天呀！預(yù)防可怕的腦中風(fēng)，原來這么簡(jiǎn)單！但還有很多人不知道

目前，中國(guó)心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長(zhǎng)期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會(huì)晶瑩剔透，暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

腦溢血、腦梗死主要導(dǎo)致偏癱跛行，活動(dòng)能力下降。而所有人的衰老都是血管變細(xì)的結(jié)果，供血逐步下降，腦部營(yíng)養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態(tài)龍鐘。

中老年人誰都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道世界上最簡(jiǎn)單的防中風(fēng)癡呆和降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡(jiǎn)單，就是踮腳。

這可不是常人所說的練習(xí)小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說明神經(jīng)沒壞，腦子沒呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì)加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。

怎么踮腳呢?

1、踮腳跟

身體立正，兩腳并攏，雙手放在身體兩側(cè)。

慢慢踮起腳尖，用腳趾緊緊抓住地面，然后將重心從腳尖落到前腳掌，放松身體。最后，做自由落體運(yùn)動(dòng)，讓腳跟輕撞地面，引發(fā)柔和的震蕩，沿兩腿上傳到上半身。

當(dāng)你踮過幾次后，會(huì)感覺全身舒暢，回味無窮。也可找一個(gè)東西輔助，幫助保持身體平衡。

如果讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖，那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高，有的人運(yùn)動(dòng)后低血糖出事情，這是運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁兒。

我們訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長(zhǎng)壽，動(dòng)作超簡(jiǎn)單，但需要持之以恒。(當(dāng)然有其他綜合訓(xùn)練，但在家中僅僅練習(xí)踮腳，前幾期寫的老人的床上運(yùn)動(dòng))。83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒練好，足跟都不穩(wěn)，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。還是簡(jiǎn)單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。(練習(xí)中唿吸時(shí)，踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個(gè)一組，全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。

2、踮腳尖走路

每次走30~50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組，速度以感覺舒適輕松為宜。

初始練習(xí)者可扶墻，熟練后就不用借助外物了。

3、坐著掂腳尖

膝蓋與大腿保持水平，可將兩個(gè)礦泉水瓶放在大腿上，進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。

每次踮腳尖30~50次，速度可自我調(diào)節(jié)。

4、躺著勾腳尖

臥床休息時(shí)，兩腿并攏伸直，將腳尖一勾一放，可兩腳一起做，也可進(jìn)行單腳練習(xí)。

如果感覺小腿不舒服，就停下來休息。每次做20~30次，速度自我調(diào)節(jié)。

5、實(shí)在沒時(shí)間鍛煉

，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開會(huì)時(shí)可以偷偷練練。春節(jié)回家一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳，不光練習(xí)走路的肌肉，還能鍛煉大腦防止癡呆，餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……

注意事項(xiàng)

踮腳跟要循序漸進(jìn)，千萬不要用力過猛，否則易導(dǎo)致足跟疼痛。如果導(dǎo)致了疼痛，休息幾天，用熱水泡泡腳，很快就沒事了。

下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好每過1小時(shí)左右做一次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液回流順暢，避免因坐得過久而下肢麻木。

　踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動(dòng)動(dòng)你們的腳爪吧!老人們，為了減慢大腦衰老，請(qǐng)?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧。

老年癡呆可預(yù)防!原來就這么簡(jiǎn)單!，NMN是什么

老年癡呆可預(yù)防：

老年癡呆是常見的老年病，多見于活動(dòng)少、性格孤僻的老人。RSHWHO渡氧專項(xiàng)腦細(xì)胞修復(fù)工程，針對(duì)“腦細(xì)胞疲勞、失眠、焦慮”的，集合六個(gè)國(guó)家（法國(guó)、中國(guó)、德國(guó)、美國(guó)、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經(jīng)緊張、抑郁、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營(yíng)養(yǎng)和微量元素，其中活性成分54項(xiàng)，含生物活性的十縮氨基酸，對(duì)壓力癥狀緩解功效已經(jīng)在臨床研究上得到證實(shí)。老年癡呆是可以控制甚至可以調(diào)理好的，所以老人一旦感覺自己已經(jīng)出現(xiàn)衰老的癥狀時(shí)，就要做一些預(yù)防措施。如多外出走動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食均衡、多看書等。另外，如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象，每天按照文章中介紹的方法揉揉腳、踮踮腳，也可以預(yù)防老年癡呆。

