臉紅目赤口干舌燥原因,_臉紅目赤口干舌燥怎么辦

一、臉紅目赤口干舌燥什么原因呢

1.生理性臉紅

每個(gè)人體質(zhì)不同，有些人特別容易出現(xiàn)臉紅，只要稍一活動(dòng)就兩頰通紅，這表示你的末梢血液循環(huán)較好，這種的從內(nèi)到外、紅黃交錯(cuò)的臉紅，正是氣血充足的表現(xiàn)，是健康的標(biāo)志。

2.小心高血壓

患有高血壓的人也會(huì)有不正常的臉紅。一些高血壓病人經(jīng)常滿(mǎn)面紅光，這是因?yàn)楦哐獕夯颊叩男呐K擴(kuò)大、心肌肥厚、心肌收縮力增加，會(huì)引起頭面部血管擴(kuò)張充血，才導(dǎo)致臉色發(fā)紅。

高血壓的盛行率高，但癥狀并不明顯，患者要靠癥狀來(lái)判斷自己是否有高血壓并不容易。由于癥狀不明顯，有4成的患者并不自知。所以，當(dāng)你開(kāi)始出現(xiàn)紅光滿(mǎn)面時(shí)，可別以為是氣色好的表現(xiàn)，還是趕快量一下血壓。

3.可能體虛、肝陽(yáng)上亢

身體虛弱也會(huì)有臉紅癥兆，陰虛的人，臉色呈現(xiàn)浮艷的紅，同時(shí)伴有容易口干、大汗、腳氣。陽(yáng)虛的人，臉色會(huì)是淡淡的紅，手腳容易發(fā)冷，常有胸悶、腰酸、脈浮的癥狀。而老人經(jīng)常在下午時(shí)突然出現(xiàn)臉紅，可能是肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致。建議去看看中醫(yī)。

怒甚至緊張都會(huì)出現(xiàn)臉紅，這是情感變化造成的生理性臉紅。住在高原的人，兩頰經(jīng)常是紅通通的，那是因?yàn)樗麄兩眢w需要更多的紅細(xì)胞來(lái)攜帶氧。所以，這些都是屬于健康的臉紅。

4.吃藥臉紅

其實(shí)并不是說(shuō)臉紅的都是不健康的，還有其他原因造成的，這要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定的，一般的臉紅都是正常的。

有些人血壓升高臉會(huì)發(fā)紅，吃降壓藥也會(huì)臉紅。那是因?yàn)樗幬镌跀U(kuò)張血管降血壓的同時(shí)也把臉部的微血管也擴(kuò)張了，這種臉紅也是正常的反應(yīng)。

5.喝酒臉紅

酒喝多了會(huì)傷肝，但大部分人還是喜歡吃飯時(shí)喝一杯，交際應(yīng)酬更少不了它。有些人一喝酒臉上身上的皮膚就變紅，這是因?yàn)榫凭x產(chǎn)生的乙醛在體內(nèi)堆積的結(jié)果。乙醛屬于高活性分子是有毒性的，會(huì)造成肝臟細(xì)胞的傷害。所以，喝酒臉紅，不管有沒(méi)有醉，都不應(yīng)該再繼續(xù)喝了。

酒精在人體內(nèi)會(huì)通過(guò)各種酶分解成各種物質(zhì)，如果人體內(nèi)缺乏某種酶，就容易分解產(chǎn)生乙醛。它會(huì)和細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合而影響到肝臟細(xì)胞運(yùn)作，進(jìn)而刺激身體免疫反應(yīng)攻擊肝細(xì)胞，造成肝臟細(xì)胞發(fā)炎。

6.可能更年期

針對(duì)更年期的女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)臉紅或者潮熱的癥狀，那么就說(shuō)明更年期到來(lái)了。

40多歲即將進(jìn)入更年期的女性，經(jīng)常不自主地出現(xiàn)臉紅和潮熱現(xiàn)象，這可能是更年期來(lái)了。

更年期臉紅一般發(fā)生在45-55歲之間，此期婦女會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)有陣發(fā)性的潮紅及潮熱，突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱、出汗，有時(shí)伴有頭痛、眩暈、乏力等癥狀。還可能會(huì)出現(xiàn)血壓波動(dòng)，數(shù)小時(shí)后又可以恢復(fù)正常。

更年期是一個(gè)內(nèi)分泌改變的轉(zhuǎn)折期，由于血中鈣和雌激素的水準(zhǔn)下降，才會(huì)出現(xiàn)這些不適的癥狀。嚴(yán)重者不妨去看看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素或采取其他治療手段進(jìn)行緩解。

二、臉紅目赤口干舌燥怎么治療呢

1.系統(tǒng)脫敏

把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

2.放松訓(xùn)練

方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

3.想像訓(xùn)練

如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來(lái)莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來(lái)。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

三、臉紅目赤口干舌燥怎么調(diào)理呢

臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說(shuō)的“原因不明的微熱”，因體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃一個(gè)含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺(jué)，就能適當(dāng)緩解。

