皺紋原是肝所生

當(dāng)臉上出現(xiàn)第一條小細(xì)紋時，你是不是也心如刀割呢？衰老是女人最害怕的事情，而皺紋則是衰老最直接的表現(xiàn)之一。但你知道嗎，肝不好，也會讓你臉色皺紋多多。

中醫(yī)對皺紋的認(rèn)識

中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)，人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞會在臉色上表現(xiàn)出來，而不同的內(nèi)臟則對應(yīng)不同的臉色表現(xiàn)。如果有一天，忙忙碌碌的你發(fā)現(xiàn)，本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨，皺紋突然增加了，那就表明你的肝臟負(fù)擔(dān)過重了。

中醫(yī)認(rèn)為，一個人的臉色和五臟有著重要的聯(lián)系，五臟的健康狀況會影響內(nèi)在氣血，從而決定面容肌膚的外在表現(xiàn)。而肝臟不好，則容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。想要滅絕皺紋痕跡，一定要從護(hù)肝開始！

我們的肝臟就是個大型的“垃圾處理器”，如果肝臟功能不好，則會導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，不僅會惹來色斑、肥胖等問題，還會破壞皮膚新陳代謝，從而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

為什么肝不好會惹來皺紋？

皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

人體內(nèi)負(fù)責(zé)排毒的主要就是肝臟，保護(hù)好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加，表明飲食不當(dāng)，造成肝臟負(fù)擔(dān)過重。肝功能無法凈化血液或供給血液足夠的氧分，會讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。

肝是最大的“排毒機(jī)器”

為肝臟排毒，可是個系統(tǒng)工程，因?yàn)樗汀俺院壤鏊比嘘P(guān)。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_，為它排毒刻不容緩。

肝臟排毒的首要任務(wù)：保證大便通暢一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工，很多食物在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)。如何保障大便通暢？多吃高纖維食品據(jù)研究，愛吃高纖維食品的人，12～14小時腸道就可排空，而低纖維食品則需要28小時甚至更多?？梢娨古疟愀槙?，高纖維食物離不了。

１．多吃醋

美味佳肴往往離不開醋。醋也是護(hù)肝的好東東。中醫(yī)認(rèn)為，酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說有修復(fù)作用，比如肝炎患者，有降低轉(zhuǎn)氨酶的作用，而且食醋還有開胃健脾，激發(fā)食欲的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利于肝細(xì)胞的再生修復(fù)了。

２．減少精細(xì)食物

通過食用精制程度較低的食物，盡可能增加纖維攝取量，從而可以達(dá)到護(hù)肝的目的。從精加工麥片轉(zhuǎn)為全麥麥片，從精心烹制的蔬菜轉(zhuǎn)為較少烹調(diào)的蔬菜，并以全麥制品代替精面制品，則可以更有效保護(hù)肝臟。

哪些食物可以護(hù)肝呢？

１．富含維生素C的食物

富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護(hù)肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

２．雞蛋

富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達(dá)95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費(fèi)且影響消化。

３．奶制品

主要功效為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說，幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。

４．綠色食品

綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如：香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜，既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護(hù)肝臟。

什么時候護(hù)肝呢？

其實(shí)只要你是熱愛生活的人，24小時，每個時間段都可以護(hù)肝、養(yǎng)肝。7:00~8:00 清肝：少用化妝品

清晨起來的第一件事就是要清肝，而不適當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品會讓你的肝臟很受傷?；瘖y品的成分會經(jīng)過皮膚吸收，通過血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行分解。有毒物質(zhì)在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負(fù)荷過大，將會導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎，或者使人體抵抗力變差，處于亞健康狀態(tài)。8:00~9:00 為早餐加一杯豆?jié){

大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。所以，不妨在你的早餐里為自己添加一杯美味豆?jié){吧!9:00~12:00 為肝臟減負(fù)：少吃零食

很多女孩都喜歡吃零食，不僅在家吃，連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來儲存薯片、糖果、餅干……但其實(shí)，零食除了讓你攝入更過卡路里，還很傷肝。

熱量攝入過多會擾亂正常的代謝，不僅讓自己的肝臟更勞累，還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。所以還是把零食清理一下吧，換成酸奶或水果不是更好嗎?此外，油炸食物及咖啡因過多攝取也會對肝臟細(xì)胞造成刺激，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，加重對肝臟的傷害。12:00~13:00 讓眼睛休息一下

對了一早上的電腦，眼睛肯定疲勞干澀。午休時，不要再對了電腦逛網(wǎng)頁看視頻了！按中醫(yī)的理論講，“肝，開竅于目”，所以如果護(hù)肝，首先就要從愛護(hù)眼睛開始，因?yàn)檠劬^分疲勞也會影響到肝。所以，午休時讓眼睛休息片刻，做一下眼保健操或者是到陽臺遠(yuǎn)眺一下風(fēng)景，既護(hù)眼又養(yǎng)肝。13:00~15:00 多喝水

多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

成人每天需要攝入適量的水，而大多忙碌的姐妹們每日飲水量普遍都不足，水喝得少了，就會給肝臟的排毒工作帶來困難，因?yàn)橹挥斜ＷC充足的水分供應(yīng)，才能讓肝臟正常地工作，對各種有毒物質(zhì)進(jìn)行分解和代謝。15:00~16:00 看看窗外的草坪

工作一段時間以后，別忘了站起來看看窗外的綠蔭草坪。五臟六腑也有自己喜歡的顏色，我們的肝最喜歡的是綠色。多看看大自然的綠色可以間接地促進(jìn)肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果。

辦公桌上放一小盆綠色植物也有同樣的作用哦！同時還應(yīng)該多吃綠色的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)說“青色入肝經(jīng)”，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。16:00~18:00 起來走動走動