案例：

小區(qū)住著一位中國(guó)音協(xié)的編輯，突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認(rèn)識(shí)與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。據(jù)她老伴說，著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆，兒女都在國(guó)外，很可憐。

人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說,父母得了老年癡呆，像個(gè)傻小孩兒，脾氣不小，還經(jīng)常瞎胡鬧，做兒女的簡(jiǎn)直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。而且，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)病有低齡化的趨勢(shì)。很多人都說,這個(gè)病又沒有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。

其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。有一年春節(jié),我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。閑聊的時(shí)候，我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線，我說：“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。”她非常吃驚,說：“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”我說：“你小腦有問題”,果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū)，她就嚷嚷說太疼了。其實(shí)，她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會(huì)說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒關(guān)系，如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這麼一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。人上了四十歲以后，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了，一定要?；丶医o他們做一做。

方法很簡(jiǎn)單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用我教您的補(bǔ)瀉一步法,順著推，每天100下，堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開始兩個(gè)月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個(gè)來月,這個(gè)棱就消失了,這時(shí)，你的小腦就激活了。在這里，我想跟所有的子女們說，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。現(xiàn)在每個(gè)星期花點(diǎn)時(shí)間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時(shí)候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。

RSHWHO渡氧提出了腦營(yíng)養(yǎng)平衡學(xué)說：

眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對(duì)失眠、焦慮等有效果，為什么直接補(bǔ)充癥狀沒有明顯改善？

1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相對(duì)平衡，必需符合人體的營(yíng)養(yǎng)平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會(huì)不同。比如褪黑素，很多國(guó)家用量是中國(guó)規(guī)范用量的N倍，而褪黑素過量反而會(huì)引發(fā)抑郁、焦慮，影響性功能。再比如多巴胺過量相當(dāng)于吸食能上癮的違禁品。

[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧腦健康平衡營(yíng)養(yǎng)是121種營(yíng)養(yǎng)和微量元素組成的，其中54項(xiàng)活性成分，通過修復(fù)下丘腦、腦垂體、松果體、皮質(zhì)醇來改善腦細(xì)胞和神經(jīng)元鏈接，預(yù)防腦萎縮，從源頭上修復(fù)腦功能，恢復(fù)大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質(zhì)的能力。

3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營(yíng)養(yǎng)方法不同，比如女性和男性的輔助營(yíng)養(yǎng)不同、老人和學(xué)生的輔助營(yíng)養(yǎng)也不同，不應(yīng)一概而論。精準(zhǔn)區(qū)分，精準(zhǔn)匹配平衡營(yíng)養(yǎng)，以恢復(fù)腦供血供氧、增加腦細(xì)胞數(shù)量、維護(hù)腦神經(jīng)傳導(dǎo)、恢復(fù)腦神經(jīng)疲勞。

還有另一個(gè)方法就是踮腳：

目前，中國(guó)心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長(zhǎng)期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會(huì)晶瑩剔透，暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。腦溢血、腦梗死主要導(dǎo)致偏癱跛行，活動(dòng)能力下降。而所有人的衰老都是血管變細(xì)的結(jié)果，供血逐步下降，腦部營(yíng)養(yǎng)逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態(tài)龍鐘。中老年人誰都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道世界上最簡(jiǎn)單的防中風(fēng)癡呆和降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡(jiǎn)單，就是踮腳。這可不是常人所說的練習(xí)小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說明神經(jīng)沒壞，腦子沒呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì)加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。

怎么踮腳呢？

讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖，那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高，有的人運(yùn)動(dòng)后低血糖出事情，這是運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁兒。訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長(zhǎng)壽，動(dòng)作超簡(jiǎn)單，但需要持之以恒。(當(dāng)然有其他綜合訓(xùn)練，但在家中僅僅練習(xí)踮腳，前幾期寫的老人的床上運(yùn)動(dòng))83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳，打好這個(gè)基礎(chǔ)才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒練好，足跟都不穩(wěn)，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。還是簡(jiǎn)單練點(diǎn)踮腳和勾腳吧。(練習(xí)中呼吸時(shí)，踮起腳吸氣，腳后跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個(gè)一組，全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。實(shí)在沒時(shí)間鍛煉，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開會(huì)時(shí)可以偷偷練練。春節(jié)回家一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳，不光練習(xí)走路的肌肉，還能鍛煉大腦防止癡呆，餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練，最簡(jiǎn)單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動(dòng)動(dòng)你們的腳爪吧！尤其是上了年紀(jì)的老人們，為了減慢大腦衰老，請(qǐng)?jiān)囍鴦?dòng)動(dòng)吧！

