潤肺止咳的食物,如何快速止咳呢

一、幾種常見潤肺止咳的食物

1、雪梨。梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和滋陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

2、杏仁。秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。

3、銀耳。銀耳有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。當(dāng)然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

4、橄欖。橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等?！兜崮媳静荨费云洹爸我磺泻砘鹕涎?，大頭瘟癥，能解濕熱、生津止渴，利痰，解魚毒、酒、積滯”。

二、快速止咳的方法有哪些

咳嗽也分很多種，我們應(yīng)該了解咳嗽的癥狀，對癥下藥。很多人晚上咳嗽，嚴(yán)重影響本人和他人的睡眠。這種情況可以取芝麻，冰糖少許拌在一起，用熱水沖開飲用，能起到快速的止咳作用。

針對肺部虛弱、久咳不止這一現(xiàn)象，可以食用冰糖燕窩粥，因為燕窩本身就具有滋陰潤肺、清熱止咳的功能。正所謂藥補不如食補，吃一些燕窩也能很到的起到止咳的作用。

冬天偶感風(fēng)寒并伴隨著咳嗽，可以喝蘿卜蔥花湯，也叫蘿卜蔥白，有風(fēng)寒引起的咳嗽有很好的治療效果。

有的人是身體虛弱引起的咳嗽?？梢院忍撬疀_雞蛋，原料是雞蛋，生姜，白糖。將白糖水煮沸，沖入雞蛋中，即可食用，能起到很好的止咳作用。

生姜切片，撒上食鹽，放入口中咀嚼，生姜水覆蓋在喉嚨上，緩解喉嚨不適。鹽水漱口。食鹽對口腔有消毒作用，可以打通喉嚨通道，使呼吸暢通。

保持空氣清新。一定要確保室內(nèi)空氣無風(fēng)媒刺激物，如煙或壁爐煙塵等?？諝馕廴疚飼肭址尾恳鹂人浴?/p>

三、如何避免干咳

1：常喝水。保持喉嚨濕潤?？人酝怯捎诒歉]炎引起的(由感冒或者流感引起)。多喝水可以稀釋由于感冒產(chǎn)生的粘液。

2：喝大量的溫水。熱水看起來很好，但事實上溫水更能補充水分。熱水會刺激已經(jīng)發(fā)炎的組織。熱茶可以溫暖和撫慰你的喉嚨，幫助你更好地保持體內(nèi)水分。

3：睡前喝一杯熱牛奶。在熱牛奶里加一湯匙蜂蜜。牛奶可以滋潤喉嚨，減緩疼痛、減少咳嗽。

4：喝菠蘿芒果汁。這些果汁可以滋潤喉嚨，而且不會留下殘渣導(dǎo)致咳嗽更嚴(yán)重。選擇這些果汁而不是橘子汁或者檸檬汁。葡萄汁也可以治療咳嗽。在一杯葡萄汁中加入一茶匙的蜂蜜。葡萄可以清熱化痰，促進(jìn)痰液排出，從而減少咳嗽。

使用牛至來減少咳嗽的強度。把牛至放在一杯水中煮沸。水開后，把牛至撈出來，然后小口喝完剩下的水。用蜂蜜緩解喉嚨不適。蜂蜜柔軟的質(zhì)感可以滋潤你的扁桃體，減輕喉嚨發(fā)炎情況，減少咳嗽。橄欖油或者薄荷油這些油類可以用來代替蜂蜜。玫瑰花水的功效也不錯。玫瑰精華可以很好地稀釋粘液。

四、導(dǎo)致咳嗽的幾大因素

感染因素：呼吸道疾患、感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻竇炎、扁桃體炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性會厭炎、喉結(jié)核等。氣管、支氣管疾患急性及慢性支氣管炎、支氣管內(nèi)膜結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等。

物理因素：凡可阻塞、壓迫或牽拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲變窄的病變均可引起咳嗽。呼吸道阻塞：氣管或支氣管異物，支氣管狹窄常見于結(jié)核、支氣管腫瘤、肺不張、肺水腫、肺氣腫、肺泡蛋白沉積癥，肺泡微結(jié)石癥，肺泡癌等。

化學(xué)因素：呼吸道入一切有毒、有害刺激性氣體均刺激呼吸道引起咳嗽。常見的有吸煙、飲煙、有刺激工業(yè)氣體如氨、氯、二氧化流、臭氧、光氣、氮氧化物等，也見于硝酸、硫酸、鹽酸、甲醛等揮發(fā)出的霧氣等。

過敏因素：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、棉塵肺、熱帶嗜酸粒細(xì)胞增多癥、呂弗琉綜合征、枯草熱、血管神經(jīng)性水腫等。

其他因素：膈下膿腫、膈疝、食道氣管瘺、Wegener 肉芽腫病、白血病、霍奇金病、尿毒癥和結(jié)締組織病等所致肺浸潤等。

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