找準(zhǔn)手掌上八個(gè)點(diǎn)，百病皆可除（手掌八卦點(diǎn)穴法）

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畫“米”字

為了準(zhǔn)確的找準(zhǔn)穴位，先在手掌上畫一個(gè)傾斜的米字。從中指和無(wú)名指指根中間開(kāi)始向下畫一條豎線，再?gòu)拇竽粗父炕⒖诓课淮怪庇趧偛女嫷呢Q線再畫一條橫線，根據(jù)這兩條線來(lái)寫一個(gè)米字，傾斜的米字。

找手掌八個(gè)穴位

巽穴：位于食指和中指根部，有一個(gè)鼓起的小包，按下去的時(shí)候是個(gè)坑。從這個(gè)坑開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是巽穴所在的區(qū)域。--巽穴與臟腑中的膽相應(yīng)。

離穴：位于中指和無(wú)名指根部，有一個(gè)鼓起的小包，按下去的時(shí)候是個(gè)坑。從這個(gè)坑開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是離穴所在的區(qū)域。--離穴與臟腑中的心相應(yīng)。

坤穴：位于小拇指下方，有一個(gè)鼓起的小包，按下去的時(shí)候是個(gè)坑。從這個(gè)坑開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是坤穴所在的區(qū)域。--坤穴與臟腑中的脾相應(yīng)。

兌穴：位于手掌小手指下方第一條橫紋和第二條橫紋靠外側(cè)掌邊的中間，從突起的地方開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示這個(gè)就是兌穴所在的區(qū)域。--兌穴與臟腑中的肺相應(yīng)。

乾穴：位于兌穴與坎穴中間，也就是小魚際下方，即腕橫紋上方較豐滿的地方，從這個(gè)位置開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是乾穴所在的區(qū)域。--乾穴與臟腑中的大腸相應(yīng)。

坎穴：位于掌心下方、腕橫紋上方，對(duì)應(yīng)離穴，按下去的時(shí)候也會(huì)有個(gè)坑，從這個(gè)坑開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是坎穴所在的區(qū)域。--坎穴與臟腑中的腎相應(yīng)。

艮穴：位于大魚際的下半部分、靠近掌側(cè)，按下去的時(shí)候會(huì)有疼痛感，從這個(gè)位置開(kāi)始以米字的中心為頂點(diǎn)畫一個(gè)扇形，這個(gè)就是艮穴所在的區(qū)域。--艮穴與臟腑中的胃相應(yīng)。

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注:八卦穴位代表的并不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)區(qū)域。米字各部分可幫助尋找穴位區(qū)域。

點(diǎn)穴方法

方法1 “ 點(diǎn) ”

注：作方法時(shí)一定要收心求靜，調(diào)整呼吸，呼吸均勻。

用大拇指點(diǎn)按相應(yīng)穴位后快速的松開(kāi)。松開(kāi)時(shí)拇指離開(kāi)手掌。點(diǎn)的時(shí)候吸氣、松的時(shí)候呼氣。按自己的呼吸節(jié)奏調(diào)整“點(diǎn)”的速度，呼吸一定要均勻。

方法2 “ 按”

用大拇指按住相應(yīng)穴位后慢慢的向下按，然后慢慢的松開(kāi)，松開(kāi)時(shí)拇指不離開(kāi)手掌穴位。按的時(shí)候吸氣、松的時(shí)候呼氣。按自己的呼吸節(jié)奏調(diào)整“按”的速度，呼吸一定要均勻。

方法3 “ 揉”

用大拇指按住相應(yīng)穴位后，按下后，按順時(shí)針或者逆時(shí)針?lè)较蛉啵蝗橐幌?，揉完后拇指慢慢松開(kāi)，此時(shí)拇指不離開(kāi)手掌穴位。拇指按下去以后，揉的時(shí)候開(kāi)始吸氣，拇指慢慢松開(kāi)的時(shí)候呼氣。

點(diǎn)穴的補(bǔ)瀉方法

1.補(bǔ)法：輕點(diǎn)，輕按，輕揉，手法要輕，補(bǔ)法中揉法全部都是順時(shí)針。

2.瀉法：點(diǎn)按時(shí)其力度較重。重點(diǎn)，重按，重揉，瀉法中揉法均為逆時(shí)針?lè)较蛉?，其力較重。

3.平補(bǔ)平瀉法：以不輕不重之力（介于補(bǔ)法和瀉法之間）點(diǎn)，按，揉，平補(bǔ)平瀉法中揉法為先順時(shí)針18圈、后逆時(shí)針18圈。

注意事項(xiàng)：氣息平穩(wěn)，呼吸調(diào)勻，收心求靜，速度不宜快，勻速。

經(jīng)絡(luò)技巧公眾號(hào)提示在點(diǎn)穴，包括對(duì)穴位按摩的時(shí)候，有人認(rèn)為點(diǎn)的速度越快、力度越大越好。比如按揉內(nèi)關(guān)穴，有人是在掐，甚至都掐出血了，這是不對(duì)的。速度和力度都要適中為最好。作者：李沛鈞

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用！

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九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解 什么是九宮八卦陣？

我們常常都會(huì)看一些八卦圖等相關(guān)的內(nèi)容，九宮代表的是地利，九宮八卦是由天干組成排列的。那么今天我們就一起來(lái)看看關(guān)于九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解，什么是九宮八卦陣的相關(guān)內(nèi)容。

