腸胃按摩的手法,四種簡單實用的手法介紹

在日常生活中，有很多人腸胃不是很好，但是腸胃不好的人三分靠治，七分靠養(yǎng)，腎乃先天之本，脾胃是后天之本，所以學(xué)習(xí)腸胃按摩的手法，有效的進(jìn)行調(diào)理脾胃是非常有必要的。今天就為大家介紹四種簡單實用的腸胃按摩手法，沒事的時候多按一按絕對有好處。

1：按摩中脘穴

中脘穴是治療腸胃疾病的重要穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。按摩中脘穴需要去仰臥位，放松肌肉，一邊緩緩?fù)職猓贿呌弥割^用力下壓，按壓六秒鐘將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果非常好。

2：按摩天樞穴

天樞穴位于肚臍左右兩拇指寬處。同樣是取仰臥位，用中間三個手指下壓，按摩此處約2分鐘。按摩天樞穴能夠緩解消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹痛、腹瀉等。

3：按摩足三里穴

足三里穴外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。用指腹按壓六秒鐘左右將手離開一次，重復(fù)10次，經(jīng)常按摩此穴位，可以促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

4：腸胃按摩揉腹法

在中醫(yī)認(rèn)為，人的腹部是五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。揉腹可通和上下，分理陰陽、去舊生新、充實五臟、驅(qū)外感之諸邪。按摩方法是，在夜間入睡前和起床前取仰臥位，排空小便，洗凈雙手，放松身心。左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，按照順時針的方向按揉50次，再逆時針的方向按揉50次，按揉時，用力要適度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，能夠清內(nèi)生之百癥。

以上就是四種簡單實用腸胃按摩的手法，中醫(yī)按摩手法就是一個慢慢調(diào)理的方法，如果能夠日復(fù)一日的堅持，必然可以收到顯著的效果。腸胃好，就可以為身體輸送足夠的營養(yǎng)，保持身體見狀。這也是很多腸胃不好的人會出現(xiàn)形態(tài)消瘦的原因之一。

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