，注意生活和飲食習(xí)慣，避免加重痛經(jīng)的情況
，那么引起痛經(jīng)的原因都有哪些
？女性痛經(jīng)是哪些原因?qū)е碌模?br>
1、引起痛經(jīng)的原因1
、月經(jīng)初潮
，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了
。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高
，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2
、和經(jīng)期的過度勞累
、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的
。
3
、女性的是在經(jīng)期、孕期
、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的
，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的
。
4
、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥
。
5
、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素（pg）生成量的話就是會(huì)增高的
，從而的話就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重
。
6、女性的吸煙的話
，也就是可以引起痛經(jīng)的
，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的
，原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的
，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生
。
2、女性4種痛經(jīng)最危險(xiǎn)1
、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是因?yàn)槁殉舶移屏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部
，這種疼痛和痛經(jīng)相比不是同一種感覺
。
2、月經(jīng)量短時(shí)間內(nèi)增多
出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長(zhǎng)子宮纖維瘤
。這是一種生長(zhǎng)在子宮壁上的良性腫瘤
，一般對(duì)人體無害，但是會(huì)造成經(jīng)血量增多
，導(dǎo)致貧血
，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)造成子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
3
、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)
，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。除此以外
，如果在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)劇痛
，有可能是這種病癥造成的。
4
、大量流血并有強(qiáng)烈痛經(jīng)
這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能是得了盆腔炎（PID）
，是一種一般由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。同房后出血是盆腔炎的另一種征兆
，如果不及時(shí)診治
，盆腔炎很容易造成不孕癥。
提醒：如果出現(xiàn)以上這4種痛經(jīng)
，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查
，排除病因，及時(shí)治療
，以免病情加重
。
3、緩解痛經(jīng)的藥膳(1)當(dāng)歸益母草蛋當(dāng)歸10克
，益母草30克
，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草
、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后
，去殼再煮片刻
，去渣取汁
。飲湯食蛋，每次1個(gè)
，每日3次
，連續(xù)5-7天。
功效：可活血行氣
、化瘀止痛
，適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫黯有塊
，血排出后疼痛減輕者
。
(2)黃芪烏骨雞黃芪30克，烏骨雞1只
。調(diào)料適量
。將烏骨雞去毛雜，洗凈
，切塊
，與黃芪同放在鍋中。加水適量燉熟
，味精
、食鹽調(diào)服，每周1-2劑
。
功效：可益氣養(yǎng)血
、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虧虛之經(jīng)前
、經(jīng)期或是經(jīng)后小腹隱痛
、氣短乏力、心悸失眠
、腰膝酸軟等
。
(3)枸杞山藥云豆雞枸杞10克，鮮山藥150克
。云豆50克
，雌仔雞1只，調(diào)料適量
。將云豆泡軟
，山藥去皮。洗凈，切塊
；仔雞去毛雜
、洗凈、飛水
，切塊
。同放入盆中，加入枸杞
、蔥
、椒、姜
、鹽
、料酒及清湯適量，封口
。上籠蒸熟服食
，每周1～2劑。
功效：可養(yǎng)肝益精
，健脾養(yǎng)血
，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來腹痛
、腰膝脹墜
、酸軟無力、經(jīng)來量少
、色淡
，或伴潮熱、耳鳴等
。
(4)血藤燉河蟹雞血藤30克
，河蟹250克。將二者洗凈后
。加清水適量
，置瓦罐中，文火燉沸后
。調(diào)入米酒適量
，燉至河蟹熟后，趁熱飲服
，每日1劑
。連續(xù)5-7天。
功效：可活血化瘀
，通經(jīng)止痛
，適用于經(jīng)前或是經(jīng)行小腹脹痛
，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。
(5)元胡益母草棗蛋元胡10克
，益母草30克
。大棗10枚，雞蛋3個(gè)
。將元胡
、大棗、益母草
、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后
，去殼再煮片刻，去渣取汁
，飲湯食蛋，每次1個(gè)
，每日3次
。
功效：可活血理氣、化瘀止痛
。適用于經(jīng)行量少
，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者
。
(6)羊肉生姜當(dāng)歸湯當(dāng)歸
、生姜各10克，羊肉片100克
，加水同煮
，熟后加鹽，飲湯食肉
。
適宜于月經(jīng)后延
、量少、腹冷痛等癥
。
4、女性痛經(jīng)吃什么
1、紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素
，不僅僅具有補(bǔ)血的效果
，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效
。
2
、牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%
