精子像水一樣能生育嗎,精子活力低怎么辦(精子的成活率低，怎么調(diào)理呢？)

一、精子像水一樣能懷孕嗎

如果在沒有多次頻繁性生活的前提下，精液剛排出就像水一樣，那種必況需要考慮精液稀薄的可能性。精液稀薄會(huì)導(dǎo)致精子的存活率、精子的活動(dòng)度等，是會(huì)影響生育的。

精子活力分為四級(jí)呢，如果很低的話一般比較難懷孕，懷了可能也對(duì)胎兒不好。你應(yīng)該先去醫(yī)院做 精子活力檢測(cè)，如果a+b低于50的話一定要注意了，要提高才行。精子活力出現(xiàn)問題一般都是跟男 性的日常生活壞習(xí)慣有很大關(guān)系，比如抽煙熬夜都容易造成。

要提高活力就要注意飲食和鍛煉，多 吃養(yǎng)精食物，注意全面補(bǔ)充精子。那些夫妻在想要孩子前備孕期可以服用韓芳草舍的益精孕子膠囊 來改善精子，植物萃取精華不含任何添加，通過調(diào)理恢復(fù)提長(zhǎng)升男性生殖系統(tǒng)健康，提高精子活力 活率，精子質(zhì)量數(shù)量有助于精子液化。

導(dǎo)致不孕的病因很多，并且每個(gè)人的病情都不相同，建議到正規(guī)專業(yè)的科技型快孕醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查，查明具體病因，科學(xué)針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理治療。

二、精子活力低的原因都有哪些

1.遺傳因素

先天性的遺傳是沒有辦法提高自身精子的能力。例如染色體異常的羅氏易位等患者只能通過輔助生殖技術(shù)生育后代，如果是同源染色體的男性羅氏易位攜帶者等再嚴(yán)重情況就只能通過供精的方式獲得后代。

2.年齡影響

精子新發(fā)突變與男性年齡成正相關(guān)，45歲的男性與20-24的男性相比較，子代發(fā)生自閉癥和雙向障礙的的風(fēng)險(xiǎn)分別是3.5倍和27倍。

3.環(huán)境影響

環(huán)境污染、霧霾、飲用水和糧食的污染、職業(yè)病對(duì)整個(gè)人體都是有損害的，更不要說生殖系統(tǒng)。此類損害看不見摸不著，只有脫離污染源才能改變，在當(dāng)今社會(huì)基本不可能改變。

4.不良生活習(xí)慣

久坐不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的騎山地車，泡溫泉，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、穿過緊的褲子、肥胖、過于頻繁的性生活等因素都會(huì)造成精子的損害。自行車運(yùn)動(dòng)員阿姆斯特朗就是長(zhǎng)期訓(xùn)練山地車造成生殖系統(tǒng)癌癥，這對(duì)精子的產(chǎn)生造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。男性過于肥胖，會(huì)使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量。

三、哪些惡習(xí)影響精子發(fā)育

1、應(yīng)酬多，煙酒多。

生活中抽煙喝酒的男人幾乎是隨處可見，再加上現(xiàn)在人們工作應(yīng)酬的場(chǎng)合多了，吸煙喝酒的機(jī)會(huì)也就多了起來。煙草中所含的鉻和尼古丁，大大影響了精子的數(shù)量，精子的畸形率也高出常人許多。而酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì)死亡。

2、偏食或飲食不當(dāng)。

現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中很多男性朋友們都養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，或是偏食或是飲食不當(dāng)，長(zhǎng)期這樣對(duì)精子健康非常不利。不少男性對(duì)于食物也是挑剔過頭，一旦攝入的食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，精子也就無法生成與成熟。而對(duì)于愛吃辣的男性來說，容易出現(xiàn)生殖泌尿器官充血，導(dǎo)致精液量就會(huì)減少，質(zhì)量變差。

3、愛穿緊身褲。

穿緊身褲是任何一個(gè)男性朋友們都一定要避免的，不管自己再怎么自戀也不能拿健康來當(dāng)籌碼。如果男性愛穿緊身、質(zhì)硬的褲子，則有可能造成陰囊與睪丸被束縛，散熱不暢，從而引起陰囊溫度升高而降低精子活力。另外，緊身褲阻礙局部血液循環(huán)，容易造成睪丸瘀血而影響“生精”，從而引起不育。

4、熬夜習(xí)慣不改。

熬夜對(duì)于現(xiàn)在的年輕男女來講可以說是家常便飯了，如果男性不改掉經(jīng)常熬夜的惡習(xí)的話，是無法改善精子質(zhì)量的。人體的內(nèi)分泌其實(shí)是跟著生物鐘進(jìn)行的。生精一般是在夜間進(jìn)行，如果該時(shí)間段得不到足夠的休息，就使生物鐘紊亂。長(zhǎng)期如此，容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

