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古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注察舌辨癥歌可謂是吳坤安《傷寒指掌》一書的精華所在，乃吳氏總結(jié)前人經(jīng)驗并結(jié)合自身臨床實踐而成。——見最后一部分，一定要記住哦！

舌診，為中醫(yī)望診的重中之重，是觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別的一個有效方法。

在行家的眼里，小小舌頭的方寸之間，那可是寫明了病因病機和治療策略！

舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。

舌質(zhì)，又稱舌體，是舌的肌肉脈絡(luò)組織。

舌苔，是舌體上附著的一層苔狀物，有胃氣所生。

三大舌質(zhì)表明身體可能有問題：一、裂紋舌

舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，即為裂紋舌。

（1）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；如果發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象需要及時就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該避免攝入熱性食物。多吃些滋陰降火的食物。

（2）血虛不潤，多為淡白舌有裂紋；這類舌質(zhì)多為貧血或者大病、手術(shù)后患者，平日需要多吃一些補血的食物，但是切記要循序漸進的補血。

（3）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛濕盛的患者，在日常生活中應(yīng)當多食用山藥、薏米等補脾健胃祛濕的食物。

二、齒痕舌

舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

（1）舌淡白濕潤而有齒印，屬寒濕內(nèi)盛。這類患者日常生活中一定要注意保暖，不要吃生冷食物，盡量避免過于潮濕的環(huán)境。

（2）舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛。在日常生活中可以用黨參、茯苓泡水沖服。

（3）舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯。這類患者屬于比較病情比較嚴重，建議及早去醫(yī)院就醫(yī)。

三、胖大舌

舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩，即為胖大舌。

（1）舌體胖大而嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，面白形寒，少氣懶言，倦怠食少，腹?jié)M便溏，脈虛緩或遲弱。多為脾虛。

建議日常生活中多食用健脾的食物，如山藥、茯苓、薏苡仁等。

（2）舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下腫甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脈沉遲或沉細。多為腎虛水泛。

