養(yǎng)生粥的種類,,養(yǎng)生粥的做法

小米是我們最常見的食材之一，小米具有預(yù)防消化不良的功效，有防止嘔吐的功效，有滋陰養(yǎng)血的作用，而且小米也可以和其他的食材搭配，搭配的食材不同，也會(huì)有不同的功效和作用，以下就具體的介紹一下養(yǎng)生粥的種類以及養(yǎng)生粥的做法：

養(yǎng)生粥的種類其實(shí)有很多，有美顏粥，健身粥，補(bǔ)血粥，安神粥，四季粥，護(hù)膚粥，保健粥等等，而且根據(jù)身體的不同的情況也可以做一些適合自己身體狀況的粥，像有養(yǎng)胃粥，健脾粥，養(yǎng)身粥等等，而且養(yǎng)身粥的做法也非常檢查，食材也是我們生活中所常見的。

養(yǎng)身粥的做法，補(bǔ)腎粥，準(zhǔn)備山藥，白糖，白米，將山藥切塊，然后倒入水之后放入山藥煮至七分熟時(shí)放入白米煮成粥然后加入白糖，具有益腎氣，健脾胃的功效，養(yǎng)身粥，準(zhǔn)備番茄，西米，白糖，將番茄去皮切丁，西米用水浸泡發(fā)好之后，鍋中加水燒開之后放入西米，番茄，白糖，煮沸之后改小火煮，養(yǎng)身粥，準(zhǔn)備山藥，枸杞，冰糖，米，將大米浸泡半小時(shí)，山藥切塊，將泡好的米放入鍋中加水煮開然后改小火煮粥，加入枸杞，山藥就可以了，五行益壽粥，準(zhǔn)備紅棗，去芯蓮子，葡萄干，黃豆，黑米，把所有的原材料泡一夜，然后鍋中熱水加食材全部倒入就可以了。

通過以上的述說我們了解到了多種養(yǎng)生粥以及養(yǎng)生粥的做法，小米是我們生活中最常見的食材，以下再介紹一種小米粥的做法，準(zhǔn)備梗米，小米，平菇，蔥，鹽，將平菇洗凈過水氽以下然后切片，梗米和小米分別用水浸泡半小時(shí)，在鍋中加水水然后把小米，梗米放入，用大火燒開改用小火煮，再次煮沸之后加入平菇，然后放入調(diào)料灑上蔥花就可以了，這種小米粥的做法非常簡(jiǎn)單，而且味道也很好，自己在家也可以按照這種方法試著做一下。

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