生命在于運(yùn)動，在24小時中，與肝臟排毒最息息相關(guān)的還有運(yùn)動。它可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，特別是肝臟的脂肪。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復(fù)正常，無需藥物治療。

運(yùn)動可以出汗，而出汗也是一種排毒的方法。坐在辦公室的你沒機(jī)會到野外運(yùn)動，但可以離開自己的座位，起來走動走動。18:00~20:00 吃完飯別馬上坐

吃完晚飯后靜坐10～30分鐘再去做別的事情，這對我們肝臟的保養(yǎng)是非常重要的。當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再運(yùn)動，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響。20:00~22:00 放下壓力，享受美好夜晚

進(jìn)行了一天忙碌的工作，不要再讓工作的事情和壓力破壞你對這個美好夜晚的體驗(yàn)了。好好放松自己，放下雜念，也是對肝臟的呵護(hù)。

樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發(fā)，順調(diào)。22:00~23:00 可以準(zhǔn)備睡覺了

肝臟排毒的最佳時間是在你熟睡時。按照中醫(yī)理論，每天晚上11時至凌晨3時，是肝經(jīng)運(yùn)行的時間，此時是肝臟排毒的工作最強(qiáng)烈。所以，不要再流連在你的手機(jī)或者電腦前面了，好好洗個澡，準(zhǔn)備睡一個好覺，讓肝臟充分排毒吧。香香地睡一個好覺，24小時的護(hù)肝行動大功告成！

百病從肝治導(dǎo)讀：肝臟負(fù)責(zé)著人體的代謝、合成、解毒、貯存、分解、排泄，可是您關(guān)注過它嗎？它對健康的影響，您知道嗎？肝臟是人體非常重要的器官，那它有多重要呢？曾有這么一句話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。

肝臟與人體健康我們?nèi)梭w是世上最強(qiáng)大、最精密的“儀器”，每個臟器看似獨(dú)立，其實(shí)是密切相關(guān)，臟與臟之間互相依存，又互相制約。肝臟與其他器官有什么關(guān)系呢？又與哪些疾病有關(guān)？

肝與情緒的關(guān)系中醫(yī)講，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現(xiàn)，中醫(yī)講人臥血?dú)w肝，肝藏血，充足睡眠能在養(yǎng)血的同時又可以充分的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現(xiàn)為情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，所以說人的充足睡眠可以養(yǎng)肝，可以使情緒能夠達(dá)到非常好的境界。反過來調(diào)整好自己的情緒，也利于養(yǎng)肝。

肝與眼睛的關(guān)系中醫(yī)里有一句話就是說肝和眼睛的關(guān)系，叫“肝開竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)，如果肝臟濕熱重，眼睛表現(xiàn)渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛表現(xiàn)紅甚至發(fā)炎，如果肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進(jìn)一步虧下去，便成近視眼了。反過來眼睛太過疲勞，用眼不當(dāng)也會影響到肝臟。肝是明目的源泉，肝養(yǎng)好了，眼睛自然好使！

肝與心的關(guān)系心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，調(diào)暢情志。故心與肝的關(guān)系，主要表現(xiàn)在血液、精神和情志方面。

1、血液方面：心主血，推動血液在經(jīng)脈內(nèi)運(yùn)行不息；肝藏血，貯藏血液并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩臟相互配合，共同維持血液的正常運(yùn)行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。

2、精神和情志方面：心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍；肝主疏泄，調(diào)暢情志。精神和情志活動，均以血液為物質(zhì)基礎(chǔ)，而心肝兩臟在血液運(yùn)行方面關(guān)系密切。故心肝兩臟共同調(diào)節(jié)人的精神、情志活動。

心與肝相互影響，心肝陰血不足，往往互相影響。臨床上表現(xiàn)為心慌，心悸，面色不華，舌質(zhì)淺淡，脈細(xì)無力，頭暈?zāi)垦?，婦女月經(jīng)澀少，失眠多夢等。

肝與膽的關(guān)系根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，肝與膽互為表里，生理關(guān)系同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內(nèi)，一旦我們開始進(jìn)食，膽囊就開始收縮，于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。肝與膽確實(shí)是一對“榮辱與共”的器官。肝病常常影響膽，膽病也常波及肝，有肝病的人更容易患上膽結(jié)石，另一方面，膽結(jié)石、膽道蛔蟲或腫瘤，也會使細(xì)菌“逆流而上”，引起肝臟乃至全身的感染。

肝與脾的關(guān)系肝與脾主要是疏泄與運(yùn)化，生血與藏血的關(guān)系。脾的運(yùn)化有賴于肝氣的條達(dá)，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養(yǎng)。若脾失健運(yùn)，生血乏源，可致肝血不足，若肝氣郁結(jié)，疏泄失職，影響脾胃升降，運(yùn)化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致“肝脾不和”；若脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。

肝與腎的關(guān)系肝與腎主要是藏血與藏精的關(guān)系。肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生。

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肝血須要依賴腎精的滋養(yǎng)生化，腎精又須肝血化精不斷地補(bǔ)充，兩者相互依存，相互資生。若腎陰不足、肝失滋養(yǎng)可引起肝陰不足、肝陽偏亢的所謂“水不涵木”的癥狀；反之，肝陽久亢，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損，出現(xiàn)頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等癥。這種關(guān)系主要表現(xiàn)在女子月經(jīng)生理和男子排精功能。

肝與肺的關(guān)系肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機(jī)的正常升降運(yùn)作，氣血的運(yùn)行，雖有心臟主管，但須有肺主治節(jié)及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運(yùn)行起著一定的作用。