九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解1
九宮八卦步
1、九宮：八卦圖中的正四方：坎北、離南、震東、兌西。四偶角：西北乾、西南坤、東南巽、東北艮。中央陰陽(yáng)魚。這四正方、四偶角加***即是九宮。
2、走九宮：按九宮位置設(shè)置標(biāo)志物，在其間穿走繞行、變換掌勢(shì)，稱為“九宮八卦掌、”“穿九宮，”也叫“九宮步”、“走九宮”、“飛九宮”。
3、九宮設(shè)置：九宮圖是以五宮為中心的圓形圖?？稍诘厣袭嬀艑m圖(九要向南方)。也可用木版或紙板、硬塑料板制成直徑10幾公分的圓形板，在上面寫上“一、二、三、四、五----九”，“五”要大些，可畫個(gè)陰陽(yáng)魚。九宮圖可設(shè)置為半徑1米多，室內(nèi)地方窄小可設(shè)置為半徑70公分左右，注意：半徑小不好練，要慢轉(zhuǎn)，防摔倒。切記：“九”向南，“一”向北-------。
4、走九宮的式樣：仰掌式，八卦步，任意走法。
A、仰掌式：右旋（順時(shí)針轉(zhuǎn)）時(shí)，右手掌在前、并屈右肘、右掌指指伸向右側(cè)斜上方、五指分開(kāi)、掌心凹空向左；同時(shí)向右側(cè)屈左肘，左手掌心向右、掌指向前、置于近右肘處。左旋（逆時(shí)針轉(zhuǎn)）時(shí)要迅速的改為左手掌在前、右手掌在后、姿勢(shì)同上。
B、八卦步：一般要微屈腿邁碎步，練半徑70公分以內(nèi)的小圈時(shí)走趟泥步。
C、任意走法：不會(huì)掌式的，可晃動(dòng)胳膊、肩膀、腰軀，按規(guī)定順序轉(zhuǎn)走就行。
5、九宮步健身機(jī)理：
A、常言道“人老先老腿,人老足先衰”，因?yàn)橥炔坑小白闳?、足三?yáng)”六條經(jīng)絡(luò)，足部是人體的縮影有60多個(gè)穴位及反射區(qū)，這些穴位反射區(qū)及經(jīng)絡(luò)連通著五臟六腑四肢百骸，對(duì)人體的健康是非常重要的。
B、走九宮時(shí)可快可慢，但都必須晃動(dòng)肩臂、搖動(dòng)腰肢、不停的左旋右旋，這就活動(dòng)了頸、肩、肘、腕、胸、腰、臀、膝、踝等所有的椎體與關(guān)節(jié)，打通了人體各個(gè)經(jīng)絡(luò)。
C、依據(jù)“通則不痛”之理，九宮步可防治多種疾患。
6、走九宮步可以增強(qiáng)人體免疫力及人體的平衡性，提高閃躲的靈活性，進(jìn)退自如的敏感性，手眼身步的協(xié)調(diào)性，可有效的防止跌倒。
7、九步的具體走法（見(jiàn)九宮圖）：由中間的五宮起步開(kāi)始走，走向一宮同時(shí)右旋（順時(shí)針轉(zhuǎn)）→二宮同時(shí)左旋（逆時(shí)針轉(zhuǎn)）→三宮右旋→四宮左旋→五宮右旋并旋轉(zhuǎn)一周奔向→六宮并左旋→七宮右旋→八宮左旋→九宮右旋，這是一圈。接著由九宮返回八宮左旋→七宮右旋→六宮并左旋→五宮右旋并旋轉(zhuǎn)一周奔向→四宮左旋→三宮右旋→二宮左旋→一宮右旋，這是第二圈。又接著由一宮到→二宮左旋→三宮右旋→----到九宮又返回八宮左旋→七宮右旋- - - -
這樣反復(fù)下去。直到走出汗了或累了就不反復(fù)了，最后圍著九宮圈外面順轉(zhuǎn)幾圈再逆轉(zhuǎn)幾圈，然后搓手欲面。夏季一般走20圈，約10-15分鐘，就出汗了。冬季走30圈約15--25分鐘就出汗了。這20幾分鐘的“走九宮”約相當(dāng)于快走1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
8、九宮步值得推廣:
A、運(yùn)動(dòng)專家認(rèn)為快走是最好的運(yùn)動(dòng)，晃動(dòng)肩臂走是最好的運(yùn)動(dòng)方法。九宮具備了快走及自頭到足的所有肢體活動(dòng)。
B、九宮步由于運(yùn)動(dòng)獨(dú)特、形態(tài)優(yōu)美已成為一道靚麗的風(fēng)景線。
C、設(shè)九宮圖不受場(chǎng)地及氣候的限制。注意事項(xiàng)：飯后半小時(shí)內(nèi)不要走九宮。老弱者要慢走、嚴(yán)防摔倒。練后及時(shí)飲水！
九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解2
九宮，是古代中國(guó)天文學(xué)家將天宮以井字劃分乾宮、坎宮、艮宮、震宮、中宮、巽宮、離宮、坤宮、兌宮九個(gè)等份，在晚間從地上觀天的七曜與星宿移動(dòng)，可知方向及季節(jié)等資訊 。
奇門遁甲以后天八卦，洛書，二十四節(jié)氣時(shí)，空，數(shù)相配以構(gòu)成基本格局和構(gòu)架。這個(gè)格局和構(gòu)架是多維的。占測(cè)時(shí)把具體時(shí)日置于這個(gè)格局之中，判斷以某一點(diǎn)為中心，宇宙中具體時(shí)間具體方位萬(wàn)物的流變規(guī)律并構(gòu)成的吉兇環(huán)境，從而給人們提供抉擇行為的動(dòng)向和時(shí)間的依據(jù)。
奇門遁甲是易學(xué)中衍生出來(lái)的一個(gè)影響較大的占測(cè)門類。它大約產(chǎn)生于漢魏以后。
這個(gè)占測(cè)門類為什么叫"奇門遁甲"?"奇門遁甲[1] "的含義是什么呢?就是由"奇"、"門"、"遁甲"三個(gè)概組成。"奇"就是乙、丙、丁三奇;"門"就是休、生、傷、杜、景、死、驚、開(kāi)八門;"遁"是隱藏的意思，"甲"指六甲，即甲子、甲戌、甲申、甲午、甲辰、甲寅，"遁甲"是在十干中最為尊貴，它藏而不現(xiàn)，隱遁于六儀之下。"六儀"就是戊、己、庚、辛、壬、癸，隱遁原則是甲子同六戊、甲戌同六己、甲申同六庚、甲午同六辛、甲辰同六壬、甲寅同六癸，另外還配合蓬、任、沖、輔、英、芮、柱、心、禽
九星
奇門遁的占測(cè)主要分為天、門、地三盤、象征三才，天盤的九宮有九星、中盤的八宮(中宮寄二宮)布八門、地盤的八宮代表八個(gè)方位，靜止不動(dòng)，同時(shí)天盤地盤上，每宮都分配著特定的奇(乙、丙、丁)儀(戊、己、庚、辛、壬、癸六儀)。這樣，根據(jù)具體時(shí)日，以六儀，三奇，八門，九星排局，以占測(cè)事物關(guān)系，性狀，動(dòng)向，選擇吉時(shí)吉方，就構(gòu)成了中國(guó)神秘文化中一個(gè)特有的門類----奇門遁甲。
定局概說(shuō)
我國(guó)古代把每天二十四個(gè)小時(shí)分為子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二個(gè)時(shí)辰，每年冬至上元到第二年冬至上元為一個(gè)循環(huán)，總共是360日。每天十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰一個(gè)格局，全年的局?jǐn)?shù)是12*360 =4320，為四千三百二十局。但在這4320局中，實(shí)際上每一局是重復(fù)了四次的。拿陽(yáng)遁一局來(lái)說(shuō)，冬至上元、驚蟄上元、清明中元、立夏中元，都完全一樣，皆屬于陽(yáng)遁一局。這四個(gè)元共二十天，但落實(shí)到時(shí)家奇門排局，其格局類型以每個(gè)時(shí)辰一個(gè)格局計(jì)算，并不是12*20=240，而是12*20/4=60 (因每一局重復(fù)了四次)。即六十個(gè)格局，正好占據(jù)了從甲子到癸亥這十天干與十二地支的六十種結(jié)合。陽(yáng)遁一局是如此，其它各局也無(wú)不如此，即都重復(fù)了四次。所以全年360日，4320個(gè)時(shí)辰，因?yàn)榫透窬种v都重得了四次，全年時(shí)辰的格局類型則為4320/4=1080(局)。這就是傳說(shuō)的黃帝命風(fēng)后創(chuàng)立的一千零八十局。又據(jù)說(shuō)傳到姜太公呂望時(shí)，將這一千零八十局簡(jiǎn)化為七十二局。這七十二局不難理解，因按二十四節(jié)氣論算，每個(gè)節(jié)氣為十五天，一節(jié)又分上、中、下三元，每元為五天。一節(jié)三元，全年二十四節(jié)氣的元數(shù)則是3*24=72。
全年1080個(gè)局，但并不是每一局都要用一個(gè)盤去演示，如果用活盤演示，每個(gè)活盤可演示從甲子到癸亥60個(gè)時(shí)辰的格局，1080/60=18，用十八個(gè)活盤就可以演示整個(gè)年所有時(shí)辰的格局。一共十八局，就是陽(yáng)遁九局、陰遁九局。
