甩不掉的疲憊，是因為眼睛太累（五臟六腑之精氣，皆上注于目）

春困夏乏秋打盹，睡不完的冬三九。毫不夸張地說，越來越多的人，每個月好像總有那么二十八九天打不起精神。

我留心過身邊很多人的表現(xiàn)，包括我自己曾經(jīng)的身心感受：

一覺醒來，疲倦感仍然如影隨形

需要集中精力的時候，總會覺得特別吃力

「好累啊」「困死了」這樣的話語，也是在經(jīng)意或不經(jīng)意的一瞬間脫口而出的

「累」這個字，似乎成了現(xiàn)在大家共有的一種狀態(tài)。

即使什么都不干，也依然會覺得渾身乏力，昏昏沉沉，身體困重，腰酸背痛。

若要問這些人，是不是沒休息好，是不是進(jìn)行了什么高強度的工作，得到的答案也不是完全肯定的。

更多人的困擾在于，明明自己補了很久的覺，假期里也沒做什么事情，可是需要投入到正經(jīng)事的時候，依然覺得自己精力不夠用，心神也難以集中起來。

那么大家不如想想看，自己是不是已經(jīng)漸漸遺忘了「休息」這個最基本的生存機能？

你的眼睛，依然在辛勤運轉(zhuǎn)著當(dāng)下很多人所謂的休息，就是讓自己癱坐在電腦、電視前煲劇、看電影，或者把著手機聊天、打游戲、刷社交網(wǎng)絡(luò)什么的，對不對？

冒犯地說一句，有些人如果離開了手機和電腦，如果去到了沒有網(wǎng)絡(luò)信號的地方，可能會覺得假期如同上刑一樣難熬吧。

這些我們已經(jīng)習(xí)以為常的「休息」方式，看似不必汗流浹背或勞心費力，使人從狹義上的「勞作」里解脫了出來，但細(xì)細(xì)琢磨起來，這里面卻有一個非常明顯的共性：

你的眼睛，依然在辛勤運轉(zhuǎn)著。

記得曾經(jīng)看到過一個觀點，叫「累從眼入」，我想這很恰當(dāng)?shù)馗爬水?dāng)下很多人疲憊感的一大來源。

人只要處在清醒的狀態(tài)，眼睛便是支持日?；顒?、獲取信息一個必不可少的器官。

黃帝內(nèi)經(jīng)《靈樞·大惑論》曰：「五臟六腑之精氣，皆上注于目」。一對明亮的眼眸，就像枝端開放的花朵，需要植根于氣血充盈的身體。眼睛的過度使用，也勢必會耗費更多的氣血去供養(yǎng)。

歇身不歇眼這個問題，古已有之。比如孫思邈在《千金要方》中就指出：「其讀書、博弈等過度患目者，名日肝勞」。在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問注證發(fā)微》里還有「久視者必勞心，故傷血」的說法。

你看，明明只是一個眼睛的問題，卻跟臟腑關(guān)聯(lián)甚多。

眼睛與臟腑關(guān)聯(lián)甚多中醫(yī)認(rèn)為，心主血，肝藏血。再往外了說，腎精能夠化血，而氣血又是能夠互相轉(zhuǎn)化的。

當(dāng)你盯著屏幕，進(jìn)行所謂的「休息」時，想想看，你的氣血，你的精氣神，其實都在被一點一點地從身體里偷走。而五光十色的影像，紛繁復(fù)雜的聲音，同時也在擾動著心神，不停地產(chǎn)生內(nèi)耗，讓人產(chǎn)生那種難以甩脫的感覺——心累。

說了這么多，你也應(yīng)該可以明白吧，解決疲勞最要緊的，就是閉目養(yǎng)神。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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