建議日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。

這些舌苔要注意：一、白糙苔、白苔燥裂

舌苔色白，可薄可厚，顆粒粗糙而疏松，干燥且質(zhì)硬，望之如砂石，捫之糙手，即為白糙苔，若顆粒較細，質(zhì)地板硬，巳布有縱橫裂紋，稱白苔燥裂。

臨床多見于外感熱病和急性傳染性疾病。

二、黃膩苔

舌苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，稱為黃膩苔。

黃膩苔主病：主濕熱積滯，痰飲化熱或食滯化熱等證；亦主外感暑熱，濕溫等證。

三、灰苔

舌苔色灰中帶黑，稱“舌苔灰黑”。

灰苔干燥，主陽明腑實，陰液已傷。

四、黑苔

舌苔較灰苔色深，多由灰苔或焦黃苔發(fā)展而來。

黑苔主?。褐骼?、熱極，寒盛。常出現(xiàn)于疾病嚴重階段。

五、焦黃苔

舌苔色老黃而焦，或厚而色深黃，黃褐色，尤以中心或舌根部為甚。

焦黃苔為胃實熱內(nèi)結(jié)之象。

每天早晨刷牙時可以花30秒看看自己的舌質(zhì)和舌苔，如果有明顯異常要及時調(diào)理哦！

《中醫(yī)舌診》，23張高清案例圖，一看就懂，記住你也可以當醫(yī)生！舌診是中醫(yī)望診的一部分，是中醫(yī)臨床的必備技能。

首先來看舌色舌苔篇察舌辨癥歌原文

清朝的浙江溫病名醫(yī)吳坤安在所著的《傷寒指掌》一書中，把自己畢生對察舌辨證和治療心得都總結(jié)成一首歌訣，若能熟讀背誦下來，對疾病的診治大有裨益。

察舌辨癥歌原文

六淫感證有真?zhèn)?，臨證先將舌法看。

察色分經(jīng)兼手足，營衛(wèi)表里辨何難。

白肺絳心黃屬胃，紅為膽火黑脾經(jīng)。

少陰紫色兼圓濃，焦紫肝陽陰又青。

表白里黃分汗下，絳營白衛(wèi)治天淵。

次將津液探消息，澤潤無傷澀已虧。

白為肺衛(wèi)仍兼氣，絳主心營血后看。

白內(nèi)兼黃仍氣撩，邊紅中白肺津干。

衛(wèi)邪可汗宜開肺，氣分宜清猛汗難。

入營透熱羚犀妙，到血惟清地與丹。

白黃氣分流連久，尚冀戰(zhàn)汗透重關(guān)。

舌絳仍兼黃白色，透營泄衛(wèi)兩和間。

白而薄潤風寒重，溫散何妨液不干。

燥薄白苔津已少，只宜涼解肺家安。

苔若純黃無白色，表邪入里胃家干。

更驗老黃中斷裂，腹中滿痛下之安。

太陰腹?jié)M苔黏膩，蒼樸陳苓濕結(jié)開。

黃燥若還胸痞悶，瀉心小陷二方裁。

微黃黏膩兼無渴，苦泄休投開泄安。

熱未傷津黃薄滑，猶堪清熱透肌端。

濕留氣分苔黏膩，小溺如淋便快聯(lián)。

濕結(jié)中焦因痞滿，樸陳溫苦泄之痊。

上焦?jié)駵沓睙?，氣分宣通病自痊?/p>

濕自外來肌表者，秦艽蘇桂解肌先。

濕熱久蒸成內(nèi)著，濃黃嘔吐瀉心權(quán)。

若兼身目金黃色，五苓梔柏共茵煎。

舌絳須知營分熱，犀翹丹地解之安。

若兼鮮澤純紅色，胞絡(luò)邪干菖郁攢。

素有火痰咸內(nèi)閉，西黃竺貝可加餐。

心承胃灼中心絳，清胃清心勢必殘。

君火上炎尖獨赤，犀兼導赤瀉之安。

若見邊紅中燥白，上焦氣熱血無干。

但清膈上無形熱，滋膩如投卻病難。

絳舌上浮黏膩質(zhì)，暑兼濕濁欲蒸痰。

恐防內(nèi)閉芳香逐，犀珀菖蒲滑郁含。

白苔絳底因何事，熱因濕伏透之難。

熱毒乘心紅點重，黃連金汁亂狂安。

舌絳碎生黃白點，熱淫濕?欲生疳。

古名狐惑皆同此，雜證傷寒仔細探。

舌絳不鮮枯更萎，腎陰已涸救之難。

紫而枯晦凋肝腎，紅澤而光胃液干。

黃厚方知邪入里，黑兼燥刺熱彌深。

屢清不解知何故，火燥津亡急救陰。

黑滑太陰寒水侮，腹痛吐利理中尋。

更兼黏膩形浮胖，伏飲凝痰開逐斟。

舌見邊黃中黑膩，熱蒸脾濕痞難禁。

吐嘔便秘因傷酒，開泄中焦有瀉心。

寒濕常乘氣分中，風兼二氣自從同。

舌將黃白形中取，得訣才將脈癥通。

溫邪暑熱走營中，兼入太陰氣分同。

吸受心營并肺衛(wèi)，暑溫夾濕衛(wèi)營通。

傷寒入里陽明主，熱病陽明初便纏。

先白后黃寒化熱，純黃少白熱蒸然。

熱病無寒惟壯熱，黃芩梔豉古今傳。

惡寒發(fā)熱傷寒癥，發(fā)汗散寒表劑先。

少陽溫病從何斷，舌絳須知木火燃。

目赤耳聾身熱甚，梔翹犀角牡丹鮮。

若是溫邪從上受，竅中吸入肺先傳。

芩翹梔豉桑蔞杏，氣燥加膏肺分宣。

邪入心營同膽治，再加元麥郁菖鮮。

寒溫二氣前粗辨，暑濕相循病必纏。

濕病已陳黏膩舌，只將暑證再提傳。

暑傷氣分苔因白，渴飲煩嘔咳喘連。

身熱脈虛胸又滿，無形氣分熱宜宣。

蔞皮貝杏通芩滑，梔豉翹心竹葉煎。

或見咳紅荷葉汁，痞加樸蔻郁金川。

暑入心營舌絳紅，神呆似寐耳如聾。

溺淋汗出原非解，失治邪干心主宮。

犀滑翹丹元地覓，銀花竹葉石菖同。

欲成內(nèi)閉多昏昧，再入牛黃即奏功。

暑濕合邪空竅觸，三焦受病勢彌漫。

脘悶頭脹多嘔惡，腹痛還防瘧痢干。

梔豉杏仁芩半樸，銀花滑石郁紅安。

濕溫氣分流連久，舌赤中黃燥刺干。

咯血毋庸滋膩入，耳聾莫作少陽看。

三焦并治通茹杏，金汁銀花膏滑寒。

若得疹痧肌內(nèi)透，再清痰火養(yǎng)陰安。

苔形粉白四邊紅，疫入募原勢最雄。

急用達原加引藥，一兼黃黑下匆匆。

若見鮮紅純絳色，疫傳胞絡(luò)及營中。

清邪解毒銀犀妙，菖郁金黃溫暑通。

溫邪時疫多斑疹，臨證須知提透宜。

疹屬肺家風與熱，斑因胃熱發(fā)如茲。

疹斑色白松肌表，血熱如丹犀莫遲。

舌白荊防翹薄力，舌紅切忌葛升醫(yī)。

凡屬正虛苔嫩薄，淡紅微白補休遲。

濃黃膩白邪中蘊，診者須知清解宜。

闡釋

察舌辨癥歌可謂是吳坤安《傷寒指掌》一書的精華所在，乃吳氏總結(jié)前人經(jīng)驗并結(jié)合自身臨床實踐而成，共七言詩三十九首，一千二百余字。

詩句流暢，朗朗上口，易于記誦。

歌訣開篇即指明六淫感癥診治當先觀察舌形舌色，分辨手經(jīng)、足經(jīng)，衛(wèi)分、營分，在表、在里，再合參脈癥施治。

可見，吳氏察舌并不拘于六經(jīng)，而是與衛(wèi)氣營血相結(jié)合，體現(xiàn)了其寒溫融合的辨證思路。之后按序介紹各種舌苔的主證、治則、預后，以及察舌辨伏氣溫病、暑癥、溫疫的方法和治則。

歌訣句意明徹，分類精細，辨證確切，有條不紊，對舌色、苔色、形態(tài)、厚薄、潤燥、多色相兼等舌象主證和治療方法均做了較詳細的描述，并將舌象與病勢相結(jié)合，分析疾病轉(zhuǎn)歸，對全面認識溫病，截斷、扭轉(zhuǎn)病勢有一定作用。

全文語句簡明，概括性和實用性并舉。如“白為肺衛(wèi)仍兼氣，絳主心營血后看。白內(nèi)兼黃仍氣熱，邊紅中白肺津干。衛(wèi)邪可汗宜開肺，氣分宜清猛汗難。

入營透熱羚犀妙，到血惟清地與丹”，詩歌八句，基本闡明了溫病辨治中的3個主要問題：

①衛(wèi)氣營血一般傳變規(guī)律。

②外感溫熱病病程各階段舌之形色。

③外感溫熱病各階段的治療原則。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用！

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▲ “識別”關(guān)注

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對鏡查舌早知?。≈嗅t(yī)教您如何通過舌頭快速識別疾病

西醫(yī)認為，人的舌頭里含有豐富的血管、神經(jīng)、腺體，與消化、循環(huán)等系統(tǒng)有著十分密切的聯(lián)系， 健康 人的舌象呈淡紅色、不胖不瘦、活動自如，表面覆蓋有一層薄薄的白苔。

而中醫(yī)認為，舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過經(jīng)脈與舌相連，為中醫(yī)診斷疾病的重要客系，手少陰之別系舌本，足少陰之脈挾舌本，足厥陰之脈絡(luò)舌本，足太陰之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。

舌質(zhì)和舌苔的變化像一面鏡子，能反映出人體臟腑、氣血的 健康 狀態(tài)。

淡白舌

舌的顏色比正常人淡，呈淡白色，多為虛證、寒證的臨床表現(xiàn)。

一般常見于脾腎陽虛、氣血不足的病癥，與貧血、蛋白質(zhì)代謝障礙、水腫等有關(guān)。

紅舌

舌的顏色比 健康 人紅，甚至呈深紅或大紅色，多為熱證的臨床表現(xiàn)，一般紅得越深表明內(nèi)熱越重。

多見于發(fā)高燒患者，另外也見于急性腸胃炎、肺炎、肝炎等感染性發(fā)熱，或是甲狀腺機能亢進(甲亢)、肺結(jié)核等病癥，與炎癥充血、高熱、脫水有關(guān)。