雖說(shuō)是時(shí)家奇門，卻不能不顧日，不同日干的日，會(huì)產(chǎn)生不同時(shí)干的時(shí)，如甲、己日和乙、庚日的子時(shí)并不相同。甲、己日子時(shí)為甲子;乙、庚日的子時(shí)為丙子。所以每個(gè)時(shí)辰定為幾局，是受節(jié)氣和日干的制約的，即看這個(gè)時(shí)辰所在的這一天屬于哪一個(gè)節(jié)氣，是這個(gè)節(jié)氣的哪一元，上元、中元還是下元。
從大的方面說(shuō)，從冬至開(kāi)始到芒種結(jié)束為陽(yáng)遁;從夏至開(kāi)始到大雪繩帶為陰遁，局的序數(shù)與節(jié)氣的關(guān)系是:
陽(yáng)遁
冬至、驚蟄一七四，小寒二八五，
大寒、春分三九六，雨水九六三，
清明、立夏四一七，立春八五二，
谷雨、小滿五二八，芒種六三九。
陰遁
夏至、白露九三六，小暑八二五，
大暑、秋分七一四，立秋二五八，
寒露、立冬六九三，處暑一四七，
霜降、小雪五八二，大雪四七一。
即冬至、驚蟄的上元為陽(yáng)遁一局，中元為陽(yáng)遁七局，下元為陽(yáng)遁四局;其它以此類推。
這是把后天八卦、洛書、二十四節(jié)氣相配，來(lái)確定每個(gè)節(jié)氣中不同日的局?jǐn)?shù)。二十四節(jié)氣中的二至、二分、四立分別居于八宮正中，也就洛書中的八個(gè)數(shù)。冬至居坎卦數(shù)一，立春居艮卦數(shù)八，春分居震卦數(shù)三，立夏居巽卦數(shù)四，夏至居離卦數(shù)九，立秋居坤卦數(shù)二，秋分居兌卦數(shù)七，立冬居乾卦數(shù)六。這八個(gè)節(jié)氣上元的局?jǐn)?shù)，就是它所居的洛書數(shù)，即冬至上元為陽(yáng)遁一局，立春上元為陽(yáng)遁八局，夏至上元為陰遁九局，其它以此類推。
至于這八個(gè)節(jié)氣中每個(gè)節(jié)氣后面所接的兩個(gè)節(jié)氣的上元局?jǐn)?shù)，都可據(jù)八個(gè)節(jié)氣的上元局?jǐn)?shù)按陽(yáng)順陰逆的規(guī)律依次推出。如冬至上元為陽(yáng)遁一局，接著冬至后面的兩個(gè)節(jié)氣是小寒、大寒，那么依次排列，小寒上元為陽(yáng)遁二局、大寒上元為陽(yáng)遁三局。其余以此類推。
在奇門排局時(shí)，五天為一局。為什么五天為一局呢?因?yàn)槊刻焓€(gè)時(shí)辰，都是從子時(shí)到亥時(shí)，這是說(shuō)的時(shí)辰的地支;至于這五天之內(nèi)這一天和那一天同一地支的時(shí)辰，天干卻是不相同的。如昨天夜半為甲子，今天夜半為丙子，后天夜半成了戌子。這樣每天十二個(gè)時(shí)辰，五天就是六十個(gè)時(shí)辰，正好把從甲子到癸亥 60個(gè)花甲子用完。到第六天，夜半的時(shí)辰又從甲子開(kāi)始，這就是五天為一局的道理。
超神接氣和置閏
上一講談了陰陽(yáng)遁各局的局?jǐn)?shù)是按節(jié)氣定的，但是在定局時(shí)，卻并不是以節(jié)氣死板地去排，還要依據(jù)日辰的天干地支。那么究竟怎樣依據(jù)日辰的天干地支來(lái)定局呢?
首先談日辰的天干。
因?yàn)槊课逄鞛橐痪?，每局頭一天的日干就必須是甲或己。甲是十天干中的頭一個(gè)，定局時(shí)從甲開(kāi)始，甲、乙、丙、丁、戊正好是五天，為一局，下一局接著從己開(kāi)始，庚、辛、壬、癸又是五天，再到另一個(gè)五天，又是從甲開(kāi)始。
再談日辰的地支。
每個(gè)節(jié)氣上中下三元一天的地支也是有規(guī)律的。在敘述這種規(guī)律之前，我們先得說(shuō)說(shuō)十二地支的孟、仲、季問(wèn)題。我們知道地支是十二個(gè)，而一年的月份也正好是十二個(gè)，所以一個(gè)地支配一個(gè)月份，稱為月建。正月建寅，二到十二月分別建卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥、子、丑。如果我們把這十二個(gè)安春夏秋冬來(lái)分，三個(gè)月為一季。這就是寅、卯、辰為春季，其余以此類推。每季的這三個(gè)月，頭一個(gè)稱"孟"，第二個(gè)月稱"仲"，每三個(gè)月稱"季"。所以寅、申、巳、亥為四孟，子、午、卯，酉為四仲，辰、戌、丑、未為四季。
奇門排局時(shí)，不管是哪一個(gè)節(jié)氣，上元頭一天的地支為四仲之一，出不了子、午、卯，酉;中元頭一天的地支為四孟之一的，出不了寅、申、巳、亥;下元頭一天的地支為四季之一，出不了辰、戌、丑、未。
把上面所談的兩點(diǎn)綜合到一起來(lái)看，每個(gè)節(jié)氣上中下三元每元頭一天天干地支的規(guī)律是:每個(gè)節(jié)氣上元頭一天的干支不是甲子或甲午，就是己卯或己酉;中元頭一天的干支不是甲申或甲寅，就是己巳乙亥;下元頭一天的干支不是甲戌或甲辰，就是己丑或己未。
所以要判斷當(dāng)日屬于哪一局，就要看這一日屬于哪個(gè)節(jié)氣。從大的范圍來(lái)說(shuō)，從冬至到芒種這十二個(gè)節(jié)氣里為陽(yáng)遁，從夏至到大概的這十二個(gè)節(jié)氣里為陰遁。從小范圍來(lái)說(shuō)，在確定了這一三為陰遁還是陽(yáng)遁之后，就要看這一天屬于哪一個(gè)節(jié)氣的哪一元，就知道這一天屬于哪一局。
一個(gè)節(jié)氣的上元，并不是從交這個(gè)節(jié)氣的那一天開(kāi)始的。一個(gè)節(jié)氣上元的頭一天，有時(shí)在這個(gè)節(jié)氣的前頭，有時(shí)則落在后頭，只在個(gè)別情況下和節(jié)氣是同一天。節(jié)氣上元頭一天稱作"符頭"。節(jié)氣上元的頭一天跑到節(jié)氣的前邊，即符頭先至而節(jié)氣未到，這叫"超神"。節(jié)氣上元的頭一天落到節(jié)氣的后邊，即符頭未到而節(jié)氣先至，這叫"接氣"。如果這個(gè)節(jié)氣上元頭和節(jié)氣正好碰到一天，即符頭與節(jié)氣同至，這叫"正授"。
"超神"在開(kāi)始時(shí)，符頭只超過(guò)節(jié)氣一兩天，以后逐漸超得越來(lái)越多，至超過(guò)九天時(shí)就要置閏，就是重復(fù)一個(gè)節(jié)氣，即把某個(gè)節(jié)氣的上中下三元再重復(fù)一次。如在芒種節(jié)置閏，芒種上中下三元為陽(yáng)遁六、三、九局，就是在芒種下元陽(yáng)遁九局之后，接著最后一天(芒種下元的第五天)，按照日辰次序向下排，再安排陽(yáng)遁六、三、九局，然后才開(kāi)始夏至上元陰遁九局。置閏的三元稱作"閏奇"。
須要注意的是，并非在哪一個(gè)節(jié)氣中進(jìn)行。這兩個(gè)節(jié)所就是芒種和大雪，如果不是在這兩個(gè)節(jié)氣時(shí)，即使超過(guò)十天也不能置閏。為什么要放在這兩個(gè)節(jié)氣呢?這是因?yàn)檫@兩個(gè)節(jié)氣恰在二至之前。陽(yáng)遁從冬至開(kāi)始，陰遁從夏至開(kāi)始，在二至之前的節(jié)氣置閏，就是在陽(yáng)遁陰遁開(kāi)始之前把符頭調(diào)好，使符頭和節(jié)氣盡量接近，而不致超過(guò)過(guò)多。
九宮
九宮是排局的框架和陣地，它是洛書與后天八卦的結(jié)合。中宮之?dāng)?shù)為五，寄于坤宮。這樣，依照次序便是:
一宮坎(北)，二宮坤(西南)，三宮震(東)，四宮巽(東南)，五宮中(寄于坤)，六宮乾(西北)，七宮兌(西)，八宮艮(東北)，九宮離(南)。
已明的了九宮是排局的框架和陣地，那么又是用什么來(lái)排局呢?這就是三奇和六儀。
六儀
就是:戊(甲子)、己(甲戌)、庚(甲申)、辛(甲午)、壬(甲辰)、癸(甲寅)。
三奇
就是:乙奇(日奇)、丙奇(月奇)、丁奇(星奇)。
排局的次序就是:戊、己、庚、辛、壬、癸、丁、丙、乙。
所謂幾局，就是排局時(shí)甲子戊居于幾宮，一局就是甲子戊在坎一宮,二局就是甲子戊在坤二宮，其他各局以此類推。
八門
就是:休門、生門、傷門、杜門、景門、死門、驚門、開(kāi)門。
九星
就是:天蓬星、天任星、天沖星、天輔星、天英星、天芮星、天柱星、天心星、天禽星。
八門、九星在活盤沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)以前，在陰陽(yáng)十八局中的位置是固定的，各局門、星的位置都是一樣的。