大腦隨著年齡增長(zhǎng)而老化，神經(jīng)萎縮、壞死，學(xué)習(xí)能力大不如前，NMN修復(fù)突觸網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)神經(jīng)通訊，延緩腦功能衰退。

患老年癡呆、帕金森病的老人，大腦沉淀了大量有毒蛋白斑塊，這些毒斑塊加速神經(jīng)老化，使患病老人記憶力、運(yùn)動(dòng)能力遠(yuǎn)低于同齡人，促進(jìn)斑塊轉(zhuǎn)化為別的物質(zhì)，并加速既有斑塊的分解，防止其纏繞聚集。

曾有科學(xué)家預(yù)言，倘若癌癥不再是不治之癥，人類晚年將飽受神經(jīng)退行性疾病折磨。老年癡呆、帕金森病發(fā)病時(shí)間晚，目前藥石無醫(yī)，以預(yù)防為主。但W+NMN等新興抗衰老物質(zhì)在保護(hù)大腦和神經(jīng)方面的研究日新月異、未來可期。

發(fā)生痰阻、口干、舌燥、口瘡、潰瘍，扁桃體炎、鼻炎、咽喉炎，這是NMN激活人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(腎)的腺體，而末梢組織和表外組織還處于遲鈍老化階段，活躍細(xì)胞在腺體內(nèi)淤積，內(nèi)外失衡，形成口瘡潰瘍,嘴角潰瘍,使用W+NMN口腔細(xì)胞激活營(yíng)養(yǎng)CREWHO一呼百暢，可以緩解癥狀；

出現(xiàn)肝膽氣不足、眩暈這是貧血、氣虛。研究人員稱NMN調(diào)節(jié)線粒體可以增強(qiáng)干細(xì)胞的能力、加速血液生成?！碑?dāng)體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)被激活后，血紅素需求量增加，體弱或貧血人群需要同步補(bǔ)充W+NMN血細(xì)生成營(yíng)養(yǎng)BNSWHO（胞源）來平衡體內(nèi)血紅素含量，

高血壓、高血脂、高血粘度、耳鳴、心慌、胸悶由于原來很慢的血流量加快后,血管收縮能力跟不上或不同步而產(chǎn)生的不適反應(yīng)胸悶，頭昏，的有甚至感到頭部血管擴(kuò)張帶來的微痛感。這是需要同時(shí)補(bǔ)充清血脂W+NMN細(xì)胞激活營(yíng)養(yǎng)CFSWHO（油盾）來平衡血管壓力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管彈性。

尿頻有兩種可能，1、使用NMN時(shí)口干，飲水過多，一段時(shí)間后可以緩解。2生理炎癥，隱形感染，需要同時(shí)補(bǔ)充W+NMN生殖系統(tǒng)激活營(yíng)養(yǎng)FOBOC(男女通用)修復(fù)生殖細(xì)胞損傷，清除炎性反應(yīng)。

老年人起立轉(zhuǎn)身相關(guān)事宜：

老年人起步時(shí)注意事項(xiàng)：

①起身時(shí)正確實(shí)施“三個(gè)一分鐘”放慢起身、下床速度，防止體位性低血壓引起跌倒。

②步態(tài)不穩(wěn)的患者選擇適當(dāng)?shù)妮o助工具，使用適合長(zhǎng)度、頂部面積較大的拐杖或助行器，并將輔助工具及常用物件放在觸手可及的位置，晚上床旁盡量防止小便器，避免無人陪伴時(shí)獨(dú)自離床，去除麻煩他人或逞強(qiáng)的思想。

③行走前排除行走路線或空間中障礙物并保證地面干燥，如果空間中有較多人等人少后再行走

④行走時(shí)目視前方，大步向前，先腳跟著地，再腳尖著地，重心移到一側(cè)腳上之后再邁下一步，同時(shí)雙臂盡量隨之?dāng)[動(dòng)。老年人轉(zhuǎn)身注意事項(xiàng):

