宮寒胃寒的飲食,宮寒胃寒的調(diào)理

一、宮寒胃寒是由什么引起的

1、胃寒主要的因素主要分成四方面，首先患者洗好生冷食物造成胃粘膜受刺激。其次，因為生活忙碌而不按時吃飯、飲食不規(guī)律。第三，時常吃飯時冷熱交替進(jìn)食。最后天冷時不注意保暖。這四點都會造成胃寒的不良現(xiàn)象。

2、胃寒的患者要注意平時的生活規(guī)律，飲食一定要規(guī)律，吃飯時盡量吃加熱后的飯菜。平時不喝烈酒和濃咖啡以及其他刺激性大的食物。戒煙戒酒可幫助胃粘膜的細(xì)胞再生，幫助調(diào)理胃腸。最后寒冷季節(jié)要注意保暖。

3、女性宮寒的癥狀也不可忽視，建議女性在天冷的時候一樣注意保暖，尤其是月經(jīng)期間不要服用生冷食物。在平時每天可以盡量用熱水泡泡腳，泡腳可以讓全身變暖和。有條件的女性也可以多喝姜湯，有助于保暖。

4、總之胃寒、和宮寒的主要還是在于患者平時對自己的保養(yǎng)和食上的注意。以及平時不可避免的防寒是很重要的，如果平時多注意以上的事項，胃寒和宮寒是可以避免的。

二、宮寒胃寒有哪些表現(xiàn)癥狀

生活中有寒性體質(zhì)的人不在少數(shù)。有的人是先天性遺傳寒性體質(zhì)，但也有很多人是因為后天不注意保暖造成的體寒。體寒表現(xiàn)在胃寒和宮寒兩方面，在女性中比較多見。因為女性容易患上氣血兩虛癥，當(dāng)血液不足時，身體就會時常感到寒冷。出現(xiàn)胃寒和宮寒時要避免吃涼食物，否則癥狀會加重。那么胃寒和宮寒的癥狀如下：

胃寒主要是指生冷食物過量食用，或者寒氣直中所導(dǎo)致的陰寒凝滯胃腑的癥狀。胃寒會導(dǎo)致胃痛、嘔吐清涎、舌頭上有舌苔等癥狀。

宮寒是指女性小腹出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，遇熱會得到緩解。宮寒還會引起女性痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)期延后、月經(jīng)量少且經(jīng)血為黑色。嚴(yán)重的才會造成女性不孕或胎兒發(fā)育緩慢等一系列的影響。

女性宮寒的癥狀也不可忽視，建議女性在天冷的時候一樣注意保暖，尤其是月經(jīng)期間不要服用生冷食物。在平時每天可以盡量用熱水泡泡腳，泡腳可以讓全身變暖和。有條件的女性也可以多喝姜湯，有助于保暖。

三、宮寒胃寒應(yīng)該吃什么

胃寒可以表現(xiàn)為胃痛暴作拘急，得溫痛減，遇寒加重，舌苔白，脈玄緊。治療可以用溫胃散寒、理氣止痛的中藥如良附丸。宮寒表現(xiàn)為下腹冷痛，拘急，帶下量少，腰酸膝冷，四肢不溫，喜暖畏寒，舌苔白，脈玄緊等，可以導(dǎo)致不孕。主要是要考慮是屬于脾胃虛寒導(dǎo)致的癥狀是可以使用點溫補(bǔ)脾陽的藥物進(jìn)行治療一下就是可以的，可以使用點溫補(bǔ)脾陽的附子理中丸加上點小建中丸進(jìn)行口服治療一下。每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃兩瓣柚子,幾天就有效.飲食調(diào)理：多吃蔬菜,水果,不要吃油炸辛辣食品,常喝菊花茶 ,龍膽草泡水,菠菜豬肝湯; 可以去看中醫(yī),也可以去藥店買些中成藥,舒肝理氣丸之類的藥。

此外，應(yīng)忌食 獼猴桃、甘蔗、西瓜、茭白、蚌肉、麥門冬、田螺、 蟹、柿子、香蕉、 苦瓜、荸薺、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、甜瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊等。 胃寒可以用香砂養(yǎng)胃丸。宮寒有很多表現(xiàn)的，最典型的就是經(jīng)期小腹痛，四肢冰涼，艾附暖宮丸效果不錯，另外還可以喝紅糖加大棗和生姜去寒止痛，還有就是貼暖臍貼。飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多進(jìn)行適當(dāng)運動和保暖，比如多做有氧運動：慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、宮寒胃寒應(yīng)該如何調(diào)理

造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。那么，患了宮寒應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)呢?

1、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

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