一
1
、白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜
潤肺原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法
潤肺系數(shù)：★★★☆
食療方法：
奶湯燉蘿卜湯：
在蔥姜加清水后
，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿卜湯喝。2、柚子
食物簡介：蕓香科植物柚的成熟果實
，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。潤肺原理：性味甘
、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸潤肺系數(shù)：★★★☆
食療用法：
直接食用或做成柚子茶
。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。此外
，金橘性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。3、蓮藕
食物簡介：蓮肥大的地下莖
，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。潤肺原理：蓮藕入肺、心
潤肺系數(shù)：★★★
食療用法：
栗子蓮藕湯：
將去皮小藕塊和處理干凈的生栗子入水煮沸后
二、秋季必喝的3款潤肺止咳湯
白果燉雞湯
材料：母雞半只
，白果50克，食鹽適量。做法：先用溫水浸泡2～3小時
，之后去掉表皮和胚芽;雞砍塊在沸水中飛水后撈出;把雞塊放進砂鍋加入適量清水，放入1中的銀杏，大火煮沸后，撇去浮沫，關(guān)至小火，小火慢燉后加入食鹽調(diào)味即食功效：白果有斂肺氣、治喘嗽等功效
。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳。枇杷葉蜜棗湯
材料：枇杷葉
、桔梗做法：所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來扎緊;鍋中倒入三碗清水
功效：枇杷葉性平、味苦
沙參心肺湯
材料：豬心肺1具。沙參15克
做法：將沙參
功效：潤肺止咳
三
1
做法：黃豆浸泡磨汁
適用：健脾寬中
2
做法：紅糖30克
適用：驅(qū)風(fēng)散寒
3
做法：蘿卜1根
適用：宣肺解表
4、芫荽湯平傷風(fēng)咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克
適用：發(fā)汗透表
，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。四
、養(yǎng)肺潤肺的中藥材有哪些1
、黃精《中華本草》：“歸脾
、肺、腎經(jīng)。主治陰虛勞嗽，肺燥咳嗽;脾虛乏力，食少口干，消渴;腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴目暗，須發(fā)早白，體虛羸瘦2
、百合《中華本草》：“養(yǎng)陰潤肺，清心安神
。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡?div id="4qifd00" class="flower right">潤肺的中藥除了有以上的兩種外
，還有就是像枸杞、玉竹也能起到潤肺的效果。壹藥網(wǎng)溫馨提示：對于潤肺的中藥，大家也不要盲目性的服用，必須要由醫(yī)生給患者經(jīng)過正確的診斷之后，再對癥用藥，這樣對疾病的治療才有效。3、川貝
川貝具有清熱潤肺
、化痰止咳、散結(jié)消腫的功效?div id="d48novz" class="flower left">若肺燥陰虛咳嗽，痰中帶血
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