中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個天人合一
1
、宮寒是女性手腳冰涼的根源；2、宮寒是女性不孕的罪魁禍首
；
3
、宮寒使女人腰膝酸軟，氣色差4
5
6
7
、宮寒的女人易流產(chǎn)；8、宮寒是女人黃褐斑
、黑眼圈的反復發(fā)作的根源；9、宮寒引發(fā)肥胖
，使女人身材走形。春季溫宮排於毒，驅寒排濕正當時
如何來判斷是否宮寒呢
？很簡單
，4步就能搞定！望：經(jīng)血顏色黯黑
、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。聞：白帶有腥味。
問：痛經(jīng)
、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。觸：小腹溫度較低
。子宮寒冷的狀態(tài)
，在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。解決之道如下~
1
、按涌泉穴在空余時間，可按摩涌泉穴
，有益于固護陽氣、預防宮寒。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位2
每隔3到5天
3
艾灸取穴：關元
、氣海、足三里、三陰交方法：懸灸
，每個穴位15-20分鐘，開頭連續(xù)灸3天，之后隔一天灸一次。灸完10次你再觀察觀察，是不是已經(jīng)明顯改善了？4
、少吃涼食女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物
，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當吃點。5、重保暖
如果把空調溫度調得很低
，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以6、宮寒宜吃食物
烏雞是最好的暖宮食物
現(xiàn)在不養(yǎng)生
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106299.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
