月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)時(shí)，關(guān)鍵看氣血

每一個(gè)女人都有被大姨媽“折磨”的經(jīng)歷，不想讓她來，偏偏就來了，想讓她來，卻又遲遲不出現(xiàn)。有時(shí)一個(gè)月來兩次，有時(shí)兩三個(gè)月不來一次，簡直讓人操碎了心。

所以今天我們就探討一下，女人月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，究竟是哪些原因?qū)е碌?？根源在哪里？我們又該如何調(diào)理？

一、經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)的4大導(dǎo)火索！

月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，指的是女性月經(jīng)周期發(fā)生提前或者推遲了，并且偏離正常時(shí)間7天以上，若只提前或錯(cuò)后3～5天，不能算作病癥。

那么月經(jīng)為什么沒有準(zhǔn)時(shí)來呢？對(duì)于這一點(diǎn)，很多女性心里雖然著急，但概念往往是模糊的，不知道是什么原因?qū)е铝嗽陆?jīng)來得不準(zhǔn)時(shí)，調(diào)理起來也是牛頭不對(duì)馬嘴，白白浪費(fèi)精力。

為此我們總結(jié)了一下，近段時(shí)間，最容易導(dǎo)致女人月經(jīng)紊亂的4個(gè)直接原因：

1、受寒涼：中醫(yī)說遇寒則凝，凝則於堵，身體受到寒涼，內(nèi)部環(huán)境溫度發(fā)生變化，會(huì)直接阻礙人體氣血循環(huán)，從而影響月經(jīng)周期。經(jīng)常受寒受涼的女性，一般都會(huì)存在經(jīng)期推遲的現(xiàn)象，有時(shí)甚至好幾個(gè)月才來一次。

2、焦慮不安：情緒的變化，會(huì)刺激人的臟器，干擾控制內(nèi)分泌的下丘腦功能，影響月經(jīng)周期，或先或后，所以情緒不穩(wěn)定的女生月經(jīng)容易不規(guī)律。

3、不合理減肥：夏天是女性減肥的季節(jié)，有的是健康減肥，還有的就干脆節(jié)食。殊不知，節(jié)食不光節(jié)的是體重，還有健康，會(huì)影響卵巢功能的正常發(fā)揮，還會(huì)導(dǎo)致女生免疫力低下，太胖太瘦，都容易造成月經(jīng)紊亂。

4，吃了過多藥物：現(xiàn)代人動(dòng)不動(dòng)就吃藥，這其實(shí)是個(gè)很糟糕的習(xí)慣，藥吃多了，肌體形成依賴，恢復(fù)能力下降，再加上藥物的副作用，身體會(huì)越來越糟糕。特別一些激素類藥物，干擾女性經(jīng)期，所以藥可以吃，但一定不能多吃。

除此之外，嗜好煙酒等習(xí)慣，身體里的疾病，也會(huì)改變?cè)陆?jīng)周期，但上面4個(gè)原因，是大多數(shù)女性月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)的導(dǎo)火索，應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。

二、月經(jīng)準(zhǔn)不準(zhǔn)時(shí)，關(guān)鍵看氣血！

《素問·調(diào)經(jīng)論》有這樣一句話，叫“人之所有者，血與氣耳?！?/p>

大意是說，一個(gè)人能存在，活著，主要因?yàn)閮煞N東西，一個(gè)是血，一個(gè)是氣。這兩樣?xùn)|西，伴隨我們一生，關(guān)系到我們的健康，疾病，生老病死，人的身體只要有任何異常，那一定是氣血出現(xiàn)了變化。女人月經(jīng)不調(diào)，不準(zhǔn)時(shí)，也是氣血失衡的表現(xiàn)，可能是氣的問題，也可能是血的，或者二者皆有。

我們先說血的問題，中醫(yī)里的血，也是看得見摸得著的物質(zhì)，但它不止是血液。中醫(yī)理論認(rèn)為，“中焦受氣取汁、變化而赤，是謂血”，血其實(shí)就是中焦水谷之精微，或者你可以簡單理解為它是人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

血如果出問題，一般有兩個(gè)：血熱或血虛！血熱者，多因肝郁化火，脾不統(tǒng)血所致，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量提前、 經(jīng)量多而色紅、口干、面紅、心煩氣燥的癥狀；血虛者，血?dú)夂?，?huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延后七天以上，經(jīng)量少而色淡、有塊、少腹冷痛面白無華。

