干桂圓一天吃多少合適,一天吃幾顆桂圓補氣血

干桂圓是由龍眼加工而成，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，但干桂圓屬于溫補類的補品，多食可能會引起上火等癥狀，正常人并不能吃太多干桂圓，那么干桂圓一天吃多少合適呢?一天吃幾顆桂圓補氣血呢?

一、干桂圓一天吃多少合適

1、桂圓一天吃多少顆為宜

對于無病的健康人來說，如果是為了養(yǎng)生保健，桂圓一天吃5顆左右就可以了，最多不要超過10顆。每天堅持少量食用桂圓，能夠改善氣血虛弱的情況，有助于增強體質(zhì)。如果是為了治療疾病，那么就找專業(yè)的中醫(yī)開方子，單獨使用桂圓并不能取得很好的效果。

2、桂圓一天吃多少克合適

如果將干桂圓入湯使用，每次可以用到30克左右，但特殊情況時可以再加一點，可以用到100克左右，比如經(jīng)量較少的女性在月經(jīng)期補氣血時。但需要注意，如果桂圓干入藥時就一定要遵醫(yī)囑使用，不可擅自增加劑量，而且桂圓干的大小有所不同，所以還不能夠簡單地以個數(shù)來進行計算。

二、一天吃幾顆桂圓補氣血

桂圓具有補血養(yǎng)氣、安心寧神的作用，可干吃，也可以入湯劑。中醫(yī)臨床上，桂圓加工所制的桂圓干可作為藥材使用，用于氣血虧虛、心神不寧等治療，但桂圓多食可能會引起上火，而且補氣血是一個漫長的工作，不可操之過急。所以當(dāng)食用桂圓補氣血時一定要注意食入量，一般情況下，一天吃5-6個即可。

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