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每天推一推活到九十九(附視頻)

金櫻子 2023-07-28 06:24:50

推腹的歷史可追溯至千年以前,如何推才簡單有效

?請看下面中里老師的演示視頻,通俗易懂
,一學(xué)就會!請在WiFi下觀看中里巴人
,真名鄭幅中
,北京中醫(yī)協(xié)會理事
。網(wǎng)絡(luò)第一暢銷書《求醫(yī)不如求己》作者
。其父為八卦掌第四代傳人,自幼練習(xí)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功法
、汲取中醫(yī)之精髓
,后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)典籍
,盡得醫(yī)武同源之意趣。中里巴人被太極名家李寶良先生收為關(guān)門弟子

來看看網(wǎng)友們的體會:杏仁哈哈

,偶推腹,敲帶脈幾個月瘦了七斤
。解決了便秘
,睡眠問題。中里老師好偉大
。-------------------行者38原來我有慢性前列腺炎
,經(jīng)常感覺尿急尿頻,下腹部墜漲
,小腹不敢壓迫
。第一次推腹的時候力量很輕,用的是指腹
,當(dāng)時就感覺想放屁和小便
,幾天后發(fā)現(xiàn)在上腹部有輕微的水聲,肚臍上面還有一個痛點
,我就按住痛點開始揉搓
,慢慢的感覺不到疼痛了,為了加大力度
,我在推任脈的時候是用拇指頂著食指推的
,在別的地方是用的拳頭,過了大概十天左右我發(fā)覺在左腹部靠近左跨的地方有一長條形硬塊
,并且越來越明顯
,好像是在脾經(jīng)的腹結(jié)的位置。我按住后順時針方向揉搓
,開始很痛
,慢慢的有所好轉(zhuǎn),但是感覺好堅硬
,不好揉散
,我就調(diào)整了呼吸,在呼氣收腹的時候加大了按揉的力度
,突然間感覺一下子開了
,四分五裂的,硬塊從上到下一下就散開了
,更加奇妙的是第二天
,我起來就發(fā)現(xiàn)我的尿頻、尿急的現(xiàn)象沒有了
,真的好神奇和美妙
,按說前列腺應(yīng)該按揉趾骨的前面痛點
,我也不知道是什么原因,希望大家可以討論一下能找到答案豈不是更好
,以上是我親身的體驗
,也更增強(qiáng)了我作推腹的信心...........---------------------山清水秀 我也是最喜歡用推腹法,因為不用精確的去找穴位
,而且聽說腹部的穴位和經(jīng)絡(luò)很多
,都能照顧到,對我們初學(xué)經(jīng)絡(luò)的人很實用
,第一次使用推腹法就開始打嗝不止
,推一下能打很多個嗝,連推連打
,不推不打
,很是疑惑,看書上說打嗝就對了
,放心的繼續(xù)推
,真的是有效果,腹部感覺似乎輕松了許多
。哎
!重要的是堅持!-----------------------jltong 推腹心得:1.推腹時注意體會推到肚臍和恥骨間的感覺
,在那里反復(fù)推慢慢揉
,力度稍大就會覺得前后(肛門膀胱)都有漲感。往下推時肚子盡量癟下去
,這樣效果會好一些
。本人推腹數(shù)月,夜間尿頻已經(jīng)大有改善
,從前每夜三四次
,現(xiàn)在只一次,個別時候一夜睡到大天光
。2.本人患有重度萎縮性胃炎
,稍食即漲,推腹至今
,腹脹消失
,飲食也基本正常了。3.我的朋友多年失眠苦不堪言
,天天習(xí)練推腹
,如今竟然在推腹時不知不覺酣然入夢。--------------------------ganlanshu_ping這幾天也不知是累的,還是什么東西沒吃對勁
,胃一直不舒服,昨天一天開始疼
,腹中上部脹乎乎的疼
,平時不舒服時我都吃點“活胃散”就會緩解了,可是這次卻不行
,臨睡前我又吃了一次活胃散
,還是不見好轉(zhuǎn),疼的很難受
,就早點躺下了
,心想早點休息或許能好些吧。躺下后我還和往常一樣敲帶脈
,敲了一會忽然想到“推腹法”
,于是開始推腹,因為疼嘛就沒用力推
,然后我用手掌輕輕的揉痛的部位
,好象沒揉多一會,突然感覺痛的地方象是有什么東西碎了
,嘩啦啦的
,又象是流水的聲音, 就這樣我的肚子里嘩啦啦的響了不知有多久
,痛的地方一下子一點都不疼了
,一瞬間有種非常輕松的感覺。天啊
,真的這么神奇嗎
,要不是我自己親身體會,真的很難讓人相信?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="m50uktp" class="box-center"> !第二天起床后整個人都覺得很輕松,胃一點都不痛了
!大家快來試試吧........視頻中演示的方法非常簡單
,每天推一推活到九十九,絕非夸張
,求醫(yī)不如求己
!傳播出去,造福更多人
!希望大家都能健康長壽

都說“飯后百步走
,活到九十九”,這是真的嗎

我們都知道許多的老年人喜歡在飯后和家人朋友一起散散步

,聊聊天。這也是一種很好的休閑娛樂的方式
。我們常?div id="d48novz" class="flower left">
?梢栽诠珗@、湖邊以及街道中看見飯后散步的人群的身影
但是并不是每一個人都喜歡飯后散步
。有一些人群就只是在飯后躺在沙發(fā)上休息一會。那么都說?飯后百步走
,活到九十九?
,這是真的嗎?我認(rèn)為從字面意思來看并不一定是真的
。沒有人保證飯后散步可以活到九十九歲

但是這句諺語所表達(dá)的意思就是我們面對吃飯后多做一些休閑的運動,可以有效地促進(jìn)我們的健康長壽

。我認(rèn)為這樣的理解就是正確的
。面對一些老年朋友們。隨著年齡的增加
,身體各方面的器官水平也就逐年地下降了
,這是自然的規(guī)律,誰也違背不了
,誰也不可能長生不老
。但是我們可以通過有效的鍛煉方式來做到健康長壽的效果。

對老年人來說

,再讓他們做一些比較激烈的運動就顯得十分的不可能了
,我們不會讓他們做這些鍛煉項目,他們中大部分也難以做到這些
。而散步就對老年人來說十分的適宜
。散步不僅可以讓我們在飯后促進(jìn)人體的消化功能,還有著促進(jìn)血壓循環(huán)的效果
。老年人經(jīng)常散步腿腳就可以避免僵硬
,不會很容易地染上疾病。

這些都是飯后散步的好處

。所以?飯后百步走
,活到九十九?對我們來說也是十分有道理的
。我們一些年輕的人也可以在飯后做一做散步這樣的休閑運動。對我們的身體也是有極大的好處的
。但是在同時我們也要告誡大家不要在飯后進(jìn)行過于激烈的運動
,這樣就只會對我們的身體產(chǎn)生壞處,例如胃下垂等癥狀
,所以我們一定要適量運動

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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