，而且富含蛋白質(zhì)
，也是個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)血食物
。
3、桑葚
桑葚
、蜂蜜各適量
，將桑葚水煎取汁，文火熬膏
，加入蜂蜜拌勻飲服
，每次10～15克，每日2～3次
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？勺剃幯a(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白
、頭目暈眩
，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等
。
4
、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神作用，對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果
。
5
、紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血
，健脾暖胃
，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效
，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助
，可讓身體溫暖，增加能量
，活絡(luò)氣血
，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢
。
6
、菠菜
女性痛經(jīng)多吃菠菜。菠菜中含有豐富的維生素E,可減少前列腺激素的分泌
，而前列腺激素就是引起痛經(jīng)的主要因素之一
，因此攝入足夠的維生素E就可能有效的環(huán)境痛經(jīng)癥狀。
5、食物緩解女性痛經(jīng)1
、痛經(jīng)吃香蕉
不少女性每月都會(huì)痛經(jīng)
，緩解痛經(jīng)的一個(gè)最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素
，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)很有效哦
。
2、榴蓮
榴蓮性熱
，可以活血散寒
，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀
，可以促進(jìn)體溫上升
，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方
。
3
、阿膠
阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收
。多用于治療各種出血或貧血等
。
4、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血
、歸身養(yǎng)血、歸尾破血
、全身活血”的說法
，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛
、潤(rùn)腸通便的功效
。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”
。臨床常用于治療女性月經(jīng)病
，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等
。
5
、紅糖
痛經(jīng)的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)紅糖水，因?yàn)榧t糖可讓身體溫暖
，增加能量
，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)
，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢
。
6、全麥?zhǔn)称?br>全麥?zhǔn)称纺苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平
，防止雌激素水平過高而引發(fā)的各種女性痛經(jīng)
。
7
、黑糖
中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫
，能化淤生津
、散寒活血、暖胃健脾
，具有緩解疼痛的療效
。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水
，幫助血液循環(huán)
，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。
6、雞蛋藥膳治療痛經(jīng)1
、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克
、紅花5克
、雞蛋2個(gè)、紅糖適量
。上述用料除紅糖外
，全部放入鍋中，加水適量同煮
，煮至蛋熟后
，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?div id="jfovm50" class="index-wrap">，與紅糖一起放入上述藥汁中
，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯
，每天一次
。有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛之功效
。
適宜于氣滯血瘀
，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一
、二日或月經(jīng)期小腹脹痛
，拒按，月經(jīng)量少
，經(jīng)行不暢
，經(jīng)包紫暗有塊，舌紫暗可有閼點(diǎn)
，脈弦滑者
。
2
、姜桂艾葉雞蛋方
生姜15克、桂技10克
、艾味10克
、雞蛋2個(gè)、紅糖適量
。上述用料除紅糖外
，全部放入鍋中，加入適量同煮
，煮至蛋熟后
，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?div id="d48novz" class="flower left">
，與紅糖一起放上述藥汁中
，再煮10分鐘即可
。吃蛋飲湯，每天一次
，有溫經(jīng)散寒
、暖宮止痛之功效
。
適宜于經(jīng)期冒雨
、受寒
、貪食生冷、寒凝胞宮
，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者
。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減
，經(jīng)量少，經(jīng)色紫暗有塊
，或畏寒身痛者
。
3、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克
、當(dāng)歸20克
、雞血藤20克、雞蛋2個(gè)
、紅糖適量
。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水適量同煮
，煮至蛋熟后
，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?div id="jfovm50" class="index-wrap">，與紅糖一起放入上述藥汁中
，再煮10分鐘即可
。吃蛋飲湯，每天一次
，有益氣補(bǔ)血
、調(diào)經(jīng)止痛之功效。
適宜于素體虛弱
的原因,如何預(yù)防痛經(jīng)的呢.png)