一盤說(shuō)來(lái)門和星的次序是從坎一宮休門天蓬星開(kāi)始，順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)的，這就是:
休、生、傷、杜、景、死、驚、開(kāi)。
蓬、任、沖、輔、英、芮、柱、心、禽。
八神
八神就是直符、騰蛇、太陰、六合、勾陳(陰遁為白虎)、朱雀(陰遁為玄武)、九地、九天。在活盤上，八神分別置于八宮，放在最上層的小盤中，這個(gè)小盤稱神盤。陽(yáng)遁陰遁八神的排列有所不同，陽(yáng)遁順輪，陰遁逆轉(zhuǎn)。[2]
文王桃木九宮八卦
《黃帝陰符經(jīng)》上講"八卦甲子，神機(jī)鬼藏"，即是說(shuō)，神妙之處均藏在八卦和甲子之中。所以我們要想學(xué)好奇門遁甲，那必須要有扎實(shí)的易學(xué)知識(shí)。 由十天干與十二地支的組合而成的六十花甲子，是以時(shí)間為主要特征的全息符號(hào)，。奇門遁甲就是將這二者按一定的規(guī)則組合在一起，構(gòu)成一個(gè)融時(shí)空為一體，包括天、地、人、神(宇宙中的暗物質(zhì))在內(nèi)，多維立體的動(dòng)態(tài)宇宙思維模型。以模型中的時(shí)間信息為主，進(jìn)行系統(tǒng)思辨，從而達(dá)到預(yù)測(cè)萬(wàn)事萬(wàn)物、以利趨吉避兇的預(yù)測(cè)法。 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，這十個(gè)天干符號(hào)，除去其代表時(shí)間概念的特定意義以外，還含有特定的意義。 甲為首長(zhǎng)，為元帥，他經(jīng)常隱蔽在幕后，所以叫遁甲。 乙、丙、丁為三奇， 乙為文官，叫日奇; 丙為武官，叫月奇: 丁負(fù)責(zé)后勤保障供應(yīng)，叫星奇。 也有人從陰陽(yáng)五行的概念來(lái)解釋乙、丙、丁為何稱為三奇，即甲為主帥，為陽(yáng)木;而乙為陰木;丙為陽(yáng)火;丁為陰火。 六十甲子，則十天干每個(gè)都會(huì)用六次，形成了六甲、六乙、六丙、六丁、六戊、六己、六庚、六辛、六壬、六癸。 戊、己、庚、辛、壬、癸叫做六儀[3] 。
九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解3
在八卦圖中有九個(gè)基本圖形，即：(坎)、(離)、（震）、（兌）、（乾）、(坤)、(巽)、(艮)、(陰陽(yáng)魚)。其中坎、離、震、兌分居四正方(即北、南、東、西)，乾、坤、巽、艮分居四隅角(即西北、西南、東南、東北)，陰陽(yáng)魚居于中央(圖1)。這四正四隅加***，就合稱為九宮。把九個(gè)標(biāo)志物按一定的株行距分布于九宮位置，然后在其間穿行繞轉(zhuǎn)，變換拳勢(shì)，稱為“九宮步，亦稱 “飛九宮”， 也有人稱它為“陰八卦”。
九宮步具有較高的技擊價(jià)值。練習(xí)時(shí)，練習(xí)者將九個(gè)標(biāo)志物視為九個(gè)敵手，通過(guò)在宮中快速穿繞換勢(shì)而不觸及標(biāo)志物，提高閃躲敵手，進(jìn)退自如的靈活性。這種鍛煉方法，有助于訓(xùn)練腳的擺扣變轉(zhuǎn)，提高手眼身法步協(xié)調(diào)配合的能力。在練習(xí)九宮步時(shí)，由于分置九宮的標(biāo)志物形成的空間障礙，限制了肢體在空間的運(yùn)動(dòng)范圍，從而加大了軀干翻轉(zhuǎn)擰旋的幅度，提高了健身的效果。
分布于九宮位置的標(biāo)志物，一般采用長(zhǎng)于練習(xí)者身高的竹竿或木棍，竿(棍)下端插入木或鐵條做成的竿(棍)座。練習(xí)時(shí)將竿(棍)分布九宮，不練時(shí)將其集攏收藏。如果沒(méi)有竿、棍，可以在九宮位置上分布磚石或畫個(gè)小圈代替，不過(guò)其鍛煉效果不如在竿(棍)中穿繞。如在樹林中練習(xí)，亦可通過(guò)隨意穿繞樹株進(jìn)行飛走九宮的鍛煉。
九宮分布的株行距，要隨著訓(xùn)練水平的提高而縮小。初習(xí)九宮步時(shí)，株行距應(yīng)寬一些，一般各為五尺，然后再逐步減少，直至僅容身體擰轉(zhuǎn)穿繞其間。
九宮步的穿繞順序，采用傳說(shuō)中的“太一行九宮之法”。在徐岳撰·甄鸞注《數(shù)術(shù)記遺》中，把這個(gè)順序描繪為：“二四為肩，六八為足，左三右七，戴九履一，五居中央?！卑创隧樞蚣纯僧嫵觥皥D2、3”那樣一個(gè)被后人稱為“戴九履一圖”的平面圖。
在練習(xí)九宮步時(shí)，練習(xí)者先站于圖2中“一宮”下面的“▲”標(biāo)號(hào)處，以身體左側(cè)對(duì)著“一宮”，然后，以“一宮”為圓心按圖2路線向左繞轉(zhuǎn)(術(shù)語(yǔ)稱之為“左旋”)；繞走至身體正對(duì)“二宮”時(shí)，即循圖2路線向“二宮”穿走，當(dāng)穿走在身體右側(cè)對(duì)著“二宮”時(shí)，便以“二宮”為圓心按圖2路線向右繞轉(zhuǎn)(術(shù)語(yǔ)稱之為“右轉(zhuǎn)”)。繼而以穿走和“左旋”、“右轉(zhuǎn)”交替，循圖2路線穿繞至“九宮”。然后，再循圖3路線，從“九宮”返回“一宮”。如此周而復(fù)始地循環(huán)練習(xí)數(shù)遍，于“一宮”下面的“▲”標(biāo)號(hào)處收勢(shì)。從“一官”至“九宮”的穿繞稱為順穿，由“九宮”返回“一宮”的穿繞稱為逆穿。
初習(xí)九宮步時(shí)，以八卦步(見(jiàn)本號(hào)頭條:八卦掌核心基礎(chǔ)《八卦步》一文)練習(xí)法為基本穿繞方法。其預(yù)備式、起式、“左旋”和“右轉(zhuǎn)”時(shí)采用的“轉(zhuǎn)掌式”、收勢(shì)，以及步法要求均同于八卦步。在由此宮向彼宮穿行時(shí)，上肢的變換亦同于八卦步的換掌式，唯步法須按圖2、3路線行進(jìn)，而不能扣步回身。例如，以左轉(zhuǎn)掌式“左旋一宮”至身體正對(duì)“二宮”時(shí)，左掌移至前方(即二宮方向)成俯掌，右掌外旋成仰掌置于左肘下，緊接隨步行進(jìn)的同時(shí)，右掌逐步從左掌下向前穿出，左掌則逐步貼右臂上側(cè)回收；當(dāng)穿走至身體右側(cè)對(duì)“二”宮時(shí)，右手穿至指高與眉齊，左手收至右肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，接著，兩手隨“右轉(zhuǎn)二宮”逐步擰擺成右轉(zhuǎn)掌式。在從“二宮”向“三宮”穿行時(shí)，上肢變換方法同上，唯左右相反?？傊?，在循圖2、3路線穿繞過(guò)程中，手以左、右前穿和擰擺成左、右轉(zhuǎn)掌式交替，步則以穿行和“左旋”、“右轉(zhuǎn)”相間。
上述簡(jiǎn)易方法練熟后，可以任意選取八卦掌中的掌法作為穿繞過(guò)程中的變換拳式。始終要把邊走邊穿，一穿即換，眼隨手走，手隨步開(kāi)，腰隨步活作為手眼身法步配合的原則；在穿繞換勢(shì)的過(guò)程中，步法要象行云流水一樣流暢。
其他拳種的練習(xí)者，在練習(xí)九宮步進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以把所習(xí)拳種中的拳式結(jié)合于急進(jìn)驟退、左閃右躲的矮步竄走步法中，循著“戴九履一圖”的順序穿繞，即可獲得一定的鍛煉效果。
九宮步還可以作為一種提高速度和靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練手段，引鑒于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如，通過(guò)帶球穿宮，可以提高蘭、足球運(yùn)動(dòng)員閃躲對(duì)手，快速進(jìn)退的能力，不附加拳式的穿宮走跑，亦可作為少年兒童鍛煉身體的游戲。
以上就是關(guān)于九宮八卦步與九宮八卦陣圖文詳細(xì)講解，什么是九宮八卦陣的相關(guān)分享，僅供參考。相關(guān)的八卦步與八卦陣圖都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，大家理性看待。
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手掌對(duì)應(yīng)器官全解 哪里不舒服按哪里