那么再說氣，氣其實(shí)就是能量，聽起來比較縹緲，但確實(shí)存在，比如我們的精神，思維，思考，做夢，包括喜怒哀樂，這都是氣在活動(dòng)。

氣對(duì)經(jīng)期的影響更多的是間接，我們經(jīng)常說肝郁氣滯，氣滯的人，肝也郁悶了，無力工作，而肝臟主藏血，它不工作，血液的運(yùn)行就不會(huì)順利。很多女性會(huì)月經(jīng)推遲，氣的原因都會(huì)比較多。

像是臟氣不足，寒凝氣滯，或者氣虛氣郁，抑郁不樂、常常就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期推遲，色黑有塊經(jīng)色淡質(zhì)稀，經(jīng)期來臨時(shí)還會(huì)伴有頭暈眼花、腰酸腹痛的癥狀。

所以說，女人的經(jīng)期不論是提前還是推遲，或者先后不定期，都一定是氣血出了問題！

三、月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，辯證是關(guān)鍵

好，既然我們說了，經(jīng)期是因?yàn)闅庋鰡栴}導(dǎo)致的，但是，氣血是沒有辦法直接調(diào)理的，因?yàn)闅庋枰揽咳说纳眢w存在，或者說主要依靠臟器運(yùn)行，只有臟腑器官的功能正常了，氣血才會(huì)正常。

所以調(diào)理經(jīng)期氣血，最重要是梳理臟器的原因，弄清楚是哪個(gè)臟器是導(dǎo)致氣血失衡的，我們就主要針對(duì)它進(jìn)行對(duì)癥施治。目前來說，對(duì)女性經(jīng)期影響最大的，有兩大臟器，一個(gè)是腎，一個(gè)是肝，任何一個(gè)出現(xiàn)問題，都會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)：

1、腎虛：腎精虧虛，腎氣虛弱，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，一般是月經(jīng)周期延后，量少，色淡暗，質(zhì)稀，無血塊，嚴(yán)重時(shí)會(huì)慢慢閉經(jīng)，常伴隨頭暈?zāi)繚?，腰膝癱軟，足跟作痛，白帶清稀，或陰道干澀，或失眠健忘，舌質(zhì)偏紅或淡紅，苔薄黃，脈沉細(xì)弱，肢體寒冷。

2、肝郁：《傅青主女科》記載說：“婦人有經(jīng)來斷續(xù)，或前或后無定期，人以為氣血之虛也，誰知是肝氣之郁結(jié)乎？”肝氣郁滯，氣機(jī)紊亂，血海蓄溢無度，血?dú)饨y(tǒng)攝無權(quán)，于是月經(jīng)或前、或后、或無定期，量或多或少，色暗，有血塊，胸脅脹悶，善太息，經(jīng)前乳房脹痛，或心煩易怒。

四、月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)，可輔助按摩！

具體方法如下——

1、月經(jīng)先期

(1) 氣虛

①取仰臥位，家人用手掌順時(shí)針摩全腹5分鐘，并置關(guān)元穴振顫3分鐘；再用拇指指腹端按揉血海、陰陵泉、三陰交穴各1分鐘。

②取俯臥位，家人用中指叩擊八髎穴100次。

(2) 血熱

①取坐位，本人先將右足置于左膝上，用左手小魚際貼于右足底涌泉穴，反復(fù)擦30下；再將左足置于右膝上，用右手小魚際貼于左足底涌泉穴，反復(fù)擦30下。

②取俯臥位，家人用指擦法擦八髎穴2分鐘；再用拇指指腹端陵揉大椎、命門、長強(qiáng)穴各2分鐘。

2、月經(jīng)后期

(1) 寒凝

①取仰臥位，家人用掌摩法順時(shí)針、逆時(shí)針交替摩小腹，至其愎內(nèi)有溫?zé)岣袨槎?；再以臍為中心，用雙手分推法分推腹腰，以有熱感為度。

②取側(cè)臥位，家人用拇指指端持續(xù)按壓兩下肢三陰交穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