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肝肺是相互影響的。如氣機(jī)升降失常：肝氣郁結(jié)，氣郁化火，肝火灼肺，肺失清肅，常見脅痛，易怒，咳逆，咯血等肝火犯肺(木火刑金)的癥候。反之，肺失清肅，燥熱下行，亦可影響及肝，肝失條達(dá)，疏泄不利，則在咳嗽的同時，出現(xiàn)胸脅引痛脹滿，頭痛頭暈，面紅目赤等肺燥傷肝(金不制木)的癥候。

肝與疾病的關(guān)系肝臟是一個非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來，那就有這么一句話，百病從肝治，下面我們聽聽醫(yī)院專家怎樣說？

1.眼病中醫(yī)老講：這個是肝開竅于目，而且足厥陰肝經(jīng)，它是本經(jīng)，是連著目系的，所以我們說肝經(jīng)它和眼病有很大的關(guān)系，我們經(jīng)常臨床上通過疏肝理氣，或者是滋補(bǔ)肝陰，或者柔肝養(yǎng)血各種方法來達(dá)到我們的治療目的。

2.抑郁癥中醫(yī)有一個病叫郁病，就和現(xiàn)在的抑郁有比較密切的關(guān)系，它主要原因，中醫(yī)理論認(rèn)為和肝氣不舒密切相關(guān)，所以中醫(yī)治療的話，疏肝解郁是一個最重要的方法。

3.婦科病中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達(dá)的，那么肝失疏泄，就可以引起很多婦科疾病的發(fā)生，比如說月經(jīng)先后不定期，另外還可以引起痛經(jīng)，因?yàn)闆_任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經(jīng)，此外還可以引起閉經(jīng)，月經(jīng)不來了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕癥，這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。

4.乳腺增生女性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系，肝經(jīng)它是從腳開始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。因?yàn)樗加谌榉窟@兩側(cè)，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣郁結(jié)，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以后就結(jié)成塊，那就是乳腺增生。

中醫(yī)講“上醫(yī)治未病”，即要預(yù)防疾病。比如說肝氣不足，最常見的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經(jīng)性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現(xiàn)，所以肝郁氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養(yǎng)肝的重要性就在于預(yù)防這些疾病發(fā)生。

“肝”苦與共如今，人們生活節(jié)奏快、緊張，工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、飲食配搭失衡、缺乏運(yùn)動等不良生活方式使我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷，造成肝臟日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。那么影響現(xiàn)代人肝臟的健康的因素有哪些？

1.長期大量飲酒酒是中國飲食文化的重要組成部分，是一種人際關(guān)系的建立與維持，因此商務(wù)應(yīng)酬、親朋相聚等少不了酒。中國有句古話，一杯是酒，兩杯是藥，三杯是毒。學(xué)習(xí)更多中醫(yī)妙法加公眾號“御痧閣，”過量飲酒傷害最大的是肝臟，酒精進(jìn)入人體，在肝臟代謝分解過程中，肝細(xì)胞首先受到直接損害，據(jù)調(diào)查，我國在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。除此以外酒精還損害神經(jīng)系統(tǒng)和胃腸道，導(dǎo)致酒精性腦萎縮和胃炎；

2.長時間接觸有害化學(xué)物品和化學(xué)藥品比如說裝修房子的裝修材，料含甲醛、四氯化碳等有害物質(zhì)；

3.營養(yǎng)失衡造成臟營養(yǎng)缺損，使得無法運(yùn)轉(zhuǎn)順暢；

4.過量飲食長期高脂肪的攝入，而且沒有充足的體育鍛煉，使脂肪堆積在肝臟，形成脂肪肝；

5.日常食物中存在的有害物質(zhì)如農(nóng)藥、毒素、重金屬、激素等；

6.工作壓力過大，精神緊張！

7.作息時間不規(guī)律或長期熬夜！

8.長期使用藥物；

9.病毒性的肝臟損傷。

如何調(diào)理肝臟1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，學(xué)習(xí)更多中醫(yī)妙法加公眾號“御痧閣，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃靈芝排毒法。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)之間是肝臟的排毒時間，這段時間要熟睡才可以，不要熬夜。

脾不好按左手，肝不好按右手

經(jīng)常按摩手部對應(yīng)的人體反射區(qū)，是一個簡便又有效的自我保健方式。

如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌；飯后半小時，可稍加力再順時針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。

脾的保養(yǎng)在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。

肝的對應(yīng)反射區(qū)與脾相同，不同的是反射區(qū)在右手，逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。

另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。

“手部有344個穴位70多個反射區(qū)，隨時都能做手療按摩?！奔厩匕步榻B，開會、看電視、坐車、行走都可進(jìn)行。如果記不清反射區(qū)，可全手都按摩。