①轉(zhuǎn)身時(shí)避免快速大步直角轉(zhuǎn)身。

②在狹小空間里轉(zhuǎn)身，先邁轉(zhuǎn)身方向同側(cè)腳，如向右轉(zhuǎn)身應(yīng)先邁右腳，然后小碎步小角度緩慢原地轉(zhuǎn)移身體，調(diào)轉(zhuǎn)向后，再向前邁步。

③在寬闊的環(huán)境轉(zhuǎn)身，老年癡呆可預(yù)防，可以繞大彎，達(dá)到轉(zhuǎn)身目的。

有人見過腦出血偏癱后恢復(fù)正常的人嗎？

我是原發(fā)性高血壓導(dǎo)致右腦基底節(jié)區(qū)出血左側(cè)偏癱，已經(jīng)三年了，三年中天天都在刻苦努力鍛煉，經(jīng)歷了難以想象的艱難困苦，現(xiàn)在一個(gè)人可以爬山去旅行。自理是沒問題了，走路步態(tài)欠佳，速度和耐力都不錯(cuò)了，前幾天跟 健康 自游團(tuán)一起爬了煙墩山游國(guó)際友好公園。

在我們唐河康復(fù)鍛煉團(tuán)中的37歲腦梗兩年小王，除了手指頭不靈活，其他的都已經(jīng)恢復(fù)正常，和他住一個(gè)小區(qū)的李大哥，腦出血后偏癱，床上睡了一覺年多開始下床鍛煉，第四年才免強(qiáng)能走路，經(jīng)過六年的刻苦努力鍛煉，恢復(fù)到了任何人都看出來是腦出血偏癱患者，又堅(jiān)持鍛煉，第十年恢復(fù)正常生活和工作，現(xiàn)在在一家公司做監(jiān)理，收入可觀，身體恢復(fù)后那些僵硬麻木等難受都沒有了，用他的一句話總結(jié)：只要堅(jiān)持刻苦努力鍛煉，所有腦出血偏癱都能恢復(fù)正常的生活和工作。

身邊的真人實(shí)事告訴我，不要去懷疑會(huì)不會(huì)恢復(fù)正常，只要堅(jiān)持鍛煉一定會(huì)恢復(fù)正常的！我是偏癱老潘，唐河康復(fù)鍛煉團(tuán)的組織者，每天都有康復(fù)鍛煉視頻分享，喜歡的可以關(guān)注，共同探討康復(fù)鍛煉方案。

我們單位現(xiàn)在認(rèn)識(shí)的同事里面，大概是50歲左右，出現(xiàn)了有幾起腦溢血后恢復(fù)的人。

他是長(zhǎng)期喝酒，有高血壓，有一天，喝醉了酒就倒到廁所里了，愛人就以為是喝醉了，就把她扶在床上睡。

第二天早上就已經(jīng)叫不醒了，這才發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)昏迷了，然后送到醫(yī)院，醫(yī)院一看就是說腦出血。

已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，有幾個(gè)小時(shí)了，然后就讓他們送到四川華西醫(yī)院。

