• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      你比別人老得快的十大原因
      
        
      
            過山龍
            2023-07-27 13:28:25
        
      

        
      
           
      歲月悄悄地流逝，不知不覺中
        ，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐
      ，這是多么令人苦惱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？v然是歲月無情，但請(qǐng)仔細(xì)想一想
      ，自己平時(shí)有沒有什么壞習(xí)慣
      ，才使這些皺紋有可乘之機(jī)？其實(shí)
      ，抗擊衰老的最好方法就是最好預(yù)防衰老的工作
      。生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免以下這些壞習(xí)慣
      。衰老原因一：整天愁眉苦臉
      ，庸人自擾每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華
      ，出現(xiàn)皺紋
      ，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少
      。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要
      ，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象
        。衰老原因二：熬夜熬夜是皮膚保健的大敵
        ，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常
      ，影響表皮細(xì)胞的活力
      。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平
      ，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)
      。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚
      。而一個(gè)香甜的好覺
      ，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常
      ，延緩皮膚的老化
      。衰老原因三：經(jīng)常曝曬吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗
      ，重則可導(dǎo)致皮膚癌
      ，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白
      ，致使面部皮膚變得松弛無光澤
      ，出現(xiàn)皺紋。所以
      ，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣
      。衰老原因四：抽煙喝酒尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來
      ，所以
      ，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲
      。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量
      ，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能
      。衰老原因五：面部表情過于豐富經(jīng)常瞇眼、皺眉
      、狂笑
      、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以
      ，最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情
      。衰老原因六：不愛喝水水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份
      ，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在
      。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足
      ，皮膚就很容易脫水
      ，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料
      。衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)這可不好
      。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度
      ，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑
      ，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡
      ，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)
      。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊
      。衰老原因八：卸妝不徹底這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤
      。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作
      ，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔
      ，影響皮膚的正常呼吸。衰老原因九：不了解自己的皮膚
      ，用不合適的護(hù)膚品你真的了解自己的皮膚嗎
      ？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試
      ，了解多一些
      。衰老原因十：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素趕快懸崖勒馬
      ！刺激性的食物
      ，比如辛辣的、油炸的
      ，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈
      ，煎炸品，辣食都要適量減少
      ，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡
      ，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)
      。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口
      ，令人心情大好
      ，而且也可做成天然面膜，效果很好
      ，而且還是一件極有生活情趣的事
      。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。傳播中華國(guó)粹養(yǎng)生
      ，傳承中醫(yī)外治精髓
      。
      長(zhǎng)按，識(shí)別二維碼
      ，關(guān)注我們?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/p>
      為什么我老得比別人快呢
      ？
      有人說，這世界是不公平的
      ，因?yàn)樗o每個(gè)人的都不一樣
      。也有人說，世界是公平的
      ，因?yàn)槿握l(shuí)都逃不過生老病死
      。人的一生，從脆弱到茁壯
      ，到成熟在到衰老
      ，這是無法避免的一個(gè)過程。
      
不過
      ，雖然人都免不了衰老
      ，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，同樣的年齡
      ，有的人已老態(tài)龍鐘
      ，而有的人卻精神矍鑠。排除保養(yǎng)和美容的原因
      ，是什么原因造成的你老的要比別人快呢
      ？
      

      
1、?遺傳因素
      
就像你不能決定你的出身一樣
      ，基因也是你無法決定的一個(gè)因素
        。對(duì)于基因這一存在，應(yīng)該是目前最為神奇的一個(gè)存在了
        。因?yàn)樵诂F(xiàn)階段
      ，人們并沒有完全掌握基因的序列及它的相應(yīng)功能
      ，基因的特性也暫時(shí)無法人為改變
      。但是它卻可以因?yàn)槟愕哪承┝?xí)慣而發(fā)生突變
      。
      
動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，野生線蟲在雄性交配
      、進(jìn)食和運(yùn)動(dòng)能力等方面隨衰老退化的速度存在顯著差異
      。而深入研究發(fā)現(xiàn)，這與神經(jīng)肽（RGBA-1）及其受體（NPR-28）編碼基因上存在單核苷酸多態(tài)性（SNP）的影響有一定關(guān)系
      。
      
換言之
      ，人的衰老速度與基因差異存在很大關(guān)系。觀察那些有著"不老容顏"的人的長(zhǎng)輩
      ，我們或多或少的也能發(fā)現(xiàn)其有相似的特性
      。
      
2、?喝水少
      

      
水作為生命活動(dòng)的重要物質(zhì)
      ，其對(duì)于維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)有著極為重要的意義
      。而注意肌膚補(bǔ)水的人群，往往皮膚會(huì)相對(duì)滋潤(rùn)
      ，水?dāng)z入不足者
      ，皮膚也容易出現(xiàn)脫水的情況。
      
3
      、?吃得多
      ，運(yùn)動(dòng)少
      

      
如果說基因決定一個(gè)人的衰老速度，那么生活飲食習(xí)慣就是加速這個(gè)過程的影響因素
      。
      
研究表明吃的淘寶會(huì)加重人的代謝負(fù)擔(dān)
      ，使得部分有度有韓物質(zhì)無法被及時(shí)排出進(jìn)而加速衰老。而久坐不動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)的人群
      ，其肌膚組織會(huì)更容易衰老退化
      ，使得個(gè)體更易衰老。
      