臉上的皺紋對應(yīng)怎樣的身體情況？皺紋與身體健康之間的關(guān)系

根據(jù)科學(xué)情況了解得知，我們臉上的皺紋其實(shí)與我們自身的身體健康狀況是有聯(lián)系的，不同的皺紋會反映出身體的不同問題，我們完全可以根據(jù)臉上的皺紋情況來了解自己的身體情況，以便提前做好相應(yīng)的治療，那么，臉上的皺紋對應(yīng)怎樣的身體情況？皺紋與身體健康怎樣聯(lián)系。
1、皺紋與身體健康
1、額頭皺紋：和抑郁癥有關(guān)
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補(bǔ)。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。
應(yīng)對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
2、鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)
皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。
應(yīng)對的方法：增強(qiáng)記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點(diǎn)水揉成面團(tuán)，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因?yàn)榘倮锵愫托←湻鄱际歉缓⒘吭氐氖澄?，對增?qiáng)記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護(hù)膚品具有增強(qiáng)皮膚的天然工作能力。
3、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動量適中的運(yùn)動。對于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
4、鼻皺紋：代表的器官是心臟
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對面部診斷醫(yī)師來說，都具有相應(yīng)的意義。
如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應(yīng)對的方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。同時使用富含純維生素C的護(hù)膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
應(yīng)對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。
6、眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細(xì)嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因?yàn)椴粌H在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現(xiàn)弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。
應(yīng)對的方法：應(yīng)該多多控制自己的情緒，放松自己。
7、眼下皺紋：排毒能力的標(biāo)志
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補(bǔ)腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對的方法：飲食應(yīng)有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)細(xì)心給以呵護(hù)，及早使用合適的眼霜。
8、嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應(yīng)對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進(jìn)行護(hù)理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。
9、唇側(cè)紋：可能是胃病的特征
皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)過重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。
應(yīng)對的方法：醫(yī)生認(rèn)為，肝臟在凌晨1-3點(diǎn)之間活動最為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來，補(bǔ)肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補(bǔ)作用。
2、怎樣保養(yǎng)和抗皺
守則一：護(hù)膚應(yīng)該從青春期開始
大部分人都有護(hù)膚的意識，但你知道最佳保養(yǎng)年齡是從幾歲開始嗎?小時候沒有護(hù)膚的概念，后來看別人都在瓶瓶罐罐地用護(hù)膚品了才給自己買一點(diǎn)，而此時你的保養(yǎng)功課已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后了。
守則二：清潔、滋潤和防曬是抗老基礎(chǔ)
清潔、滋潤和防曬是美容編輯天天掛在嘴邊的話題，重復(fù)了無數(shù)遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎(chǔ)保養(yǎng)做起。紐約的一位微整形醫(yī)師DanaKhuthaila博士告訴我們，想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防曬。不管你是什么年紀(jì)都需要這樣做。
（喜歡這篇文章可以收藏轉(zhuǎn)載喔，想要學(xué)習(xí)更多的關(guān)于護(hù)膚、養(yǎng)生、穿衣搭配、化妝等知識也可以加秀杰QQ：1658156717或者微信：1658156717，備注好你想學(xué)習(xí)或者咨詢的問題，在線幫助解答喔?。?br>守則三：一年四季都要防曬
清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨(dú)防曬很容易被忽視。知道現(xiàn)在為什么有很多寶寶用的防曬霜嗎?這說明防曬是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得涂防曬霜，但在其他季節(jié)，使用防曬霜的人很少吧。
研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元兇，所以，防曬保養(yǎng)一天也不能停，在秋冬季節(jié)和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防曬。夏天外出要涂抹高倍防曬，并及時補(bǔ)涂，秋冬季節(jié)可以用防曬日霜，減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。
守則四：從護(hù)膚開始用眼霜
網(wǎng)絡(luò)流傳著25歲開始用眼霜的傳言，秀杰的建議是，從你開始護(hù)膚開始，就要用到眼霜。眼周的皮膚最為脆弱纖薄，如果不正確護(hù)理，很容易出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。
根據(jù)你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質(zhì)酸的眼霜。眼霜的質(zhì)地可以根據(jù)你的皮膚來選擇，如果你是油性肌膚，就挑選_喱或乳液狀眼霜;如果你是干性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。
守則五：根據(jù)不同的膚質(zhì)定期去角質(zhì)
定期去角質(zhì)能清除老舊死皮，促進(jìn)肌膚內(nèi)層細(xì)胞新生，細(xì)胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質(zhì)也是抗老的必修課。
大家可以根據(jù)皮膚狀態(tài)來調(diào)整去角質(zhì)頻率，不同的去角質(zhì)的周期也是不同的（油性肌膚：一周去一次；混合性肌膚：半個月去一次；干性肌膚：一個月去一次；敏感性膚質(zhì)不能去角質(zhì)）。過了20歲新陳代謝變慢，角質(zhì)層很容易堆積起來，膚色也變得暗淡，這個時候可以開始定期做去角質(zhì)護(hù)理了。
守則六：不管什么膚質(zhì)都必備溫和潔面品
每天都要洗臉，很多人會選擇清潔力超強(qiáng)的洗面奶，但清潔力太強(qiáng)的潔面會過度洗去肌膚的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚干燥，不及時補(bǔ)水更易引發(fā)細(xì)紋。
不管你是什么膚質(zhì)，家里都應(yīng)該準(zhǔn)備一款溫和的潔面乳，它不會令你的皮膚干燥脫皮，還不會刺激皮膚。當(dāng)皮膚出現(xiàn)痘痘，人們經(jīng)常都會尋求強(qiáng)力的潔面和化妝水，其實(shí)溫和的潔面產(chǎn)品有助于舒緩肌膚，避免痘痘加重。
守則七：保濕是一輩子的護(hù)膚功課
水是我們身體最重要的一部分，干燥會令皮膚手感粗糙，不再豐盈柔軟，還會出現(xiàn)細(xì)紋。不管你是18歲還是80歲，保濕都是每日必須的基礎(chǔ)功課。
尤其是30歲以后，肌膚的油脂分泌量會減少，這時就要用滋潤型的保濕產(chǎn)品了，每天都保持肌膚水水潤潤的，你會比別人更年輕。
守則八：使用含有視黃醇的護(hù)膚品
含有視黃醇的護(hù)膚品，什么時候用都不嫌早。這種明星成分既可以促進(jìn)細(xì)胞增生，刺激膠原蛋白生成，又能改善痘痘，是一款雙效成分。

