一
1、過(guò)度疲勞
過(guò)度疲勞是導(dǎo)致抽筋的重要因素
，因?yàn)槿藗冊(cè)诎滋爝^(guò)度的勞動(dòng)，會(huì)讓肌肉一直處于緊張的狀態(tài)之中無(wú)法得到改善，并且，勞動(dòng)意味著的體力消耗，會(huì)導(dǎo)致肌肉中產(chǎn)生大量的肌酸，如果沒(méi)有排出體外，肌酸便會(huì)大量堆積。理.png)
人的睡眠應(yīng)當(dāng)是十分放松的
，但是在入睡之前沒(méi)有得到很好的放松，依然處于緊張的狀態(tài)之中。并且其中有含有大量的肌酸，沒(méi)有排出身體之外。便會(huì)雙腿抽筋這種情況出現(xiàn)，所以在白天過(guò)度的勞動(dòng)同樣是導(dǎo)致的雙腿抽筋的主要原因。所以，在白天如果過(guò)度勞動(dòng)之后
，最好能夠按摩一下身體并且泡一泡澡，這樣抽筋出現(xiàn)的幾率便會(huì)大大降低。2
、低鈣血癥人患上低鈣血癥時(shí)，同樣會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況
，因?yàn)榈外}血癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過(guò)于興奮，使得神經(jīng)肌肉的敏感性大大增加，即便是十分輕微的刺激，也會(huì)導(dǎo)致這些肌肉變得異常興奮。而人在睡眠時(shí)不可能保持一個(gè)姿勢(shì)一動(dòng)不動(dòng)的
，當(dāng)肌肉過(guò)于興奮時(shí)，人稍稍動(dòng)一動(dòng)身體便會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，所以長(zhǎng)期不明原因的雙腿抽筋，就要考慮一下是否是因?yàn)榈外}血癥所導(dǎo)致的3、血液流動(dòng)不暢
血液流動(dòng)不暢同樣是出現(xiàn)抽筋最為主要的原因之一
并且
，這種情況還很容易導(dǎo)致血流瘀滯，使得腿部血管的健康遭受嚴(yán)重的損壞，所以在生活中，出現(xiàn)因?yàn)檠貉h(huán)不暢而導(dǎo)致的抽筋時(shí)，一定要及時(shí)清理血液，這樣竊謔通暢便可以幫助我們很好的避免這一問(wèn)題。而在生活中，諸如胡蘿卜
、芹菜等食物都有很好的清血的作用，經(jīng)常吃一些能夠幫助人減少血液中的雜質(zhì)，讓健康得到很好的保護(hù)，因此大家在生活中對(duì)于這點(diǎn)要多多重視才可以哦。4
、受涼當(dāng)人們把自己牢牢的裹在被子中時(shí)
，如果雙腿突然伸出被子外，同樣很容易導(dǎo)致抽筋的情況出現(xiàn)，因?yàn)樵谏钪腥说募∪馊绻蝗皇軟鲆彩菚?huì)導(dǎo)致痙攣的，所以在生活中對(duì)于這點(diǎn)就要重視起來(lái)才可以。此外
，在夏季，空調(diào)溫度過(guò)低5
這兩種情況同樣很有可能導(dǎo)致人出現(xiàn)抽筋的情況，我們都知道
因此，當(dāng)我們出現(xiàn)雙腿抽筋的情況時(shí)
二
出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉
平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,然后慢慢將腳掌向自己方向拉
，這樣可拉伸腓腸肌。再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見(jiàn)效。身體前靠在墻上
，腳后跟著地1.要加強(qiáng)體育鍛煉
鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)
2.補(bǔ)充維E
必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。
3.適當(dāng)補(bǔ)鈣
含乳酸和氨基酸的奶制品
4.穿舒服的鞋子
平足和其他身體構(gòu)造的問(wèn)題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋
三、大腿肌肉萎縮怎么辦呢
當(dāng)我們遇到肌肉萎縮的時(shí)候
1、根源入手對(duì)癥治療
針對(duì)肌肉萎縮癥病因病理
一次性介入，永久性治療
2
我們可以利用中藥來(lái)進(jìn)行刺激人體的免疫細(xì)胞，這樣可以短期內(nèi)達(dá)到肌肉細(xì)胞具有自我修復(fù)能力
同時(shí)注入患者體內(nèi)的細(xì)胞變得非常安全
3
融合多項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)立體綜合治療
4、完美的醫(yī)療環(huán)境
，完善的服務(wù)體系公立甲等綜合性醫(yī)院
四
1、中醫(yī)治療
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
該療法從“病情控制
2
、中西結(jié)合治療中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精
，脾主四肢充肌肉，腎主骨，通經(jīng)絡(luò)，腎生骨髓，腎精充足則骨髓生化有源。精虧血少以致無(wú)法營(yíng)養(yǎng)肌肉筋骨，逐漸出現(xiàn)肌肉無(wú)力專家從“肝
藥理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明
，特制的中藥特效因子對(duì)脊髓前角神經(jīng)細(xì)胞損傷具有修復(fù)作用，能夠提高細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)吸收和組織代謝功能，增強(qiáng)肌肉收縮力，保護(hù)肌纖維，使傳導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)、支配等功能逐步得到修復(fù)重建。精血津液運(yùn)行受阻，故致肌肉神經(jīng)損傷
，只有經(jīng)絡(luò)運(yùn)行通暢，才能保證津液不枯竭，生化有源，肌肉萎縮才可以恢復(fù)。依據(jù)奇經(jīng)論治理論，以電磁脈沖能量對(duì)人體32處大穴進(jìn)行相應(yīng)的取穴、配穴，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將良性刺激信息和藥性傳入體內(nèi)同時(shí)能進(jìn)一步優(yōu)化神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)環(huán)境，提高血氧飽和度
，提高自身免疫功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，增強(qiáng)末梢神經(jīng)敏感性和肌纖維細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)吸收和組織代謝功能，促進(jìn)功能恢復(fù)，從而全面治愈肌肉萎縮。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105337.html.
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