青紫舌

整個舌頭或局部呈青紫色，有瘀點、瘀斑，是體內(nèi)血液運行不暢有瘀血的表現(xiàn)。

多見于冠心病、肺心病、慢性支氣管炎、心力衰竭、肝硬化、腫瘤等血瘀病癥，與靜脈瘀血、組織缺氧等有關(guān)。

胖大舌

舌的體積比正常人大，舌頭兩邊有牙齒壓迫的痕跡—齒印，這是陽氣不足、水濕內(nèi)盛的臨床表現(xiàn)。

多見于慢性胃炎、腸炎、腎炎水腫，肝炎、肝硬化腹水，甲狀腺機能減退(甲減)等病癥，與血色素減少、組織水腫有關(guān)。

裂紋舌

舌面出現(xiàn)縱橫交錯的裂紋，是熱重傷陰的表現(xiàn)。

多見于各種陰虛，內(nèi)熱偏重，高熱脫水，慢性消耗性疾病，維生素B2缺乏等所致的舌黏膜萎縮。但也有極少數(shù) 健康 人可出現(xiàn)生理性裂紋舌。

白苔

舌的表面附有白色的苔狀物，是表證、寒證的臨床表現(xiàn)。

一般薄白苔常見于正常人或受涼、感冒等外感病癥;白而厚的苔多見于慢性支氣管炎、慢性胃腸炎、腎炎等體內(nèi)寒濕較重的患者。

黃苔

舌的表面附有黃色的苔，是熱證的臨床表現(xiàn)。黃色越深表示內(nèi)熱越重。

一般見于感冒發(fā)熱、肺炎、急性胃腸炎、細菌性痢疾、腎盂腎炎等細菌感染或發(fā)熱的病癥。為絲狀乳頭增生、局部炎癥滲出，以及口腔細菌的共同作用所致。

灰黑苔

苔呈灰黑色，是體內(nèi)有大寒或大熱的臨床表現(xiàn)，因認識上的不足，古人一直以為“苔見黑色……百無一治”。這種認識雖然現(xiàn)在看來有些可笑，但它卻反映了一旦出現(xiàn)灰黑苔，則提示病情較重，應(yīng)予注意。

如高熱、重癥肝炎、尿毒癥患者出現(xiàn)黑苔，說明病情較重，應(yīng)及時治療。同時，黑苔與高熱脫水、慢性炎癥期的毒素刺激、胃腸功能紊亂、霉菌感染等有關(guān)。另外要注意，大量、長期使用抗菌素(即消炎藥)也易出現(xiàn)黑苔，停藥后一般多能自行消失。

中醫(yī)養(yǎng)生：零基礎(chǔ)學舌診（第三講：舌苔的厚度）

林子老師談 養(yǎng)生 ：看舌頭知 健康

往期回顧：

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學舌診（第一講：舌形和舌面）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學舌診（第二講：舌頭的大?。?/p>

舌診是觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別的一個簡單有效的方法。 舌診，診斷學名詞。為望診重點內(nèi)容之一。觀指標。

舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過經(jīng)脈與舌相聯(lián)中醫(yī)診斷疾病的重要客系，手少陰之別系舌本，足少陰之脈挾舌本，足厥陰之脈絡(luò)舌本，足太陰之脈連舌本，散舌下，故臟腑病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來，舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實等。

舌診時按照 舌尖-舌中-舌根-舌側(cè) 的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘后，重新觀察一次。

下面是臨床常見的舌苔超清彩色圖譜，有了這些高清舌診圖譜，看舌頭知 健康 ，人手一份！

舌苔的厚度

1 薄苔——病情較淺

舌苔薄白，舌質(zhì)淡紅是正常的舌象；薄黃舌苔主要反映熱證初起時的病理特征。

為正常舌苔或疾病初起，或顯示病情清淺。

2 厚苔——腸胃積滯

如果舌質(zhì)紅，舌苔黃、厚而干，為氣分熱盛傷陰；如果是淡紅舌，舌苔厚、白膩，為痰飲、濕濁、食滯等。

主病情由輕轉(zhuǎn)重，或有腸胃積滯的現(xiàn)象。

3 燥苔——吐瀉傷津

如果舌苔只是干燥偏白，表示身體中水液循環(huán)不佳；若舌苔干燥而色黃，為胃熱熾盛，損傷津液；舌苔干燥而色黑，為熱極陰傷。

一般主高熱、吐瀉傷津。還要注意檢查舌頭本身的顏色。

4 糙苔——津液虧損

如果體內(nèi)干燥狀況變嚴重，就要擔心長期性的慢性病，如高脂血癥、糖尿病癥，有氣喘的人會感到呼吸困難。

糙苔微津液虧損之重癥。

5 滑苔——精神不濟

如果身體又容易疲勞、精神不濟、有氣無力等現(xiàn)象，表示身體處于各種功能下降、免疫力降低的狀態(tài)。

主虛證、寒證。還要注意舌頭的大小和舌邊緣的齒痕。

6 膩苔——濕濁蘊結(jié)

舌苔顏色發(fā)白，粘附在舌頭表面，表示體內(nèi)虛寒且充滿濕氣；如果舌苔顏色發(fā)黃，表示體內(nèi)濕邪或痰濁蘊結(jié)化熱。

表示濕濁蘊結(jié)、陽氣被遏制，主痰濕、食積。

7 腐苔——內(nèi)熱過旺

要注意因為暴飲暴食引起的身體不適及感染癥。

腐苔多屬熱證，主食積、痰濕。

往期回顧：

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學舌診（第一講：舌形和舌面）

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學舌診（第二講：舌頭的大?。?/p>

敬請期待：

中醫(yī) 養(yǎng)生 ：零基礎(chǔ)學舌診（第四講：舌苔的顏色）

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中醫(yī)里怎么看舌頭來確定病癥？

舌頭看病癥大全- -

正常人的苔色是薄白色的。因為舌粘膜中絲狀乳頭的末梢分化成“角化樹”，在“角化樹”分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、霉 菌、食物碎屑及滲出的白細胞等，這些不透明的物質(zhì)遮蓋了舌毛細血管的紅色，而且角化上皮在濕潤時可吸收水分而呈白色，這樣就形成了正常的薄白濕潤的舌苔。