面部皺紋產(chǎn)生的原因是什么？

面部的皺紋可以簡單分類成三種形態(tài)，第一種是靜態(tài)紋，第二種是動態(tài)紋，第三種是細(xì)紋。

1、動態(tài)皺紋

就是肌肉運(yùn)動時才產(chǎn)生的皺紋，比如皺眉時產(chǎn)生的眉間紋，努力抬眼時產(chǎn)生的額紋，大笑時產(chǎn)生的法令紋，微笑時出現(xiàn)的魚尾紋。

2、靜態(tài)皺紋

在不做表情的前提下依舊存在的皺紋，它的形成原因在于動態(tài)紋達(dá)到了一定的程度，形成了實(shí)質(zhì)性的凹槽和凹痕。

3、干紋細(xì)紋

肌膚隨著時間的流逝慢慢地變薄，膠原蛋白、玻尿酸等儲水物質(zhì)開始缺失，肌膚的彈性開始下降導(dǎo)致的。

人早晚會遇到皺紋的。這是不可逆的過程，這也是包括肌膚在內(nèi)的人體自然老化過程。

提問中，想必是想問，如何避免/減緩面部皺紋。

拋開如今的理論不說，且說說人類在自然中的進(jìn)化，當(dāng)人類需要找洞穴、找身體遮蔽物，很大的一部分原因就是為了低于太陽光的傷害。

太陽光，照射皮膚，會使溫度上升，水分加速流失，等等。

后來的研究中，才有了諸如紫外線、合成自由基等等的老化理論。

而核心的問題是，日曬。臉部是接觸紫外線最頻繁的位置，而防曬，是我們始終覺得做了也沒多大效果的護(hù)膚方式。

而疏忽防曬，是肌膚老化的核心原因。其他的諸如熬夜、心情煩躁、肌膚干燥等等，都是加速這個過程的因素罷了。

皺紋是人體皮膚老化的現(xiàn)象。

人的年齡大了以后，皮膚彈性開始減退，氣逐漸衰敗，于是皮膚變得松弛。在這種情況下，細(xì)胞脫水，真皮膠質(zhì)減少，彈性纖維消失，皮膚變薄，肌肉也松弛，皮膚更因此進(jìn)一步干燥，于是皮膚最外邊5層的角質(zhì)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損害，而且很難修復(fù)，這種組織結(jié)構(gòu)的層疊混亂，就會出現(xiàn)皺紋了。

而通常我們看見，最早出現(xiàn)的皺紋是面部皺紋，尤其是眼部皺紋，這是因?yàn)槊娌坑绕涫茄鄄?，其皮下是蜂窩狀薄而疏松的結(jié)締組織。它的組織結(jié)構(gòu)遠(yuǎn)不如肌肉結(jié)實(shí)，保水能力又差，所以外眥先出現(xiàn)魚尾紋，之后眼輪匝肌變薄松弛、眶隔松弛等。

大家看《都挺好》，倪大紅還有嚴(yán)重的眼袋，這就是因?yàn)榭舾羲沙?，眶?nèi)脂肪增多，但是肌肉又無力支撐脂肪，導(dǎo)致眶內(nèi)脂肪突出，在下眼瞼形成了眼袋。

其實(shí)，哪個部位生皺紋，也同時預(yù)示了身體相對應(yīng)的部位的情況。

額頭：肝。你看那些前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀的人，他們易心緒不寧，就是因?yàn)楦侮幉蛔懔恕?br>
眉間：主要是心和腦。眉間紋也稱“怒紋”，負(fù)面情緒影響最大。另外是鼻竇問題。

鼻翼：也就是俗稱的法令紋，多因遺傳，其次與心臟有關(guān)。如果鼻梁有很多十字形皺紋，多是脊柱或腎的問題。有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

臉頰：如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

眼下：眼睛下部的皺紋，預(yù)示的是腎臟和膀胱的代謝能力，代謝能力越差，皺紋越深。眼睛下部出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。

去皺紋很難，防皺紋倒比較容易。其實(shí)這些東西我以前也多次說過。

一是按摩，被動增加肌肉的能力，使之能保水、支撐皮膚和脂肪。每次洗臉輕輕揉搓5、6分鐘就可以了，還能幫助清潔皮膚和去死皮。注意只用清水洗，不要用洗化品。

二是滋陰。人體，陽常有余，陰常不足。而能夠保護(hù)皮膚的，就是人的衛(wèi)氣和營氣，營衛(wèi)不和，皮膚的狀況一定會變差。衛(wèi)氣屬于陽氣，沒有特殊需求可以不用理它；營氣卻是陰氣，而人會大量消耗陰氣陰血，所以才“陰常不足”。平時注意滋陰，陰氣充沛，就不易生皺紋。

皮膚像紙，折過的地方就會有痕跡，但皮膚又像水，有彈性，經(jīng)常用一些護(hù)膚水，抗皺眼霜會減輕皺紋

人的一個自然而然生成的

相信很多妹紙都有這樣的疑問：“為什么我看起來會比同齡人老好幾歲？”“為什么她快50歲了還沒有我30多歲皺紋多？”要搞清楚這些問題，我們先來弄清楚皺紋到底是怎么來的！

1、防曬沒做好。80%以上的衰老來自于紫外線的照射，長時間的紫外線照射會加速膠原蛋白的流失，造成皮膚松弛，保水力下降，皺紋自然就來了。

2、自然老化造成的膠原蛋白流失。女人25歲以后，體內(nèi)膠原蛋白就會逐年減少，皮膚就開始松弛，出現(xiàn)皺紋。

3、生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。缺乏睡眠的的人，皺紋數(shù)量會上漲了45%，黑斑數(shù)量上漲13%，整個人看起來老了十幾歲一點(diǎn)兒都不夸張！

