一
手腳發(fā)麻是肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病
手腳發(fā)麻一般都是由于人體的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)受損引起發(fā)病現(xiàn)象
，手腳發(fā)麻或麻木一般都是由于其它的原發(fā)病所引起的，中風(fēng)偏灘、糖尿病、骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)炎、頸椎病、腰椎病是常見(jiàn)的手腳發(fā)麻的原發(fā)病。麻日常如何防范,手腳發(fā)麻的運(yùn)動(dòng)緩解方法.png)
手腳發(fā)麻實(shí)際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)
、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號(hào)，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六 腑之前，第一感覺(jué)是手腳發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號(hào)，也是人體防御的最后防線，如不及時(shí)治療二
、哪些疾病會(huì)引起手腳發(fā)麻中風(fēng)偏癱
病因：中老年人常有高血壓
、高血脂，高血壓會(huì)引起血管痙攣，高血脂會(huì)引起血管硬化，加上中老年人血液黏稠度高，睡眠時(shí)血流又緩慢，這些因素都會(huì)導(dǎo)致發(fā)生一過(guò)性腦缺血而致手指麻痛。中醫(yī)講的“中風(fēng)”，西醫(yī)指血管由于種種原因?qū)е碌淖枞颡M窄
，即人們常說(shuō)的拴塞，老年人腦部常見(jiàn)。由于血管阻塞，血運(yùn)不暢，造成局部組織缺氧缺血，細(xì)胞變性或壞死，從而表現(xiàn)出一定的功能障礙的癥狀。糖尿病
病因：患上糖尿病時(shí)由于血糖升高引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，包括能量及物質(zhì)代謝紊亂
，導(dǎo)致神纖維腫脹以至變性，從而發(fā)生周?chē)窠?jīng)病變。周?chē)窠?jīng)病變主要表現(xiàn)為四肢末端麻木、疼痛，象針刺樣、燒灼樣或螞蟻爬等的感覺(jué)，通常以下肢較上肢嚴(yán)重，兩側(cè)肢體可同時(shí)或先后發(fā)生，典型時(shí)呈手套或襪套樣分布；有時(shí)表現(xiàn)為痛覺(jué)過(guò)敏，很輕微的刺激即感覺(jué)到明顯疼痛骨關(guān)節(jié)病
病因：骨關(guān)節(jié)病[1]是一種以局部關(guān)節(jié)軟骨退變
三
1.適當(dāng)?shù)腻憻挘?/p>
恰當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)關(guān)節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進(jìn)行一些活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)鍛煉需遵循的原則：①運(yùn)動(dòng)后次日不感覺(jué)疲勞為標(biāo)準(zhǔn)；②盡量在風(fēng)濕病的早期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
。2.合理的飲食：
由于風(fēng)濕病為慢性疾病
，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加維生素D和鈣3.注意保暖、避免受寒
90%的病人對(duì)氣候變化敏感
4.樹(shù)立信心
作為一個(gè)病人首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)
四
頸部與肩部運(yùn)動(dòng)
1
2
3
4、將肩膀提高
5
6
7
腳部與足部運(yùn)動(dòng)
將腿彎曲提起與胸平行
順時(shí)針
將腳趾并攏
腳平貼于地然后換腳
手部與臉部運(yùn)動(dòng)
1、用指尖按住頭頂部
2、用指尖輕輕由太陽(yáng)穴按摩到下顎處
。3
、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反復(fù)多次。4、沿著面頰骨按摩眼睛四方
。由鼻孔旁向外按摩至下顎
，再回到原點(diǎn)。沿著下顎向下按摩
。下顎左右轉(zhuǎn)動(dòng)各5 次
。手掌按住鼻尖做圓周運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向5次
。捏住耳骨向上
、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各轉(zhuǎn)動(dòng)3次。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/105564.html.
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