一、自然流產(chǎn)后主要的注意事項
流產(chǎn)有可能是好事
，因為這極有可能是因為胚胎發(fā)育不正常而導(dǎo)致流產(chǎn)
，這完全是人類自身的一種生殖選擇手段，沒有必要太過可惜
。對于剛流產(chǎn)的女性來說
，了解自然流產(chǎn)后注意事項才是最重要的。自然流產(chǎn)后具體需要注意什么?
后出血應(yīng)該注意什么,,,,,流產(chǎn)后的正確護(hù)理.png)
1
、注意適當(dāng)休息
因為流產(chǎn)后
，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累
，子宮復(fù)舊不良
，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周
。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉
。
2、注重個人衛(wèi)生
流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周
，這個時候抵抗力較差
，可能會發(fā)生感染等情況，因此需要格外注意個人衛(wèi)生
。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生
，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換
，兩周內(nèi)避免盆浴
，勤換洗內(nèi)褲
，一個月內(nèi)要禁止同房
，以防止細(xì)菌感染
。
3、適當(dāng)增加營養(yǎng)
在充分休息
、合理飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上
，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素
、維生素的食品
。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收
。
4
、保持心情舒暢
調(diào)整作息時間，適當(dāng)運(yùn)動
，每日保證睡眠充足
，避免熬夜，作息不規(guī)律等情況
。如果工作
，應(yīng)當(dāng)在流產(chǎn)休息之后調(diào)整工作狀態(tài)，避免過大工作壓力
。孕婦對于自然流產(chǎn)不要有過于消極的心理
，調(diào)整好心情也有利于身體恢復(fù)。
二
、自然流產(chǎn)后的正確調(diào)理
不管是自然流產(chǎn)
，還是人工流產(chǎn)，對于女性來說
，都是在經(jīng)歷一次身體的傷害
。在民間有“流產(chǎn)后等于是要坐小月子”的說法，更加證明流產(chǎn)后必須要好好調(diào)理
，否則容易留下后遺癥
。自然流產(chǎn)后如何調(diào)理身體呢?首先，流產(chǎn)后的女性應(yīng)該注意睡眠和飲食
，多吃新鮮蔬果和富含蛋白質(zhì)的食物
，忌辛辣刺激，忌生冷
，不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動
。下面為大家介紹一些自然流產(chǎn)后調(diào)理身體的食療配方。
1
、雞蛋棗湯：雞蛋2個
，紅棗10個
，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮
，水再沸下紅棗及紅糖
，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血作用
，適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)
。
2
、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚
。共加水煎服
，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用
，適用于婦女貧血
、流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3
、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗
，大米50克，白糖適量
。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥
，熟后加糖調(diào)服，每日早空腹服食
。具有調(diào)和脾胃
、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)
。
4
、烏雞湯：烏雞一只，姜片
，香菇
，大棗，枸杞適量
。將烏骨雞整只放入燉鍋內(nèi)
，放入兩片姜片，倒少許黃酒
，加兩朵香菇
、兩顆大棗和十幾枚枸杞，添清水沒過整雞
，大火煮開后小火慢燉至雞肉酥爛
，然后舀清湯喝
。注意不要放任何的調(diào)味料。
三
、自然流產(chǎn)后多久來月經(jīng)
自然流產(chǎn)后
，一些女性可能會有月經(jīng)吃吃不來的問題，甚至還有的會因為妊娠中止而影響到月經(jīng)周期
。那么
，自然流產(chǎn)后多久來月經(jīng)才是正常的呢?
