春天刮肝經(jīng)，無病一身輕！

刮肝經(jīng)的方法用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤(rùn)滑作用的油脂。

刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會(huì)伴隨著易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

我建議他每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。后來他告訴我，開始時(shí)感覺大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì)破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。

肝經(jīng)病癥表現(xiàn)第一，會(huì)“兩脅下痛”。

“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會(huì)疼痛，因?yàn)楦谓?jīng)也從小腹處經(jīng)過，所以它也會(huì)造成小腹的疼痛，同時(shí)“令人善怒”。這些都屬于肝經(jīng)的實(shí)證病。

第二，會(huì)“目無所見”。

“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當(dāng)人兩眼模糊的時(shí)候，實(shí)際上是肝血不足的象。

“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養(yǎng)，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力。

“指受血而能攝”，攝取的作用，其實(shí)是很精細(xì)的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然后才會(huì)一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個(gè)象，是肝血足的一個(gè)象。

如果“臥出而風(fēng)吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風(fēng)，人就會(huì)“血凝于膚者為痹”，出現(xiàn)痹癥，因?yàn)闅庋€沒有很好地輸布開來，會(huì)凝于皮膚之間，形成麻痹之癥，然后凝于脈。

如果再繼續(xù)往里深入就會(huì)“澀”，澀就是指有點(diǎn)像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會(huì)很黏稠、很澀，氣脈不通?！澳谧阏邽樨省?，如果腳受風(fēng)，就會(huì)成為厥癥。

第三，“腰痛不可俯仰”。

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個(gè)穴位——太沖穴，它是肝經(jīng)的一個(gè)很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

如果人生氣，太沖穴就會(huì)有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時(shí)候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒事了，就算很通了。

第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。

所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人會(huì)經(jīng)常犯咽喉病，比如說現(xiàn)在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過，所以小孩子現(xiàn)在也經(jīng)常會(huì)犯咽喉病。

第六，如果肝氣外泄，一直上亢，條達(dá)之性過分，酸收之性不足，人就會(huì)口苦、口干，比如有些人早上起來口會(huì)很苦。

因?yàn)楦文懲矗?，也是病變的一種表現(xiàn)，所以我們大家在日常生活當(dāng)中，要注意每個(gè)細(xì)節(jié)。

建議大家最好能有一張中醫(yī)經(jīng)脈圖，掛在自己的辦公室里或者家里，當(dāng)你哪個(gè)地方出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，先在經(jīng)脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫(yī)生表述得更加準(zhǔn)確一點(diǎn)。

而一個(gè)好醫(yī)生，在問診的過程中，一定會(huì)問清楚病人到底是哪兒疼。比如頭痛，是前額痛，還是后腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問清楚，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為頭痛不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題?！?/p>

前額的頭痛屬于脾胃的病，有些老太太經(jīng)常在前額勒一個(gè)帶子，她們認(rèn)為是受風(fēng)，實(shí)際上是情志不舒，脾胃有問題，再加上過度思慮，才會(huì)頭痛。

如果又不經(jīng)?；顒?dòng)，濕氣就會(huì)很重，會(huì)“頭如裹”，就好像裹著濕毛巾一樣有濕重的感覺。兩邊的頭痛，基本上屬于肝膽的問題。后腦勺痛是膀胱痛。與肝經(jīng)有關(guān)的，是頭頂，又叫巔頂?shù)闹锌胀础?/p>

因?yàn)楦谓?jīng)是直接上巔頂?shù)?，腦子中空痛，就是肝經(jīng)的疼痛，這種病是所有的頭痛里邊最難治的一種，因?yàn)檫@是肝血虛的表現(xiàn)，有可能和年輕的時(shí)候縱欲過度有關(guān)。

第七，會(huì)“面塵脫色”。

即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情?！吧贝硪环N表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會(huì)顯現(xiàn)出來，如果不顯現(xiàn)，“脫色”了，就是肝血虛的表現(xiàn)。

第八，會(huì)“胸滿嘔逆”。

就是人經(jīng)常會(huì)氣逆，經(jīng)常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時(shí)，你就讓它下行。

假如人郁悶得很嚴(yán)重的話，膻中穴就會(huì)被堵，這時(shí)，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們的苦惱很多，因?yàn)橛?。如果郁悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。

“止怒莫若詩”，“去憂莫若樂”，如果你不喜歡讀詩，不喜歡學(xué)音樂，最起碼要學(xué)一些基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)常識(shí)，可以了解自己的身體，這對(duì)身體也會(huì)有一定的好處。

第九，會(huì)出現(xiàn)“飧泄”。

“飧”是晚飯的意思，“泄”就是拉稀。“飧泄”就是食谷不化，吃什么東西拉什么東西。

得這個(gè)病的根本原因就是“下焦無火”，腎陽很虛，沒有熱性的東西，沒有力量。拉稀意味著津的功能減弱了，就是人體內(nèi)的液向外滲透的功能減弱了，這個(gè)滲透的功能可以靠“火”來增強(qiáng)，比如熱氣就是“火”。

疏肝三步曲

1）在后背找到肝俞。先涂抹活血?jiǎng)?，刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮，也可以用兩只手。會(huì)洗衣服就會(huì)刮痧。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結(jié)節(jié)的地方可以一點(diǎn)點(diǎn)的角推。

2）前面刮期門，胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點(diǎn)。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長(zhǎng)時(shí)間。

3）腳上的太沖穴，可以自己做點(diǎn)按，肝陽上亢的高血壓的人經(jīng)常要點(diǎn)這個(gè)穴位。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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