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)各個(gè)器官，乃至每一塊肌肉，在大腦皮層中都有它的代表區(qū)域，即管轄它的神經(jīng)中樞。其中，手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最為廣泛。大腦皮層中僅大拇指的運(yùn)動(dòng)區(qū)就相當(dāng)于整個(gè)大腿運(yùn)動(dòng)區(qū)的10倍，通過(guò)手指的活動(dòng)來(lái)刺激腦，則可以有效地延緩腦細(xì)胞的衰老過(guò)程。 怎樣使手指得到更多的活動(dòng)呢？ 第一，多使用兩只手，習(xí)慣用右手的應(yīng)多使用左手，如用左手開(kāi)水龍頭、開(kāi)門窗，提東西或翻書頁(yè)等；反之，日常生活中慣用左手的人，則應(yīng)多活動(dòng)右手。 第二，要使指尖能從事一些比較精細(xì)的動(dòng)作，鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆，擺弄小玩具，扣衣扣，彈撥樂(lè)器等。 第三，增強(qiáng)手指關(guān)節(jié)的柔韌性，如常做伸屈手指的運(yùn)動(dòng)，用毛筆寫字，打毛線衣等。 第四，盡量使手指活動(dòng)多樣化，如經(jīng)常練健身球，托排球，打臺(tái)球，康樂(lè)球等。 手掌與身體器官對(duì)應(yīng)： 人的手掌與人的全身器官有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，在適當(dāng)?shù)奈恢眠M(jìn)行按摩，可以起到調(diào)節(jié)生理機(jī)能，促進(jìn)氣血平衡的作用。附上體表映像之掌部臟腑對(duì)應(yīng)圖一張，讓保健更好的有的放矢。哪里不舒服時(shí)按一按吧。手掌對(duì)應(yīng)器官圖如下： 掌骨全息法 掌骨全息法，就在我們的手上，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點(diǎn)就有效。要想學(xué)會(huì)掌骨法，首先要學(xué)會(huì)掌骨有哪些穴位，大家看圖，掌骨一個(gè)頭穴，一個(gè)腳穴，中間是脾胃穴，記下來(lái)。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。 如果是偏頭痛，用個(gè)牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個(gè)小宇宙，人體也是個(gè)宇宙，我們的地球也是一個(gè)大宇宙。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，沒(méi)有痛過(guò)的人沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)。 心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴，好的很快。 頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點(diǎn)肩頸穴。 左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。 糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴。 左邊的牙痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)，如果左邊有病點(diǎn)點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。 咽喉痛點(diǎn)心肺穴就可以了，心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒(méi)有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。 腎臟問(wèn)題點(diǎn)腎臟穴位。 肝臟病點(diǎn)肝膽穴就好了，腳痛的人點(diǎn)足穴就好了。 眼痛的人要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。 這里面有個(gè)訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問(wèn)題、大腦有問(wèn)題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要?？梢栽邳c(diǎn)穴位時(shí)念咒語(yǔ)或者祈禱，如果沒(méi)有信仰你可以說(shuō)自己是最棒的，所以說(shuō)治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。你自己很疲勞，你從頭做到足啊，然后加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了。藏在手指里的養(yǎng)生秘訣。 其實(shí)手肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按…… 我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看?！罢甄R子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