華西的醫(yī)生說：他這種情況首先是要開顱，開顱以后呢，90%的概率，可能人就去逝了。包括父母啊，兄弟姐妹啊，都是決定放棄。

他的愛人非常堅(jiān)決的叫堅(jiān)持。成植物人，也要做手術(shù)。

然后，他就做手術(shù)了。

奇跡發(fā)生了 ，他就慢慢的恢復(fù)了，過了半年多的時(shí)間吧，他可以上班了，走路的時(shí)候，可以看出來是搖晃的，但是可以上班。

現(xiàn)在是戒酒了，煙還沒有戒，我看他還在抽煙，平時(shí)說話聊天啊，也都是很正常。

我自己經(jīng)歷一個(gè)車禍撞撞著腦袋了，然后當(dāng)時(shí)昏迷，到醫(yī)院以后呢，拍片是腦子里流了一點(diǎn)兒血。

第一個(gè)沒有引流。

第二呢，也沒有手術(shù)。

就是自己慢慢吸收了，在醫(yī)院躺了一個(gè)月，在家修養(yǎng)了兩個(gè)月，三個(gè)月以后上班。

當(dāng)時(shí)頭還是有點(diǎn)疼，不舒服，兩年后面慢慢開始跑步。

現(xiàn)在這個(gè)事情過去四、五年了，基本上是全好了，沒有任何影響，也不吃任何藥。

長(zhǎng)期喝酒就像這成都冬天的芭蕉樹。

我們家有兩個(gè)腦出血偏癱的人，是老公的大哥和二哥，他們有家族遺傳高血壓引起的偏癱，我想說說他們現(xiàn)在的真實(shí)的情況，與大家分享一下。

大哥是2010年6月份患病的，那一年他48歲，住院一個(gè)多月回家康復(fù)，剛回家時(shí)左手左腳都不靈活，大哥慢慢練習(xí)靠墻站立，左手從沒有一點(diǎn)知覺到慢慢可以拿一點(diǎn)小東西，堅(jiān)持鍛煉兩年多時(shí)間稍有好轉(zhuǎn)后每天6點(diǎn)半起床堅(jiān)持晨跑，現(xiàn)在生活基本可以自理，到今年大哥已經(jīng)恢復(fù)了11年了，除了走路稍微還有一點(diǎn)點(diǎn)跛以外（仔細(xì)看才看得岀來），其他的一切都恢復(fù)了正?！，F(xiàn)在還找了一份簡(jiǎn)單的工廠守門的工作，可以自食其力。

接下來說說二哥，他是去年12月份在海南島植種上班時(shí)發(fā)生腦出血，半個(gè)小時(shí)后送到了醫(yī)院，及時(shí)在頭上做了微創(chuàng)手術(shù)，抽出了顱內(nèi)出的血，在海南醫(yī)院住了一個(gè)多月，因?yàn)檫^年了嘛，從海南三亞機(jī)場(chǎng)到江西宜春機(jī)場(chǎng)，坐著輪椅出了家，也是左邊偏癱。過完年現(xiàn)在江西萍鄉(xiāng)中醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，但愿他能向大哥一樣堅(jiān)持鍛煉恢復(fù)到最佳狀態(tài)，唯一不同的是二哥去年已經(jīng)56歲了，生病時(shí)年齡不同，其他的癥狀都一樣。

前兩天去醫(yī)院看二哥，同一病房一個(gè)60多歲的大哥，他說在床上整整躺了4個(gè)多月，現(xiàn)在住院恢復(fù)到可以單獨(dú)走路了，所以腦出血偏癱病人一定要有信心，堅(jiān)持鍛煉了一定會(huì)越來越好的，你們要加油喲！

祝腦出血偏癱病人早日康復(fù)！

我感覺我算回復(fù)好的，腦出血，開顱，6年了?，F(xiàn)在基本自理。手術(shù)后失去一段記憶。2年左右吧?，F(xiàn)在自己養(yǎng)活自己挺好的。其中艱辛自己知道。能怎么樣呢？

8年前我超市一個(gè)同事的老公因?yàn)橥蝗荒X出血癱瘓了，醫(yī)院還下了幾次病危通知書。那段時(shí)間，同事因?yàn)槔瞎c瘓生活變得一塌糊涂，家里天天籠罩在陰影中。即使這樣，同事和她的家人也一直沒有放棄。幾年以后，同事老公靠著頑強(qiáng)的毅力終于站起來了，現(xiàn)在恢復(fù)的也還是不錯(cuò)的。1月24日我們參加了她兒子的婚禮，她老公恢復(fù)的如常人。不了解他的人，絕對(duì)無法想象他曾經(jīng)是一個(gè)被醫(yī)院多次下病危通知，讓家人準(zhǔn)備后事的人。

分析了同事老公為何這么幸運(yùn)，居然重新站起來了。 首先，是家人功不可沒 。生病期間同事盡心照顧，天天想方設(shè)法給她老公做康復(fù)治療，鼓勵(lì)他重新站起來。果然，功夫不負(fù)有心人，他終于真的站了起來。 其次，是病人有毅力 。得了病不可怕，可怕的就是對(duì)自己心灰意冷，失去了求生的欲望。一個(gè)人如果失去了信心，別說是癱瘓病人，就是好人也會(huì)因?yàn)橐庵鞠粒眢w每況愈下。我這同事的老公，他一直堅(jiān)信他能重新站起來，果然就真的站了起來。這期間不難想象，他經(jīng)過了許多不為人知的實(shí)實(shí)在在的努力。 最后，經(jīng)濟(jì)條件好 。同事老公生病之前，是某機(jī)關(guān)的工作人員是公務(wù)員，同事也自己做生意家庭條件也不錯(cuò)。同事老公生病后不管是單位還是家里都沒有因?yàn)橹尾∪边^錢，生病后都是進(jìn)最好的醫(yī)院，用最好的藥。試想如果是一個(gè)沒有醫(yī)療保險(xiǎn)，沒有工作沒有錢的人得了這樣的重病，那就很難說了。