一般來說
，流產(chǎn)后月經(jīng)提前推遲都屬于正常范圍內(nèi)
。流產(chǎn)對子宮具有一定的刺激作用，因此月經(jīng)的來潮需要一定的時間才能恢復(fù)
，而恢復(fù)的時間則是因人而異的
。通常情況下，流產(chǎn)后例假是在流產(chǎn)后28天左右來
，但是也有很多女性是比較快就來月經(jīng)了的
，這都是不一定的。另外
，還有很多女性因為術(shù)后調(diào)養(yǎng)
，心理壓力，子宮恢復(fù)等眾多方面的原因而產(chǎn)生閉經(jīng)情況
，有的可能會推遲幾天
，有的可能會推遲幾個月。
流產(chǎn)之后很可能會導(dǎo)致月經(jīng)的短暫失調(diào)
，這是正常的
，恢復(fù)期一般為三個月左右
。這種情況下如果感覺身體不舒適可以吃些藥調(diào)理一下
。有統(tǒng)計顯示，67.4%的婦女于流產(chǎn)后第一個月經(jīng)周期恢復(fù)排卵
。所以
，一般情況下在自然流產(chǎn)后一個月之后仍然沒來月經(jīng)
，而且感到不舒服，那么最好前往醫(yī)院做檢查
，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療和調(diào)理
。
四、如何避免自然流產(chǎn)
自然流產(chǎn)如果處理不及時
，可能遺留生殖器官炎癥
、損傷，或因大出血危及孕婦健康
，甚至威脅生命
。其實
，絕大多數(shù)的流產(chǎn)是可以預(yù)防的，那么自然流產(chǎn)是可以避免的嗎?如何避免自然流產(chǎn)呢?
1
、懷孕的年齡要適當(dāng)
，最佳的生育年齡一般在23～28歲。早婚早育者因身體發(fā)育不成熟容易引起流產(chǎn)
，懷孕時年齡過大也會因生殖功能衰退
、染色體發(fā)生突變而造成流產(chǎn)。
2
、如果暫時沒有懷孕的打算
，應(yīng)采取避孕措施，避免意外懷孕后人工流產(chǎn)對子宮的損傷
。
3
、當(dāng)流產(chǎn)發(fā)生后不要急于再次懷孕，應(yīng)間隔半年以上
，使子宮得到完全恢復(fù)
，全身的氣血得以充盛后再懷孕，否則身體尚未完全恢復(fù)就懷孕容易導(dǎo)致流產(chǎn)的再次發(fā)生
。
4
、懷孕前先到醫(yī)院做體檢，尤其是以往有流產(chǎn)史者
，更應(yīng)做全面檢查
，若發(fā)現(xiàn)有某方面的疾病，先進(jìn)行治療
，待疾病治愈后再懷孕
。
5、懷孕后避免接觸有毒物質(zhì)
，如水銀
、鉛、鎘
、DDT
、放射線等;避免劇烈運(yùn)動、登高
、滑倒
、站立過久、穿高跟鞋
，避免粗暴的性生活;不要抽煙
、喝酒;少吃或不吃煎炸、辛辣等刺激性食物以及寒涼的食物;保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落
，盡量不看太過刺激的書籍
、電視、電影和戲劇
。
6
、懷孕前后應(yīng)避免接觸貓、狗
、鳥等寵物
，以免感染弓形蟲;避免不潔性交而感染支原體、衣原體
、單純皰疹病毒
、淋病、梅毒等
。
人工流產(chǎn)后吃注意事項,請問自然流產(chǎn)后要注意哪些問題
人工流產(chǎn)后吃注意事項
，人工流產(chǎn)后，媽媽的身體將會極其的脆弱
，無關(guān)發(fā)生了什么都需要好好的保護(hù)身體健康才是最好的呢，不能著涼
，不能做劇烈運(yùn)動和干過重的活
，還有很多很多注意的問題，在1個月左右的時間要好好的保護(hù)自己呢
。
人工流產(chǎn)后吃注意事項 在非正常分娩或人流手術(shù)下
，女人的身體是最脆弱，容易遭到病菌侵襲
，保護(hù)不好
，還容易留下病根。坐小月子期間
，如果調(diào)理得好
，使用食療等調(diào)養(yǎng)方法，補(bǔ)充必要的物質(zhì)和營養(yǎng)
，有利于恢復(fù)子宮
。
1. 栗子雞塊。將雞塊洗凈
，切塊
，用一點(diǎn)醬油和料酒腌制10分鐘，倒入煮成7成熟的油內(nèi)
，炸至金黃色撈出瀝油
，將栗子也下鍋炸一下。最后用蔥姜蒜炒出香味后倒入雞塊、料酒
、醬油
、鹽等，一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續(xù)燜煮
。這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物和維生素
，能補(bǔ)充產(chǎn)后流失的營養(yǎng)
。栗子，養(yǎng)胃健脾
，補(bǔ)腎強(qiáng)筋
，雞和栗子相配，還能活血止血
，排除惡露和子宮復(fù)原
。
2.參芪老母雞湯。將老母雞去內(nèi)臟
，加黃酒腌浸
，把黨參、黃芪
、淮山藥
、大棗放在雞的四周，隔水蒸熟
，分幾次食用
。具有益氣補(bǔ)血的效果，也適用于子宮的調(diào)補(bǔ)
。
3.大棗黑木耳湯
。用溫水把黑木耳和大棗發(fā)泡并洗凈后，放入適量水和冰糖
，放入鍋中蒸煮1小時即可
。一天一次，把湯底吃完
