學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)有講究，你要記住的15個(gè)特效穴

一、5個(gè)特效穴

1、緩解咽喉痛：少商穴

少商穴，屬太陰肺經(jīng)，是止咳，治療嗓子腫痛的特效穴。位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。或側(cè)掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側(cè)緣和基底部各作一線，相交處取穴。

少商穴具有清肺利咽，開竅醒神此穴為肺經(jīng)之井穴，五行屬性屬木，其疏通、條達(dá)、開泄之作用較強(qiáng)，善清肺瀉火，驅(qū)邪外出。

經(jīng)常用拇指尖（或牙簽?zāi)┒耍┹p輕掐揉少商，以感覺酸痛為度，揉到少商不痛，對(duì)防治慢性咽炎非常有效，還可以預(yù)防感冒。另外，打嗝時(shí)，用拇指按壓少商持續(xù)半分鐘，即可止嗝。

除了按摩之外，少商穴還有一個(gè)刺激方法，就是刺血療法。因?yàn)榉闻聼幔睬鍥?。少商放血就相?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。當(dāng)急性咽炎、扁桃體炎發(fā)作時(shí)，用刺血療法可有效緩解癥狀。

2、清退高熱：曲池穴

曲池穴位于肘部，為手陽明經(jīng)合穴，能通上達(dá)下，通里達(dá)表，是治療熱病的主穴。有疏風(fēng)解表、清熱解毒之功效，善解全身風(fēng)熱表邪，有較強(qiáng)的退熱作用。

取穴時(shí)，正坐屈肘，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時(shí)，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。

按摩時(shí)，要用拇指的指面在穴位處垂直用力，向下按壓，其余四指放置在曲池穴對(duì)側(cè)（手肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)）協(xié)同用力，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸麻脹痛等感覺，左右兩側(cè)輪換，每次按壓5～10分鐘。

3、戒煙專用：甜美穴

“甜美穴”是新穴，意為戒煙才真正嘗到甜美的感覺。此穴位于肺經(jīng)和陽明大腸經(jīng)之間（列缺穴與陽溪穴之間）所以具有清肺解毒的作用。

要準(zhǔn)確的找到甜美穴，首先找到手臂上的列缺穴，兩手戶口相交，食指指肚搭在手臂上的位置即為列缺穴；然后拇指向上翹起，手腕部明顯凹陷處找到陽溪穴；甜美穴就在列缺和陽溪之間的凹陷處。

長(zhǎng)期吸煙之人用拇指點(diǎn)揉探尋，有明顯壓痛之凹陷點(diǎn)。若在此時(shí)抽煙，會(huì)感覺煙的味道就變得干澀難抽了，從而讓吸煙者對(duì)香煙產(chǎn)生厭倦感。

煙癮發(fā)作時(shí)，按摩這個(gè)穴位3-5分鐘，口腔津液分泌就會(huì)大量增加，而且略帶甜味兒，有助生津止渴。

4、肩周炎：陰陵泉下一寸

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，是治療脾胃病的常用穴，但在它下方一寸處卻有個(gè)奇穴可以治療、緩解肩周炎，減輕肩背酸痛。

治療前，我們先在小腿脛骨內(nèi)側(cè)，膝蓋后下方的凹陷處找到陰陵泉穴，在它位置下約1指寬度取穴即可。

這里采用的是X型取穴法，敲揉患側(cè)（活動(dòng)不利的肩部）對(duì)側(cè)的陰陵泉下一寸。點(diǎn)按10分鐘，同時(shí)盡力加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度。

用手指或借助工具，通過這20分鐘的強(qiáng)刺激，手臂的活動(dòng)幅度和范圍就會(huì)有所提高，肩背的牽拉和酸痛感也會(huì)得到有效緩解。

5、脖子落枕：落枕穴+后溪穴

平時(shí)保持小腸經(jīng)的通暢可以避免落枕的發(fā)生，一旦落枕可以點(diǎn)揉落枕穴和后溪穴來調(diào)理。落枕穴是經(jīng)外奇穴，位于手背部第二、三掌骨之間，兩指骨交匯處向外一橫指寬處。

按壓時(shí)，將食指立起來按揉此穴會(huì)有痛點(diǎn)（在患側(cè)還是健側(cè)尚不規(guī)律），剛按揉時(shí)疼痛難當(dāng)，點(diǎn)按同時(shí)，需配合晃動(dòng)、扭轉(zhuǎn)脖子，5分鐘后痛感會(huì)漸漸消失。

想要效果更好，還要再按揉后溪穴（握拳時(shí)小指掌骨小頭后方）的痛點(diǎn)，也是邊按揉邊扭動(dòng)脖子。實(shí)踐中當(dāng)兩個(gè)穴位的痛感減輕后，脖子基本會(huì)恢復(fù)正常。

二、日常保健5個(gè)特效穴位

1 、咳嗽特效穴：列缺穴

列缺是人體腧穴之一，屬于手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，亦是八脈交會(huì)穴通于任脈。此穴在人體前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，在肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。

具有宣肺解表，通經(jīng)活絡(luò)，通調(diào)任脈之作用。為手太陰肺經(jīng)絡(luò)穴，通行表里陰陽之氣，邪氣在表時(shí)可借宣散肺氣之功祛風(fēng)解表，邪氣入里時(shí)又可借表經(jīng)之道，引邪外出。

