駐港部隊(duì)無償獻(xiàn)血,獻(xiàn)血后應(yīng)該注意什么

【8月18日訊】中國(guó)人民解放軍駐港部隊(duì)18日在槍會(huì)山軍營(yíng)組織第20次無償獻(xiàn)血活動(dòng)，當(dāng)日有400名官兵共獻(xiàn)血約16萬(wàn)毫升。自1998年至今，駐港部隊(duì)已連續(xù)20年無償獻(xiàn)血，逾8000名官兵為香港市民累計(jì)獻(xiàn)血達(dá)354萬(wàn)毫升。當(dāng)日上午9時(shí)許，獻(xiàn)血活動(dòng)正式開始，參加獻(xiàn)血的駐軍官兵在工作人員指引下完成信息登記、驗(yàn)血紅素及采血等程序，現(xiàn)場(chǎng)秩序井然。那么獻(xiàn)血后應(yīng)該注意什么?

1，獻(xiàn)血以后千萬(wàn)不要馬上運(yùn)動(dòng)，要等到身體慢慢恢復(fù)之后才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，兩天后可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行慢跑散步游泳的運(yùn)動(dòng)，如果個(gè)人體質(zhì)適應(yīng)力強(qiáng)的話，那么還可以選擇別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣可以有效地讓血液循環(huán)加快造血效率，有利于身體的恢復(fù)。

2，獻(xiàn)血以后身體比較虛弱，這時(shí)我們應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，像菠菜豬肝等。還可以喝一些紅糖水，因?yàn)榧t糖水具有補(bǔ)鐵的作用，能夠有效的起到補(bǔ)血的作用。千萬(wàn)不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油膩的食物，以免給身體造成傷害。

3，剛獻(xiàn)血完的前幾天一定要注意休息，不要?jiǎng)诶郏绕涫遣灰疽?，最好每天晚?0點(diǎn)以前就進(jìn)入睡眠，這樣有利于身體恢復(fù)。還有就是獻(xiàn)血后一定要保持心情舒暢，良好的心情有利于身體健康，也有利于新陳代謝。

注意獻(xiàn)血以后可以喝一點(diǎn)葡萄糖，在走的時(shí)候要記得帶走無償獻(xiàn)血證，千萬(wàn)不要忘記，也不要拒接，因?yàn)闊o償獻(xiàn)血證對(duì)于以后有很大的幫助。還有就是如果獻(xiàn)血后出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

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