。這具有補(bǔ)氣血
，對貧血和流產(chǎn)后子宮保養(yǎng)有幫助。
水果最含維生素
，要補(bǔ)充維生素
，除了可以食療，也應(yīng)該多吃水果
，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)
。實際上
，產(chǎn)后什么時候吃水果，可以吃什么水果
，還是要具體問題具體分析
。
產(chǎn)后第一第二周，身體非常虛弱
，如果在這時候吃水果
，會破壞細(xì)胞收縮的本能，造成水桶腰或內(nèi)臟下垂
。產(chǎn)后幾天
，體質(zhì)虛弱，消化功能薄弱
，可吃有營養(yǎng)
，易消化的食物。之后可以吃水果
，那么可以什么水果呢
？
1.奇異果。奇異果是維生素最高的水果之一
，常吃可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
，有利于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)。這種水果性涼
，每天一個
，食用前用熱水燙溫。
2. 榴蓮
。產(chǎn)后虛寒的婦女科吃這種水果，有助于加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)體溫
。但榴蓮性熱
，多吃易上火，最好與山竹一起吃
。不過注意的是
，剖腹產(chǎn)后易有小腸黏連的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3.蘋果
。蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)
，可預(yù)防壞血病、癩皮病等
。蘋果的營養(yǎng)價值極大
，健胃、生津
、開胃和解暑
，對治療產(chǎn)婦腹瀉也有療效，也能幫助肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
4.葡萄
。葡萄有補(bǔ)氣血
，強(qiáng)筋骨，利小便的作用
。因為含鐵量高
，可幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)鐵，經(jīng)常食用可消除困乏
，消瘦等癥狀
。產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過多，也可以作為補(bǔ)血的圣品
。
小月子的作用不容忽視
。有專家指出，“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”
。流產(chǎn)比正常生育對人體造成該的傷害要更大
，一定要注意調(diào)養(yǎng)。在半個月到一個月的小月子中
，要怎么樣才能恢復(fù)得又好又快呢
？
1. 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。前面有提到一些食療
，可以煮什么湯
，吃什么水果，都可以參考
。重要的是要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
。女性經(jīng)過手術(shù)或流產(chǎn)，對身體造成一定的損傷
，因此流產(chǎn)后應(yīng)該多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物
，如豆制品、蛋類
、魚類等
。流產(chǎn)后的幾天注意飲食清淡、易消化
，可喝粥
、有營養(yǎng)的湯。
2. 多休息
。對身體造成的損傷
，容易讓人感到疲憊，因此更需要休息
。特別是人工流產(chǎn)后
，子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面
，需要至少3天的時間臥床休息，之后才逐漸下床活動
，且在坐小月子期間
，避免干重活，以免引發(fā)內(nèi)臟下垂
，影響子宮恢復(fù)
。
3.注意保暖和清潔。休養(yǎng)期間
，避免吃生冷食物和碰冷水
，注意給身體保暖，特別是小腹
、雙腳和腰部保暖
，因為子宮受涼，容易引發(fā)婦科疾病
。同時要注意清潔衛(wèi)生
。由于病后，人體的抵抗力減弱
，容易病菌侵襲
，所以要做好衛(wèi)生清潔工作。勤換內(nèi)褲和清洗外陰
，避免用盆浴
，以防細(xì)菌感染。
4.避免過早在次懷孕
。在流產(chǎn)后的一個月內(nèi)一定要禁止性生活
，并且建議不要過早懷孕，最好半年后再備孕
。因為子宮需要足夠的時間恢復(fù)
，沒有充足的時間可能對身體健康帶來不利。
前面說到關(guān)于坐小月子的飲食
，小月子要坐多久等等問題，現(xiàn)在我們來探討一下我們坐小月子要注意什么吧
。由于小月子是自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后
，需要時間調(diào)養(yǎng)，一般是半個月到一個月的時間
，這個時候就是坐小月子