現(xiàn)在生活條件好，醫(yī)療 科技 也很發(fā)達(dá)，很多病人康復(fù)的希望還是比較高，所以，人得了病不可怕，只要家人和自己不放棄，不失去信心，康復(fù)還是大有希望的。

患者因?yàn)槟X出血而偏癱，最終恢復(fù)正常的情況，在臨床上并不少見。

雖然我不敢說所有偏癱患者都可以立刻、完全恢復(fù)，但只要正規(guī)治療，絕大多數(shù)偏癱患者是可以得到改善，達(dá)到生活自理程度的。

我這并不是紙上談兵，相比于一些只會(huì)背書的同行，作為一名臨床30多年的醫(yī)生，我自覺還是有發(fā)言權(quán)的，從醫(yī)生涯里我見過太多偏癱患者，不僅僅是腦出血，還有腦梗塞的患者，作為一種高致殘類疾病，絕大多數(shù)患者會(huì)因?yàn)閾尵葧r(shí)間不及時(shí)而出現(xiàn)一系列的后遺癥，偏癱只是其中比較常見的一種。

腦出血偏癱為什么難以恢復(fù)？ 因?yàn)榧?xì)胞的死亡是一種不可逆的過程，患者一旦沒有得到及時(shí)搶救就會(huì)讓相應(yīng)的腦區(qū)域發(fā)生壞死，拖得越久壞死部位也就越大，功能喪失的也就越多，而偏癱就是控制肢體功能的腦細(xì)胞發(fā)生了壞死，我們可以想象一下：“一個(gè)公司里各部門各司其職的工作，維持整個(gè)公司的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但突然有一天一個(gè)部門出現(xiàn)了意外，全員離職無法工作，那么這個(gè)部門原來負(fù)責(zé)的工作肯定會(huì)沒人干，無法正常運(yùn)作”。

而目前臨床上比較常用的康復(fù)鍛煉，則可以想象為：“讓其他部門的同事多承擔(dān)一些工作，再干著自己分內(nèi)工作的同時(shí)，還需要肩負(fù)這部分離職員工的工作，雖然無法達(dá)到以往的水平，但起碼也會(huì)恢復(fù)一部分”，這種情況自然無法使得公司（人體）像以往那樣正常，這體現(xiàn)在患者的身上就是，偏癱癥狀得到了改善，但依然無法像常人那樣。但同時(shí)我們也需要清晰“即使是這樣的恢復(fù)，也不是百分百能達(dá)到的”。

除了康復(fù)鍛煉以外，還有什么辦法？ 康復(fù)鍛煉的臨床意義非常重大，其實(shí)施簡(jiǎn)單成本低廉，不管什么程度的患者都應(yīng)該堅(jiān)持，會(huì)對(duì)患者的恢復(fù)有很大幫助。

同時(shí)我們也應(yīng)該積極采取神經(jīng)調(diào)控治療模式，通過對(duì)休眠細(xì)胞的激活來替代壞死細(xì)胞的功能，這如果和上文聯(lián)系起來，就意味著：“身體這家公司，重新招到了新人，來替代已經(jīng)離職的人員，雖然說剛接觸工作會(huì)有所生疏，但隨著鍛煉的持續(xù)會(huì)慢慢恢復(fù)正?！?，雙重治療配合下的結(jié)果就是恢復(fù)，雖然依然不能令所有患者完全恢復(fù)，但相比于單純的康復(fù)鍛煉，如此治療下的患者，恢復(fù)速度及效果，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出以往。

