溫度決定生死

中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個(gè)天人合一。怎么合？人要順天行道?！疤臁本褪谴笞匀?，“道”就是規(guī)律。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生。那么，天道是什么？中醫(yī)文化，講究取象比類，用有形的現(xiàn)象來體現(xiàn)無形的規(guī)律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。天人合一，“升降”就是天道天地之氣有升降，人體亦如是。睡眠其實(shí)就是一種能量釋放、收藏、升降的現(xiàn)象。早上，氣要上升的時(shí)候，出來不通暢，就會(huì)表現(xiàn)為：想睡懶覺，即使勉強(qiáng)起來，整個(gè)早上都是昏昏欲睡，無精打采。晚上，氣要下降的時(shí)候，降不下去，就會(huì)表現(xiàn)為：失眠多夢(mèng)煩躁焦慮。所以，失眠的機(jī)理很簡(jiǎn)單，就是陽氣降不下來而已。因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足，氣化不利，則體內(nèi)蒸騰氣化的無形之氣氣，易受寒凝集成有形的垃圾，如痰濕氣郁血瘀等，阻礙陽氣潛藏。所以，補(bǔ)陽氣就是治療的大方向。如睡覺時(shí)用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣進(jìn)去。小孩子的屁股手腳都是非常熱的，因?yàn)殛枤獬渥?；?dāng)溫度降低，就意味著年齡越來越大，能量消退，直到?jīng)]有溫度了，生命就消亡了。所以，溫度決定生死。生老病死的過程，其實(shí)就是能量遞減的過程，體現(xiàn)為溫度的變化。所以，保持熱量，趨溫避寒，就是養(yǎng)生健康的大原則。升降不調(diào)易導(dǎo)致“虛不受補(bǔ)”升降不調(diào)的病，很多見的表現(xiàn)為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火，吃涼不行吃熱也不行；明明身體很虛，卻一吃補(bǔ)藥就口舌生瘡上火嚴(yán)重，俗語說的“虛不受補(bǔ)”。為何現(xiàn)在卻還要叫他們吃姜？胃的“寒”，和飲食的“熱”，是相反的力量，相當(dāng)于兩軍交戰(zhàn)，強(qiáng)勢(shì)者勝。因?yàn)槌詿岬木蜕匣?，所以，不敢吃多，這個(gè)熱量相對(duì)于脾胃的寒，就像游擊隊(duì)打正規(guī)軍，肯定打不贏，敗退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火藥，其性寒涼，本來就胃寒，再吃寒涼，就涼上加涼，就會(huì)胃脹不舒服了。能量不足，易留邪致病現(xiàn)代人比之七八十年代的物質(zhì)生活水平高了很多，想吃什么就有什么，營養(yǎng)很充足，為何高血壓、糖尿病之類的病更多了？這是因?yàn)?，現(xiàn)在人能量不足，是因?yàn)槲詹缓茫皇浅圆缓?。是吸收的問題，而不是營養(yǎng)的問題！營養(yǎng)太豐富，超過了吸收的負(fù)荷，所以，應(yīng)該做的是減食，而不是吃補(bǔ)。是清淡飲食而不是拼命補(bǔ)維生素蛋白質(zhì)——現(xiàn)在滿大街的賣營養(yǎng)品，其實(shí)是最不利于身體健康的！吸收是功能，必須以脾胃、腸道的能量是否充足為前提。腑臟自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不會(huì)高，導(dǎo)致吸收不好。身體能量、熱量的不足主要表現(xiàn)為胃寒。導(dǎo)致胃寒，有四個(gè)因素：1.飲食寒涼寒涼有兩個(gè)含義，第一個(gè)指溫度——就如冷水燒成熱水，需要消耗煤氣能量一樣，人體有溫度，喝進(jìn)去的冰冷食物先要加熱，就會(huì)消耗脾胃原本的熱量能量，導(dǎo)致胃寒，比如冰凍食品、冷飲、涼性水果。第二個(gè)指性質(zhì)——性質(zhì)是涼性的，你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。比如苦瓜，冬瓜，綠豆。2.外寒飲食進(jìn)入的算里寒，夏天吹空調(diào)或者冬天受涼或者農(nóng)活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水，這些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃導(dǎo)致胃寒，更多的是消耗整體的能量，相應(yīng)局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了，就寒了。3.季節(jié)因素天氣越熱，地下水井水越?jīng)觯惶鞖庠經(jīng)?，地下水井水越熱。其?shí)就是能量、熱量的位置轉(zhuǎn)換結(jié)果：春夏由里到外發(fā)散，秋冬由外向里收斂。相應(yīng)的，夏天的時(shí)候，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。4.欲望因素想看、想聽、想說、想思考、想吃，愛恨情仇等等等等，這些都是欲望，就是指人體功能的發(fā)揮使用。這些都需要消耗能量的。人體是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然），就會(huì)從其它功能區(qū)調(diào)用能量去補(bǔ)充，相應(yīng)的就會(huì)造成被調(diào)用區(qū)域功能不足。比如，生活中很多人吃飯后就容易困睡，是因?yàn)槟芰考械街虚g的脾胃去消化吸收，調(diào)用了頭腦的能量，頭腦能量不足了就表現(xiàn)為困睡——思考的功能不足了。同理。當(dāng)頭腦用神很多的時(shí)候，也會(huì)調(diào)用脾胃的能量上行，導(dǎo)致脾胃能量不足，消化吸收就出現(xiàn)障礙了，胃寒就形成了，胃病就來了。IT人士，營銷一線人士，所有“很忙很忙”的人，吃飯都是囫圇吞棗、速戰(zhàn)速?zèng)Q的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時(shí)間，所以胃寒就來了，胃病就來了。吃得越多，越好，脾胃負(fù)擔(dān)越大，連食物都無法吸收，何況于藥物？所以，這種胃病，是最難治的！悲哀的是，這種人，滿大街都是！因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)，多是高壓社會(huì)，人擠人的社會(huì)，相火不位的社會(huì)，大部分人需要靠相火不位來提高競(jìng)爭(zhēng)力（其實(shí)就是變相的透支身體），否則爭(zhēng)不過別人。不要說你做不到、放不下，其實(shí)只要你愿意放棄那些不良的習(xí)慣，會(huì)舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！萬病之本，最難去除的，就是欲望！所以，養(yǎng)生之道的最高標(biāo)準(zhǔn)，是“恬淡虛無，精神內(nèi)守”。這句話，說白了，就是收藏能量，減少欲望，不要肆意消耗身體的元?dú)狻?000年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)為天下百姓公布了健康長(zhǎng)壽的秘訣，但是我們現(xiàn)在卻做著本末倒置的事情!道法自然，順應(yīng)天性古老的教育，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要說話，坐穩(wěn)，一起動(dòng)筷，一起?？?，就是要給脾胃最小的消化負(fù)擔(dān)。有充足的時(shí)間，足夠的氣血能量來幫助消化、吸收。老教條里，蘊(yùn)含著大道理??！能量難于補(bǔ)充，消耗卻非常容易。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少?zèng)Q定壽命的長(zhǎng)短，燈火的大小決定生命消耗的快慢。欲望消耗就是燈火的燃燒，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語，一滴精十滴血。補(bǔ)能量補(bǔ)了3個(gè)月，只要過了一次性生活，就全部推倒重來！甚至再重來的時(shí)候已經(jīng)更加難于見效了！所以，想要療效好，先把房事禁！禁欲因人而異，但原則上，慢性病調(diào)養(yǎng)，至少3個(gè)月。越久越好！能量不足嚴(yán)重的，甚至要禁欲到半年一年。吸收好了，但并不是你吃肉吃骨頭就會(huì)長(zhǎng)成肉和骨頭給你，食物只是被身體用來制造血液，以血液的形式存在骨頭里，才是真正被身體吸收利用了。這就涉及造血時(shí)間：晚上的9：00~臨晨的3：00，是身體制造血液的時(shí)間，過了3點(diǎn)，就已經(jīng)是用血消耗能量的時(shí)間了。臨床上有經(jīng)歷過：兩個(gè)病人來看病，一個(gè)年輕人，一個(gè)老人家。同樣的病，開了同樣的處方，按理說，年輕人體質(zhì)水平高，會(huì)好得快。但是，幾天后過來，老人家直夸“醫(yī)生你真高明！你的藥效果真好！”還沒有來得及笑，年輕人進(jìn)來了，“醫(yī)生??！怎么吃了藥一點(diǎn)效果都沒有?。俊睘楹?？一問就明白了：老人家每天8點(diǎn)睡覺，早上4點(diǎn)起床。造血時(shí)間是9~3點(diǎn)6個(gè)小時(shí)；年輕人基本臨晨1點(diǎn)睡覺，就算躺下去就睡著，造血時(shí)間也才2個(gè)小時(shí)。老人家喝一包藥相當(dāng)于年輕人3包藥的效果，一天造血相當(dāng)于年輕人3天。再加上年輕人消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)比老人家大得多，實(shí)際上喝藥對(duì)于他來講，可能不單沒收入，反而付出了更多！所以就會(huì)有臨床上越吃藥效果越差，病情反應(yīng)和藥效截然相反的情況了。總結(jié)所以，想要健康，就一定要按照健康的規(guī)律來規(guī)范、審核自己的生活方式，服藥只是輔助手段，不能代替日常生活中的飲食、睡眠、情緒等因素對(duì)身體的作用。綜上所述，中醫(yī)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是：1. 精神好：辨證能量充足2. 冬天手足溫：辨證能量充足3. 有食欲：能量可以吸收4. 排便通暢：垃圾可以排出5. 容易入睡睡得沉：營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量宮寒是女性手腳冰涼的根源宮寒的危害