舌苔過白：多屬寒癥，薄而滑的多為外感風寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。

舌苔發(fā)黃：一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪已化熱。

舌苔發(fā)黑：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長，病性比較復雜嚴重。

舌苔灰白相兼或灰膩薄滑：多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象。

全舌淡紫帶青：潤滑無苔為傷寒陽證。

舌苔呈褐色：腸梗阻。

鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者提示營養(yǎng)不良，或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2：；重者則表示體內(nèi)津液虧乏，病情深重。如果病久者的鏡面舌兼絳色，還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑，舌底面兩根靜脈增粗延長，表示有肺心病。

穿心舌：即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已剝脫。穿心舌屬于傷陰的一種表現(xiàn)，常表示體內(nèi)營養(yǎng)缺乏。小兒出現(xiàn)剝苔，則表示營養(yǎng)不足，主要是偏食造成體內(nèi)某些營養(yǎng)素的缺乏，引起部分舌苔剝脫。這種兒童身體抵抗力很差，很容易得感冒或發(fā)燒。

牛肉舌：即舌質(zhì)暗紅，舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見于惡性貧血患者。

腐苔：是一種比較厚的、顆粒大而疏松的苔，形狀好象豆腐渣樣，厚厚的一層堆在舌上，刮之易去，過一會兒又會逐漸堆鋪起來。 腐苔提示人的陽氣有余，能將胃中濁腐之氣升化驅(qū)散，是正邪相爭，疾病謅向好轉(zhuǎn)的征兆。

膩苔：是舌中心及根部較厚，舌的邊尖部稍薄，顆粒細小致密，緊貼舌上，揩之不去，刮之不脫，舌面罩著一層粘液像油膩狀，舌質(zhì)大多被其遮蓋而不能見。 用放大鏡看，膩苔的絲狀乳頭數(shù)目及其分枝均有增加，各乳頭的角化樹相互糾結(jié)纏繞，不易脫落，其中包埋著很多粘液及食物顆粒。中醫(yī)認為膩苔是陽氣被陰邪所抑，機體內(nèi)必有濕濁痰飲或食積頑痰遏郁的病理變化。如急慢性胃腸炎等。

霉苔：苔質(zhì)與腐苔相似，浮而疏松，但舌面上的苔卻腐苔那樣平鋪于舌面，而似灰白的糜點狀或飯粒樣兒，厚薄不一堆積在舌上，故以此可鑒別出霉苔，一般多因體弱，或過量應(yīng)用激素、免疫抑制劑以及廣譜抗生素等，導致機體免疫功能低下，抵抗力極差，菌群失調(diào)，霉菌乘機生長繁殖所致。 此苔一般先占舌的一部分，以后可蔓延至全舌或整個口腔，病情大多嚴重。霉苔對霉菌病的診斷有重要價值。

點刺舌： 是指舌上有很多紅刺群凸出舌面，好象草霉的果實一樣。 點刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊，表示熱盛，可見于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人；點刺出現(xiàn)于舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發(fā)生休克、神志昏迷。 失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養(yǎng)不良和大腦皮質(zhì)功能失調(diào)等，也可出現(xiàn)舌面上的紅色點刺，中醫(yī)稱為陰虛火旺。 舌面點刺還有痛感，經(jīng)休息，調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和大便通暢后，點刺會較快消失?，F(xiàn)代研究認為，點刺是舌上輩狀乳頭增生或肥大所形成。

裂紋舌： 舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。淺裂就象一條條皺紋，深裂就像被刀割和剪碎一樣，有不規(guī)則的裂溝。正常人中 約有0．5％是生下來舌面就有裂縫的先天性舌裂者。 現(xiàn)代醫(yī)學認為舌面上的淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌肌原有的縱紋和橫紋透出表面而形成；舌的深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性病變，使舌肌上皮層失去正常結(jié)構(gòu)，一部分舌乳頭變得扁平而融合，一部分則萎縮斷裂而形成裂紋，舌上裂紋的圖形真是稀奇古怪，有縱形、橫形、樹叉形、井形、爻形、或像腦子的回溝狀，也有的象鵝卵石狀。病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見于一些慢性消耗性疾患，以及營養(yǎng)不良性疾患和維生素B族缺乏癥等所致的慢性舌炎病例、故常兼有舌痛，口干等現(xiàn)象。 長期的地圖舌，有部分后來可轉(zhuǎn)變?yōu)榱鸭y舌。中醫(yī)認為，裂紋舌而見舌面干燥者，多為津液不足；兼有熱盛者，還可見舌質(zhì)紅絳色。

光滑舌： 舌面光而無津，也沒有舌苔，平如鏡面，望之發(fā)光，也稱“鏡面舌”。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴重損耗。 舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。中醫(yī)認為，舌面光平如鏡是一種危重舌象，據(jù)中西醫(yī)結(jié)合臨床觀察，光滑舌是舌上無苔無點，舌絲狀乳頭和蕈狀乳頭全部萎縮，是舌炎晚期的表現(xiàn)。光滑舌可見于維生素c嚴重缺乏、惡性貧血、高 熱長期不退、肝硬化和肺心病的衰竭期、慢性腎功能衰竭尿毒癥、中毒性休克、腦性昏迷等疾病。研究證實，造成舌粘膜上皮細胞壞死的各種因素都可能導致舌光如鏡。

瘀積舌： 舌尖或舌邊上有散在的紫黑色瘀斑或瘀點，這種現(xiàn)象提示體內(nèi)有“瘀血停積”。有瘀血的人，體內(nèi)血液流動較緩慢， 在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯。人們在吃東西時，不小心會咬傷舌的邊緣和舌尖；人生病時血管的脆性增加，有時也會不知不覺地碰破舌上的血管。舌的反應(yīng)比較靈敏，往往比人體的其他地方容易出血，使舌上容易出現(xiàn)瘀點或瘀斑。舌頭上的瘀點、瘀斑，在青年女性中也常見。她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等癥狀，中醫(yī)認為這是瘀血郁阻的表現(xiàn)。 運用調(diào)經(jīng)活血的藥物治療，可使舌頭微循環(huán)瘀塞暢通，血流恢復正常，不僅月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)病癥能治愈，瘀點、瘀斑也會在舌上消失。不少腫瘤病人，舌上有瘀點、瘀斑，有時伴隨青紫舌一起出現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計，惡性腫瘤患者出現(xiàn)紫舌的占50％左右，有瘀點、瘀斑的在20％左右，如果舌頭上突然出現(xiàn)瘀點、瘀斑，應(yīng)該進行詳細檢查，千萬引起重視！

