一、辟谷后怎樣正確復(fù)食
辟谷一般為3天
、7天、14天及以上周期的，辟谷結(jié)束食,辟谷的功效及作用.png)
1
2、食物由少到多
3、每天至少喝3升水
4、戒煙戒酒
5、建議用有機(jī)糧和生食食品制定食譜。
6
二
原理
其一，通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
辟谷姿勢(shì)
腸是專門收納糞便的，如果清除不盡
隨著辟谷日程的增加
，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)倍，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷能系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)
、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。其二，辟谷也是健美的好方法
，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用。其三
，從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時(shí)使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)注：以結(jié)果為導(dǎo)向
，未全面實(shí)驗(yàn)考證。三
、辟谷有哪些功效和作用治療疾病
醫(yī)學(xué)博士伊非爾稱“人類的疾病
，多半是因?yàn)榧S便滯留在腸內(nèi)引起的，良好的排泄就是健康長壽的一個(gè)秘訣?div id="d48novz" class="flower left">1907年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主維基米科夫稱“人類的大腸中糞便聚積，就會(huì)產(chǎn)生腐敗的細(xì)菌
，形成有害物質(zhì)，引起自身的慢性食物中毒，于是發(fā)生疾病和衰老現(xiàn)象?div id="d48novz" class="flower left">辟谷稱通過禁食，可對(duì)大腸的宿便來一次大掃除
，減少得疾病的概率。 但還沒有任何的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能證明其理論功效。減肥
辟谷養(yǎng)生
，這主要是人體進(jìn)入辟谷功態(tài)后(尤其是全辟者)，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的營養(yǎng)。先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)
，如腫瘤、息肉、癌變細(xì)胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的廢物及血液里的凝塊和污濁物。這些病毒、廢物、多余的脂肪的利用和燃燒，醫(yī)學(xué)上稱為“自身融解”。這就是辟谷養(yǎng)生的科學(xué)依據(jù)。辟谷減肥，以吸收自然能量
明代醫(yī)家張景岳言：“病變雖多，其本則一
又言：“病變雖多
辟谷減肥的調(diào)理法十分明確：就是通過辟谷狀態(tài)直接培補(bǔ)人體的元?dú)?通常人們認(rèn)為人體生命元?dú)饽讼忍熘?div id="d48novz" class="flower left">
由于人體的元?dú)鈦碓从谙忍?div id="d48novz" class="flower left">
辟谷者由于“精氣神”不足者通過辟谷采氣
，就能補(bǔ)之，形不足(過瘦)者溫之以氣。就能讓瘦者變胖“大凡形質(zhì)之失宜(過胖或過瘦)，莫不由氣行之失序
四
1、辟谷期間如出現(xiàn)大便呈柏油樣
2
3、辟谷期間如出現(xiàn)頭暈或血壓升高
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在養(yǎng)生中減肥
辟谷之后復(fù)食需要注意
辟谷后復(fù)食也是可以做好計(jì)劃的
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