女人腰疼，千萬不要捶！

來月經(jīng)時腰疼是痛經(jīng)里的一種癥狀之一，疼痛讓女性朋友們坐立難安，給女性朋友們的生活及工作都帶來了不小的影響，因此想辦法緩解經(jīng)期腰疼很重要。那么女性經(jīng)期腰疼怎么辦呢？接下來為大家介紹5個緩解經(jīng)期腰疼的妙招。

經(jīng)期腰酸怎么辦

1、熱敷關(guān)元穴：肚臍下四指處為此穴。

方法：將薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾打濕稍微擰干之后對關(guān)元穴進行熱敷。毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘，每天都堅持，就能激活人體內(nèi)的陽氣，促進全身氣血循環(huán)，有效改善月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等不適癥狀。

2、按壓合谷穴：并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。

方法：有時間的時候就按壓和復(fù)學(xué)，按壓需要用力，保持5S的時間。再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。每天都堅持按壓合谷穴，就能有效緩解經(jīng)期間得偏頭痛和腰酸癥狀。

3、艾灸三陰交：內(nèi)腳踝尖向上三寸的位置。

方法：如果條件允許，每天對三陰交進行半個小時的艾灸，就能激活足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足闕陰肝經(jīng)這三條足部的陰經(jīng)，改善月經(jīng)周期紊亂和月經(jīng)量不規(guī)律的癥狀。

4、按壓太沖穴：從第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的位置，就是太沖穴。

方法：按壓方法同按壓合谷穴，每天堅持就能有效緩解月經(jīng)期間的煩躁情緒。

5、熱敷命門穴：只要以你的肚臍為標(biāo)準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背后正中線的交點就是命門穴。

方法：同樣去薰衣草精油加入熱水，熱毛巾敷命門穴。還可以在命門穴直接貼上一個暖寶貼，這樣就可以緩解經(jīng)期間的腰酸和腰痛癥狀。

經(jīng)期腰疼千萬不要捶

經(jīng)期出現(xiàn)腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝?，女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。

在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，腰酸背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

穴位查詢、急救手冊↓

中醫(yī)穴位查詢手冊 珍藏版

急救手冊 人手一份 100%珍藏

溫馨提示：我們致力于為您的生活提供健康指導(dǎo)，但并不能替代醫(yī)生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，以免耽誤病情。

分享是一種美德，交換是一種智慧！

明天精彩繼續(xù)……

傳播中華國粹養(yǎng)生，傳承中醫(yī)外治精髓。

長按，識別二維碼，關(guān)注我們?。?/p>

月經(jīng)來了腰疼是什么原因引起的,少女月經(jīng)總提前是什么原因

女性在月經(jīng)來了的時候會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。這就是因為女性的身體虛弱所導(dǎo)致的。因為女性來月經(jīng)會使女性的身體變得虛弱，就會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。當(dāng)女性出現(xiàn)腰疼的時候，可以吃一些食物來補充缺少的營養(yǎng)。而且也要多吃一些蔬菜和水果。

月經(jīng)來了腰疼是什么原因引起的
婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點，所以腰痛是常見的病癥。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛。

1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

2、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

4、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。

5、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。

6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對的。只要以你的肚臍為標(biāo)準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背后正中線的交點就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。

少女月經(jīng)總提前是什么原因
在月經(jīng)初潮到來之前，女性的身體會發(fā)出很多信號來做提示，這是由于月經(jīng)的到來會引起身體激素的一些變化。下面小編就來介紹一下月經(jīng)初潮前的癥狀，青春期少女們需要注意了哦。

1、臉上出現(xiàn)了青春痘。在月經(jīng)要來的時候，本來光潔的皮膚會冒出惱人的青春痘，一般是在臉上或者額頭上，嚴重的話還會有小膿包。出現(xiàn)這種情況的話，一般意味著，2個月到3個月之內(nèi)，月經(jīng)就要“大駕光臨”了。

2、乳房開始發(fā)育，如果明顯感覺到乳房有膨脹的感覺，并且逐漸出現(xiàn)乳暈，用手觸碰的時候還會有硬結(jié)，這就說明乳房開始發(fā)育了，月經(jīng)初潮也會隨之而來，不過月經(jīng)來的時間會因人而異。

3、體重和身高突然增加了，處于11歲到14歲之間的女孩子，如果在體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己的身高突然增高了，體重也增加了，這并不是肥胖的征兆，而是月經(jīng)初潮的前奏，一般在半年內(nèi)，月經(jīng)就會到來。

4、內(nèi)褲上出現(xiàn)少量的血絲，這是月經(jīng)初潮最明顯的征兆了。當(dāng)出現(xiàn)少量血絲的時候，說明月經(jīng)就會“隨之而至”了。

5、除了血絲之外，白帶也是月經(jīng)到來的征兆。一般情況下，女孩陰道中流出來的白帶是無色無味透明粘稠的，如果發(fā)現(xiàn)白帶變成了棕褐色，說明月經(jīng)在2到3天之內(nèi)就會來，需要提前做好準備。

經(jīng)期腰痛怎么緩解 千萬不要捶腰

1 經(jīng)期腰酸怎么辦

1、熱敷關(guān)元穴：肚臍下四指處為此穴。

方法：將薰衣草精油滴入熱水中，將毛巾打濕稍微擰干之后對關(guān)元穴進行熱敷。

毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。

每天都堅持，就能激活人體內(nèi)的陽氣，促進全身氣血循環(huán)，有效改善月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等不適癥狀。

2、按壓合谷穴：并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。

方法：有時間的時候就按壓和復(fù)學(xué)，按壓需要用力，保持5S的時間。

再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。每天都堅持按壓合谷穴，就能有效緩解經(jīng)期間得偏頭痛和腰酸癥狀。

3、艾灸三陰交：內(nèi)腳踝尖向上三寸的位置。

方法：如果條件允許，每天對三陰交進行半個小時的艾灸，就能激活足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足闕陰肝經(jīng)這三條足部的陰經(jīng)。

改善月經(jīng)周期紊亂和月經(jīng)量不規(guī)律的癥狀。

4、按壓太沖穴：從第一、二腳趾的趾縫向上量約一橫指的位置，就是太沖穴。

方法：按壓方法同按壓合谷穴，每天堅持就能有效緩解月經(jīng)期間的煩躁情緒。

5、熱敷命門穴：只要以你的肚臍為標(biāo)準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背后正中線的交點就是命門穴。

方法：同樣去薰衣草精油加入熱水，熱毛巾敷命門穴。

還可以在命門穴直接貼上一個暖寶貼，這樣就可以緩解經(jīng)期間的腰酸和腰痛癥狀。

經(jīng)期腰疼千萬不要捶

在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導(dǎo)致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，腰酸背痛更加嚴重。

同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當(dāng)?shù)耐饬Σ焕谧訉m內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/104683.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季養(yǎng)生知識有哪些_,冬季上火有什么···

下一篇: 吃什么清熱去火_清熱去火的食譜有哪些