圖解手足穴位按摩使用手冊(cè)的圖書目錄

目錄
前 言
第一章 奇妙的手部按摩治病法
第1節(jié) 為什么按摩手可以治病
手與大腦有相對(duì)應(yīng)的關(guān)系 4
手掌與內(nèi)臟反應(yīng)穴位有對(duì)應(yīng)關(guān)系 6
手與十二條經(jīng)絡(luò)的對(duì)應(yīng)關(guān)系 7
第2節(jié) 六大經(jīng)絡(luò)與疾病的關(guān)系
手太陰肺經(jīng) 11
手陽(yáng)明大腸經(jīng) 13
手少陰心經(jīng) 16
手太陽(yáng)小腸經(jīng) 18
手厥陰心包經(jīng) 20
手少陽(yáng)三焦經(jīng) 23
第3節(jié) 手部按摩要知道的事
按摩的力度 26
手部按摩的方向和順序 26
按摩的時(shí)間 27
按摩介質(zhì) 27
手部按摩的常用手法 28
手部按摩的常用部位和技巧 29
第二章 手部按摩圖解
第1節(jié) 要想不生病，雙手常運(yùn)動(dòng)（一）
翻掌運(yùn)動(dòng) 32
指掌運(yùn)動(dòng) 33
交掌運(yùn)動(dòng) 36
捻按運(yùn)動(dòng) 39
拔指運(yùn)動(dòng) 41
對(duì)指運(yùn)動(dòng) 43
第2節(jié) 要想不生病，雙手常運(yùn)動(dòng)（二）
單手變指運(yùn)動(dòng) 45
揪捏運(yùn)動(dòng) 47
握拳運(yùn)動(dòng) 48
旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 50
刷手運(yùn)動(dòng) 52
手棒療法 55
錢幣手操 59
其他手療運(yùn)動(dòng) 61
第3節(jié) 手印呼吸療法，開(kāi)啟健康之門
偏頭痛 63
慢性肝炎 63
痛經(jīng) 64
紅斑狼瘡 64
胃病 64
耳鳴 65
神經(jīng)痛 65
骨癌 65
鼻息肉 65
過(guò)敏性鼻炎 66
角膜炎 66
眩暈 67
急性結(jié)膜炎 68
顏面神經(jīng)麻痹 68
腹瀉 68
胃腸功能紊亂 68
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 70
風(fēng)濕痛 70
腎盂腎炎 71
乳腺增生 71
第4節(jié) 不可不知的手部點(diǎn)穴療法
手三里 72
大陵 72
郄門 73
內(nèi)關(guān) 73
外關(guān) 74
四瀆 74
陽(yáng)溪 74
陽(yáng)池 75
合谷 75
掌間 76
指甲根 76
指關(guān)節(jié) 76
第三章 健康的身體可以從雙手獲得
第1節(jié) 手是健康的晴雨表
肝炎在手掌中的特點(diǎn) 78
肺結(jié)核在手掌中的特點(diǎn) 79
支氣管哮喘在手掌上的特點(diǎn) 79
慢性氣管炎在手掌上的征兆 80
風(fēng)濕病在手掌上的征兆 80
腦出血在手掌上的征兆 81
糖尿病在手掌上的征兆 81
膀胱炎在手掌上的征兆 81
胃潰瘍?cè)谑终粕系恼髡?82
感冒在手掌上的征兆 82
神經(jīng)系統(tǒng)疾病在手掌紋中的征兆 82
十二指腸潰瘍?cè)谑终萍y中的征兆 82
腎臟虛弱在手掌紋中的特征 83
胃病在手掌紋中的征兆 83
乳腺癌的女性在手掌紋中的征兆 84
便秘在手掌紋中的征兆 84
神經(jīng)衰弱在手掌紋上的征兆 85
酗酒傷肝者在手相上的表現(xiàn) 85
心臟病在手掌紋上的征兆 86
精神病患者的手掌紋線特點(diǎn) 86
第2節(jié) 手部按摩讓男人更健康
陽(yáng)痿 87
遺精 88
慢性前列腺炎 89
腎虛 90
不育 90
第3節(jié) 手部按摩讓女人更美麗
青春痘 91
痛經(jīng) 92
更年期綜合征 93
肥胖 94
內(nèi)分泌失調(diào)癥 95
皮膚粗糙 96
經(jīng)前期緊張綜合征 96
月經(jīng)不調(diào) 97
盆腔炎 98
第4節(jié) 常見(jiàn)病的按摩療法
感冒 99
鼻竇炎 100
腦溢血 101
頸部肌肉僵硬癥 102
胃痛 103
牙痛 104
眼睛疲勞 105
打嗝 106
暈車 107
高血壓 108
低血壓 109
氣喘 110
過(guò)敏性鼻炎 111
貧血 112
失眠癥 113
目眩 114
假性近視 115
老花眼 116
胸悶 117
腰痛 118
肩周炎 119
肩膀僵硬 120
便秘 120
痔瘡 121
腹瀉 122
心悸 123
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 124
虛冷癥 125
口腔炎 126
腹脹 127
手肘麻痹 128
蕁麻疹 129
胃潰瘍 130
脫發(fā)白發(fā) 131
神經(jīng)衰弱 132
中耳炎 133
牛皮癬 133
癢癥 133
第四章 手部綜合保健法
第1節(jié) 常見(jiàn)手部保健操
手部健操 136
手臂運(yùn)動(dòng)療法 136
搓手按穴法 137
手搓自我整體按摩法 137
手交叉轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng) 138
兩手交叉上下運(yùn)動(dòng) 138
兩手交叉伸展運(yùn)動(dòng) 138
臂前伸運(yùn)動(dòng) 138
兩手左右回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 138
兩手在背后上下運(yùn)動(dòng) 139
屏氣張指運(yùn)動(dòng) 139
手掌摩擦運(yùn)動(dòng) 139
手指抓物運(yùn)動(dòng) 139
手指的折回運(yùn)動(dòng) 139
手指的捏揉運(yùn)動(dòng) 139
手的搖晃運(yùn)動(dòng) 139
拇指撥筋療法 140
拇指運(yùn)動(dòng)療法 140
手腕熏洗療法 142
手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)法 143
指尖的運(yùn)動(dòng) 143
健身球運(yùn)動(dòng) 144
響指運(yùn)動(dòng) 144
吊環(huán)與手療 144
保養(yǎng)手指的秘訣 145
手掌刺激療法 147
手臂的揮舞動(dòng)作 147
手指擠壓療法 147
第2節(jié) 手掌部相配療法
手掌部神經(jīng)反射圖 150
手部神經(jīng)反射區(qū)圖 151
八卦各方位圖 151
手療穴位圖 153
手臂與足臂對(duì)應(yīng)圖 155
手足相應(yīng)療法 155
第3節(jié) 簡(jiǎn)易手指按摩保健法
雙手十指對(duì)壓 164
推按指腹 164
旋按拇指 164
推按食指和小指 164
推按手背 164
推按左、右手掌關(guān)節(jié) 165
推按手背腕 165
拍擊手掌根部 165
推按手背掌骨 165
刮按手掌面 165
按搓手掌食、中、無(wú)名、小指 166
拍手 166
第五章 神奇的足部按摩療法
第1節(jié) 足部按摩治病密碼
足部按摩的原理 170
足部按摩的益處 171
第2節(jié) 足部按摩前的準(zhǔn)備
進(jìn)行足部按摩時(shí)的注意事項(xiàng) 173
足部按摩適應(yīng)癥 173
足部按摩禁忌癥 174
第3節(jié) 足部經(jīng)脈與身體的關(guān)系
足太陰脾經(jīng) 175
足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 179
足少陰腎經(jīng) 179
足厥陰肝經(jīng) 185
足少陽(yáng)膽經(jīng) 185
足陽(yáng)明胃經(jīng) 191
第六章 足部按摩要知道的事
第1節(jié) 按摩不隨便
按摩的程序 202
按摩的方向 202
按摩時(shí)間 203
按摩的強(qiáng)度 204
按摩后的反應(yīng) 204
第2節(jié) 哪些部位才是最有效的穴位
足部經(jīng)穴 206
足部奇穴 211
足部反射區(qū) 219
第3節(jié) 中醫(yī)治病要遵循四時(shí)、五行規(guī)律
四時(shí)的變化規(guī)律 228
五行的變化規(guī)律 229
第七章 足部按摩的手法及小竅門
第1節(jié) 足部按摩常用手法
按法（拇指尖施壓法） 232
點(diǎn)法（食指單勾法） 232
揉法 233
推法 233
擦法 233
掐法 234
叩法 234
捏法 235
搖法 235
踩法 236
空手切法 236
摩法 236
足部按摩的要求 237
保持正確的按摩姿勢(shì) 237
準(zhǔn)確地選擇反射區(qū)的位置 237
施術(shù)者施加在穴位或反射區(qū)的力度要得當(dāng) 238
按摩過(guò)程中，施力一定要均勻 238
按摩過(guò)程中，動(dòng)作要有節(jié)奏 238
第2節(jié) 足部按摩的小幫手與特殊療效
小工具大作用 239
足部按摩的特殊療效 240
第3節(jié) 做自己的家庭醫(yī)生
通過(guò)腳掌觀健康 241
小趾頭，大問(wèn)題 242
足部“美容” 243
掌握簡(jiǎn)單有效的足部保健法 244
第八章 常見(jiàn)病的簡(jiǎn)易按摩法
感冒 246
眩暈 246
頭痛 248
高血壓 249
低血壓 251
冠心病 252
慢性胃炎 253
胃、十二指腸潰瘍 254
急、慢性肝炎 256
慢性腎炎 257
糖尿病 258
支氣管炎 259
支氣管哮喘 259
急性扁桃體炎 260
鼻竇炎 262
泄瀉 263
寒癥 264
呃逆（打嗝） 265
神經(jīng)衰弱 266
淋癥 267
便秘 269
牙痛 271
口瘡 272
近視 273
老花眼 273
頸椎病 275
慢性腰痛 275
肩關(guān)節(jié)周圍炎 277
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 278
足跟痛 279
驚風(fēng) 280
更年期綜合征 281
小兒厭食癥 282
痛經(jīng) 284
月經(jīng)不調(diào) 285
帶下病 286
妊娠嘔吐 287
產(chǎn)后缺乳 288
急性乳腺炎 289
子宮脫垂 290
不孕癥 291
單純性肥胖癥 291
脫發(fā) 292
退化性膝關(guān)節(jié)炎 293
陽(yáng)痿 294
遺尿 296
前列腺肥大 297
痔瘡 298
痤瘡 299
濕疹 300
失眠 300
……

