很多年輕人總是睡不醒
頸椎不適:肩中俞“肩中俞穴”位于背部第7頸椎棘突下
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專家介紹:肩背痛
肩部不好:肩井“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處
專家介紹:肩周炎
感冒:風(fēng)池“風(fēng)池穴”位于后頸部,與耳垂齊平后發(fā)際的凹陷處
專家介紹:血壓高了
上火咽痛:曲池“曲池穴”位于肘部
專家介紹:火鍋
滋養(yǎng)大腦:百會(huì)“百會(huì)穴”位于頂中央凹陷處
專家介紹:要養(yǎng)生
心痛胃痛:內(nèi)關(guān)“內(nèi)關(guān)穴”位于腕臂內(nèi)側(cè)
,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,腕橫紋上2寸(見上圖)。專家支招:因?yàn)闀炣嚕芏嗳撕ε侣贸?div id="4qifd00" class="flower right">
心絞痛發(fā)作
,身上也有一個(gè)救命藥,就是內(nèi)關(guān)穴。如果突感心前區(qū)和胸骨后劇烈疼痛,放射至左肩及左上肢內(nèi)側(cè),胸痛有緊悶及壓迫感,有窒息感覺等,應(yīng)停下所有活動(dòng),坐下或躺下,用指掐內(nèi)關(guān)穴,起到急救作用后手腳麻木:太沖“太沖穴”位于足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。專家支招:太沖穴有個(gè)俗名
,叫“出氣包”,顧名思義,生氣的時(shí)候,就拿它出出氣,按、壓、揉,從而達(dá)到疏肝解郁,暢通氣血的目的,避免生氣傷了身。如果按壓這個(gè)穴位的時(shí)候有壓痛感,那一定有問題,如果沒有感覺,也不妨多按揉,有時(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒有壓痛感。適度微痛、循序漸進(jìn)為宜。腎虛腰痛:腎腧“腎俞穴”位于后腰與肚臍正對(duì)的穴位為命門
,命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。專家介紹:這是補(bǔ)腎抗衰老的好穴位
痛經(jīng)美容:三陰交“三陰交”位于小腿內(nèi)側(cè)
專家介紹:女性想要美容
補(bǔ)陽強(qiáng)身:足三里“足三里”位于小腿前外側(cè)
專家介紹:滋陰要找三陰交
1六味地黃丸:復(fù)溜穴此穴滋腎陰效果極好,相當(dāng)于六味地黃丸的功效
2逍遙丸:太沖穴、陽陵泉按摩患者肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽陵泉
3牛黃清心丸:神門穴
4補(bǔ)鈣藥:大都穴脾經(jīng)大都穴
5十全大補(bǔ)湯:太溪、復(fù)溜而太溪
有病治病,無病強(qiáng)身
6麥味地黃丸:尺澤、復(fù)溜按揉肺經(jīng)的尺澤
7通宣理肺散:風(fēng)門穴按摩膀胱經(jīng)的風(fēng)門(第二胸椎棘突下旁開1.5寸)加上肺經(jīng)的孔最就是通宣理肺散
8牛黃解毒丸:內(nèi)庭穴內(nèi)庭穴
胃火牙痛
9補(bǔ)中益氣丸:中府
太淵穴
,是肺經(jīng)的原穴,穴性屬土,土能生金,其補(bǔ)中氣之氣最強(qiáng),按摩、艾灸都有顯效。此外,只要按摩太白、商丘、太沖三穴就會(huì)有補(bǔ)中益氣的效果。10純陽大藥:申脈穴按摩申脈穴
,可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀11參苓白術(shù)丸:太淵
這兩穴合在一起來用
,補(bǔ)肺健脾,功效顯著。太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。12大補(bǔ)陰丸:然谷穴有人心煩不寐
,老想喝水,還總愛起急,屬于陰虛火旺的體質(zhì)。那么一旦口干舌燥,不妨趕緊揉揉然谷,其功效相當(dāng)于中藥里的大補(bǔ)陰丸,去火補(bǔ)陰。13嗎叮啉:大陵穴吃完飯不消化
,揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化,相當(dāng)于西藥嗎叮啉,為您增加胃動(dòng)力。穴性屬土,還有健脾的功效
14杞菊地黃丸:曲泉穴曲泉穴,是溝通肝腎的要穴
15二妙丸:曲泉穴曲泉
,另一方面它還是去濕的要穴,相當(dāng)于中藥“二妙丸”,可祛除濕熱。16開塞露:商陽穴這個(gè)穴是一個(gè)專門治療便秘的要穴
。具體說來,治療什么類型的便秘呢?它的作用有點(diǎn)像開塞露這種感覺
,就是好像大便已經(jīng)到了肛門這塊了,這個(gè)穴就管用了。17消炎大藥:照海穴咽喉部癢痛,有時(shí)還伴有干咳
、干嘔的癥狀,西醫(yī)上稱為“梅核氣”。慢性咽炎的人,消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層,吃藥無效...空調(diào)吹久了這時(shí)你可以按摩照海(和天突穴)
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水管堵了水流會(huì)變小
氣郁的人善嘆氣
膻中穴 緩解心悸、焦躁
位于在前正中線上
血瘀的人皮膚易生斑
合谷穴 穩(wěn)血壓,增強(qiáng)免疫力
在手背
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、合谷配三陰交,有調(diào)經(jīng)活血催產(chǎn)作用,主治月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,滯產(chǎn)濕氣重的人
足三里 促進(jìn)代謝
在小腿前外側(cè),犢鼻下3寸
體內(nèi)有熱毒
曲池穴 疏風(fēng)清熱,防掉發(fā)
屈肘
,在肘橫紋外側(cè)端,尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。有疏風(fēng)清熱的作用
,主治咽喉腫痛,目赤痛,高血壓。寒邪過重
,導(dǎo)致體內(nèi)陰氣過旺,就會(huì)傷及陽氣,這種人怕冷、特別是手腳冰涼,面色發(fā)白,容易拉肚子等。內(nèi)關(guān)穴 調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
、解除疲勞在前臂掌側(cè),手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央
,腕橫紋上2寸,往上約三指寬,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間的凹陷中可幫助入眠
掌握好今天的這些個(gè)穴位
,和這十幾種病癥的調(diào)理方法,就能夠解決很多問題了