4
      、?熬夜
      
現(xiàn)在很多人有著熬夜的習(xí)慣
      。而熬夜實(shí)際是皮膚保健的大敵。不僅會(huì)使得皮膚各種調(diào)節(jié)互動(dòng)的失常
        ，還會(huì)影響到機(jī)體的內(nèi)分泌功能和褪黑素的產(chǎn)生
        。使得皮膚細(xì)胞活力下降，更顯老態(tài)
        。
      
5
        、?情緒及表情
      
喜怒哀樂等情緒會(huì)使人有更加豐富的表情，經(jīng)常瞇眼
        、皺眉
        、狂笑等動(dòng)作都容易使面部皺紋增多
        。隨著在年輕的時(shí)候皮膚彈性好能很快恢復(fù)，但隨著年紀(jì)增長(zhǎng)
        ，皮膚彈性變差
        ，其恢復(fù)能力減弱，也就很容易導(dǎo)致皺紋
        。
      

      
6
        、?心態(tài)
      
看一個(gè)人是否"老氣"，不僅是看其皮膚
        、肌肉及身體的良好狀況
        。在其眼神、舉止所表現(xiàn)的精神狀態(tài)也能了解
        。像現(xiàn)在的人喜歡稱自己"X三歲""十八歲"一樣
        ，結(jié)合其實(shí)際年齡，這何嘗不是一種更年輕態(tài)的表現(xiàn)呢
        。所以說讓你保持年輕的不止容顏
        ，還有那顆不老的心。
      
怎樣延緩衰老
      
衰老是不可避免的
      ，不過我們可以通過改變上述部分影響因素
      ，從而延緩衰老的進(jìn)程。
      
1
      、 調(diào)節(jié)睡眠：不熬夜
      ，每天保證至少有7個(gè)小時(shí)的睡眠，但盡量不超過9小時(shí)
      ；
      
2
      、 調(diào)節(jié)腸道：多吃纖維性食物，少脂肪
      ，多清淡
      ，少辛辣。
      
3
      、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇輕中度的運(yùn)動(dòng)方式
      ，如慢跑、游泳
      、太極等
      ，幫助保持機(jī)體功能的活躍。
      
4
      、 平和心態(tài)：保持心態(tài)的平和
      ，可培養(yǎng)一些可讓身心平和的興趣愛好，保持對(duì)世界的好奇心
      ，不斷學(xué)習(xí)
      。
      
5
      、 控制情緒：避免過多的處于喜悅、憂郁
      、憤怒等情緒
      ，讓心情歸于常態(tài)。
      
高血壓
        、高血脂
        、糖尿病、口腔潰瘍
        、皮膚病、腎虛等等
        ，怎么調(diào)理最有效
        ？
      比同齡人老得快的原因
        ，都有哪些？
      對(duì)于女人來說
        ，最怕的就是自己的衰老
        ，但歲月總是在不知不覺中悄悄溜走，稍有不慎就會(huì)心導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋
        ，這對(duì)女性來說是非常惱人的
        。而由于我們的工作都很忙，只身體總是處于疲勞狀態(tài)
        ，當(dāng)然會(huì)加速身體的衰老
      。
      

      

      
衰老的原因有整天愁眉苦臉，天天擺 "苦瓜臉 "會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)
      ，臉上的皮膚干燥不美觀
      ，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)加深臉上的 "愁紋"
      。笑一笑
      ，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡非常重要
      ，有一顆溫和寬容的心的女人是非常美麗的
      ，也不僅僅是印象中的一種心理。衰老的原因2：熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵
      ，士氣不足
      ，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)出現(xiàn)異常，影響表皮細(xì)胞的活力
      。因此
      ，爭(zhēng)取每天至少有8小時(shí)的睡眠時(shí)間
      ，如果低于這個(gè)時(shí)間，就要重新評(píng)估你的健康分?jǐn)?shù)
      。
      

      
獲得足夠的睡眠很容易在你的皮膚上表現(xiàn)出來
      ，特別是在你脆弱的眼睛周圍。而一個(gè)甜蜜的好睡眠
      ，可以消除皮膚的疲勞
      ，從而調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞的正常活動(dòng)
      ，延緩皮膚的衰老
      。經(jīng)常曬太陽(yáng)吸收過多的紫外線危害很大，輕則使皮膚變黑變粗
      ，重則可引起皮膚癌
      ，當(dāng)然這也是皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｒ驗(yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接破壞皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白
      ，使面部皮膚變得松弛暗淡
      ，并出現(xiàn)皺紋。所以
      ，要養(yǎng)成在文章中使用高檔玄色的好習(xí)慣
      。
      
尼古丁會(huì)收縮皮膚血管，所以吸煙者的皺紋比不吸煙者早出現(xiàn)10年
      ，所以如果你是吸煙者
      ，你會(huì)比同齡人看起來老10歲。飲酒可以減少皮膚中的油脂量
      ，使皮膚脫水
      ，間接影響皮膚的正常功能。有些女性總是想展示自己可愛的一面
      ，所以面部表情非常豐富
      。瞇眼、傻笑和翹嘴角可能會(huì)讓你看起來很可愛
      ，但也容易產(chǎn)生皺紋
      。這也是女性加速衰老的原因之一。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/104811.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >