食欲減退有什么表現(xiàn),食欲減退該怎樣預防

食欲減退在我們日常生活中很常見，人天生就要靠吃東西才可以維持生命，一旦在吃的方面出現(xiàn)了問題，那么將是非常嚴重的，會給我們的正常生活帶來很大的困擾，那么食欲減退都有哪些表現(xiàn)呢?食欲減退該怎么辦呢?想要了解下的朋友不妨跟小編一起去看看，希望可以幫到您!

相信大家對食欲減退是有一定比較了解的，只是不那么清楚，食欲減退很常見，食欲減退一般有如下的表現(xiàn)：一般患有食欲減退疾病的患者常常在1小時之前想吃的東西，而再拿來時卻索然無味，有時甚至食物吞在口內，而不愿咽下或者難以咽下，食欲減退區(qū)別于嘔吐，它不是梗阻所引起的，所以醋酸甲地孕酮、醋酸甲羥孕酮等藥對于食欲減退是沒有多大效果的，而要想改善，首先得了解引起食欲減退的根源，這樣才可以對癥治療。那么食欲減退的原因都有什么呢?

一是軀體因素，如果一個人突然出現(xiàn)食欲減退的情況的話，那么他有可能是腸胃出現(xiàn)了問題，比如得了胃腸道疾病，胃腸道疾病會造成胃腸道功能低下，從而引起食欲減退。二是精神因素，精神緊張、焦慮、恐懼等都可引起食欲減退，一般在精神因素解除后食欲即可恢復。三是藥物因素，如嗎啡、可待因等藥物可直接作用于中樞而引起惡心、食欲減退。

食欲減退如何預防呢?首先是營養(yǎng)預防方面，建議平時多吃粗糧，忌食肥膩以及不易消化的食物，不偏食、挑食。其次要注意食譜經(jīng)常變換，原料豐富，變換花樣和搭配，再學習點新做法會刺激我們的味蕾，勾起我們的食欲?？梢赃m當增酸加辣，酸和辣都是開胃食物，適量的酸、辣可幫助消化，增加食欲。水果可以多吃，水果甜酸適口，也有很好的開胃功效，家中的水果也可以做成水果沙拉當作零食。

以上關于食欲減退的相關信息介紹，相信是通過上文的介紹，大家一定有一個更深入的了解了吧!食欲減退一般來說不是什么大病，所以通過改善日常生活習慣就可以調節(jié)。但如果是某種疾病引起的食欲減退的話，大家可一定要當心了，總之，最好還是先去醫(yī)院做做檢查，然后在醫(yī)生的指導下用藥和調理。希望上面的文章能夠幫助到大家。

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