神醫(yī)華佗：中醫(yī)七大點(diǎn)穴“神功”大公開(kāi)

日常生活有很多緊急事件，比如有的人忽然病癥發(fā)病，經(jīng)常由于手頭沒(méi)有藥品或是間距醫(yī)院門診很遠(yuǎn)而沒(méi)法獲得立即的援助，只能眼巴巴地看見(jiàn)狀況的惡變。

其實(shí)，我們可以嘗試著按壓、揉捏一些穴位，關(guān)鍵時(shí)刻或許會(huì)爭(zhēng)取更多的活命機(jī)會(huì)。中醫(yī)急救點(diǎn)穴法，值得您一看。

01、點(diǎn)穴“神功”之一——暈倒掐人中

人暈倒掐人中，大家都知道，但是你知道背后的道理嗎？人中這個(gè)穴位為何如此神奇？

歷代醫(yī)家認(rèn)為，人中是一個(gè)重要的急救穴位，手指掐或針刺該穴位是一種簡(jiǎn)單有效的急救方法，可以用于治聞中暑、昏迷、暈厥、全身麻醉過(guò)程中出現(xiàn)的呼吸停止、低血壓、休克、一氧化碳中毒等。

為什么刺激人中會(huì)出現(xiàn)一定的急救作用呢？

其一，刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命指征之一，任何原因造成的血壓過(guò)低都會(huì)危及生命，在危急情況下，提高血壓可以保證各臟器的血液供應(yīng)，維持生命活動(dòng)。研究表明，節(jié)律性刺激、邊續(xù)弱刺激或邊續(xù)強(qiáng)刺激人中易能引起動(dòng)脈血壓升高。

其二，刺激人中對(duì)另一主要生命指征——呼吸活動(dòng)也有影響，邊續(xù)弱刺激可引起持續(xù)性吸氣興奮，邊續(xù)強(qiáng)刺激可引起持續(xù)性吸氣抑制，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激則有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的進(jìn)行。雖然刺激人中對(duì)血壓和呼吸這兩個(gè)重要的生命指征都有影響，但對(duì)呼吸的影響并非都有利。例如，邊續(xù)刺激引起的吸氣興奮和吸氣抑制導(dǎo)致呼吸活動(dòng)暫停，因此在實(shí)際應(yīng)用中應(yīng)注意不同的刺激手法對(duì)呼吸活動(dòng)有不同的影響，在充分發(fā)揮升高血壓作用的同時(shí)，要注意避免對(duì)呼吸活動(dòng)的不利影響，研究表明，適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激最為合適，可用拇指尖掐或針刺人中穴，每分鐘掐壓或捻針20－40次，每次持續(xù)0.5－1秒。