腫脹舌： 舌體增大，舌邊有齒痕，稱為舌胖大；胖大較甚則為腫脹，舌頭塞滿口腔，轉(zhuǎn)動不靈，甚者可影響呼吸及語言。中醫(yī)認為舌胖提示氣虛，或有水濕；舌胖而苔膩的多屬痰濕或濕熱。舌色鮮紅腫脹，常是心胃有熱；舌紫而腫，多因酒毒上沖；如舌腫連口唇也腫大青紫的，這是血液凝滯，常因藥物中毒或食物中毒所致。現(xiàn)代醫(yī)學認為，舌頭腫脹，主要是舌體的結(jié)締組織增生，組織水腫，或血管、淋巴回流障礙等因素引起，多見于甲狀腺機能減退、肢端胖大癥、慢性腎炎尿毒癥以及急性中毒的患者。 部分患者咽部或頸部受壓迫，如嚴重的喉頭水腫，或甲狀腺極度腫大，舌頭也會出現(xiàn)腫脹。

瘦癟舌： 舌體變得枯瘦削薄?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，瘦癟舌起因是全身營養(yǎng)不良，使舌的肌肉及上皮粘膜萎縮所致。多見于慢性消耗性疾病，多伴有全身消瘦，如嚴重的肺結(jié)核、肺原性心臟病合并部感染及晚期癌腫等患者，其次如長期胃腸道功能障礙、維生素和蛋白質(zhì)缺乏、惡性貧血等，也可使舌體變得瘦小。中醫(yī)認為，舌肉與心脾兩個肺腑有關(guān)，心脾虛 則舌瘦癟。如舌色淡白而瘦癟的，為陰陽兩虛，氣血不足，不能充盈舌體，日久因舌體得不到濡養(yǎng)而瘦癟；舌色紅降而瘦癟的，則為陰虛火旺之故，陰愈虛，火愈旺，于是舌體發(fā)生枯癟、消瘦等變化。無論新病、久病、如見瘦癟舌，疾病不可能輕淺；如瘦癟而枯萎無津，舌色晦暗，則預后大多不良。

裙邊舌： 舌頭伸出來超過兩邊口角的范圍，而且明顯浮腫而嬌嫩，加之舌邊有牙齒壓出來的齒印，猶如女同志裙子的邊緣。裙邊舌是由于體內(nèi)營養(yǎng)不良，尤其是缺乏蛋白質(zhì)，引起舌的水腫。舌組織的反映較一般器官靈敏，所以，可能此時身體其他部位存在水腫的表現(xiàn)。

芒刺舌： 即舌生芒刺。中醫(yī)認為，此為熱毒內(nèi)伏，心肺火盛，胃有實熱所致，常見于高熱和肺炎。 經(jīng)常地吃些粗渣滓等食物像甘蔗一類，舌乳頭經(jīng)不住連續(xù)刺激也會有芒刺，兩者可從有無其他癥狀來區(qū)別。

花剝舌： 舌苔部分剝脫，霹出苔下的紅色舌質(zhì)。 花剝舌的小兒大多有過敏體質(zhì)，容易患奶癬、哮喘等過敏性疾患，常有偏食習慣，以不愛吃蔬菜為主，常有營養(yǎng)不良、貧血、維生素缺乏、腸寄生蟲等。 西醫(yī)把部分花剝舌稱為地圖樣舌， 因為花剝舌的中央凹陷，呈鮮紅色，而邊緣呈灰白色的小隆起，猶如地圖模型上的蜿蜒國界。中醫(yī)認為花剝舌多屑先天不足，需常服一些補腎中藥改善體質(zhì)，如河車大造丸、胎盤粉等。成年人出現(xiàn)花剝舌都屬于陰虛、血虧。其中，舌前半剝脫為心陰不足，陰虛較輕；舌根部剝脫，為肝腎陰虛，陰虛較重；舌中有一條舌苔光剝，俗稱雞心舌，則表示傷陰很嚴重。

淡白舌： 淡白舌的舌色，紅少白多，按其紅、白的比例不同、可分為兩類：一類較正常人的舌色略淡，但仍可見有紅色；另一類則舌色枯白，血色全無，連口唇、齒齦也蒼白無華。淡白的舌體，一般多較正常肥大，舌面濕潤多津，好象有過剩的水濕浸透于內(nèi)，而顯得浮胖嬌嫩；在舌的邊緣，因受牙齒擠壓而出 現(xiàn)明顯的齒印，像荷葉邊那樣圍在舌頭的兩側(cè)。 淡白舌是虛癥和寒癥的重要標志?？吹缴嗌?，舌體并不肥大，與正常人大小相似，或舌體略見瘦小，舌面雖然潤滑，但并不多津，兼有氣短乏力，聲音低微，自汗心悸，頭暈耳鳴，口辰淡而無華，面色蒼白或萎黃等癥狀，可以診斷為氣血兩虛癥。 如果舌色淡白，舌體胖嫩，濕潤多津，舌邊有齒印，并有畏寒肢冷，浮腫嗜睡，大便溏薄，脈象沉遲等癥狀，可以診斷為陽虛內(nèi)寒癥?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，淡白舌多見于貧血及蛋白質(zhì)缺乏，營養(yǎng)不良的患者。此外，慢性腎炎，甲狀腺機能減退、低血壓、晚期血吸蟲病 低體溫癥、粘液水腫等也可伴有舌質(zhì)淡白的表現(xiàn)，患者主要因為內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝降低，末梢血管收縮，血液充盈減少，血流較為緩慢，所以舌的顏色變淡。 由于蛋白代謝障礙，蛋白總量不足，白蛋白降低，可使組織水腫，導致舌質(zhì)出現(xiàn)浮胖嬌嫩現(xiàn)象，就更使舌質(zhì)變淡，顯示出淡白而胖嫩的舌象。

紅絳舌： 正常人舌質(zhì)的色澤，淡紅而潤。 如果舌質(zhì)鮮紅，以紅色為主，稱為紅舌；如果舌紅而顏色深暗，則較紅色更進一層，就稱為絳舌。 絳舌在出現(xiàn)之前，多經(jīng)過紅舌的階段，二者的臨床意義和形成機理有類似之處，常常稱紅絳舌是火熱上炎的象征，二者僅以熱性程度的差別。 紅絳舌由高熱傷陰而引起，常發(fā)生在感染、中毒、維生素缺乏、脫水、貧血、昏迷等病理過程中。 舌色鮮紅或深紅，說明熱入營血、但熱的性質(zhì)卻有虛實的不同，兩者有如下的區(qū)別：

——實熱型紅絳舌：大多由急性溫熱病引起，發(fā)病不久，邪雖盛但正氣未衰，熱度較高，甚至有神志昏昧，胡言亂語，舌質(zhì)紅絳較鮮明，多有紅刺增生增大 而突出，舌面干燥起裂紋，舌苔黃糙或焦黑，這時溫邪已侵入營分。 主要矛盾在于熱毒邪實，即使傷陰也不嚴重，應(yīng)該立即采用大劑量的清熱涼營藥物。隨著熱病好轉(zhuǎn)，紅絳舌也會轉(zhuǎn)淡。

——陰虛型紅絳舌：多見于慢性消耗性疾病或溫熱病的后期，邪熱的氣焰已經(jīng)低落，但陰血津液消耗過多，正氣虛弱的現(xiàn)象比較突出，可有午后升火潮熱、面色發(fā)紅發(fā)燙。內(nèi)心煩熱，小便量少色深，口干引飲等癥。此時舌質(zhì)紅或絳，但色較暗，不鮮明，舌苔很少或不見舌苔，舌面干麗少津，也有舌質(zhì)的邊尖特別紅赤，并有紅刺現(xiàn)象存在。這說明主要矛盾在于陰虛，應(yīng)該用大劑量滋陰生津的中藥治療。如果舌質(zhì)紅絳而顏色較暗，舌面光滑如鏡，舌質(zhì)干癟枯萎，說明胃腎陽枯，津液大傷，養(yǎng)陰藥不僅劑量要大，而且要照顧到脾胃，治療的時間也較長。 上面是指舌質(zhì)全部都顯露紅絳的顏色，如果紅絳之色僅在舌質(zhì)的局部出現(xiàn)，也有一定的臨床意義。
根據(jù)舌面部位的區(qū)域分布，舌尖屬心，舌中屑脾胃，舌邊屬肝膽，所以當舌色大部分顏色淺淡，有部分為鮮紅色時，按其部位不同，可作出區(qū)別。譬如，紅在舌中區(qū)為脾胃之火，紅在舌尖為心火，紅在兩邊為肝膽之火。淡白挾紅色，常以虛火居多。 紅絳舌常見于感染發(fā)熱病例及一些慢性消耗性疾病，如流行性出血熱、乙腦、敗血癥、膽囊炎、細菌性內(nèi)膜炎及高熱中暑的發(fā)熱期或熱退后，也可見于結(jié)核，癌腫等長期消耗性低熱的病程中。干燥綜合證、脫水、外科手術(shù)后水液平衡失調(diào)也可出現(xiàn)紅絳舌。 一切使基礎(chǔ)代謝升高的疾病，如甲狀腺機能亢進、高血壓、糖尿病等，也可使舌色發(fā)紅。 肝硬化腹水病人如過多地使用利尿劑，可造成體內(nèi)失水和血清鉀降低，使舌色紅絳干癟無津。 舌紅而光，預示肝硬化病人即將進入肝昏迷狀態(tài)，須及早采取防范措施。

青紫舌： 青紫舌有全舌青紫和部分青紫的區(qū)別。 所謂全舌青紫，指全舌分布均勻的青色或紫色，或者是紅絳之中泛現(xiàn)青紫色(紫中帶青)，或是淡紅之中混有青藍色(青多于紫)。 所謂部分青紫，出現(xiàn)在舌的左側(cè)或右側(cè)，或者是左右兩側(cè)，沿著舌邊與舌中央溝之間，有一條或兩條縱行的青紫帶；或僅是青紫瘀點斑塊，而舌質(zhì)的其它部分則不見青紫。

楊梅舌： 舌質(zhì)紅而有刺，類似楊梅。 常見于猩紅熱或高熱持續(xù)幾天以上的患者。 舌邊發(fā)紅，常見于高血壓，甲狀腺機能亢進或正在發(fā)熱。 舌尖發(fā)紅，因工作時間過長，經(jīng)常失眠，心火過亢，致使消耗過多，體內(nèi)缺乏維生素或其他營養(yǎng)物質(zhì)。 舌質(zhì)長期呈暗紅或紫色，要警惕癌癥侵擾。上海醫(yī)科大學附屬醫(yī)院等全國33家醫(yī)院、科研單位對12448例各類癌癥患者進行調(diào)查表明，大多數(shù)癌癥患者的舌質(zhì)呈暗紅或紫色，尤以食管癌、賁門癌呈現(xiàn)率最高，占80％左右，其次為白血病、肺癌。 鼻咽癌最低，占20％左右；晚期患者多于早期患者。

僵硬舌： 舌僵硬是指舌體既不腫脹、也不縮小，而活動強硬，失去平時柔和靈活的一種征象，也稱“舌強”。 由于舌體僵硬轉(zhuǎn)動不靈，常伴隨語言蹇澀，含糊不清，或不相連續(xù)?！吧鄰姟背Ｒ娪谝恍┹^嚴重的疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。 出現(xiàn)于猝然昏倒之后，常與半身不遂、口眼歪斜等癥同時存在；出 現(xiàn)于昏倒，是中風的緊急警報。 現(xiàn)代醫(yī)學認為，舌體強硬往往是中樞神經(jīng)系統(tǒng)出了故障，發(fā)現(xiàn)此種舌象多見于流行性乙型腦炎、高熱昏迷、肝昏迷、腦血管意外、腦震蕩及腦挫傷等病的患者。 少數(shù)因舌上局部因素，如嚴重的舌潰瘍或舌上有干硬的厚苔堆積而使舌體轉(zhuǎn)動不靈活，但容易與中樞神經(jīng)病變引起的舌僵硬相區(qū)別。

萎軟舌： 舌頭柔軟是正常狀態(tài)，但如果舌頭痿軟而無力，由轉(zhuǎn)動和伸出，則稱之為痿軟舌。人體任何部位痿軟，雖然各有原因，但肌肉中的筋脈失養(yǎng)而廢弛則是其中的主要原因，舌痿軟而舌色淡白，多由心脾氣血虧損，不足以濡養(yǎng)舌的筋脈而成；舌痿軟而舌色紅絳，則為熱極傷津，或是陽虛火旺，使胃和腎的氣津兩虧，舌的筋脈失養(yǎng)所致。 舌痿軟而舌色干絳無津，是腎陽已虧到極點的表現(xiàn)，病情險惡。

歪斜舌： 舌頭伸出時，舌尖偏向一側(cè)，或左或右、稱為舌歪斜。病側(cè)的舌肌麻痹，無力收縮，稍一伸長，舌體就兩側(cè)不均而偏歪，所以左側(cè)舌肌麻痹時舌尖就向左，右側(cè)舌肌麻痹則舌尖偏向右。此癥常見于中風，即腦血管意外。屬局部性疾病的，則為舌下神經(jīng)受壓迫損傷或面神經(jīng)麻痹等引起。不明原因的舌歪斜，應(yīng)提高警惕，排除顱內(nèi)的病變。

顫動舌： 舌體伸出時出現(xiàn)不自主的顫動，由于肝陽上亢，熱盛動風或氣虛所致。因肝陽上亢、熱盛動風，多兼見舌色紅絳；因氣虛者，多兼見舌色淡白。 舌體顫動可見于高熱，甲狀腺機能亢進、高血壓及某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

卷縮舌： 舌體收縮，不能伸長，有的不僅不能伸出口外，甚至難以抵齒。這種情況，可見于先天性舌系帶較短，系帶牽拉而使舌不能伸出口外，需要矯形手術(shù)把舌系帶切斷，舌頭活動很快就會恢復。 因為疾病原因?qū)е律嗫s，多與舌痿軟同時并見，舌頭除卷縮不能伸出外，轉(zhuǎn)動也失去靈活柔和。 舌縮的病因為陰陽離決的重危疾病，或是熱極傷陰，或是陽氣暴脫。

伸舌： 舌常伸出口外，內(nèi)收困難，或者不能收縮，流涎不止，稱做舌縱，舌縱而舌色深紅，舌體脹滿，神志不清，嘻笑無常，由于痰熱之邪擾亂心神所致。舌縱而麻木，則多為氣虛。 患有甲狀腺機能減退的兒童，舌常變大，伸在齒間，或掛在口外。

弄舌： 反復地將舌伸出口外，舐弄口唇者，稱為弄舌。 心脾有熱，動風先兆或小兒智能發(fā)育不良。 伸舌與弄舌的不同之處是，前者伸出而內(nèi)收困難，后者能伸能縮，但反復將舌縮進吐出。
參考資料：/2214636.html

舌頭5征兆 看健康

（全文詳見399期） 文∕莉緹

中醫(yī)從「望聞問切」診斷病情，望舌的舌診，也是診斷的重要依據(jù)之一，因為舌頭狀況可以一窺身體的健康，更傳達了身體健康與否的訊息。

中醫(yī)診斷時常會看看患者的舌頭，從舌苔及顏色等，藉以作為身體狀況判斷，可別小看舌頭秀出的訊號，例如舌頭破皮等，千萬不能輕忽。

舌體與舌苔顏色，透露脾胃健康

中醫(yī)從舌診可以辨別人體臟腑氣血的盛衰，舌診主要是觀察舌質(zhì)（舌體）和舌苔的變化。臺北市立聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)科主治醫(yī)師周宗翰表示，舌體是舌的肌肉脈絡(luò)組織，正常應(yīng)呈淡紅色；舌苔則是舌體上附著的一層苔狀物，與胃氣有關(guān)，也是反映人體消化機能的一種表現(xiàn)，如果人的脾胃生理功能正常，舌上就會有一層薄潤的舌苔。

舌頭上薄白苔的形成，主要是口腔咀嚼、吞咽與唾液以及飲食的綜合作用，使舌黏膜絲狀 *** 間的物質(zhì)與角化上皮不斷被清除脫落，因此，舌苔僅有薄白一層。當風寒、風濕、寒濕等入侵身體時，舌苔與舌體就會開始產(chǎn)生變化，每天早上舌體不是淡紅、舌苔不是薄白的話，就可能是身體發(fā)出警訊。

此外，在疾病病理變化的過程中，包括氣血的調(diào)和、津液的存亡，均會直接反映在舌苔變化上，因此，觀察舌苔變化，就能了解身體的體質(zhì)或疾病的嚴重程度。

舌診4部位變化

在診斷時，可以將舌頭分為四部位，包括舌尖、舌中部、舌根、舌兩側(cè)，五臟的病變都可以從這四部位反映出來。

◆舌尖

舌尖代表心肺，如果呈現(xiàn)鮮紅色代表心火旺盛，患者會有睡眠不好、情緒起伏大的問題。

◆舌中部

舌中部可以看出脾胃功能好壞。

◆舌根

舌根主要對應(yīng)腎和膀胱，如果舌根白且舌苔厚，代表腹腔以下濕熱，女性容易有婦科感染的風險。

◆舌頭兩側(cè)

舌兩側(cè)若顏色偏暗，代表要特別注意肝膽功能。

不過，真正在中醫(yī)診斷上，并非分開來看，而是講求幾個部位代表的征兆必須一起評估，且還要診察例如脈診、聞診、問診來綜合判斷，因此，周宗翰指出，并不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，有時也可能吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變。

尤其不同年齡的人舌象也不同，例如老年人舌頭表面會有裂紋，小孩則可能會有白屑等，還有些人的舌頭狀況是天生的，這些都不能作為疾病的診斷，因此，不能僅以一個現(xiàn)象來做為診斷依據(jù)。