。調(diào)養(yǎng)不好還容易損害身體，導(dǎo)致日后不孕
。因此在小月子期間要注意什么呢
？
1.可請中醫(yī)師根據(jù)女性的自身狀況
，開中藥慢慢調(diào)養(yǎng)，讓各方面的副作用降到最低
。為預(yù)防流產(chǎn)后閉經(jīng)
，可喝生化湯，化子宮淤血
，生心血
。平時坐小月子只靠自己的調(diào)養(yǎng)生息可能還不夠，如果遇到身體感覺不適
，應(yīng)該到中醫(yī)診療
，避免自己做判斷。
2.注意保持心情愉快
。流產(chǎn)和自然分娩對產(chǎn)婦的影響很大
，流產(chǎn)的女性一般心情抑郁，看不開
，會認(rèn)為抱怨自己或者伴侶
，長久如此就很容易影響睡眠，進(jìn)而影響身體身心健康
。因此
，女性要自我調(diào)節(jié)，釋放情緒
，保持良好的心情
。丈夫要多關(guān)心妻子，觀察對方有什么不對勁的地方
，多開解妻子
。
3.更正自己的觀念。有些人認(rèn)為流產(chǎn)休息2
、3天就可以了
，也不想被其他人知道，就放棄休息
，最后遭罪的可能就是自己
。因此要改變自己的觀念，流產(chǎn)并不可恥
，身體才是最根本的
，沒必要為了他人的看法而糟蹋自己。
4.觀察出血和腹痛
，定期檢查
。如果出血過多，持續(xù)時間長達(dá)兩周
，或流產(chǎn)后持續(xù)小腹疼痛
，伴有發(fā)燒
，引導(dǎo)出血等異象，要到醫(yī)院就醫(yī)
，避免耽誤治療
。同時人流手術(shù)后半月要到醫(yī)院復(fù)查，每年也應(yīng)該定期做相關(guān)檢查
。
請問自然流產(chǎn)后要注意哪些問題 我們所說的小產(chǎn)一般都是自然流產(chǎn)
。小產(chǎn)的傷害性非常大，而且在小產(chǎn)之后還是要注意很多事項
，如果在平時不注意就會對身體造成更大傷害
。小產(chǎn)后注意事項有哪些呢？
1
、在出現(xiàn)小產(chǎn)后需要臥床休息一周
，如果在條件不允許的情況下，最少需要臥床休息兩到三天
。以后可以下床進(jìn)行活動
，然后再逐漸增加活動量以及活動的時間，在墮胎的半個月之內(nèi)
，不能夠從事體力勞動
。
2、小產(chǎn)后要及時的補(bǔ)充營養(yǎng)
，尤其是蛋白質(zhì)
，維生素B12，鐵都是造血的必要原料
。維生素C
，礦物質(zhì)以及纖維素卻是人體必需的營養(yǎng)。在發(fā)生墮胎之后
，要多吃魚類
，蛋類，肉類
，豆制品
。這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，還需要多吃一些富含維生素的新鮮水果
，蔬菜
。
3、在小產(chǎn)后
，需要觀察出血的情況。如果在流產(chǎn)后
，出現(xiàn)陰道流血而且超過一周以上或者是出現(xiàn)下腹疼痛
，白帶異常
，發(fā)熱等癥狀，就需要及時的去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診
。
4
、在小產(chǎn)后，還需要堅持避孕一段時間
。在流產(chǎn)之后
，卵巢以及子宮的功能都會漸漸的恢復(fù)。卵巢也會按期的進(jìn)行排卵
，如果這個時候不做好避孕工作
，就很容易就會懷孕，對身體造成的影響更大
。
在出現(xiàn)小產(chǎn)時
，不僅會給女性身體造成一定的傷害，同時也會給女性的心理造成傷害
。所以在平時
，我們可以采取一些預(yù)防的措施，防止有小產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生
。小產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些呢
？
1、預(yù)防小產(chǎn)
，首先要有規(guī)律的生活
，要在平時保持良好的心情，還要注意個人的衛(wèi)生
，這樣都可以有效防止小產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生
。
2、在飲食上需要營養(yǎng)均衡
，還多吃一些易消化的食物
。如果女性沒有在懷孕期間飲食均衡營養(yǎng)，蒸煮就容易給孩子造成營養(yǎng)不良
，這時就會發(fā)生小產(chǎn)的現(xiàn)象
。
3、在日常環(huán)境中
，要避免接觸到有毒的物質(zhì)以及放射性物質(zhì)
。這些都容易給胎兒造成很大危害，也容易使胎兒發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象
。
4
、慎戒房事，這對于有自然流產(chǎn)病史孕婦來說
，在妊娠的三個月內(nèi)要避免房事
，如果不注意就很容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象
。而且在孕后期的三個月練也要避免房事，防止胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)現(xiàn)象
