用艾葉泡腳上火嗎,為什么用艾葉泡腳會越來越虛

一、用艾葉泡腳上火嗎

有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。

通過上面的介紹，大家對艾葉泡腳會上火嗎也都很清楚了，用艾葉來泡腳，所具有的養(yǎng)生功效還是有很多的，不過一定要注意艾葉的用量不可過多，否則身體不適現(xiàn)象很常見，此外泡腳時間不要過長，時間長了也會導(dǎo)致身體虛脫。

二、為什么用艾葉泡腳會越來越虛

【艾葉泡腳是泄氣的，體虛的人需慎重】

受很多養(yǎng)生知識的影響，我以前也以為艾灸泡腳會很補所以拼命地煮艾葉泡，結(jié)果非常地不理想，感覺像被抽空了一樣。泡完總是很虛，后來查閱了一些典籍，才發(fā)現(xiàn)，艾葉泡腳沒那么簡單。。。

用艾葉泡腳能將虛火，寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛、耳鳴、眼睛干澀等乏力癥狀。

記住，上火時再用艾葉

艾葉能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、痘痘等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

虛火跟實火有什么不同呢?

虛火經(jīng)常發(fā)生在那些底子虛寒的人身上，明明身體很虛弱，卻虛不受補，吃一些補益的食物就會牙痛、口腔潰瘍，這些人身體底子往往虛寒，并不是真的“火氣大”，現(xiàn)在人大多都是虛火。這時候就可以用艾葉泡腳了。

艾葉降虛火方法：當(dāng)身體有上火反應(yīng)時，取艾葉50克煮水，水開后再煮10分鐘，倒入泡腳桶中，加冷水調(diào)到合適溫度，就可以泡了。泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火引起的上火癥狀都會明顯好轉(zhuǎn)了。特別虛寒的人，泡腳前后喝一碗桂圓紅棗湯。

記住哦，只有“虛火”癥狀明顯時才可以用艾葉泡腳，平時用溫水泡就最好了。而且必須戒掉所有寒涼的食物，避免寒邪入侵，你慢慢就會發(fā)現(xiàn)吃那些補益的食物也沒那么容易上火了，這就是體質(zhì)在慢慢增強的表現(xiàn)。

三、泡腳需注意的事項

控制好水溫和時間是關(guān)鍵

健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法。

溫度不宜過高

水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋嚕悄虿∪吮ｋU起見，可以用溫度計做測量。

時間不要太長

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負(fù)擔(dān)。

因人而異放草藥

泡腳時根據(jù)自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下添加。

一般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳，取15克左右的生姜煮沸晾涼后即可;桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

膝關(guān)節(jié)不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風(fēng)寒，緩解風(fēng)濕骨痛。

適度按摩

泡腳后再稍加按摩對健康大有裨益。

按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環(huán)，改善睡眠，還可以護腎。

患有高血壓的人，泡腳時可以按壓涌泉穴、太沖穴(位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)以及行間穴(位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)，具有一定調(diào)節(jié)血壓的功效。

四、中藥泡腳會有哪些好處

中藥泡腳對身體有什么好處

專家說每天晚上自己在家泡泡腳對身體的好處很多，不僅可以節(jié)省去“洗腳城”的時間，我們了解到自己身體的情況，都能夠自己結(jié)合醫(yī)師的建議配好中藥方，然后“對癥下藥”地泡腳。

泡腳治失眠

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡(luò)貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。

泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。

泡腳有助于血液循環(huán)

秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

中藥泡腳等于吃藥

皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調(diào)節(jié)、感覺、呼吸等作用。由于它本身就能夠吸收藥物，如借助熱水，則更利于藥效在人體發(fā)揮作用。

腳是人體經(jīng)脈會聚處之一，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等于吃藥”。

中藥足浴的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛病、護膚、美容的作用。但有些人是不適宜泡腳的。

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