<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    足底按摩的正確方法是怎么,足底按摩有什么好處呢
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-27 12:29:17
        
    

        
    
           
    一、足底按摩的手法大全
    一
    、摸-摸腳自診病
    ，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)
    、硬塊或水皰樣的感覺
    ，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常
    ，應(yīng)及時診治
    ，千萬不可掉以輕心。人的雙足恰似整體的縮影
    ，人體內(nèi)臟的生理機能正常與否
    ，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。
    二
    、按-按摩病灶區(qū)
    ，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)
    、硬塊且有疼痛的部位上
    ，采用各種手法適時的進(jìn)行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步消失
    、痛感逐步減輕或消除
    ，經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除
    。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”
    。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去
    ，使機體恢復(fù)健康
    。中醫(yī)叫它“通則不痛”。
    三
    、搓-經(jīng)常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個重要穴位
    ，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”
    。《外臺秘要》說：“按涌泉
    ，養(yǎng)生之要也
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    四、溫-寒從足下生
      ，“諸病從寒起
      ，寒從足下生”。所以
      ，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵
      。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法
      、運動雙足法
      。
    五、走-以步代車走
      ，活到九十九雙足
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因為人們在走路時
      ，由于雙足肌肉的收縮
      、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴張與收縮運動，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部
    ，經(jīng)充氧后再回流到心臟
    。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強
    ，確保血液循環(huán)的暢通無阻
    ，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。
    二
    、關(guān)于足底按摩的注意事項
    足底按摩是一種簡單的養(yǎng)生方法
    ，足底按摩非常容易實現(xiàn)，我們自己在家中也是可以做足底按摩的
    ，足底按摩有非常高的功效
    ，特別對于女性朋友的好處就更多了。
    腳底按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)
    ，可促進(jìn)局部血液循環(huán)
    ，從而達(dá)到治病強身目的。
    人的腳上就分布著可以影響全身的穴位
    。其中
    ，與大腦、小腦、腦干
    、鼻
    、舌、口腔
    、頸部動脈
    、淋巴腺等器官(組織)有關(guān)的都集中在腳趾部位，如對其進(jìn)行正確的按摩刺激
    ，就能達(dá)到增強記憶力的目的
    。
    揉搓腳趾
    揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法很簡單
      ，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運動
      ，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘
      。由于記憶
      、計算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為”腎主藏精
      ，通于腦“
      ，所以記憶、計算功能就由腎所主
      ，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位
      ，故而揉搓小趾有助于增強記憶和計算能力?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎檬肿鰣A周運動來揉搓小趾及其外側(cè)
      ，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。
    揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈
      ，一是講究個人衛(wèi)生
      ，二是溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，效果會更好
      。
    腳底按摩
    失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦
      ，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖
      ，便可以在短時間內(nèi)酣然入睡
      。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦
      。如果雙手也同時進(jìn)行摩擦效果更好
      。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖
      ，睡意也就降臨了
    。
    腳底按摩功效神奇，作用非凡。
    三
    、關(guān)于足底按摩的好處
    首先，按摩腳穴可調(diào)動人體的內(nèi)部潛能
    ，增強機體的抗病能力
    ，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效
    。按摩腳穴治病不分陰陽
    、表里、寒熱
    、虛實
    ，能標(biāo)本兼治，整體調(diào)理
    ，多功能一次完成
    。
    其次，按摩腳穴能起到雙向調(diào)節(jié)作用
    ，虛者能補
    ，實者能瀉，寒者能溫
    ，熱者能清
    ，積者能散，堅者能軟
    ，損之有余
    ，補之不足，活血散瘀
    ，消腫止痛
    ，疏通經(jīng)絡(luò)，通利關(guān)節(jié)
      ，扶正祛邪
      ，增強體質(zhì)，固養(yǎng)精氣
      ，強身祛病
      。
    再有，足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體五臟六腑
      。中藥足浴就是利用內(nèi)病外治的原理
    ，藥物通過足底反射區(qū)到達(dá)五臟六腑，促進(jìn)氣血運行
    ，改善毛細(xì)血管通暢
    ，通經(jīng)活絡(luò)，從而改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加強機體新陳代謝
    。
    最后
    ，通過足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝
    ，增強免疫功能
    ，解除緊張和憂慮，改善睡眠
    ，消除疲勞
    ，恢復(fù)體力，從而增進(jìn)人體健康
    。
    四
    、關(guān)于足底按摩的禁忌
    (1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康
    。
    (2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用
    ，所以對腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者
    ，不能使用
    ，以免引起更大的出血。
    (3)對那些嚴(yán)重腎衰
    、心衰
    、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應(yīng)甚至使病情惡化
    ，故必須慎用
    。
    (4)對于肺結(jié)核活動期的患者，不能應(yīng)用
    ，以免結(jié)核菌隨血行播散
    ，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果
    。
    (5)對于頻發(fā)心絞痛患者
    ，應(yīng)囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)
    ，不能濫用足底按摩
    。
    (6)高熱、極度疲勞
    、衰弱
    、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者
    。
    了解了足底按摩墊好處和禁忌后
    ，需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行分析
    ，看自己是不是適合使用這種方式進(jìn)行按摩。按摩雖然對于身體有好處
    ，但是長時間的進(jìn)行按摩會對于身體造成一定的傷害
    ，我們需要對于按摩的頻率引起重視。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/104649.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，5個器官越“搓”越長壽" rel="prev">
                                            從頭到腳，5個器官越“搓”越長壽
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙    
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >