拉肚子可以喝酸奶嗎,拉肚子的原因有哪些

一、拉肚子可以不可以喝酸奶

一般拉肚子的時(shí)候我們并不建議喝酸奶，因?yàn)樗崮唐可砭涂梢约尉改c胃的蠕動(dòng)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，但是拉肚子本身就已經(jīng)是一個(gè)疾病的現(xiàn)象，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候喝酸奶并不是解決的方法可能還會(huì)加重。

空腹不宜喝酸奶…喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經(jīng)小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)下部腸道，會(huì)造成腸道的滲透壓增高，同時(shí)細(xì)菌把乳糖分解產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會(huì)刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30%之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補(bǔ)充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達(dá)90%以上。

不過(guò)先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因?yàn)闆]有有堅(jiān)持喝奶才導(dǎo)致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點(diǎn)點(diǎn)降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補(bǔ)充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點(diǎn)喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來(lái)代替了，因?yàn)檫@些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經(jīng)被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化的。

通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)拉肚子的時(shí)候并不建議喝酸奶，所以說(shuō)希望大家在生活當(dāng)中一定要注重這些飲食的選擇，尤其是當(dāng)自己的身體出現(xiàn)一些疾病的時(shí)候，就更加不能后忽略，只要你注意這些問(wèn)題，才可以有效的幫助自己達(dá)到輔助治療的作用。

二、導(dǎo)致拉肚子的原因是什么呢

一、急性腹瀉

1、細(xì)菌感染：人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

2、病毒感染：人體通過(guò)食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞螅霈F(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。

3、食物中毒：是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。

4、生冷食物 ：喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。

5、食物滯留 ：消化不良，飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食過(guò)多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣（打嗝）等癥狀。

6、著涼 ：夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房?jī)?nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。

二、慢性腹瀉：慢性腹瀉的病期在2個(gè)月以上，病因比急性的更復(fù)雜，因此診斷和治療有時(shí)很困難。

1、腸道感染性疾病 ：慢性阿米巴痢疾；慢性細(xì)菌性疾??；腸結(jié)核；梨形鞭毛蟲病、血吸蟲??；腸道念珠菌病。

2、腸道非感染性炎癥 ：炎癥性腸?。寺〔『蜐冃越Y(jié)腸炎）；放射性腸炎；缺血性結(jié)腸炎；憩室炎；尿毒癥性腸炎。

3、腫瘤 ：大腸癌；結(jié)腸腺瘤?。ㄏ⑷猓恍∧c惡性淋巴瘤；胺前體攝取脫羧細(xì)胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。

4、小腸吸收不良 ：原發(fā)性小腸吸收不良；繼發(fā)性小腸吸收不良。

三、拉肚子患者適合吃什么呢

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

四、治療拉肚子的食譜有哪些

冰糖山藥羹

1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。

2、鍋內(nèi)倒入適量水，燒沸后放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時(shí)，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。

栗子燉羊肉

1、將羊肉洗凈，切塊。將栗子去皮取肉，洗凈。

2、鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時(shí)，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。

清蒸山藥段

1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖成2、3條；將桃洗凈棄核取其桃肉待用。

2、將鍋內(nèi)倒入花生油，燒至7成熱時(shí)放入山藥，炸至邊上有點(diǎn)兒黃時(shí)撈出。

3、將紅棗放入碗內(nèi)，再放入青梅，然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi)，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤里，備用。

4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入適量糖，用淀粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。

蓮子肚片湯

1、豬肚切片；蓮子加水適量蒸酥。

2、豬肚放入鍋內(nèi)，加入清水、姜片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。

3、轉(zhuǎn)用文火煮酥后，放入蓮子（蓮汁），加入精鹽、味精、紹酒調(diào)味，撒上蔥花即可。

喝酸奶拉肚子怎么辦 喝酸奶拉肚子的解決方法

1、建議在腹瀉期間暫停進(jìn)食酸奶，飲食上要配合清淡飲食，少食多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，不吃油膩、油炸、酸辣、刺激性的食物，最好吃容易消化的食物，如大米粥、小米粥、燕麥粥、瘦肉粥、面條、面包。

2、對(duì)于比較輕微的腹瀉癥狀，可以暫時(shí)觀察，不需要使用任何藥物治療。注意休息，注意腹部保暖，同時(shí)注意上述的飲食方法，一般可以自行緩解。如果是比較明顯的腹瀉，也可以自備益生菌治療，如口服酪酸梭菌活菌片或者枯草桿菌膠囊等，對(duì)治療腹瀉有一定的效果。

3、如果是嚴(yán)重的腹瀉癥狀，伴隨有腹痛、發(fā)熱的情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

喝酸奶就拉肚子？是怎么回事？

一喝酸奶就拉肚子，一般有以下幾種情況：

1、乳糖不耐受引起

牛奶中含有乳糖，乳糖在人體內(nèi)消化需要乳糖酶，如果乳糖酶分泌少，不能完全消化分解乳糖，會(huì)引起非感染性腹瀉，這就是乳糖不耐，我國(guó)大部分人都乳糖不耐受。酸奶雖然再發(fā)酵過(guò)程中分解了一部分牛奶中的乳糖，但還是含有乳糖的，如果乳糖不耐受情況較嚴(yán)重一點(diǎn)的話，喝酸奶也會(huì)拉肚子。

2、生冷刺激引起

酸奶一般都是低溫保存的，拿出來(lái)直接喝的話會(huì)比較涼對(duì)腸胃造成一定刺激。可以拿出來(lái)在常溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。

3、腸胃敏感引起

酸奶中含有乳酸菌，可以幫助消化和腸道蠕動(dòng)，腸胃比較敏感的話，這些可能就會(huì)引起現(xiàn)消化道異常導(dǎo)致拉肚子。

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關(guān)于酸奶的飲食須知

1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

2、飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，味道也會(huì)有所改變。

3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。

4、容器最好選市場(chǎng)上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。

5、做酸奶時(shí)不要放糖，吃時(shí)再放口感更好。

資料來(lái)源：：酸奶

一喝酸奶就拉肚子是怎么回事?

1、胃腸道對(duì)冷刺激性比較敏感，酸奶是涼性食物 最好不要吃太多，有的喝了會(huì)腹瀉的．但 適量的 食用對(duì) 腸胃恢復(fù)有好處 ．優(yōu)質(zhì)酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易被人體消化吸收，而且，還能促使腸胃道消化酶分泌，同時(shí)，具有殺菌作用。

2、乳糖不耐受，奶喝進(jìn)去后需要小腸乳糖酶分解，但部分人缺乏這種酶，稱為乳糖不耐受，乳糖酶缺乏是正?，F(xiàn)象。沒有被乳糖酶分解的乳糖在細(xì)菌發(fā)酵下產(chǎn)生小分子的有機(jī)酸如醋酸、丙酸、丁酸等，并產(chǎn)生一些氣體，這些產(chǎn)物大部分可被結(jié)腸重吸收，而未被吸收者或仍未被分解的乳糖可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣、不舒服、腹瀉等癥狀。

3、可以飲些溫?zé)崦诇?jù)有關(guān)報(bào)道：我國(guó)援非醫(yī)療隊(duì)曾用溫?zé)岽竺诇斡S多腹瀉患者。

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腹瀉對(duì)癥治療

（1）一般治療?糾正水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂和營(yíng)養(yǎng)失衡。酌情補(bǔ)充液體，補(bǔ)充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

（2）黏膜保護(hù)劑?雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。

（3）微生態(tài)制劑?如雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。

（4）止瀉劑?根據(jù)具體情況選用相應(yīng)止瀉劑。

（5）其他?654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴(yán)重炎癥性腸病患者慎用。

參考資料：-腹瀉

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