刮痧，祛濕排毒，增強(qiáng)免疫力

濕邪”是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪之一，當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，“濕邪”就會成為致病因素，侵犯人體導(dǎo)致疾病。

中醫(yī)專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體六大養(yǎng)生穴位，具有很好的祛濕效果。

春季刮痧的好處刮痧的好處，刮拭6穴位能增強(qiáng)免疫

1血海穴定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。

刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

2豐隆穴定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。

刮痧作用：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

3陰陵泉穴定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

4中脘穴定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

刮痧作用：這個(gè)穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。

5地機(jī)穴定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

刮痧作用：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

6天樞穴定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

刮痧作用：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

上述六大穴位是清熱除濕必須刮痧的穴位，不過，刮痧次數(shù)不能太頻繁，每周2到3次即可，刮痧場所的選擇也要慎重，一定要到專業(yè)的地方方能達(dá)到清熱除濕、養(yǎng)生保健之效。

溫馨提示：我們致力于為您的生活提供健康指導(dǎo)，但并不能替代醫(yī)生之診斷治療，如您身體不適請及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免耽誤病情。

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背部刮痧的好處 活血防病排毒

中醫(yī)養(yǎng)生中的刮痧，大家都嘗試過嗎?可以按照穴位來刮痧。起到舒筋活血的作用，同時(shí)也可以排除體內(nèi)的毒素，對于防病治病有一定的好處和效果。刮痧的好處你知道有哪些?下面就來具體的介紹關(guān)于背部刮痧的好處。

背部刮痧好處一:活血祛瘀

刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，背部刮痧可以有活血的作用，而且也可以化瘀，對于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)起到了很好的效果。

背部刮痧好處二:防病保健

背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發(fā)熱，亞健康狀態(tài)，防病保健以及輕度臟腑功能失調(diào)有很好的療效。刮痧可以有預(yù)防背部疼痛的作用，對于保健防病治病有一定的好處。經(jīng)常背部刮痧可以有預(yù)防疾病的功能，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，可以有緩解疲勞過多的問題，還能預(yù)防疾病，緩解腰酸背痛等等的一些癥狀。

背部刮痧的好處三:排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運(yùn)力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除，從而使血液得到凈化，而且也可以提高全身的抗病能力，從而減輕一些病癥，促進(jìn)疾病的康復(fù)，而且也可以調(diào)理陰陽，對于活血化瘀有好處。

刮痧的一些好處，上面介紹介紹了相關(guān)的內(nèi)容，背部有很多的人體穴位，通過刮痧可以有活血化痰的作用，而且也可以起到排毒的功效，對于防病保健有好處，而且也可以促進(jìn)血液循環(huán)，是一種具有保健作用的養(yǎng)生方法，大家可以試試。

日常生活中，刮痧真的可以做到排毒祛濕嗎？

刮痧是中醫(yī)里比較常見的一種養(yǎng)生方式，街邊有許許多多大大小小的養(yǎng)生館，從此就看出了人們對于刮痧這樣的養(yǎng)生方式十分的喜愛。但是刮痧真的像這些養(yǎng)生館宣傳的一樣有各種各樣的“奇效”嗎？

經(jīng)常刮痧的人都知道，各個(gè)養(yǎng)生館的刮痧手法和水平都不一樣，評判標(biāo)準(zhǔn)也是各有各的說法，有的是刮痧后體驗(yàn)舒服酸爽就是水平好，還有一種就是刮痧后皮膚顏色越深排濕越有效？

其實(shí)這是毫無科學(xué)依據(jù)的，即便是顏色深紅發(fā)紫，也只是外力和血液凝稠導(dǎo)致的，即便是不刮痧，隨便有個(gè)手勁大一些的人幫你捶打揉捏肩部和背部，你一樣會有放松解乏的感覺不是嗎？

想必大家在各個(gè)新聞報(bào)道中聽說過“保健品”這樣的概念，90年代保健品盛行，很多不良商人鼓吹保健品有奇效。其實(shí)刮痧也是這樣，商家因?yàn)殇N量和客源，可以鼓吹刮痧祛濕等功效，但是如果僅憑外力刮痧等方法祛濕的話，收效甚微，甚至不如體內(nèi)進(jìn)行治療祛濕，受過更顯著。

養(yǎng)生店刮痧是通過玉石等刮痧工具，輕輕刮后背，借助外力的原理，反復(fù)刺激相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位。刮痧后會出現(xiàn)局部皮膚紅紫色的情況，養(yǎng)生店技師美其名曰“祛濕”。說到底這和祛濕半毛錢關(guān)系沒有，皮膚呈現(xiàn)紅紫色是因?yàn)榘磯哼^大有瘀血導(dǎo)致，顏色越深越嚴(yán)重，導(dǎo)致皮下血管破裂，并非祛濕。

但是刮痧是否和祛濕有直接關(guān)系呢？

其實(shí)身體濕氣重的人更容易刮出痧，說明刮痧可以判斷體內(nèi)濕氣是否嚴(yán)重，養(yǎng)生店服務(wù)員這么說也沒有錯。但是長期刮痧不但不會祛濕，而且還會對自己的腎臟有害！如果肝腎功能不良的人，長期刮痧甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭等重癥！

刮痧要注意的事情：

1、刮痧時(shí)間不得超過30分鐘，最好上午進(jìn)行刮痧；

2、刮痧工具建議采用水牛角材質(zhì)的刮痧板，并且需全面消毒；

3、刮痧有規(guī)律，先頭面后手足，先胸腹后背腰，先上肢后下肢；

這五類人不適宜刮痧：

1、皮膚破損

2、身體水腫

3、孕期

4、有皮下出血史

5、心衰、腫瘤、結(jié)核、腎衰竭者都不宜刮痧；

如果實(shí)在很享受刮痧的感覺，也不是不可以刮痧，可以在確定腎臟和肝功能正常的情況下適當(dāng)刮痧。而且需要在刮痧后四個(gè)小時(shí)不要洗澡，那樣毛孔會打開滲透，反而會加重濕氣和寒氣對你身體的影響。

另外刮痧后要注意保暖、避風(fēng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體最容易受寒氣的影響。最后刮痧后可以嘗試飲用少量溫水調(diào)理，可以補(bǔ)充體內(nèi)損失的能量，促進(jìn)代謝。

好了介紹了這么多想必大家對刮痧有了新的了解！刮痧本來沒有壞處，但是對于肝腎功能不好的人而言百害而無一利。如果您是刮痧愛好者還請量力而行，刮痧顏色越深并不代表排濕效果越好，還有可能會對您的身體造成個(gè)更多不良反應(yīng)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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