一
、老年失眠癥的發(fā)病原因是什么呢1、生理性因素：年齡越大
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4、精神疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。河嘘P資料統(tǒng)計
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二、老年失眠癥的自我調(diào)整方法有哪些呢
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、小粒徑負離子療法：小粒徑負離子也叫輕離子或小離子 ，是一種等同于大自然的空氣負離子，也有資料稱其為生態(tài)級負離子。具有遷移距離遠、活性高的特點，空氣負離子按其遷移距離和粒徑大小分為：大、中、小三種離子醫(yī)學研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才易于透過人體的血腦屏障
三、服用老年失眠癥的藥物的注意事項有哪些呢
使用老年失眠癥的治療藥物應注意以下幾點：
1.組方應以補腎為主
2.補益藥物用量要適中
3.藥性應平和
在中成藥中
，可用于治療本癥者有以下幾種：1.心肝寶或金水寶膠囊 兩藥均系冬蟲夏草的有效成分制劑
，能補肺益腎，有調(diào)血脂、抗動脈硬化及鎮(zhèn)靜助眠作用。2.靈芝制劑(各種片劑、口服液
、顆粒劑等) 因靈芝有鎮(zhèn)靜安神作用，且有降血脂、降血糖、抗動脈硬化作用，故適用于本癥。另有烏靈膠囊，系烏靈菌制劑。烏靈菌作用與靈芝類似，亦可用。3.益腦寧片 由補腎養(yǎng)腦諸藥及活血通脈藥組成
，配伍合理，有益于腦。4.精烏膠囊 由黃精
、首烏等中西藥物配伍，效果較好。5.全天麻膠囊 為鎮(zhèn)靜安神
、益腎養(yǎng)腦藥。6.蜂王漿
、胎盤片 兩藥均補腎益精、大補氣血、養(yǎng)腦，治療失眠有一定的作用。7.龜齡集 為傳統(tǒng)中藥制劑，含人參
、鹿茸、熟地、枸杞子、海馬、雀腦、龜板等多種補腎益精藥8.刺五加片
、腦靈素片 有補腎益腦作用，價格低廉，藥力略弱，可適當加大用量。9.活血化瘀藥 通利腦血管藥可用步長腦心通、通心絡
、五福心腦清、藻酸雙酯鈉等。本癥針刺治療也有一定效果
。取穴：足三里、三陰交、太溪、內(nèi)關、神門、風池、百會、太陽、印堂、腎腧、脾腧、心腧、華佗夾脊、關元、氣海。其中足三里四
(1)放松情緒法：失眠固然不好
(2)松笑導眠法：平臥靜心
，面帶微笑，行六次深而慢的呼吸后，轉(zhuǎn)為自然呼吸，每當吸氣時，依次意守(注意力集中)頭頂——前額——眼皮——嘴唇——頸部——兩肩——胸背——腰腹——臀和雙腿——雙膝和小腿——雙腳，并于每一呼氣時，默念“松”且體會意守部位散松的感覺，待全身放松后，就會自然入睡，必要時可重復2～3次。老年人經(jīng)常失眠的原因(3)逆向?qū)叻ǎ簩λ季S雜亂無法入靜的失眠者
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