣攝入量的需求
2.補(bǔ)鈣前應(yīng)測量自身血鈣
2、怎么選擇鈣片
1.骨質(zhì)疏松患者宜選擇要選擇對胃腸道刺激小的鈣片
，比如碳酸鈣、活性鈣、葡萄糖酸鈣等。2.宜選擇100～300
毫克的小量鈣片
，不建議選擇含鈣量特別多的鈣片，一次攝入鈣過多，鈣的利用率反而有可能降低。3.老人和小孩宜選擇便于吞咽的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
，比如細(xì)長的小鈣片、小粒的咀嚼片等，可以避免鈣片吞咽困難或卡在食道中。3、怎么吃鈣片呢
1.骨質(zhì)疏松患者吃鈣片時最好在飯后
，可以減少對消化道的影響。在睡前也適合服用鈣片，血鈣水平在白天較高，在后半夜及清晨較低，所以每晚睡前可服用一次鈣片，能有效地發(fā)揮補(bǔ)鈣的作用。2.服用鈣片的時候
，與維生素D配合使用，可以增加鈣的吸收4
服用鈣片只是骨質(zhì)疏松藥物治療的一種方式而已，其作用是局限的
5、飲食方面補(bǔ)鈣
(1)在飲食中添加骨骼所需的營養(yǎng)
首先
，我們應(yīng)選擇含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，如排骨、蛋、豆類及豆制品、蝦皮、奶制品，還有海帶、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。其次，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D
，或增加日光照射及運(yùn)動量。如果脾胃功能衰弱的人，可以選用中藥補(bǔ)脾健胃，保證脾胃功能正常。再次，應(yīng)多吃蔬菜
、水果，保證足夠的維生素 C。改變?nèi)粘２涣嫉娘嬍沉?xí)慣
。主要是減少動物蛋白(2)需要添加維生素D和其他營養(yǎng)素來幫助鈣的吸收
除了上面必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素外
，湯臣倍健營養(yǎng)家專家建議還應(yīng)補(bǔ)充其他營養(yǎng)素。如在食物中要含有蒜、蔥頭等含硫多的食品，因?yàn)榱蚰苁构趋腊l(fā)育得更健康。維生素 D在補(bǔ)鈣過程中起著非常重要的作用，為了吸收鈣，胃中必須有充足的維生素D和鹽酸，尤其老年人常常缺乏胃酸。乳酸鈣是最佳的食品。(3)攝取適量的鈣以滿足人體的需要
至今沒有一個準(zhǔn)確的數(shù)值，因?yàn)閷τ谏狭四昙o(jì)的人來說
，即使補(bǔ)充了大量的鈣，但沉著在骨骼上的鈣還是不如流失的鈣多。所以老年人補(bǔ)鈣是一個長時間的、經(jīng)年累月的過程。而對于兒童來說，補(bǔ)太多的鈣會使骨骼強(qiáng)化過早，反而會影響骨骼的生長發(fā)育，所以兒童補(bǔ)鈣一定要診斷明確了再決定補(bǔ)鈣的方式劑量。(4)女性應(yīng)補(bǔ)充大豆異黃酮類
大豆異黃酮80mg/d或以上
，有可能減少骨量的丟失。除此以外，還應(yīng)避免不良的習(xí)慣
，如吸煙、過量飲酒、咖啡等如何治療老年性骨質(zhì)疏松癥是老年患者更加關(guān)注的話題
1.老年人骨質(zhì)疏松癥是什么？
老年人的骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨病
那么
2.老年人骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？
主要癥狀包括疼痛（全身性或局部性）
，駝背，嚴(yán)重的骨骼變形，胸悶，呼吸急促，甚至?xí)a(chǎn)生一些嚴(yán)重的后果，例如增加骨折風(fēng)險盡管骨質(zhì)疏松癥不是一種可怕的疾病
3.老年人骨質(zhì)疏松癥該如何治療？
治療老年人骨質(zhì)疏松癥的主要方法是藥物治療
降鈣素：這些藥物是鈣調(diào)節(jié)激素，可以抑制破骨細(xì)胞的活性
了解藥物治療方法
此外，應(yīng)適當(dāng)增加陽光照射
最后
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