此外，掐人中或針刺人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。

02、點(diǎn)穴“神功”之二——心梗發(fā)作按勞宮穴

勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)的滎穴。心包經(jīng)主治胸腔、心臟、胃、神志方面病癥，作用是保護(hù)心臟；滎穴則代表脈氣從此處開(kāi)始增強(qiáng)，因此按摩勞宮穴有助強(qiáng)化心包經(jīng)，減少外邪對(duì)心臟的傷害，從而泄心火，讓思維恢復(fù)清晰，焦急、浮躁的情緒也得以重現(xiàn)平靜。

勞宮穴位于手掌心，握拳后中指指尖處便是。這個(gè)穴位是心經(jīng)的原穴，心臟有任何不適都可以通過(guò)按摩勞宮穴來(lái)緩解。

心血?jiǎng)趯m求，勞宮穴是心累了要去休息的宮殿，五行屬火?；馂槟咀?，所以，勞宮穴可以清心熱，瀉肝火、開(kāi)竅醒神、消炎止癢、安心神的功能，能夠治療：心痛、癲狂、中風(fēng)、口臭、口瘡、中暑、癔癥、口腔炎、發(fā)熱無(wú)汗等等。

平時(shí)按摩勞宮穴可以強(qiáng)壯心臟，改善手汗，還可以調(diào)理五心煩熱導(dǎo)致的失眠。五心就是兩個(gè)手心加兩個(gè)腳心，再加一個(gè)心臟。具體做法是用手掌心的勞宮穴處按摩腳掌的涌泉穴，達(dá)到心腎相交。長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，可以使心火下降，促進(jìn)睡眠。按摩時(shí)，可采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進(jìn)行，每穴各操作10分鐘，每天2-3次，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，也可以借助木棒、筆套等鈍性的物體來(lái)進(jìn)行按摩。經(jīng)常按摩勞宮穴對(duì)心臟的保養(yǎng)非常有效果。

遇到心梗發(fā)作時(shí)，在沒(méi)有藥的情況下，用力按摩勞宮穴，對(duì)患者進(jìn)行急救，這一方法，也許會(huì)挽救一個(gè)心梗患者的生命。

如果高血壓患者的血壓急劇升高時(shí)，也可以按壓勞宮穴，以有效降低血壓。勞宮穴是一個(gè)救命穴。

03、點(diǎn)穴“神功”之三——急性腰痛發(fā)作時(shí)趕緊掐委中穴

腰背委中求，精通穴位的人都知道，這是真理。腰的問(wèn)題，背的問(wèn)題，腰疼背疼都可以按摩委中穴。

有一次回老家探親，與多年不見(jiàn)的初中女同學(xué)在郊外踏青。女同學(xué)平時(shí)腰就不好，走著走著突然說(shuō)自己腰不行了，然后就直突突的坐在了地上。

這個(gè)地方比較偏僻，離坐車的地方還有一段路程，怎么辦呢？背她吧？男女授受不親，女同學(xué)打死也不會(huì)愿意。這時(shí)想到了腰背委中求這句話，于是教女同學(xué)如何按摩委中穴。

大概按了三五分鐘，女同學(xué)就說(shuō)腰不怎么痛了，又按了十來(lái)分鐘，就可以起身走路了。雖然走得比較慢，但總比不能走路強(qiáng)多了。

所以，平時(shí)腰痛的小伙伴可以常常委中穴，有條件的話艾灸也可以。

04、點(diǎn)穴“神功”之四——頭疼欲裂時(shí)趕緊按摩太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴，陽(yáng)氣生發(fā)的源地，當(dāng)我們過(guò)度用腦，出現(xiàn)清陽(yáng)不升，頭昏腦漲時(shí)，按摩太陽(yáng)穴很快就會(huì)緩解。

我經(jīng)常頭疼，沒(méi)休息好或者稍稍勞累過(guò)度就發(fā)作，按摩太陽(yáng)穴再喝一杯生姜紅糖水，很快就會(huì)緩解。

太陽(yáng)穴不僅治頭痛，還可以緩解眼痛、牙痛哦。

05、點(diǎn)穴“神功”之五——流鼻血可以捏腳后跟

鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。

06、點(diǎn)穴“神功”之六——嘔吐不斷、打嗝不止趕緊掐內(nèi)關(guān)穴位

你有過(guò)不停打嗝的經(jīng)驗(yàn)嗎？如果和其他人在一起，著實(shí)會(huì)讓人尷尬不已。這時(shí)按摩內(nèi)關(guān)穴，可有效治療打嗝。

內(nèi)關(guān)穴除對(duì)心臟系統(tǒng)疾病有緩解作用，對(duì)打嗝不止也有很好的效果。

取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。

按摩方法： 用一側(cè)手的拇指按壓住內(nèi)關(guān)穴后，徐徐用力按揉，至打嗝停止。 或用原子筆筆尖按3秒后停，可連續(xù)按壓6次。

07、點(diǎn)穴“神功”之七——中風(fēng)發(fā)作時(shí)十宣放血

中風(fēng)，中的是啥風(fēng)？是山上吹下來(lái)的風(fēng)嗎？當(dāng)然不是。中的是內(nèi)風(fēng)，中的是我們身體里面的風(fēng)，這個(gè)風(fēng)叫肝風(fēng)，因?yàn)楦螌倌韭铩?

年輕的時(shí)候，當(dāng)我們的五臟六腑氣血充盈，陰陽(yáng)平衡的時(shí)候，這個(gè)肝風(fēng)就像春風(fēng)十里，讓人沉醉，把我們的五臟六腑吹得很舒服愜意，就像母親的手撫摸你的臉頰。當(dāng)我們老的時(shí)候，這個(gè)肝風(fēng)可不是春風(fēng)了，它是狂風(fēng)、妖風(fēng)，毫無(wú)規(guī)律可言，隨時(shí)狂風(fēng)大作。

于是，中風(fēng)就出現(xiàn)了。中風(fēng)，在中醫(yī)上來(lái)講就是肝陽(yáng)上亢的極端表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候肝火與心火攜著氣血以迅雷不及掩耳之勢(shì)猛的往上沖，沖入頭腦，就像山洪突然爆發(fā)一樣，不斷沖擊著堤壩。此時(shí)你的血管如果很脆弱，腦淤血又很嚴(yán)重的話，就很容易出現(xiàn)腦梗死或者腦溢血。

所以，當(dāng)務(wù)之急就要泄洪，十宣放血就是泄洪的不二之選。在救護(hù)車還沒(méi)來(lái)的時(shí)候，用針把十個(gè)手指頭的指肚刺破，擠出血來(lái)。小伙伴們可以想一想，當(dāng)氣血有了出口，腦部的壓力是不是減輕了？

如果十宣放血效果不明顯的話，還可以進(jìn)一步刺破耳垂，耳垂放血。

我們的十宣有五條經(jīng)脈經(jīng)過(guò)，分別是肺經(jīng)、大腸經(jīng)、心包經(jīng)、小腸經(jīng)、心經(jīng)。

梅沃 健康 專家溫馨提示：親愛(ài)的小伙伴們，當(dāng)我們四處求醫(yī)問(wèn)藥時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)，其實(shí)我們的身體到處都是靈丹妙藥呢？這些穴位平時(shí)我們不用，把它忽略了，關(guān)鍵時(shí)刻還會(huì)救你一命呢。所以，我們要好好善待身體每一個(gè)穴位。

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