5、久坐一天不運(yùn)動(dòng)。

生活中很多男性朋友們由于工作性質(zhì)的關(guān)系，經(jīng)常是需要在電腦前久坐一天來工作，不用多說對(duì)健康當(dāng)然是不利的了。久坐容易壓迫會(huì)陰部，會(huì)陰部有睪丸、前列腺有精囊，尤其是坐軟沙發(fā)，局部會(huì)陰部的循環(huán)受阻，局部溫度升高，再加上壓迫，使這些器官充血，就容易誘發(fā)炎癥，比如前列腺炎。

四、備孕男性怎樣培育優(yōu)質(zhì)精子

1、運(yùn)動(dòng)瘦身，保持好身體。

生命在于運(yùn)動(dòng)，男性朋友們更應(yīng)該經(jīng)常做鍛煉來增強(qiáng)自己的體質(zhì)和男子氣概，保持好身體健康。男性過于肥胖，會(huì)使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，從而妨礙精子的生成。因此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該管住嘴，邁開腿，通過合理安排戶外的運(yùn)動(dòng)來保持身體的健康，這樣才能更好地保證精子的合格率，讓精子們更富有戰(zhàn)斗力。

2、遠(yuǎn)離電腦，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)。

我們的生活與工作在一定程度上是離不開電腦的，不過大家可以適合的遠(yuǎn)離電腦，也就是等于遠(yuǎn)離了有害的物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，小劑量的輻射會(huì)影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。對(duì)于類似曾先生這種IT行業(yè)的人士來說，平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，對(duì)于電磁波、核輻射、X射線照射等更要避開。

3、多吃富含鋅的食物。

要想改善精子質(zhì)量，提高精子活力，不妨多在日常飲食方面下一些功夫，多吃一些含鋅元素豐富的食物是最佳選擇之一。鋅的存在，直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時(shí)應(yīng)該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

精子的成活率低，怎么調(diào)理呢？

精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率>85～90%,能定向運(yùn)動(dòng)，爬高5cm,畸形精子<20%。

基本含義

男子生育能力與精子數(shù)目、精子活力成正比,與畸形精子數(shù)成反比; 要是精液檢測(cè)結(jié)果精液量少于2ml，精子數(shù)少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動(dòng)力Ⅱ以下對(duì)生育有直接影響。

原因

（1）炎癥。如附睪、精囊及前列腺有炎癥時(shí)可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利於精子活動(dòng)和存活。

（2）精液量不足。精子活動(dòng)余地不多。

（3）精索靜脈曲張。睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及5一羥色胺水平增高，都可引起精子活動(dòng)力降低。

（4）體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，使精子凝集或制動(dòng)。

（5）睪丸發(fā)育受阻。如睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。

（6）微量元素缺乏。特別是鋅缺乏時(shí)可影響精子活動(dòng)力。

（7）支原體感染。支原體黏附於精子尾巴，可影響精子活動(dòng)力。

測(cè)定方法

精子成活率低是根據(jù)質(zhì)量，數(shù)量，和時(shí)間3個(gè)參數(shù)進(jìn)行檢測(cè)的。

（1）一滴精液與一滴0．5%藍(lán)曙紅液(用蒸餾水配置)混合。

（2）加入2滴10%苯胺黑(nigzosin)(蒸餾水配置)完全混合。

（3）作精液涂片空氣中干燥，400倍顯微鏡下觀察或1000---1250倍油鏡下觀察。

（4）活精子在紅底板上未被染色，而死精子染上紅色。 數(shù)200個(gè)精子測(cè)出活精子百分率。

如何診斷

精子成活率低主要根據(jù)精液常規(guī)分析和病史詢問作出診斷。要求禁欲3～7 d后手淫取精，經(jīng)連續(xù)3次以上的精液常規(guī)分析提示精子前向運(yùn)動(dòng)(a+b級(jí))小于50%或快速直線前向運(yùn)動(dòng)的精子小于25%，精子密度大于20~106/mL，其他參數(shù)正?；蚧菊Ｕ呖稍\斷為弱精子癥?；蛏渚? h，精子活率小于50%，實(shí)驗(yàn)室或其他輔助檢查能發(fā)現(xiàn)生殖道感染，或其他影響精子活率的疾病，均可診斷為弱精子癥。

檢查方法

導(dǎo)致弱精子癥的常見原因有：

1、睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動(dòng)能力弱；

2、精液量少；

3、精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時(shí)，酸堿度、供氧、營(yíng)養(yǎng)、代謝等均不利于精子的活動(dòng)和存活；若存在抗精子抗體，可以使精子凝集，從而失去了活動(dòng)能力。

要確定是不是死精子，常用下列方法進(jìn)行檢查：取精液1滴置于玻片上，加0.5%藍(lán)曙紅液染色，加蓋玻片，靜置約2分鐘，在高倍顯微鏡下觀查，活精子不著色，死精子染成紅色。