4、基礎(chǔ)的保濕工作沒做好，皮膚長時間處于干燥狀態(tài)而得不到改善，也會導(dǎo)致松弛和皺紋的產(chǎn)生。

5、一些不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致。經(jīng)常托腮、雙手捧臉、長時間大笑大哭等都會導(dǎo)致假性皺紋的產(chǎn)生。假性皺紋如果長時間得不到改善，就會慢慢轉(zhuǎn)化成真性皺紋。想要去除難度就增大了不少。

面部皺紋的產(chǎn)生，其內(nèi)在原因與真皮層密不可分。肌膚真皮層中主要有膠原蛋白和彈性纖維所構(gòu)成，兩者交叉形成一張“彈性網(wǎng)”，起到保持肌膚彈性和張力的作用。但隨著年齡的增加，紫外線和自由基的傷害，膠原蛋白和彈性纖維受到損傷，硬化、斷裂或者變性流失等，“彈性網(wǎng)”的支撐作用變差，皮膚表面就會出現(xiàn)松弛并產(chǎn)生皺紋。而真皮層新陳代謝很慢，自我修復(fù)能力很弱，一旦受到破壞，就很難自我修復(fù)。這也是痘疤很難修復(fù)的原因。

皺紋產(chǎn)生的在外因素有很多，例如紫外線的照射，環(huán)境污染，生活壓力，不良的生活習(xí)慣等等。這些外在因素的刺激會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，自由基會攻擊體內(nèi) 健康 的細(xì)胞，造成皮膚老化，產(chǎn)生色斑，皺紋，松弛等問題，加速皮膚老化進(jìn)程。

不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚手法，也會加速面部皮膚皺紋的產(chǎn)生，例如眼部的護(hù)理手法力度要輕柔，力度大長期以往，會加速眼部皺紋的產(chǎn)生。豐富夸張的面部表情（例如:大笑），也會導(dǎo)致面部皺紋的產(chǎn)生和加重。

皺紋分假性皺紋和真性皺紋兩種。

假性皺紋是缺水缺油形成的，只要補(bǔ)充水分、油脂，就可以很容易去除了。

真性皺紋的形成：皮膚長期缺水缺油造成真皮層膠原纖維和彈力纖維斷裂，網(wǎng)狀纖維塌陷，從而形成皺紋。一旦有了，沒有安全有效的方法修復(fù)。

皺紋算是自然衰老后出現(xiàn)的正常癥狀，產(chǎn)生的最主要原因是皮膚膠原蛋白的流失，當(dāng)然日常生活中護(hù)膚、防曬不到位、長期熬夜等情況也會造成面部皺紋的產(chǎn)生。

25歲之前減緩皺紋的主要方式就是堅持每日的皮膚護(hù)理，做好防曬工作，對自己的皮膚溫柔一點(diǎn)，不要大力地揉搓面部，情緒上也多多控制，減少大喜大悲。

25歲過后皮膚吸收減緩，面部極容易出現(xiàn)一些細(xì)紋情況，這個都是皮膚衰老后的正常表現(xiàn)，單靠護(hù)膚品可能不足以彌補(bǔ)這一現(xiàn)象，可以適當(dāng)根據(jù)自己的需求選擇一些適合的方式進(jìn)行調(diào)整。

皺紋是曬出來的，平時注意防曬哈

臉上皺紋反映你的健康狀況，臉上的皺紋與疾病

臉上皺紋反映你的健康狀況

1、兩側(cè)眉頭的縱向紋

眉毛中間靠近右側(cè)眉頭的縱向紋：說明你的肝臟不太健康。眉毛中間靠近左側(cè)眉頭的縱向紋：說明你的脾功能較弱。

2、額頭上方的橫紋

通常，我們稱其為?憂思紋?。當(dāng)我們憂慮時，常常皺起額頭，時間一長便形成了憂思紋。它反映出我們?nèi)粘z取的酒精、糖分、脂肪過多。

3、魚尾紋

因?yàn)榭床磺迨挛?，需要瞇著眼睛看或在強(qiáng)光下無法睜開眼，都會形成外眼角處的小細(xì)紋。同時，也預(yù)示著你的肝臟不太健康。

4、山根處橫向的深紋

表示你可能是過敏體質(zhì)，很容易過敏。此外，可能性欲較低。

5、嘴角處縱向深紋

嘴角處有縱向深紋，可能預(yù)示著你的生殖能力較弱。

6、眼袋或黑眼圈

有眼袋說明身體有些浮腫，此外，你的腎臟可能不太健康。有黑眼圈則說明你可能血液循環(huán)不暢。

7、上唇上方的縱向紋

你是不是吸煙？這些縱向紋通常是由于吸煙引起的。此外，也可能說明你性能力欠佳。

8、嘴周有笑紋

如果你常常大笑導(dǎo)致出現(xiàn)笑紋屬正常，但如果笑紋較深，說明你的胰臟出現(xiàn)健康問題，也有可能是糖尿病的征兆。

9、下巴中間有深痕

有這條印痕的人通常容易憂傷。此外，也表明性欲較強(qiáng)。

除皺有妙招

1、多按摩、提拉疲勞肌膚。

提拉和平展的按摩動作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛淼钠つw緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。在日常中多做這三個動作，有利于除皺，供大家參考。

a、坐在椅子上，兩腳自然分開，背緊貼著椅背，挺胸收腹。把兩手伸在椅背后面，相互緊扣，并向下拉伸。然后收緊肩胛骨，胸部向前挺，脖子緩緩以后、左、右、前的順序拉伸，并且每拉伸至一個方向時即停頓5秒。

b、坐在椅子上，雙腳并攏，背部緊貼椅背，挺直上身。右手自然垂直在身側(cè)扶住椅子，然后左手繞過腦后，伸到右耳上，把頭部向左側(cè)拉，拉到極限停頓5秒，然后換另一側(cè)做此動作。

c、站立，眼睛平視，然后把頭向上仰起，眼睛直視天花板。把舌頭向上伸出，維持5秒，然后把舌頭向左右伸，各停頓5秒，再回復(fù)平視狀態(tài)，然后重復(fù)做5次，稍做休息，再繼續(xù)做一次此套動作。

