生活中,很多年輕人有個穿衣服的習慣,看起來特別時尚:
上邊穿得很厚實
下邊穿得短透露
尤其是腳脖子
經常是露在外面
有時候明明是長褲,
還要卷起褲管,
露出一截腳踝。
很多姑娘們認為露腳踝是一種時尚,既能顯腿長,又能有骨感。再加上許多明星常常如此打扮,“露腳踝”變成了“時尚”的標志!甚至有些男子也卷起了褲腿!
但醫(yī)生說了,你這樣漂亮是漂亮,但是健康方面不可取。年輕時不注意,老的時候毛病就都出來了。
醫(yī)生提醒:
腳踝是人體中一個重要的承重關節(jié),由于腳踝皮下脂肪較少,所以它保暖性能比較差,如果你過早把腳踝露出來的話,有可能導致腳踝的踝關節(jié)疼痛、甚至是腿寒。
因為血液循環(huán)對人體的臟器或者是關節(jié)都非常重要,如果你受寒,血管就會收縮,關節(jié)的血液就會變差,這樣長期以往,就會造成關節(jié)損害、關節(jié)炎,如果你是關節(jié)受寒,整個腿部都會比較受冷。
俗話說寒從腳底生,所以我們還是要遵循下春捂秋凍,根據(jù)氣溫適當?shù)丶訙p衣服,不要太早把腳踝和頸肩部露出來,以免造成關節(jié)受損或者是感冒。
總說要“春捂秋凍”
那么
“春捂秋凍”到底咋回事?采訪發(fā)現(xiàn),現(xiàn)實中大家對于“春捂秋凍”是否能增強抵抗力的說法,看法并不一致。記者就此采訪了專家。
北京中醫(yī)藥大學教授王玉英告訴記者,春天慢慢地減衣服,是不降低機體的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高機體的抵抗力。所以我們說,“春捂秋凍”能提高人的抵抗力,這個是真的。
“春捂秋凍”為什么可以增強人體抵抗力?
王玉英解釋,春天的氣溫變化很大,乍冷乍熱,所以倒春寒的天氣還是非常多的。請關注公眾號mmyixue ,各種中醫(yī)絕技都在這里。這個時候,如果我們過早地、過快地脫了衣服,就容易出現(xiàn)上呼吸道感染,容易得一些傳染病,還有流行性感冒等病。
所以我們提倡春天要適當?shù)匾嬉稽c。那么秋凍,秋天是由熱轉冷,寒冷的空氣刺激,增強對寒冷的耐受性,以便應付更為殘酷的嚴冬。
那么問題又來了:
“春捂”要捂到什么時候,
“秋凍”又凍到什么時候呢?
王玉英教授告訴記者:一般以15℃為準。
●如果春天到了15℃以上,維持兩周的時間,這個時候,我們就可以脫掉冬天衣服,換上春季的衣服。
●秋天呢,如果氣溫降到15℃以下,兩周以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷,在春秋換季的時候,我們應該遵循一個什么樣的穿衣原則呢?
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提醒:
穿衣服要盡量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚臍不能露,腳、關節(jié)這些都是不能露的!
專家還提醒,春秋換季時候,穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候,也要適當增減衣物。而且,有一類人群,只適合“春捂”,并不適合 “秋凍”。
劉巧平介紹,比如說,老年人、小孩,體質虛弱的人,包括像冠心病的病人,你要是給他凍,血管收縮以后,供血就會減少,就可能會突發(fā)心梗等疾病,這是大忌。另外,像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人,也都是不能凍的。
溫馨提醒:雖然“春捂秋凍”確實可以增強抵抗力,但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。專家還告訴我們,想要提高抵抗力,更重要的還是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,多參加鍛煉,保持良好的心情,注意合理的飲食搭配。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106285.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 含碘食物有哪些,孕婦缺碘影響大嗎