用藥治療

如何治療

精子成活率低容易造成不育情況的發(fā)生，除了堅(jiān)持吃藥，補(bǔ)腎強(qiáng)精，提高精子的成活率之外，還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。

補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，提高精子成活率。鋅是男人體內(nèi)不可缺少的微量元素，對(duì)保護(hù)精子有極強(qiáng)的作用。補(bǔ)鋅的方法很多，比如在日常飲食中大量攝取富含鋅的食物：貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，精是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、性能力和生殖的物質(zhì)基礎(chǔ)，先天之精，必須有后天之精的滋養(yǎng)，才能得到充實(shí)和壯大。后天之精又必須有先天之精氣的蒸化才能夠產(chǎn)生。飲食營(yíng)養(yǎng)是后天之精的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，通過食療，可以達(dá)到補(bǔ)腎填精的作用。

根據(jù)腎藏精的理論，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能夠提高性欲，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動(dòng)物的鞭類。

精子成活率與日常生活聯(lián)系緊密，經(jīng)常抽煙喝酒的人往往精子活力都會(huì)比較弱，還有經(jīng)常性久坐的人群也會(huì)導(dǎo)致精子活力低下。煙草中的尼古丁等通過對(duì)精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長(zhǎng)期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，影響精子活力的因素較多。飲食上以禁辛辣食物為主，可以多吃一些海鮮等食物，在日常生活中，導(dǎo)致精子成活率低出現(xiàn)的原因有睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生的精子素質(zhì)差，活動(dòng)能力弱；精液量少；精漿變異。

死亡原因

陰道里的pH值約為4.0，對(duì)于微生物和精子而言，這樣的環(huán)境完全無法生存。雖然精液中含有某些堿性物質(zhì)（例如精囊腺的分泌液），能夠在精子進(jìn)入陰道時(shí)起到一定的中和作用，但射精是一次性的，陰道內(nèi)的酸性物質(zhì)卻在持續(xù)性地產(chǎn)生。所以，停留時(shí)間太長(zhǎng)就會(huì)造成死精！

注意事項(xiàng)

1、改變不好的生活習(xí)慣，戒掉煙酒。經(jīng)常的吸煙對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響，飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常，即使受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

2、注意休息，不易過于勞累。男性工作壓力大，睡眠不足等也容易造成身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。

3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，男性免疫能力低，肥胖和虛弱的身體都會(huì)降低精子質(zhì)量。如果能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，無形中也能增加精子的活躍程度。

4、注意飲食，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。精子的生成需要多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，飲食不合理會(huì)造成精子先天不足。因此，男性應(yīng)該注重一下自身的營(yíng)養(yǎng)是否跟得上。

5、干凈衛(wèi)生的性生活，也有利于精子的質(zhì)量。如果夫妻之間的性生活不注意衛(wèi)生，可引進(jìn)局部感染，或者一些常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。因此，男性應(yīng)該注重衛(wèi)生的性生活，才會(huì)減少感染，提高精子質(zhì)量。

成活率

研究發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅、硒等，對(duì)于精子成活率有一定的影響。如果男性缺乏這兩種元素，那么就會(huì)影響到精子的活動(dòng)能力，以及精子的生命力；另外男性的情緒也會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響，低落的情緒會(huì)使人體分泌不利于精子成長(zhǎng)的激素，導(dǎo)致精子生命力下降；還有就是男性抽煙酗酒對(duì)精子的生命力也會(huì)產(chǎn)生很大的影響；如果男性睪丸長(zhǎng)期處在高溫下，也會(huì)造成精子生命力低下。

怎么提高精子的成活率呢？

1.平衡營(yíng)養(yǎng)吸收，補(bǔ)充人體所需微量元素。挑食不但不利于人體的正常發(fā)育，而且還會(huì)造成人體各種營(yíng)養(yǎng)元素的確實(shí)，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)展，這樣對(duì)身體才有好處，同時(shí)也能提高精子的成活率。

2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對(duì)人體的傷害特別大，也會(huì)影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。

3.注意放松，調(diào)整好情緒，保持開朗的心境。研究發(fā)現(xiàn)人體在開心的情況下會(huì)分泌很多有利于人體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)激素，同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對(duì)男性來說也非常的有益處。

4.加強(qiáng)身體鍛煉。健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

5.少去高溫的地方。比如說桑拿房或是什么其它的地方。睪丸長(zhǎng)期處在高溫下會(huì)對(duì)精子造成不理影響，高溫會(huì)殺死精子，降低精子的生命力。

如何食補(bǔ)

男性若是精子成活率低要補(bǔ)鋅，鋅在男性生育方面起著不可小覷的作用，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，所以若是精液中果糖含量低，也容易引起死精癥，所以精子成活率低要補(bǔ)果糖，而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。

含有鎂的食物要多補(bǔ)充，如大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品，因?yàn)殒V有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。

多食富含精氨酸的食物也有助于改善精子成活率低的現(xiàn)象，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

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