2、喝啤酒除皺。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。

3、認(rèn)真清潔肌膚。

清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。

4、去角質(zhì)改善皺紋。

角質(zhì)增厚一定會影響整體美觀，并且皺紋特別容易出現(xiàn)，因此，防皺的關(guān)鍵一步離不開去角質(zhì)，在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，保證肌膚能夠更好地吸收保養(yǎng)品，從而改善整個皮膚問題。

5、選擇除皺化妝品。

現(xiàn)在化妝品種類繁多，自然也有祛除皺紋的產(chǎn)品，不過市面上的產(chǎn)品中產(chǎn)品眾多，因此要注意選擇適合的、高質(zhì)量產(chǎn)品，以免買到假貨或是質(zhì)量差的產(chǎn)品，使用后不僅達(dá)不到除皺的效果，反而更加傷害皮膚。

6、選食軟骨素硫酸食物。

軟骨素硫酸物質(zhì)能讓肌膚變得有彈性，是去皺抗皺很重要的物質(zhì)。若人體缺乏軟骨素硫酸皮膚會加速老化。主要含有豐富軟骨素硫酸的食物，主要存在于雞、魚、魚翅、鮭魚頭部的軟骨內(nèi)。

皺紋是怎么產(chǎn)生的?

問題一：皺紋是怎么產(chǎn)生的如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)主鄒紋。

問題二：皺紋是怎么形成的臉上皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數(shù)細(xì)小的皺紋；肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發(fā)現(xiàn)。。

問題三：皺紋是怎樣形成的如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，容易產(chǎn)主鄒紋。

問題四：皺紋是怎么產(chǎn)生的？我上次聽說泡麗祛皺的老師說過：皮膚的最外層為角質(zhì)層，角質(zhì)層可以從體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。

問題五：人老了為什么會出現(xiàn)皺紋？人體皮膚衰老一般是從面部最先開始的，其表現(xiàn)為皮膚變薄、皮脂分泌減少而顯干燥、彈性降低且日漸減弱、失去光澤，逐漸變得松 弛，出現(xiàn)微細(xì)至深、數(shù)制目由少至多的皺褶。 人體面部皮膚出現(xiàn)皺紋雖是人體生理發(fā)育的必然規(guī)律，也是人體內(nèi)臟器官老化的一面鏡子，但是仍有一定規(guī)律和原因可尋。 面部皺紋出現(xiàn)的遲早、多少、深淺，常與人體的年齡、體質(zhì)、遺傳因素、生活環(huán)境、工作環(huán)境、心理情緒、工作狀況、營養(yǎng)條件及全身性 疾病等諸方面的情況差異而各不相同。通常每個人隨著年齡的增長，皮膚即會變得松弛，自然就會出現(xiàn)皺紋。 不過人們的年齡因素也不是絕對的特征。 常常有人們的實(shí)際年齡與生理年齡完全不相符的表現(xiàn)。比如一個人的實(shí)際年齡是35歲，可以表現(xiàn)出面部皮膚明顯松弛，額紋，魚尾紋均十分明顯，而有的同齡人則無明顯皺紋且皮膚也不松弛，這就是另一些人的生理年齡與實(shí)際年齡間的明顯差別。甚至有的人全家人均顯年輕，而又有的人則妹妹或弟妹均顯衰老，這就說明人體的衰老與遺傳因素有一定關(guān)系。 有的人本來體質(zhì)肥胖，一旦經(jīng)受到創(chuàng)傷打擊或病愈則明顯消瘦，出現(xiàn)滿臉皺紋，有的人常年野外工作如探礦人員，日曬雨淋，面部易顯衰老。有的人工作或遭遇不幸，終日愁眉不展，以及演藝屆人士經(jīng)常作面部化裝及強(qiáng)烈的表情，面部過早出現(xiàn)深而多的皺紋也是情理之中，又如一些少年即呈現(xiàn)衰老的握諾氏綜合征即表現(xiàn)為少年早衰。 一般而言，男性較女性晚出現(xiàn)皺紋，有色人種較白色人種出現(xiàn)皺紋也晚些，干性皮膚的人出現(xiàn)皺紋較油性皮膚的人要早。 通常人們隨著年齡的增長，特別是中年以后，皮膚開始變得粗糙、干燥、缺水、缺乏彈性，易生皺紋。人體皮膚老化一般在30歲左右即 出現(xiàn)，首先出現(xiàn)是前額抬頭紋，繼之是上下眼險及外毗角區(qū)出現(xiàn)魚尾狀皺紋，40歲左右上述皺紋明顯，50歲則面頰部份出現(xiàn)鼻唇溝加深或面 頰凹陷，年齡再增長至60―70歲以后，則上述皺紋增多、加深，面部皮膚與頸部皮膚也松垂。有的人還會出現(xiàn)頦下與頸上部的火雞脖子樣的 皮膚囊或脂肪袋。70―80歲左右出現(xiàn)口周縱行紋口角放射形皺紋，滿面深而多的弧形紋，甚至手、足、全身也呈現(xiàn)皮膚松垂及嚴(yán)重皺紋。皮 膚嚴(yán)重失澤，明顯的老年斑、色素沉著等，既示皮膚衰老、人體內(nèi)臟也老化，這是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的生理變化規(guī)律。

