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      女性月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些,月經(jīng)期間吃什么東西能夠排污
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-27 10:36:05
        
      

        
      
           
      一
      、女月經(jīng)期間不能吃哪些藥物
      1、瀉藥
      瀉藥比如硫酸鎂
      、硫酸鈉等下瀉作用比較強
      ，會引起反射性盆腔充血
      ，例假期間禁用。其他腸胃動力的藥也應該慎用或禁用
      。
      2、性激素類藥物
      在經(jīng)期服用性激素類藥物
      ，很容易造成經(jīng)期紊亂
      、月經(jīng)減少、周期不規(guī)律等癥狀
      。
      3
      、治療婦科感染的局部用藥
      治療陰道炎癥的洗液、栓劑等應暫停使用
      。因為例假期間
      ，子宮黏膜充血，宮頸口松弛
      ，加上陰道里有積血
      ，非常適于細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥
      ，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜
      。
      4、抗血凝藥
      在經(jīng)期服用抗血凝藥會引起月經(jīng)過多
      ，甚至大出血的癥狀
      。
      5、止血藥
      在經(jīng)期服用止血藥會降低毛細血管通透性
      ，促使毛細血管收縮
      ，使用后會引起經(jīng)血不暢，經(jīng)期應避免服用。
      6
      、減肥藥
      減肥藥之中含有抑制食欲的成分
      ，在經(jīng)期服用，可能會導致月經(jīng)紊亂
      、排尿困難
      ，或者出現(xiàn)焦慮等情況，嚴重者還會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況
      。
      二
      、女性月經(jīng)期間不應當吃的食物有哪些
      1、牛奶
      很多女性在經(jīng)期和經(jīng)前會感到生理和心理種種不適
      ，很大部分原因是因為身體缺乏鎂元素造成的
      。而牛奶、起司
      、奶油等會破壞鎂的吸收
      ，所以，例假期間更應該少吃
      。
      2
      、汽水
      因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應
      ，使鐵質(zhì)難以吸收
      。在經(jīng)期喝含氣的飲料會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振，缺乏鐵質(zhì)
      。
      此外
      ，經(jīng)常喝汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用
      ，影響食欲
      。
      3、酒
      酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)
      ，過多飲酒會破壞碳水化合物新陳代謝
      ，刺激血管擴張，引起經(jīng)期提前和經(jīng)量過多
      。
      4
      、冷飲
      中醫(yī)認為，血得熱則行
      ，得寒則滯
      。例假期間喝冷飲，既有礙消化
      ，又傷人體陽氣
      ，導致內(nèi)寒
      ，寒性凝滯，經(jīng)血運行不暢
      ，經(jīng)血過少
      ，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏
      ，例假期間也不宜吃冷飲
      。
      三、女性月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些
      1
        、柑橘
      中醫(yī)認為柑橘具有理氣通絡(luò)等功效
        ，因此建議經(jīng)期的女性要適當?shù)亩嗍秤茫欣诮?jīng)血的排出
        。
      2
        、番石榴
      女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫
        。
      3
        、榴蓮
      作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品
        。榴蓮屬于性熱的水果
        ，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用
        。
      4
      、無花果
      很多女性到了經(jīng)期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓
      ，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低
      ，同時又有極其豐富的營養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當成零食吃
      。
      5、草莓
      經(jīng)期時女性最容易衰老的時期
      ，防止皮膚老化必不可少
      。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸
      ，能幫助人體制造激素
      ，抑制毛細血管收縮，減緩衰老
      。
      6
      、番茄
      女性在經(jīng)期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來說更加誘惑
      。這種一種熱量低
      、含水量極高的蔬菜
      ，由于其便攜性，也常被當作水果食用
      ，推薦在減肥期間食用
      。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化
      。
      7
      、櫻桃
      談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元
      ，多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失
      ，加速血紅蛋白的再生，增強體魄
        ，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀
        。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果
        ，而且還能激活消化系統(tǒng)
        ，除去體內(nèi)濕氣，對健康有益
        。
      四
        、月經(jīng)期間吃什么東西能夠排污
      1、紅糖
      據(jù)《本草綱目》記載：紅糖有和脾緩肝
        、補血
        、活血、通淤以及排泄惡露的作用
        。月經(jīng)期間喝紅糖水能夠活絡(luò)氣血
        ，加快血液循環(huán)，使污血排得更順暢
        ，所以女性在月經(jīng)期間最好是多喝紅糖
        ，有助于污血排出。
      2
        、木耳
      木耳營養(yǎng)豐富
        ，具有活血止血、補氣益智和潤肺補腦的功效
        ，被譽為“菌中之冠”
        。在中醫(yī)里，認為木耳具有控制生殖荷爾蒙與腎臟運作的功效
        ，讓月經(jīng)期腎臟發(fā)揮出最大的排毒作用
        ，所以月經(jīng)期間可以多吃木耳以利于污血排出。
      3
        、豬血
      豬血富含鐵
      ，且容易被人體吸收利用
      ，可以有效地預防因經(jīng)量過多而導致的貧血、失血
      。另外
      ，豬血堪稱人體污物的“清道夫”，適當進食有助于經(jīng)期污血的排出
      ，但不能食用過量
      ，一周建議不超過2次，否則會造成鐵中毒
      ，影響其他礦物質(zhì)的吸收
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/104383.html.
      
          
      
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