(2)血虛

①取坐位，家人用雙手拇指、示(食)指同時(shí)捏拿兩側(cè)肩井穴2分鐘；再用拇指指腹端按揉大椎穴2分鐘。

②取仰臥位，家人用指擦法擦兩側(cè)小腹及腹股溝，至皮膚發(fā)熱為度。

③取俯臥位，家人用拇指指腹端按揉殷門、委中、承山穴各2分鐘，以局部有酸脹感為度。

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月經(jīng)期間把脈準(zhǔn)不

中華文化博大精深，中醫(yī)就是我國醫(yī)學(xué)文化的瑰寶，常常看到電視劇里白胡子的看大夫通過把脈就可以探出女主是否懷了孕，身體怎么樣，雙胞胎還是龍鳳胎，男女都能看出來，簡直是太奧妙了，當(dāng)然令人好奇的是，月經(jīng)期間把脈準(zhǔn)不

月經(jīng)期間把脈準(zhǔn)不 把脈又稱為切脈，是中醫(yī)師用手按病人的動(dòng)脈，根據(jù)脈象，以了解疾病內(nèi)在變化的診斷方法。切脈具有悠久的歷史，它反映了中醫(yī)學(xué)診斷疾病的特點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。脈象，可以理解為脈搏的形象。切脈是中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)家獨(dú)創(chuàng)的診法，近代以來西醫(yī)看病習(xí)慣用聽診器，而兩千多年來中醫(yī)則習(xí)慣脈診，即用手指按脈，根據(jù)脈象來診斷疾病。中醫(yī)的一套理論體系也為世界所特有。

中文名把脈月經(jīng)是腎臟,肝臟,脾臟,女子胞等臟器共同協(xié)調(diào)下的產(chǎn)物,月經(jīng)期進(jìn)一步體現(xiàn)了這些臟器的運(yùn)行情況,反應(yīng)了氣血的變化,在此期號(hào)脈完全準(zhǔn)確.

月經(jīng)期間只要注意飲食均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋果、不要吃冰品及綠茶即可。

如果只是把脈說這種情況的,這個(gè)中醫(yī)大夫有點(diǎn)過了.建議：目前號(hào)脈根本號(hào)不出內(nèi)膜異位癥以及 貧血 的情況,只有結(jié)合問診的情況,才可能推斷出來.

怎么測懷孕 基礎(chǔ)體溫測定：基礎(chǔ)體溫測定是確定是否懷孕最簡單易行的方法。每天早晨醒后臥床測量體溫，這時(shí)的體溫稱為基礎(chǔ)體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于體溫中樞，使體溫上升0.3—0.5度基礎(chǔ)體溫中的高溫曲線現(xiàn)象持續(xù)18天以上，一般可以肯定早期妊娠。早孕試紙：現(xiàn)在最為方便的一種方式方法，各大藥店都有售，種類繁多，試紙、驗(yàn)孕棒等等。

懷孕初期的癥狀

惡心嘔吐大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數(shù)據(jù)表明，可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素有關(guān)。剛懷孕時(shí)，人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。乳房脹大柔軟，在受孕后的一、兩周后，你的乳房會(huì)變得脹大，會(huì)更加柔軟。

經(jīng)前調(diào)氣，經(jīng)期調(diào)血，經(jīng)后補(bǔ)虛，中醫(yī)教你如何正確在經(jīng)期調(diào)好氣血

很多難治的婦疾，當(dāng)你把方向放到 通大便，通月經(jīng)上 ，問題竟然迎刃而解。

同樣的 ，當(dāng)你大便，月經(jīng)都正常，還是覺得自己身體差，那就是情緒的問題了。

不論男女都要關(guān)注大便狀況，大便長期不正常身體肯定會(huì)出狀況，女性朋友更要把月經(jīng)視為身體的重點(diǎn)指標(biāo)，把目光滲透到 月經(jīng)背后的“加工廠” ——肝腎脾， 有問題早解決。

大便和月經(jīng)不止決定女人的 健康 ，更是女性朋友美麗的保障。好容顏=五分天注定+五分好方法。女人30歲后的容貌更多靠自己的養(yǎng)護(hù)方法，以內(nèi)養(yǎng)外，從里而外的滋養(yǎng)。

月經(jīng)正常代表女人卵巢和子宮、氣血正常。自然界有四季，月經(jīng)也有四季，每一周就相當(dāng)于一季，它們之間環(huán)環(huán)相扣，只有把每一個(gè)階段都養(yǎng)護(hù)好，才能最大限度地養(yǎng)護(hù)女人。