問題六：臉上的皺紋是怎么形成的臉上的皺紋形成的原因如下：
1、不愛喝水
水是生命之源，如果皮膚水分補(bǔ)充不足，會使皮膚缺乏滋潤，失去彈性而出現(xiàn)皺紋。要多喝水，讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，女人皮膚好看起來也會年輕許多。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，長期下來易衰老。
2、經(jīng)常熬夜
睡眠不足，會直接使導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡6-8個小時。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
3、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
4、整天愁眉苦臉
如果人長期情緒不佳，也會導(dǎo)致皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的。

問題七：臉上的皺紋是如何產(chǎn)生的 為什么臉上會長皺紋臉上長皺紋是皮膚太干燥了，和膠原蛋白的流失，使得皮膚松弛沒有彈性，漸漸支撐不住，所以會褶皺

問題八：怎樣才能減少皺紋的產(chǎn)生...產(chǎn)生皺紋的原因有兩方面。外因有氣候寒冷、干燥和日曬導(dǎo)致的肌膚干裂、各種皮膚疾患、吸煙酗酒、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當(dāng)?shù)?。?nèi)因有便秘、貧血、陰虛癥、肝功能低下、生理機(jī)能減退、體弱、營養(yǎng)不良、飲食偏愛、睡眠不足、性生活過頻等。此外，由于每個人的生活條件、經(jīng)歷不同，即使同齡的人，皺紋差異也很大。人的面部以前額皺紋最為明顯，主要是前額肌肉收縮過多。 皺紋形成的過程分四個階段： 洗臉后，面部皮膚出現(xiàn)繃緊感，失去嬌嫩光澤，即進(jìn)入了第一階段：干燥期。此時，如用具有潤濕效果的化妝品，適當(dāng)用橄欖油涂皮膚加以 *** ，那么面部皮膚可又恢復(fù)青春。倘隨其發(fā)展，即進(jìn)入第二階段：硬化期。此期膚質(zhì)失去彈性，黯淡無光，涂化妝品補(bǔ)救，作用也不大，只能靠營養(yǎng)和顏面 *** 加以改善。第三階段為松弛期，脂肪積存于皮下，小皺紋清晰可見。最后階段是定型期，很難糾正復(fù)原，只能依靠化妝品彌補(bǔ)了。 如果不失時機(jī)地在第二、三階段進(jìn)行“消除皺紋伸展操”收效顯著(干燥型皮膚在做操前，須涂少量橄欖油)。 1、將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉，直拉至太陽穴處。然后再由下向上重復(fù)這一動作，進(jìn)行3次。 2、用雙手魚際肌夾住鼻子，然后外移雙手心遮住雙頰，朝太陽穴斜上方滑動。復(fù)原，進(jìn)行3次。 3、雙手放在鼻子上，拇指與四指展開成直角，依此形狀通過眉間，向前額斜上方滑動，直至拇指運(yùn)行到太陽穴處止。拇指與其它四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌懸空不觸及面頰。 4、先將右手五指張開，伸入前額上方頭發(fā)中，直至伸到指根處，再用力抓起一把頭發(fā)，朝斜后方向上拉起。不要用力過猛，宜勻柔。重復(fù)3次。 5、按上法，張開雙手五指，插入兩鬢頭發(fā)中，至手指根處，雙手各抓住一把頭發(fā)，輕輕用力朝斜上方位拉，重復(fù)3次。 消除皺紋伸展操，需時3分鐘。最好在早晚洗臉后進(jìn)行。 lajiaocity/...0 1、盡量避免暴露在太陽光下 上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間是紫外線輻射最強(qiáng)的時間段。這期間應(yīng)盡量避免外出，如果實(shí)在避免不了時，一定要涂上防曬產(chǎn)品再出門。另外在天氣干燥的秋冬季節(jié)，一定要注意皮膚保濕。 2、保證充足的睡眠 人處于疲勞狀態(tài)時，就無法像平常那么順利地向毛細(xì)血管輸送血液，從而導(dǎo)致皮膚的老化速度加快。所以，保持充足睡眠對防皺是非常有效的。 3、遠(yuǎn)離煙 抽煙有害于皮膚健康。不僅如此，光是在抽煙者旁邊待著，也能使皮膚變得干燥。煙大量含有直接導(dǎo)致皮膚老化的有害物質(zhì)，所以要想保持美麗健康的皮膚，最好遠(yuǎn)離煙。 4、改掉不良的表情、習(xí)慣 平時無意識地養(yǎng)成了各種不良表情和習(xí)慣，也會導(dǎo)致各種臉部皮膚問題的出現(xiàn)。比如，弱視力的人容易在眉間產(chǎn)生豎紋，習(xí)慣用手托著下巴的話，就容易使下巴的皮膚耷拉松弛下來。習(xí)慣趴著睡或枕著高枕頭睡的人更容易產(chǎn)生眼部細(xì)紋、使頸部皮膚松弛下來。
求采納為滿意回答。

問題九：皺紋是什么原因形成的原因很多，可以來我院咨詢，采用激光除皺的祛皺技術(shù)已成功將內(nèi)窺鏡技術(shù)和高分子材料結(jié)合應(yīng)用，使治療時間縮短至30分鐘左右，病人痛苦大大減小，治療完成后即可正常生活、工作，故稱午間生物除皺。在歐美地區(qū)，午間生物祛皺因其治療時間短、治療效果明顯、維持時間長等優(yōu)點(diǎn)。

問題十：額頭皺紋是如何產(chǎn)生的你好！
抬頭紋，主要是因?yàn)槟挲g的增長和身體的衰老引起的。
平時要注意保養(yǎng)和護(hù)膚，不要熬夜，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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