正常舌象：淡紅舌薄白苔

一般人刷牙時，僅注意牙齒是否刷干凈，很少仔細看看舌頭的狀況，有時候突然看到自己舌頭上白白的，還以為是生病了，其實舌頭上附著均勻的白苔，反而是代表脾胃正常。

因此，首先要知道正常的舌象是什么樣子，平?？梢猿盟⒀罆r簡單觀察。周宗翰表示，正常舌象應(yīng)是「淡紅舌薄白苔」，也就是舌色淡紅鮮明、舌質(zhì)滋潤、舌體大小適中且柔軟靈活、舌苔均勻且薄白滋潤。

5 種舌象檢視法

早晨起床是觀察舌頭的好時機，從中可以了解腸胃狀況、火氣大或身體代謝是否出了問題。

◆舌苔白厚，腸胃消化不好

癥狀：舌苔白厚或刷舌頭后，舌苔很快又長了出來，這代表腸胃濕氣重，消化功能不好，導致食物停滯在胃中久久無法消化，人容易感到腹脹氣以及從胃中排出食物的味道，身體也會容易感覺疲累、食欲不佳。

建議：可以吃四神湯去除濕氣；多運動、流汗，也能改善此狀況。

◆舌苔黃色，火氣大

癥狀：早上起床時舌苔呈現(xiàn)黃色，且伴隨有口臭及便秘，代表身體火氣很大，容易口干舌燥。

建議：多吃蔬菜、水果，少吃燒烤、辛辣、油炸食物，最重要的是，多喝水保持排便通暢。

◆舌黃面色紅，心火旺盛

癥狀：如果舌頭黃且伴隨面色紅，平常覺得喉嚨干、喜歡喝冷飲，嘴里起潰瘍、心中煩躁，就是中醫(yī)所謂的「陰虛火旺」，心火亢盛的表現(xiàn)。

建議：平時可用麥門冬、菊花各 2 錢，沖泡 700c.c. 熱水當茶飲；多吃容易消化的食物，例如蔬菜、水果等，少吃油膩、油炸食物，最好不喝酒、不抽菸。

◆舌邊有齒痕，水分代謝問題

癥狀：如果舌頭伸出來時，邊邊有齒痕且舌頭胖胖大大的，這種舌象常合并氣虛及水腫癥狀，可能是體內(nèi)水分代謝有問題且過度疲勞導致，此時，身體組織細胞代謝產(chǎn)生障礙、全身機體代償機能失調(diào)或機能不足，就可能出現(xiàn)氣虛的舌象。尤其是在激烈運動后，出現(xiàn)上氣不接下氣的的情形，還要特別注意心臟的問題。

建議：少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，每天適當運動。

◆舌兩側(cè)有瘀斑，內(nèi)分泌失調(diào)

癥狀：舌頭兩側(cè)如果可看到瘀斑或瘀血點，且常會有情緒急躁狀況，這是身體內(nèi)分泌代謝紊亂所引起。尤其是壓力大的女性還會伴隨有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等瘀血郁阻的表現(xiàn)。

建議：可以喝玫瑰花茶等疏肝解郁的茶飲，調(diào)經(jīng)活血、潤血氣，并且加強運動，以促進血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。

嚴重舌象警訊，應(yīng)立即就醫(yī)

如果舌體變得枯瘦削薄，通常是全身營養(yǎng)不良，導致舌的肌肉及上皮黏膜萎縮。周宗翰指出，通常會出現(xiàn)在長期胃腸道功能障礙、維生素和蛋白質(zhì)缺乏、惡性貧血等患者身上。

此外，如果舌頭有黑苔、腐苔，通常與毛細管擴張，血液量增加，血液濃縮等因素有關(guān)，常發(fā)生在急性感染疾病、脫水或久病重病的人身上，應(yīng)尋求醫(yī)師治療。

所謂的「裂紋舌」，也就是舌面上出現(xiàn)形狀各異的裂紋，這種舌象多為陰虛熱盛。中醫(yī)認為裂紋舌且舌面干燥者，多半是津液不足；如果伴隨舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆，建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，避免神經(jīng)衰弱。

而舌頭如果有不易愈合的潰瘍、舌頭疼痛，或突然出現(xiàn)不明斑點，則有可能是舌癌或是其他身體疾病的反應(yīng)，應(yīng)趕緊尋求醫(yī)師診治。

地圖舌是過敏征兆

「地圖舌」指的是舌頭出現(xiàn)如同地圖般的斑駁的圖像，中醫(yī)稱為「花剝苔」，又名游動性舌炎，也就是舌炎在舌頭上四處游走，不會固定在同一位置。

正常人的舌頭則呈現(xiàn)白白紅紅的、非常均勻；一旦東缺一塊、西缺一塊，就出現(xiàn)所謂的地圖舌，代表身體出了狀況。

而地圖舌的患者， 10 個中有 7 ～ 8 個屬于過敏體質(zhì)，例如鼻過敏、皮膚過敏都有可能出現(xiàn)這種舌象，必須要調(diào)整免疫力來改善，如果突然出現(xiàn)明顯「地圖舌」時，代表免疫系統(tǒng)起了變化，建議要少吃加工食品，盡量遠離過敏原。

刷舌苔勿太用力，宜每周一次

很多人都有個迷思，認為口腔的味道與舌苔有關(guān)，甚至在早上起床時拼命刷舌苔。其實口腔異味是由很多原因造成，包括消化系統(tǒng)的疾病，或口腔疾病例如咽炎、牙齦損傷等所造成口腔異味。因此，光靠刷舌苔來清除異味，效果很有限。

雖然刷舌苔可以清除舌苔中的食物殘渣、降低齲齒的風險，但千萬不可以刷太用力，　因為舌頭上密集分布的小突起就是味蕾；若用力不當很容易受到損傷，且經(jīng)常用力刮舌苔，還會 *** 味蕾、損傷舌 *** ，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。

其實，刷舌次數(shù)不應(yīng)過多，建議每周一次即可。而刷舌時用力不要過猛，應(yīng)輕輕拂刷舌背，不要產(chǎn)生疼痛和不適感，每次刷舌的時間也不應(yīng)過久，從舌根部往舌尖部刷10次就可以了。

刷舌苔小叮嚀

1.刷舌苔力道不應(yīng)太用力、輕拂即可。

2.力道掌握，以不會感覺到疼痛較適當。

3.最好每周刷1次、次數(shù)不應(yīng)太頻繁。

4.每次刷舌苔時，應(yīng)從舌根往舌尖、刷

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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