。
小產(chǎn)對人體傷害性非常大
，女性在平時要多注意預(yù)防，如果特別想要孩子
，就一定要注意這些事項
。防止在出現(xiàn)小產(chǎn)時，給女性朋友的身體以及心理都造成巨大傷害
。
流產(chǎn)后應(yīng)該注意什么
流產(chǎn)后注意事項
具體應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1.生活要有規(guī)律：起居以平和為上
，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?div id="4qifd00" class="flower right">
，每日保證睡夠8小時
，條件允許可午睡，既不可貪睡
，亦不可太勞（如提重物或攀高履險）
。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)
；勞則氣衰
，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時的習(xí)慣
，保證大便通暢
，但應(yīng)避免用瀉藥。
2.要注意個人衛(wèi)生：常換衣
，勤洗澡
，但不宜盆浴、游泳
。特別要注意陰部衛(wèi)生
，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大
，腰帶不要束緊
。平時應(yīng)穿平底鞋。
3.要選擇合適的飲食：食物要易于消化
。尤其應(yīng)選食富含各種維生素
、微量元素的食品，如各種蔬菜
、水果
、豆類、蛋類、肉類等
。胃腸虛寒者
，慎服性味寒涼食品，如綠豆
、白木耳、蓮子等
；體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞
、牛肉、狗肉
、鯉魚等易上火之品
。
4.要保持心情舒暢：研究認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致
，實驗證明
，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此
，妊娠期精神要舒暢
，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張
、煩悶
、恐懼心理，以調(diào)和情志
。
5.要慎戒房事：對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說
，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應(yīng)避免房事
，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事
。
6.要定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查
，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況
，并可指導(dǎo)孕期保健
。
值得提醒的是
，有過自然流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女
，懷孕前應(yīng)先到婦產(chǎn)科診治
，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆
，如陰道流血
、下腹疼痛等更應(yīng)及時就醫(yī)。82 流產(chǎn)后注意事項
流產(chǎn)后注意事項：
1 按規(guī)定及時到醫(yī)院復(fù)查
；
2 可吃點(diǎn)消炎藥；
3 注意衛(wèi)生
，一個月內(nèi)不要有性生活
，不要盆?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；
4 不要受涼
，不要吃辣椒
；不吃生冷食品
；
5 多吃肉蛋
，豆制品
，紅棗
，黑木耳
，新鮮水果蔬菜
；
6 不要勞累。流產(chǎn)后適當(dāng)休息
，少看報紙及電視
，避免重體力勞動
。多吃些富有營養(yǎng)的食物
，使身體盡快恢復(fù)正常
。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣
、刺激性食物。新鮮瓜果和蔬菜適量食用
。保持外陰部清潔衛(wèi)生。1個月內(nèi)禁止性生活
，以防生殖器官感染。無痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活
，就要采取避孕措施
，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右．所以需要特別注意
，以防止再次懷孕致使子宮損傷。人流后只要護(hù)理得當(dāng)
，是不影響以后生育的。
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