一
戒煙戒酒
煙是會消耗人的清氣的，而酒呢，就把你制造成就濕熱，腹瀉，啤酒就是濕寒體質的人類
經(jīng)絡治療有哪些療效,中醫(yī)經(jīng)絡理療的方法.png)
發(fā)脾氣
生一次氣或者吵一次架基本上就會讓你一個月的努力泡湯
晚上少吃
晚飯最好不要吃肉，紅薯粥最好
受寒感冒
一旦感冒了
二
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時
，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣2
雙手握空拳，以拇指
3
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”
，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。4
、針灸按摩針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為
，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。5
、蓮花坐活動韌帶坐時
，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳三
、中醫(yī)經(jīng)絡理療有哪些功效1
、腎陰不足、肝陽上亢引起的眩暈，屬陰虛陽亢證，按著“陰病治陽，陽病治陰”的原則，治宜育陰潛陽，取足少陰腎經(jīng)腧穴太溪，針刺補法;取足厥陰肝經(jīng)腧穴行間，針刺瀉法。2、脾陽不足引起的慢性泄瀉
，屬陽虛陰盛，治宜溫陽散寒，取足太陰脾經(jīng)腧穴陰陵泉等穴，針刺補法，并灸。由于陰陽之間可以相互化生，相互影響，醫(yī)學教育網(wǎng)搜|集整理故治陰應顧及陽，治陽應顧及陰，在調(diào)和陰陽時，常采用“從陰引陽，從陽引陰”的方法，臨床上最常見的是運用募穴、背俞穴來調(diào)養(yǎng)臟腑的陽氣和陰氣。3
、扶正祛邪。疾病的發(fā)展過程，是正氣和邪氣的相互斗爭的過程，正邪力量消長決定疾病的發(fā)展和轉歸，邪勝于正則病情加重，正勝于邪則病情減輕4
四、推拿調(diào)理經(jīng)絡的手法
沿經(jīng)推按法：是推拿時運用最多的方法
疏通理氣法：經(jīng)絡循行縫隙中出現(xiàn)代謝物堆積過多，推按產(chǎn)生強烈酸脹感
割皮解肌法：是王居易在臨床經(jīng)常運用的結合針灸進行的推拿手法
整理筋骨法：是推拿治療軟組織病變常用的傳統(tǒng)方法
這就要求手法操作時有良好的指下感覺和指力功夫，能夠敏感地捕捉到肌肉和筋骨各個層次縫隙中的氣血狀態(tài)
激發(fā)經(jīng)氣法：運用一些具有特定功效的腧穴
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