月經(jīng)期： 以通為主

經(jīng)血得溫則行，得寒則凝。 很多女性月經(jīng)本來好好的，但是經(jīng)期喝杯冷可樂、玩涼水，經(jīng)量馬上變小了，就是這個(gè)原理。

月經(jīng)期最忌著涼、生氣和勞累。 飲食調(diào)理重在溫通血脈。忌食辛辣、咖啡、濃茶、甜食和酒。可喝些暖宮飲品如姜棗茶，最好早上喝最升陽。

月經(jīng)期也是我們排濕濁的好機(jī)會(huì)，溫暖的環(huán)境能幫濕濁快速排出，月經(jīng)期保暖工作做得好，月經(jīng)結(jié)束后，皮膚都會(huì)變得格外好。

經(jīng)量小可以用上艾灸，建議艾灸命門關(guān)元溫通腎元，艾灸血?；钛?。

命門大補(bǔ)腎陽。 我們的經(jīng)水與腎水相關(guān)，腎氣足，月經(jīng)才通暢。關(guān)元培元固本，補(bǔ)益下焦，暖宮驅(qū)寒，艾灸的藥力透到穴位，比熱水袋效果不知道好哪里去了。

經(jīng)后一周： 補(bǔ)血養(yǎng)陰

此時(shí)人是陰虛的，調(diào)理重在 補(bǔ)血養(yǎng)陰。 對(duì)月經(jīng)量少、月經(jīng)提前、臉上長痘痘以及正在備孕的女性來說，這一周是調(diào)理的最佳時(shí)期。尤其是準(zhǔn)備懷孕女性。因?yàn)榇藭r(shí)身體大量分泌雌性激素、全身生理細(xì)胞活躍、新陳代謝加快，處于一個(gè)內(nèi)在巔峰狀態(tài)，這時(shí)做任何保養(yǎng)工作都會(huì)事半功倍。

此時(shí)艾灸三陰交、足三里是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。艾灸足三里可以益氣養(yǎng)血，三陰交具有理氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶之功。

經(jīng)后兩周：溫陽活血

此時(shí)可以吃些核桃、桂圓、山藥、羊肉等，艾灸關(guān)元和血海。

經(jīng)后三周：活血化瘀 疏肝理氣

這個(gè)時(shí)期女性子宮內(nèi)陰血旺盛、陽氣充沛，為月經(jīng)做好了準(zhǔn)備。多喝玫瑰花茶，按揉太沖穴，有疏肝理氣、活血化瘀的功效。

多數(shù)人一遇到便秘，就想起服用果導(dǎo)片、大黃等促排便藥物。殊不知，亂用這些藥物極易傷害脾胃和津血，過后更易便秘。瀉藥多為苦寒藥物，只能適用于實(shí)性便秘，所以在服用前必須先辨證。

每天敲打大腸經(jīng)，通便排毒一身輕！

大腸本身就是“傳道之官”，其養(yǎng)陽、生津、通腑有著他經(jīng)未能及的作用。

它會(huì)將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對(duì)身體的好處太多了！另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點(diǎn)兒事，大腸主津，津液運(yùn)行正常，皮膚才能滑潤光澤；如果津液不足，則皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋，同時(shí)也會(huì)生出多種疾病。

如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會(huì)引發(fā)便秘，所以疏通大腸經(jīng)氣血很重要。

按揉具體方法：

大腸經(jīng)上的商陽穴，被稱為我們?nèi)梭w的開塞露。

便秘時(shí)，可以用大拇指指甲掐“商陽穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說明的是，掐“商陽穴”不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來），而專治大便已到肛門卻拉不出來，一掐這個(gè)穴就出來了，相當(dāng)于用開塞露。

便秘嚴(yán)重選艾灸

虛秘 （大便艱澀，排出困難，四肢不溫，喜熱怕冷，腹中冷痛）。多因氣血兩傷而便秘。 選穴：天樞、大腸俞、氣海、足三里 。

熱秘 （多飲食，小便赤，面紅身熱，口干口臭 ），多因素體陽盛或過食辛辣厚味，以致胃腸積熱。選穴：天樞、支溝、大腸俞

按壓上巨虛辨虛實(shí)。如果是實(shí)性便秘，上巨虛往往有一個(gè)很硬的鼓包；如果是虛性則有一個(gè)凹陷。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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