1、溫和清潔加淋巴按摩，促進(jìn)肌膚自我代謝

寒冷的季節(jié)，天氣本身就很干燥，臉部肌膚更容易失去水分。這個(gè)時(shí)候我們就不要再過(guò)多的去除角質(zhì)等等，而是應(yīng)以保濕、滋潤(rùn)為主。而我們對(duì)于紅血絲的部位就更加需要謹(jǐn)慎了，作為護(hù)理中重要一步的清潔，紅血絲肌膚應(yīng)該使用溫水濕潤(rùn)肌膚，讓肌膚使用溫度的變化并打開(kāi)毛孔，讓清潔更快更干凈。

2、妝水濕敷強(qiáng)效補(bǔ)水，提升肌膚適應(yīng)力

如果你的肌膚對(duì)于氣溫的驟變敏感度很高，不要先急著去換掉自己認(rèn)為不適用的護(hù)膚品，而是應(yīng)該先為脆弱的肌膚補(bǔ)充足夠水分消除炎癥先。但只為肌膚表層補(bǔ)水是不夠的，只有深層滋潤(rùn)肌膚，才能使紅臉蛋在整個(gè)復(fù)原過(guò)程不會(huì)因?yàn)槿彼?。而用化妝水濕敷首當(dāng)其沖，其可以將深層保濕做到很好。

自制化妝水面膜時(shí)，一定要用厚型小棉片，并且完全浸透，然后在臉上敷上10-15分鐘，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中，小棉片一定是在給肌膚提供水分，而不是抽走水分才行。

并不是任何化妝水都能進(jìn)行濕敷護(hù)理，一些清潔型略帶酸性的化妝水就只適合去角質(zhì)使用，含有水楊酸、果酸、曲酸等成分的化妝水同樣不適宜濕敷，薄嫩的肌膚可經(jīng)受不起長(zhǎng)達(dá)幾分鐘的酸液折磨哦。

3、專(zhuān)屬修護(hù)產(chǎn)品，特有成分保護(hù)肌膚

當(dāng)肌膚恢復(fù)生機(jī)之后，才能考慮再給它加注營(yíng)養(yǎng)，好留住水分和養(yǎng)分，即使完全暴露在危險(xiǎn)境地也有自身的抵抗力，這樣的護(hù)理產(chǎn)品除了質(zhì)地豐盈，還需要有特別的成分。

譬如，含有卵磷脂的能加快細(xì)胞修復(fù)，同時(shí)加厚健康角質(zhì)層;而菇類(lèi)提取物，重建肌膚自愈力，同時(shí)鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，即時(shí)緩解泛紅敏感現(xiàn)象，強(qiáng)健膚質(zhì);含抗氧化復(fù)合物的，可有效強(qiáng)化肌膚對(duì)外界環(huán)境的天然防御機(jī)制。在選取產(chǎn)品時(shí)可以根據(jù)產(chǎn)品的修護(hù)功效來(lái)作為選取依據(jù)。

4、天然護(hù)膚零敏感

肌膚敏感出現(xiàn)泛紅、紅血絲時(shí)，并沒(méi)有說(shuō)一定不可以任何的護(hù)膚品，而是說(shuō)的，在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇純天然溫和品質(zhì)的。對(duì)于含金屬過(guò)多的化學(xué)性強(qiáng)的化妝品，一定不能使用，否則會(huì)進(jìn)一步刺激你本身就很薄的臉部皮膚，使得它對(duì)溫度的變化變得更加的敏感。

5、注意臉部保暖

說(shuō)到底，臉部出現(xiàn)潮紅的現(xiàn)象還是因?yàn)槔錈峥諝饨换ゴ碳ざ鴮?dǎo)致的結(jié)果，所以，我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)在做好保暖的工作，盡量不要讓臉部受到大的冷刺激。

四、臉紅目赤口干舌燥如何預(yù)防呢

1.臉紅一般是由于自身的恐懼和不自信所造成，所以從心理學(xué)角度分心，是由于一個(gè)人的不自信所造成，所以在日常生活和工作交際中我們應(yīng)該培養(yǎng)自己的自信心。多對(duì)自己進(jìn)行一些，我能行，我行等心理暗示。

2.積極有計(jì)劃的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這是防病的第一重要因素。保證充足的睡眠，睡眠時(shí)間。

3.注意室內(nèi)通風(fēng)，保持了良好的心態(tài)。要定時(shí)對(duì)自己居住的環(huán)境進(jìn)行打掃，保持一個(gè)良好的心態(tài)，是的自身的心理能力提升。

4.喝酒也是引發(fā)臉紅的原因之一，所以喝酒臉紅的人并不能喝酒，這種結(jié)論在國(guó)外研究界也已經(jīng)認(rèn)定，研究人員的聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來(lái)說(shuō)，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)隨酒精攝入量的增多而增大。

5.這種風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的幾率的可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那些飲酒后“面不改色”的人群。多吃一些胡蘿卜也可以有效的預(yù)防喝酒臉紅等。

假如在日常生活中不經(jīng)意間感染上以上幾種癥狀，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行處理或者就醫(yī)。首先還是做好預(yù)防較為穩(wěn)妥，更能節(jié)省更多的時(shí)間。

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