哪些鞋子適合冬天保暖,冬天穿衣的錯(cuò)誤做法

中醫(yī)世家 2023-07-28 05:35:51

一、冬天穿哪種鞋子保暖

冬天穿上一雙保暖的鞋子

，不僅使人感覺(jué)溫暖舒適

，也有利于整個(gè)身體的健康。冬天穿鞋

，鞋底不要太薄

，因?yàn)榈孛婧畾庵兀〉男淄荒芨綦x地面的寒氣

，容易涼著腳跟

。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米

，這樣的厚度可以隔絕寒冷

。又尖又窄的鞋子，容易擠壓腳尖

，本來(lái)腳尖的血液循環(huán)就是最差的

，再被鞋子擠壓，就更加容易凍傷了

。冬天穿鞋

，最好能大一號(hào)，讓踝關(guān)節(jié)能夠活動(dòng)自如

。再墊一雙鞋墊

，不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖

。對(duì)于老年人

、手腳經(jīng)常冰涼的人來(lái)說(shuō)，尤為重要

。在寒冷的冬季

，應(yīng)選擇保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果選用皮鞋，則以天然的真皮為好

，因?yàn)樗忻?div id="jfovm50" class="index-wrap">，透氣性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于合成革。冬天選擇圓頭

、鞋底厚的靴子才是最養(yǎng)腳的?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在很多女孩子喜歡的雪地靴，就是非常有益腳部健康的

，既舒適又保暖

。

二、冬季穿衣有哪些誤區(qū)呢

、羽絨服沒(méi)過(guò)腰俗話(huà)說(shuō)：寒從腳底生

。秋冬保暖要從下半身開(kāi)始。羽絨服雖然保暖

，但如果長(zhǎng)度只到腰部

，下半身得不到保暖，造成上下半身之間的溫差

，引起血液循環(huán)不暢

。進(jìn)而導(dǎo)致越來(lái)越冷。尤其下擺是敞口的羽絨服

，容易讓腰部受涼

，甚至漏進(jìn)冷空氣，使上半身也變冷

。建議如果穿半身羽絨服

，長(zhǎng)度最好過(guò)腰，同時(shí)增加下半身衣服厚度

。2

、層層裹緊衣服的保暖性不僅與厚度有關(guān)，還取決于含氣量和透氣性

。每層衣服之間具有良好的隔絕冷空氣的作用

，如果衣服層層裹緊，就會(huì)使衣服夾層之間的空氣變少

，保溫作用反倒不明顯

，讓人覺(jué)得更冷。3

、在室內(nèi)穿高領(lǐng)衣秋冬很多人愛(ài)穿高領(lǐng)衣服

，保護(hù)頭顱不受寒，不過(guò)也應(yīng)分場(chǎng)合

。在寒冷的室外這么穿

，可以防止脖子受寒

，但進(jìn)了溫暖的室內(nèi)，應(yīng)讓脖子放松透氣

，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)

，否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量，讓人感覺(jué)更冷

。比起高領(lǐng)服裝

，可穿可脫的外套顯然更好。

三

、冬天保養(yǎng)鞋子的方法

皮鞋如發(fā)現(xiàn)泛霜

，可用紗布或棉花沾少量溫水，擦凈鞋面的白色霜

，放在通風(fēng)處晾

，然后擦上少量鞋油保存

。皮鞋應(yīng)使用松軟的布或軟毛刷輕擦保潔

，用專(zhuān)用鞋油保養(yǎng)，以免鞋油與皮面發(fā)生反應(yīng)

，造成變色或損壞皮質(zhì)

。磨砂皮鞋面請(qǐng)勿擦鞋油、水刷

，應(yīng)用專(zhuān)用清潔劑

，用刷子順?lè)较蜉p刷或使用專(zhuān)用橡皮鞋粉清潔。油皮鞋面是經(jīng)過(guò)油浸泡過(guò)的

，保養(yǎng)時(shí)可用干布或?qū)Ｓ闷愤M(jìn)行鞋面清潔

。取幾個(gè)香蕉皮，用它擦試皮鞋上的油污

，可使皮面潔凈清新

，因?yàn)橄憬镀だ锖袉螌幍某煞荩瑔螌幠苋コ臀?div id="m50uktp" class="box-center"> 。寒冷的冬天到了

，如何防寒保暖成了人們要重點(diǎn)關(guān)心的問(wèn)題。因?yàn)槟_距離心臟遠(yuǎn)

，血液循環(huán)稍弱

，冬天的時(shí)候，不管你裹了多少件厚衣服

，如果鞋子太單薄的話(huà)

，仍然是逃不了寒冷挨凍的過(guò)程。所以

，要選一雙加絨的鞋子才適合度過(guò)天寒地凍的冬天

。不要以為冬天干冷

，腳也不會(huì)出汗，如果鞋子太擠

，腳一出汗遇到冷空氣

，會(huì)更冷。因此冬天的鞋子務(wù)必要選大一號(hào)且透氣性能好的

。尤其是兒童和老人

，這一點(diǎn)更加不可忽視。那么

，女性朋友在冬天選的鞋子則盡量不要太高跟

，以方便舒適又好看為宜。

四

、冬季保暖的妙招有哪些呢

、溫泉浴：大多數(shù)溫泉中都含有硫磺成分

，中醫(yī)認(rèn)為硫磺是強(qiáng)壯身體陽(yáng)氣最好的礦物之一

，有空常去溫泉泡一泡，讓更多的硫磺成分來(lái)振奮身體內(nèi)不足的陽(yáng)氣

，以改善手足冰冷

。你還可以選擇更簡(jiǎn)單的做法：買(mǎi)一塊含硫磺成分的香皂。這樣每天的沐浴都是在補(bǔ)充陽(yáng)氣了

。2

、多吃補(bǔ)血食物：例如阿膠棗，阿膠和大棗都具有很好的補(bǔ)血作用

，把它們加工到一起

，可以使補(bǔ)血的作用更加明顯。不用多吃

，每天兩餐之間吃5 ～ 8 枚就好

，此時(shí)我們的身體有較好的消化吸收能力，可以把阿膠棗中補(bǔ)血的成分吸收利用得更好

。3

、調(diào)理脾胃：中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為氣血生化之源”，也就是說(shuō)

，只有脾胃強(qiáng)壯

，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的血來(lái)供養(yǎng)全身。所以

，有時(shí)候單純吃補(bǔ)血的食物反而不如吃調(diào)理脾胃的食品更有效

，冬天可以選擇一些溫性的補(bǔ)脾食物，例如南瓜

、山藥

、枸杞

、靈芝。

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