希望我的回答能幫助到您！

如果有什么不懂的，可以評(píng)論私信告訴我！

答案是肯定的。本人就是腦中風(fēng)偏癱的病患者，至今已兩年多了，從偏癱生活不能自理，通過兩年多如一日地堅(jiān)持鍛煉，現(xiàn)在基本各方面都能自理，走路也接近正常，患側(cè)不是特別留意根本看不出來，我相信只要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉下去，是可以恢復(fù)正常的。這是我的親身經(jīng)歷，所以，中風(fēng)偏癱后只要有信心加耐心，堅(jiān)持科學(xué)康復(fù)，刻苦鍛煉，所有病友一定會(huì)回歸生活，恢復(fù)正常的[祈禱][祈禱][祈禱]

感謝受邀！

我見過腦出血偏癱后恢復(fù)正常的人……比如我的鄰居。

我鄰居大哥是個(gè)性格很豪爽的人，大大咧咧的，身體也很 健康 ，突然在50歲那年腦出血病倒了，我們感到很意外，這么壯實(shí)的一個(gè)人怎么說倒就倒了。人啊，真是說皮實(shí)很皮實(shí)，說脆弱也很脆弱。

我和老公去看他，當(dāng)時(shí)話也不會(huì)說，左胳膊、左腿也動(dòng)不了，只能躺著，看著真愁人。

后來再見他是看到他老婆扶著他在鍛煉走路，現(xiàn)在已經(jīng)過去三年了，他自己已經(jīng)開著車到處跑了，只是走路多少看出來有點(diǎn)坡腳，別的都正常了，當(dāng)然，這期間他自己和家人付出的艱辛可想而知，但是結(jié)果是好的，已經(jīng)恢復(fù) 健康 了。

所以，如果有朋友患有這個(gè)病，千萬不要?dú)怵H，一定要堅(jiān)持鍛煉并且結(jié)合藥物治療，一定會(huì)恢復(fù) 健康 的。

有的，但前提是需要堅(jiān)持正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練。但如果生病偏癱后每天躺床上什么都不做，就夢(mèng)想著某天早上醒來一切回到生病前的狀態(tài)，則屬于做白日夢(mèng)。

腦出血后偏癱主要是由于出血擠壓腦實(shí)質(zhì)、進(jìn)而導(dǎo)致管控單側(cè)肢體活動(dòng)的腦細(xì)胞受損引起，經(jīng)過治療后血液會(huì)慢慢被吸收，然后需要接受專業(yè)的康復(fù)治療促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)。

腦出血偏癱患者的遠(yuǎn)期預(yù)后與偏癱的嚴(yán)重程度、年齡大小、既往身體情況、康復(fù)訓(xùn)練情況都有很大關(guān)系。鄰居女兒14歲時(shí)因腦血管畸形出血后一度被醫(yī)院下病危，搶救過來后右側(cè)偏癱，家人及本人均積極配合做康復(fù)治療，1年后步伐基本正常，但右手靈活度稍差、其自覺“這個(gè)右手跟左手差不多”；2年后完全恢復(fù)正常，后正常參加工作并結(jié)婚生子，若不主動(dòng)提及，沒人會(huì)相信她曾經(jīng)是個(gè)腦出血后偏癱患者。

我姑父腦出血偏癱已經(jīng)15年，從寒冷的東北舉家搬到了云南昆明；現(xiàn)在住的敬老院里面......

我姑父是在冬天的時(shí)候自己一個(gè)人在家摔倒，大概2個(gè)小時(shí)之后還好家里有親戚去找他才發(fā)現(xiàn)；馬上打電話從村里送去縣城醫(yī)院，我哥也馬上從昆明飛回了東北。

姑父手術(shù)過后的后遺癥就是半身癱瘓，但是說話影響不大。從一開始只能躺在床上慢慢做恢復(fù)治療后可以坐輪椅再到后來自己扶著一個(gè)板凳可以慢慢去電梯去樓下公園曬太陽，身體恢復(fù)的還可以。

雖然說話看著沒什么問題，但是畢竟是腦出血；生病之后整個(gè)人的性格變化特別大，脾氣也不是很好；但這么多年一直都是我哥和嫂子悉心照顧，只要是他想吃的全部都滿足。

生過病的人真的不一樣；會(huì)更加惜命，姑父每次都要大把大把的吃藥；從來不聽醫(yī)生和大家說的，他會(huì)認(rèn)為你是在害他[捂臉]

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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