1、宮寒是女性手腳冰涼的根源；

2、宮寒是女性不孕的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

3、宮寒使女人腰膝酸軟，氣色差；

4、宮寒會(huì)引發(fā)夜尿頻多、愛遺尿；

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；

6、宮寒會(huì)造成女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多；

7、宮寒的女人易流產(chǎn)；

8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源；

9、宮寒引發(fā)肥胖，使女人身材走形。

春季溫宮排於毒，驅(qū)寒排濕正當(dāng)時(shí)

如何來判斷是否宮寒呢？

很簡(jiǎn)單，4步就能搞定！

望：經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

聞：白帶有腥味。

問：痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸：小腹溫度較低。

子宮寒冷的狀態(tài)，在自然界看來，相當(dāng)于天空中沒有了太陽。

解決之道如下~

1、按涌泉穴

在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2、刮痧驅(qū)寒

每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

3、艾灸驅(qū)寒

艾灸取穴：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交

方法：懸灸，每個(gè)穴位15-20分鐘，開頭連續(xù)灸3天，之后隔一天灸一次。灸完10次你再觀察觀察，是不是已經(jīng)明顯改善了？

4、少吃涼食

女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。

5、重保暖

如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，空調(diào)屋一定要注意保暖，也盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

6、宮寒宜吃食物

烏雞是最好的暖宮食物，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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