當(dāng)咳嗽時(shí)可以用大拇指按揉列缺穴，按揉時(shí)會(huì)有痛感，按揉到列缺穴不痛，對(duì)緩解咳嗽有非常好用的效果。

此外還可以對(duì)列缺穴進(jìn)行，針灸，艾灸等手法。但是注意的是，此穴位不易使用瘢痕灸。

2 、膽囊問題首選穴：陽陵泉穴

陽陵泉為足少陽之脈所入為合的合上穴，為八會(huì)穴之筋會(huì)。此穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

《靈樞·邪氣藏府病形篇》說：“膽病者，善太息，口苦，嘔宿汁，心下澹澹，恐人將捕之，嗌中吤吤然數(shù)唾，在足少陽之本末，亦視其脈三陷下者炙之，其寒熱者，取陽陵泉?！贝搜ň哂薪禎岢凉裰π?，對(duì)肝膽濕熱，濕熱內(nèi)阻，肝氣郁滯有很好的效果。

當(dāng)膽經(jīng)郁氣明顯或有膽囊疾患時(shí)，敲揉，點(diǎn)此穴會(huì)有明顯的反應(yīng)，亦可進(jìn)行敲揉疏通?；蛟诖搜ㄎ贿M(jìn)行針灸或艾灸。

3 、腹瀉、便秘首選穴：天樞穴、大橫穴

天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，是手陽明大腸經(jīng)募穴。位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸的位置。

天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。天樞穴是臨床常用穴位，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。天樞穴乃人身上下樞要之處，是人體上的重要樞紐。刺激此穴可以調(diào)節(jié)腸道的功能。

配合大橫穴效果更佳，大橫穴屬于足太陰脾經(jīng)，位于腹中部，距臍中4寸的位置。有除濕散結(jié)、理氣健脾、通調(diào)腸胃的作用。

將食指，中指同時(shí)至于天樞穴和大橫穴，微用力點(diǎn)揉5-10分鐘，也可以用針灸或艾灸。

4 、月經(jīng)過多、崩漏首選穴：隱白穴隱白穴，是足太陰脾經(jīng)的井穴。位于在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。

隱白穴具有調(diào)血統(tǒng)血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽回厥。此穴是脾經(jīng)的第一個(gè)穴位對(duì)于血不歸經(jīng)，經(jīng)水過期不止有很好的效果。

用拇指指甲對(duì)隱白穴爪切查按，多數(shù)情況是痛不可摸的，但是要忍住。點(diǎn)按5分鐘后疼痛減輕。也可以使用三棱針放血或用艾條懸灸隱白穴15分即可。

5 、脖子落枕、嘔吐首選穴：合谷合谷穴別名虎口。屬手陽明大腸經(jīng)的原穴。取穴時(shí)以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是合谷穴。

此穴為大腸經(jīng)原穴，為大腸經(jīng)原氣所輸注之處，大腸經(jīng)絡(luò)肺過胃屬大腸，故可調(diào)節(jié)胃腸功能，具有和胃降氣，調(diào)中止痛，通腑瀉熱之功。

當(dāng)嘔吐時(shí)可以用大拇指按揉合谷穴，按揉時(shí)會(huì)有酸痛感，按揉6-10分鐘。對(duì)嘔吐具有很好的效果。此外還可以對(duì)合谷穴進(jìn)行，針灸，艾灸等手法。

三、不常見的特效穴位

1 、膽囊炎發(fā)作時(shí)所用穴位

經(jīng)外奇穴—膽囊穴，可在“陽陵泉穴”直下1—2寸尋找最痛點(diǎn)。

在最痛點(diǎn)處敲揉，對(duì)于急性膽囊炎發(fā)作時(shí)效果很好，對(duì)于慢性膽囊炎，可在平時(shí)探查此處，如有疼痛則敲揉疏通之，避免急性發(fā)作。膽囊穴具有利膽通絡(luò)之效。

2 、膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可用此穴陽陵泉穴后方1寸，有一個(gè)在膝關(guān)節(jié)腫痛時(shí)比較好用的穴位。在腓骨與肌肉相連接處有筋結(jié)，這是因郁滯形成的，可用按揉彈撥的方法來放松，嚴(yán)重時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生用“小針刀”，治療以解燃眉之急。

3 、痔瘡有痔瘡點(diǎn)痔瘡點(diǎn)在食指外側(cè)（大腸經(jīng)的線路）第3節(jié)中段。

此點(diǎn)常伴有刺痛，自此處點(diǎn)揉，刮痧均可，反復(fù)操作幾日，對(duì)緩解癥狀效果明顯，資料顯示按此法操作可立竿見影，有些人的痔瘡可馬上回縮。

4 、成人疝氣--上大敦穴在大敦穴附近有一經(jīng)外奇穴，治療成人疝氣有特殊療效，命名為“上大敦穴”。位置在足踇趾上，以患者的足踇趾甲根部為邊長(zhǎng)，在大腳趾背部做一正方形，踇趾甲根部對(duì)邊中點(diǎn)處即是此穴，爪切、針刺均可。

5 、闌尾有個(gè)闌尾穴闌尾穴，在“足三里穴”直下1.5寸-2寸。順著脛骨前嵴輕敲，“足三里穴”下3指寬附近的最痛點(diǎn)即是闌尾穴，在點(diǎn)按時(shí)如果手持續(xù)點(diǎn)按感覺疲勞，可以用筆帽代替，每日兩次，每次5分鐘。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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